篮球-跳步的正确方法！跳两级在我打篮球的时候有哪些技巧？

篮球-跳步的正确方法！

1、单脚——双脚。

篮球-跳步的正确方法！跳两级在我打篮球的时候有哪些技巧？

运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。

2、单脚——单脚。

仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。他结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地（注意：后面这个单脚可以是任一脚）。

比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”，郁闷，其实就是连贯的拿球跑两步）。

再比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着左脚落地，后仍是左脚起跳在空中投篮或传球。这类似于田径比赛中的跳，只不过我们的规则只允许跳两级

在我打篮球的时候有哪些跳步突破技巧？

一定要摆脱防守球员，然后在跳步的时候步伐要大一点，可以选择三步一跳，在跳步上篮的时候要近身贴着防守要保护好球，一定要将球抓紧，靠近篮筐之后可以适当的提速，平时应该加强针对性训练。

采取左右跳步。等到熟悉了之后再采取前后跳步。左脚在前，右脚在后，双脚开立。上半身倾斜，

双脚落地积攒力量，快速起跳投篮，交叉步突破，身体主动接触对手的侧边，快速突破上篮。

篮球中小跳步是怎样跳的

在上篮双手持球时 顺着惯性 双脚向前跳 然后投球或上篮 不过双手持球的前提是不要起三步 因为双手持球的向前跳是同时进行的

跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。 后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

停球后 双脚向前一小步 然后起跳投球

跳步``必须是和带球一起 动作要连贯`就不犯规

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篮球教学？比如小跳步之类的 .

小跳步是指两脚同时离地 持球向一个方向跳 两脚同时落地 且距离不是很远

相比于跳步 小跳步对方向上没有那么多的要求 不一定要向篮筐的方向 可以是各个方向 因为小跳步是为了给自己一个相对更好的投篮或上篮空间

运用小跳步 要做到快 而且出其不意 也可以想防守者不会考虑的方向 依照个人的喜好了 但注意要个自己留下上篮或投篮的角度

希望可以帮到你

篮球中怎么跳步

篮球中一般在三步上篮时，第二部以双脚跳起。落地紧接着进行投篮或传球动作

一般都是在突破的时候用的，看好防守队员的位置，然后果断进行跳步，跳一步，然后挑，手要快，记住不能犹豫，手打辛苦，谢谢。

跳步是摆脱防守而不被盖帽的篮球动作，因为很容易形成起跳犯规所以在NBA和CBA度很难看到这一动作，同时这一动作也不在专业篮球训练项目之内！！不过可以交流一下

具体方法如下：

1运球 运球同时防守者会紧跟你

2侧运 与篮板略平行方向运球

3跳步 一定是侧跳，而不要垂直起跳，不然就犯规啦

4投篮 在侧跳后一定是与防守拉开了空挡投篮

因为很久没打 昨天打的有是正规的比赛 所以很累 问:我是得了痔疮还是什么啊

篮球跳步上篮的步骤是什么啊?

、跳步：跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些体育媒体的描述中。 2、跳步的尺度判断基本上的要点如下：（1）如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；（2）如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。 所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。所有篮球比赛，包括NBA对走步吹得都是很严的，但观众却不清楚什么才算走走步，要看清是否走步，先要懂得什么时候开始计算的。走步是从那球后在脚第一次离地时开始算，如果那球是脚是凌空的，就等那脚落地再离地时开始算。所谓走两步就是，每只脚都离地一次，再落地一次。如果球在手上走完两步后，先落地的脚再离地的话球就必须传或投，如果继续运球或持球的话就是走步。要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上，他始终只算走一步，如果已经走两步了只要先落地（双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地）的那只脚始终不离地，不论另一只脚走几步都只算两步（不算超过两步）。多看看ai wade 得突破 重要的是多练~