篮球转身跳投训练目的(转身跳起投篮)

小爱给大家谈谈篮球转身跳投训练目的，以及转身跳起投篮应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

篮球转身跳投训练目的(转身跳起投篮)

1、转身跳投关键 一是腰腹力量 二是出手姿势。

2、点要高 三是转身方向。

3、从辅助手方向转 重要的就是，即使你很累了，跳投的时候一定保持点身体平衡，把所有的“力”（体力和精神意志）都集中在出手的瞬间，这样才保持球出手后的路线准确！后仰后仰式跳投 英文名: fadeaway 篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要时经常会采用; 防守后仰跳投重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。

4、当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。

5、 关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。

6、向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。

7、 后仰跳投一般伴随着转身的动作。

8、乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。

9、 向左传的动作跟向右转反过来就好了。

10、 关键要多练习，找好感觉就得心应手了。

11、 我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大部分都是借助防手队员的力量向后起跳的,如果你动作不到位,我猜测可能是以下几个原因,不知道说的对不对请原谅: 1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好 2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。