自己能做的自罚有流程m 自己能做的自罚有流程无声惩罚

怎么用一根皮筋折磨自己

方法一：适合长绳子，先用绳子的一头做一个绞索，就是可活动的绳圈，把另一端找个地方固定住，然后把绳圈重叠成三个小绳圈，把手在背后平行穿过这个三个小绳圈组成的绳圈（就是背后小高手），然后向远处走把绳圈收紧到自己满意的程度，然后转圈把上臂绑住，最后转到了固定绳子的地方用背后的手拉住余绳离你手最近的地方以保持绳子的紧缚，然后另一只手把绳子的固定端给解开拿下，再用拽着绳子的那只手把余绳无规律的缠入绑在上臂的几圈绳子里（这里要多练习，做不好很容易松的），然后就享受吧。

,我弟弟12岁,他也搞过你这样的家法,测验不够分自我体罚,结果自己打自己屁股打一百下也不怎么痛,只打红了一点,打完过十五分钟就什么事都没有了.他打自己手心也一样,根本没有效果,因为...

@晨炉浦13850329200: 自罚的方法 ： 自罚的方法有打字机、掐自己.自我惩罚是指行为治疗技术.个体给自己施加惩罚,以减少并最终消除适应不良行为的过程.其适当应用可以降低不良反应发生的频度,但效果不如自我强化确定.究其原因,主要是难以组织起一...

@晨炉浦13850329200: 女儿晚上惩罚自己最痛苦的方式有哪些呢? - ： 自虐是没有必要的,你既然这么懂事,不想让爸妈对你失望,完全可以以后注意,多让人提醒你,尽量少犯错.人不可能不犯错,犯错了也不要太自责,以后

如何自己编曲做歌

介绍一个软件给你吧:Cool

Edit

Pro.

数字声音的制作/编辑软件，功能非常强大，支持多种格式之间的转换。

Cool

Edit

Pro是一个非常出色的数字音乐编辑器和MP3制作软件。不少人把Cool

Edit形容为音频“绘画”程序。你可以用声音来“绘”制：音调、歌曲的一部分、声音、弦乐、颤音、噪音或是调整静音。而且它还提供有多种特效为你的作品增色：放大、降低噪音、压缩、扩展、回声、失真、延迟等。你可以同时处理多个文件，轻松地在几个文件中进行剪切、粘贴、合并、重叠声音操作。使用它可以生成的声音有：噪音、低音、静音、电话信号等。该软件还包含有CD播放器。其他功能包括：支持可选的插件；崩溃恢复；支持多文件；自动静音检测和删除；自动节拍查找；录制等。另外，它还可以在AIF、AU、MP3、Raw

PCM、SAM、VOC、VOX、WAV等文件格式之间进行转换，并且能够保存为RealAudio格式。

有中文破解版的!

“编曲做歌”这词有毛病 ——

应该是“作曲写歌”才对；

“编曲”—— 是给已有旋律的歌曲编写乐队伴奏的总谱，包括全部乐器的分谱；

我估计，你说的不是“编曲”，而是作曲 —— 要熟悉那么多乐器的性能和用法，初学者是难

以办到的；

有能力编曲的人，一定会作曲；

能写歌的人，不见得能编曲。

初学写歌，可利用现有的歌词，省去创作的麻烦，同时也可以挑三拣四选择质量高的；

而后反复诵读歌词，慢慢就会有乐句哼出来，及时记下，一来二去就有了十几句谱子，反复哼

唱、修改，使他更好、更完善，如果会弹琴，可以视奏一下，看看怎么样 ——

如果会使用简单的音乐制作软件，可以直接输入简谱或五线谱，即可直接试听旋律效果；

这样的软件国内有很多，可选择使用，价格也不高。

如何用一双袜子惩法自己

自我惩罚可能会导致负面情绪和自我伤害，而不是解决问题或改正错误。它也可能会使你感到孤立和无助，并且不利于你的成长和健康。

如果您正在经历困难或挑战，我建议您寻求支持和帮助，例如与家人、朋友、心理医生或其他专业人士交谈，以便找到解决问题的办法，并在需要时得到支持。如果您认为自己已经犯了错误，您也可以考虑寻求咨询帮助，以便更好地理解自己的情绪和行为，并找到更健康的解决方案。

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只有两个袜子怎么惩罚

穿上两双便宜的袜子（路边地摊最便宜的）让后穿上你最厚的运动鞋（把两双袜子都穿上，之后在用塑料袋裹起来把通风口用皮筋扎住）去外面跑步，跑俩到一个小时，只后回家，上楼时选楼梯，跳着上去，回家后把塑料带拆下来，让后把最里面的袜子拿出来晾一晾，最外面的袜子，先放在鼻子上闻三到五分钟，在舔袜子的最头，只后把袜子塞到嘴里，看看里面的袜子干了没有，没干先晾着，干了拿到鼻子那里使劲闻（嘴里还塞着外面的袜子）。睡觉的时候把里面的袜子绑在鼻子上（袜子尖）让后把外面的袜子穿在脚上再用所料袋裹住。第二天一上面的为准，想弄几天搞几天

我家宝一岁了,他也不会自己穿袜子,但是我们会给他穿好,然后我会告诉他,如果你不穿袜子的话,你的脚就会很冷的,你就会生病,他就会乖的自己穿上袜子了.还可以告诉他如果不穿袜子的话,妈就不给他买玩具了.还有就是你可以给他买个小的袜子穿,这样就不会把袜子弄掉了,还可以让他自己把袜子套在脚上,这样他就会很高兴的,因为他会自己穿袜子了.还有就是你要经常的给孩子穿袜子,这样孩子就会习惯的,还有就是你可以给孩子买双大一点的袜子,这样孩子就不会把袜子给弄掉了,还有就是你可以给孩子穿双厚一点的袜子,这样就不会把袜子弄掉了,还有就是你可以给孩子穿一些颜色亮一点的袜子,这样孩子就不会把袜子给弄掉了。

高跟鞋体罚的计划，为期十天怎么安排都可以，参考一会给你发过去，满意的再加100，吃的饭菜也可以做手

穿着12cm以上薄底高跟鞋锁上,然后去跑步跳绳罚站做家务,后五天换上芭蕾高跟继续完成前面的任务,饭菜做手脚的目的是?

其实穿上高跟鞋就是体罚，我穿高跟鞋10年了，虽然平时偶尔穿穿没什么感觉，但如果出去逛一天街还是累的不行，只站着不动时间长了也累

啥鞋都行，站马路牙子上，只让脚尖在上，，很累，当兵的就这么罚

跟高点，站个2小时军姿，没人会说不累...