篮球比赛卡位教学_篮球卡位姿势

篮球防守如何卡位

卡位是，在比赛中，球在空中的时候，球员精确判断球的有效落点，抢先对手占据有利位置，将对手阻挡在佳位置以外。

篮球比赛卡位教学_篮球卡位姿势

卡位方法：

1、卡位一定是要卡在别人前面，卡位脚，用一只脚卡在对方前面，重心落在卡位脚上，卡位手，用手臂的力量抗衡对方的力量，帮身体挤出空间，迅速转身用身体占领卡位空间，抬起双手臂，利用躯干核心卡住对方。

2、卡好了位置，那就需要守住自己的位置，以防对方转身绕前，反卡位。双脚一前一后，重心落在后脚，顶住防守球员。手臂换成单臂卡位，可以很好的控制重心，防止对方转身绕前。卡位重心全部落在身体一侧，与对方做对抗。而另一侧保持灵活，准备抢篮板。

3、防止对方横向移动，占领有利的位置。重心位于双腿，让身体 稳如泰山。双臂太高，扩大卡位范围。躯干核心保持力量感，与对反做对抗。双脚敏捷，利用螃蟹步移动。

篮球中锋怎么压位和卡位

篮球中锋压位和卡位的方法如下：

1、中锋重要是抢篮板，依靠身体在防守时卡位，在篮筐正面2到3步的地方，是的四面八方的球都尽量可以拿到；

2、选择起跳时机，要分三分的篮板和中投还有上篮的篮板，三分篮板比较简单，若正面投，则球一般会弹得很高，朝正面飞过来，在你看见球在你大概手举起来的地方，就可以起跳；

3、两个底角三分有三种情况，一是往球投出的方向弹，二是向投篮者弹，都比较容易接，卡好位走1到2步，起跳，就可以拿到，第三种情况球会在篮筐上弹好几下，碰到这种球不要起跳，卡住这个球垂直落下的位置，争取地板球；

4、中投和底角中投篮板一般是球朝篮筐滚一圈然后转回投篮者的方向，所以朝投篮者的方向走，不过不要被挤到篮筐后面，还是要在篮筐正面的2步偏投篮者的方向，球弹到点起跳即可。

打篮球怎么卡位

你想问的是什么情况下的卡位呢？我的理解卡位应该是拼抢篮板球的时候。如果别人投篮时你处于抢板的有利位置，那么应该稍微放低重心卡住不失去位置，张开双手不让对手绕前，判断好起跳的时机，在身高力量距不大的时候一般是位置决定篮板。其中还有许多小动作比如身体后靠压住对手啊，用手肘卡住对方腰间之类的，根据自己习惯决定。动作不要过大我们是要压制住不是要推人。动作过大是犯规的也是不道德的。

您说的卡位是指替队友作掩护，还是抢篮板时的卡位，还是内线的要位，请补充一下问题，说明一下是在什么情况下要做的“卡位”。

在队友拿球准备突破时，顺势原地挡住防守队员

站得住脚 身体

你问的问题都可以通过锻炼找到答案 1力10会 呵呵 技术都是建立在身体上的

篮球教学：抢篮板的时候怎么转身去卡位？其实很简单！篮球教学：抢篮板的时候怎么转身去卡位？其实很简单！篮球教学：抢篮板的时候怎么转身去卡位？其实很简单！

打篮球，站篮板的时候要怎样卡位？

你要看球的落点，一般是篮筐附近，你要把对方球员尽量卡在自己身后，用你的后背和挡住他

将对方球员卡在你背后（和篮板越远越好），但是不能太远，的争抢点是合理冲撞区附近，当篮球下落时，双臂展开向后微甩（将对方想冲板的球员当在后面）重心下移，腿部弯曲应比卡位时大。（方便起跳）然后就是尽全力起跳抢球，单手双手都可以。（个人一般用单手）跳的要高，不然被卡在身后的人在你头上拿了板真心尴尬= =

和背，卡在他和篮板间

篮球卡板技巧

简单，1。练习弹跳，建议：助跑摸高。如果身高不够，就算了。2。练习扣篮。3。练习短跑，这十分主要。提示：抢到篮板得分时，千万把球拿稳，注意，还不能犯规。

直接的就是张开双臂，把手举起来，用把对方的大腿给坐上，让他跳不起来就好

因为卡板时是面对篮筐、背对人员、这就需要篮球长特有的嗅觉。

篮球怎么卡位？

卡位：即进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位

首先你应双脚分开站在对手面前，双手挡在中间，用身体挡住别人，别人肯定会从别的缝隙过去，

那时你的任务就完成了，因为那样别人撞到了你，别人有可能犯规，而你又延迟了时间

卡位：即进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位

首先你应双脚分开站在对手面前，双手挡在中间，用身体挡住别人，别人肯定会从别的缝隙过去，

那时你的任务就完成了，因为那样别人撞到了你，别人有可能犯规，而你又延迟了时间

街头篮球？上面已经说了我就不必再说。如果是打球的话，那首先体格要壮、块头要大，基本上也叫“肉搏”，要站住篮板位置，脚不要移动太多，要稳，双手在背后夹住对方，眼睛要盯著球，看球的落点，这就叫卡位。

1在对方出普通过人的时候贴住他

2现在过人都喜欢左右晃。看他朝左过时你站右边按W卡位。让他撞你身上求就掉了。

但是只限于普通过人哦。在15级以前很实用。但以后还是用跑动跟住就行了。楼主是个G

吧！

是不是经常被人卡掉球。

没事的。被人虐时间长了你也就会虐人了。加油哦！！！

篮球中锋怎么卡位

一、限制对手于篮圈之间距离和遏制对手弹跳能力，其要领是屈腿两脚比肩略宽上臂尽量后摆卡住对手，注意小臂应大体垂直地面，即卡位主要是用上臂，小臂不可向后弯曲抱住对手，否则就是一个犯规动作；

二、判断球路，卡位同时应注视篮球在篮球即将接触篮圈或篮板时，即判断出大体球路，脚下同时做方位调整以取得佳位置；

三、跳起抓板，对于身高弹跳不多情况下，可采用双手或单手控制篮球，当身高相较大适合采取单手抓板以增加控制高度或将将球向背离对手或其他有利于自身的方向的上空拨球，进行二次跳抢，这里