为什么篮球训练要穿背背佳(打篮球为什么要穿篮球服)

篮球的训练，应该做好哪些防护？

1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在容易受伤的手指头上,保护一下)

为什么篮球训练要穿背背佳(打篮球为什么要穿篮球服)

2 护腕(保护腕部)

3 护膝(保护膝盖)

3 其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩戴。

首先一定要穿舒服的球鞋和衣服，然后也应该注意保护好自己，在比赛之前一定要做拉伸运动，避免出现肌肉拉伤的情况，活动脚腕和手腕，在打篮球的时候避免出现误伤的情况。

需要保护膝盖，同时也要保护好手腕，还要控制好运动量，同时要做好保护措施，还要保护好脚部的力量，一定要保护好脚腕。

一定要做好个人防护工作，也应该带好护具，然后就是要加强训练，也应该懂得比赛的规则，应该掌握动作要领，要注意球员与球员之间的配合。

背背佳有用吗

背背佳有一定的作用，但是作用并不大，将背背佳穿在身上，大多是用肩带固定拉住肩膀，组织肩部内扣，从而起到打开双肩、固定后背作用的，但是它的效果十分短暂，且具有强制性，当取下背背佳的时候，被牵拉的肌肉实际上并没有得到改善。

背背佳真的有用吗

出现圆肩驼背的问题，根本原因在于肌力失衡，所以在日常生活中要强化薄弱的肌群，放松紧张的肌群，这一点需要用锻炼来达到目的，改善肌肉状态，但需注意需要在专业人士的指导下进行，以免肌肉拉伤。

另外，现在很多中小学生脊柱侧弯，这可能和学习、写作业时长期姿势不良和身体过度付出有关，例如书包书包太重等，这个时候应该让孩子多吃一些营养丰富、含钙的食品。

背背佳效果并不明显

总的来说，背背佳只是一个强制拉伸的器具，并不具有专业改善驼背的效果，要想长期稳定的改善肩膀脊椎的问题，还是需要进行锻炼和补充身体所需营养成分。

带着背背佳打篮球可以吗

打球时候动作很大，你带着那东西多板啊，别把身体挺坏了，打球时候摘下来吧

我劝你不要买背背佳，一点效果也没有，你带在身上感觉还可以，脱下来就垮了。我带了1年，没效果。

建议你还是用自发热护具，经济实惠还可治病防身，需要来我店看看吧

不要吧，那样会很难受，我也穿过。

我觉得肯定不行，打球动作比较大。那玩意会累着你。动作也不好看

职业足球运动员训练时背上背的像背背佳的是什么?有什么作用?

那是球衣上类似松紧带的增加球衣弹性的东西

该小背心可以实时测量运动员的身体状态，运动状态和轨迹，方便让教练做出战术调整以及换人时机判断。

没见过啊，球衣科技含量也提高了，这种装备也做得美观轻便了

打篮球时的穿衣服知识讲解

在打篮球的时候，不能和平常相提并论，在穿衣服方面，一点要有所讲究，也要有所注意。因为很有可能穿错了，会对自己的身体带来伤害。相对篮球这种经常性需要动用肩部的运动来说，绝大多数的运动没有这种对肩部活动性需求颇高的情况。以下是我为你整理的打篮球时的穿衣服知识介绍，希望能帮到你。

打篮球时的穿衣服知识

一：既吸汗又透气

很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性，夏季打篮球时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。

二：既轻便又安全

在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。

三：根据运动选鞋子

不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。

篮球知识之篮球鞋的保养

一：清洗

篮球鞋要定时清洗，清洗次数因季节而异。如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次，清洗时确记。先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。

清洗完毕放阴凉通风处自然晾干，不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。当篮球鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少篮球鞋的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。

二：存放

如果长时间存放，应先将篮球鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让篮球鞋有充分的时间吹干，以免发生霉变。也可以在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，然后放在鞋盒里(您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，这时可派上用场)，妥善保存放在阴凉通风的地方。

鞋将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料(因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。)

三：替换

喜欢每天都打篮球的朋友应该准备两双以上运动鞋，以便替换;篮球鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，不要用洗衣机洗或用水浸泡;将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，后再冲洗干净。

四：切记勿用力过猛

在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂(尤其是经常曲折的部位)，这均属于正常现象。

五：勿接触化学物品

为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。不要让球鞋和各种化学物品接触，象盐酸、硫酸、碱等能起腐蚀作用的化学品。

六：鞋皮面

篮球鞋的皮面，用棉布弄湿，拧干后，擦拭。篮球鞋的大多都是PV网面，可以用旧的牙刷，沾，由里向外擦。比如网面是在鞋的前面，那么就应该由篮球鞋的面向篮球鞋的鞋头方向刷。这样，脏的东西不会过多的残留在篮球鞋上。

打篮球的注意事项

第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，在有条件的情况下还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

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梅西为啥每次穿个背背佳

梅西每次穿个背背佳的原因是背部不适。根据调查相关公开材料，利昂内尔·梅西，全名利昂内尔·安德烈斯·梅西·库西蒂尼，昵称莱奥·梅西，1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥，阿根廷职业足球运动员，司职前锋，现效力于法国足球甲级联赛的巴黎圣日耳曼足球俱乐部。俱乐部方面，梅西于2000年进入拉玛西亚青训营。2004年，梅西与巴塞罗那足球俱乐部签下职业合同。2009年，梅西帮助巴萨加冕六冠王，个人首次荣膺金球奖。

打篮球能否让驼背变挺直？

对与驼背挺直应该没有明显的效果。

但是打篮球对反应能力和肢体协调性会有不小的锻炼效果。

如果是想让驼背挺直，去参加形体训练会更有针对性，效果也好。

舞蹈也可以。

打篮球可以锻炼他的协调性 也可以让他变得阳光 也可以让他的驼背挺直 不过效果明显不明显 我也没有试过 我建议你不妨让他多站站军姿 军姿站好了 一个人也变得精神了

是不是 挺瘦的啊，打篮球经常锻炼肯定有好处，告诉你一个简单点的办法，就是经常做俯卧撑，每天坚持100个，分成几组做，开始几天可以慢慢来，在地上，睡觉之前在床上就可以做，2个月就有明显好转，一直坚持下去，不但可以纠正他这个坏习惯，而且可以强身健体，这是我的亲身体验。

1、除多参加体育锻炼外，可以做一下“燕飞”动作，就是趴在床上，尽力将头、上半身及双腿抬离床铺，同时双臂向身体背部上方两侧伸直，；

2、你意识到自己驼背问题，就要平日言行举止随时牢记挺直腰板，尤其是走路、坐姿时；

3、驼背问题不是一朝一夕就能立即纠正的，需要一个坚持的过程，如果着急，不要急于做剧烈动作，以免造成韧带拉伤等“次伤害”。

希望不太专业的几点建议对你能有帮助，祝你健康！！！

这个貌似不能，你可以每天饭后靠墙站30-60分钟这样就行了

这个估计是不可能的了，不让你从背挺直到驼都不错了，想想打篮球的人无论是运球还是防守时的标准动作你就应该明白了！

或许能吧！不过打篮球能增高和强壮身体哦