篮球教学右手转身过人_篮球左右转身运球教学

篮球带球转身过人

当运球队员向对手某一侧突破而路线被对手堵住，双方距离很近，无法改用变方向运球突破时，可运用运球后转身突破技术。

篮球教学右手转身过人_篮球左右转身运球教学

动作要领：如果右手运球，就把球运到身体右侧，左脚跨前一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作，同时换左手拍球；或是在转身同时，右手向后拉球，然后换手运球。

注意：1、转身换手动作要快，从对手右侧快速运球突破或做假动作的后转身，可以从防守队员的移动空挡再从对方左侧突破。

2、贴住防守队员的身体，对防守队员的位置有个感觉，从中做出突破的方向。

3、临场变化，真真假假、虚虚实实，速度要快，注意保护好球。

首先得会转身吧，在面对防守球员时，要判断对方哪侧有空间够转身，并且转身是为了摆脱防守，靠近篮筐，转身过人需要足够的速度，才能摆脱防守者，这招是很好用的，转身摆脱防守，靠近篮筐，然后上篮，背身单打时可以利用身体，顶住防守者，然后利用转身时的身体接触讲对方顶开，上篮！

单手持球转身也可以叫做运球转身，转完后可以继续选择运球或其他，而双手转身后必须在轴心脚动之前把球传出或投篮，否则就是走步。

1，转身过人，既然是过人，是突破，可以双手抱球么？双手抱球不是走步了？所以显然是单手

2，以右手持球的转身为例：右手运球，左脚在前，以左脚为轴，右脚向后移动，运球向后转，绕过防守队员。左手反之~

如果你里篮筐远 你单手持球 然后过完人 还能走 你想直接过完头球 就双手 要稳

过人嘛..

我一般都是变向过人..(向左做个假动作..结果我向右突破..)

还有变速甩人..(突然加速/减速..让对手防不胜防..)

还有狠多..这得你自己慢慢磨练了..加油..

如果你离篮筐比较远，那你用单手持球过人吧；

如果你离篮筐比较近，那你用双手抱球上篮吧。

1.简单的转身。。

运球到别人面前。。然后把球从左手运到右手。借住球的运动。用右手带球转身。。然后直接双手拿球上篮

2.转身时 除非你的手可以拿住球 否则 是要依靠球弹起后的滞空加上手的控制的 而不是利用夹

转身时 把握时机 倚住对手 譬如对手抄球的时候就是时机

转身后 球顺势落地 继续运球 或者 转身就直接抱住球 转过一步就起跳 刚好三步

球是说的会的么？

找个师傅 学！！！！

我敢肯定你看了半天 一个字没记住！

是吧？

赶紧抱球找人练去啊！

打篮球转身过人技巧

打篮球转身过人技巧的步骤如下：

第一步：原地转身练习

原地转身在阵地战中也是很实用的。

第二步：变向接转身

为什么要加上变向呢，为了诱敌！防守者的注意力一般会集中在球上，变向会令防守者的重心向球的一侧移动，这时候再接上转身，稳稳的！

第三步：行进中的转身练习

为了加快速度，一定注意放低重心~

第四步：体前变向转身

以图为例，体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

第五步：胯下运球转身

这个跟提前变向转身大体相似，不同的是胯下变向。

第六步：背后运球转身

这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心。

第七步：背后运球转身（背身版）

侧对着防守人背后运球转身，这个第一次用的话防守人猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。在过人过程中，还要随机应变，根据防守队员的站位决定采取更合理的方法。

篮球过人技巧简单教程

1、拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。

2、双手体前变相。这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功，可以说，这招也不是很难。

3、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。重要的一点就是转身要熟练。

篮球转身的四个步骤

篮球转身的四个步骤如下：

1、动作分解，突破时以右脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，右脚脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，然后向球篮方向跨出，运球突破防守。

2、转身时要控制重心平稳。

3、右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4、重心的转移，右手控球，向左转之前，重心放在左脚。

左手要做好护球；转身的时候，不一定非心要转180度，可以大于90度就可以，主要的是对球的掌控。同样，即使是右瞥了，也可以做左手转身。技术规则一样，后就是你转身的目的，可以过人，可以绕过放手投篮，也可以虚晃一下，再做反方向的转身。

当然目的不同，技术要领也不同。过人的话，动作可以大一点，跟防守人之间产生较大的空间，有利于下一步的动作，投篮或者传球等；为了投篮的话，主要的是要依靠住对方，如果是虚晃一下，动作不要太大，下一步的反方向转身能有个相对比较稳的支点。

在平时的任何形式的对抗中，切不可一味将前两者看重，因为一旦形成了习惯，套路和招数可以很容易被别人识别，对手通过这种熟悉可以预判到你的出手时机和位置降低他们防守你的难度，究竟你是过人突破还是转身投篮，还是使用假动作呢，这个只有你清楚。

打篮球怎样转身过人

转身过人是一种常用的过人方法，在NBA比赛中经常会看到，如果想学，不妨来妈网看看。转身过人可是有很多好处哦，只要把握好时机，转身过人后能让绕过防守人员，创造投篮的机会。但转身过人的技巧一定要掌握好，赶紧往下看看吧。

1、体前变向转身

面对防守人员，左手运球，以左脚为轴心脚转向，然后顺着球的势能不断拍打球和移动脚部。

2、胯下运球转身

胯下运球转身和体前变向转身有着极为相似的地方，不同之处在于胯下变向。

3、背后运球转身

需要注意的是，背后运球转身身体重心要压低，运球技能要熟练，不然转身时，球飞出去，无法及时快速运球，就会以失败告终。

4、背后运球转身（背身版）

测对着防守人员，背后运球转球，不需要担心被断球，因为这种转身方向难度高，不易被防守，动作也很酷炫。