正确的 中肯的 正确的中肯的

我们说一个人执行力，我们说的是什么？（最终版）

第二步：有效的塑造现在的自己

我们说一个人执行力，我们说的是什么？

正确的 中肯的 正确的中肯的

4.塑造自己的方式。

说一个人执行力，大概是这样：

对事物缺乏深入的理解，对于既定的策略执行变形，打折扣，容易被与实现目标不相关的事物分散注意力，或者干脆说是不知道自己要什么，没有清晰的目标。对于负责的事情没有足够的热情。因为追求完美的心理导致迟迟不开始，或者迟迟不完成。态度懒散，拖沓，专业技能水平低，干啥都出问题。因为个性无法打破自己的心理承受能力的边界，外部环境压力水平不够大。自身克服困难的决心不够，意志力，遇到困难容易放弃，缺少勇气和耐力。

说一个人执行力强，基本上就是上面描述的反面：目标清晰，有热情，做事迅速，稳健，专业水平高，心理承受能力强，有决心，意志力好等等。

在回答问题之前，我先提醒自己，同时也是提醒你：大多数问题，都是综合性的问题，都没有简单的，只有综合性的。如果有人说有简单的，那多半是模糊的，模糊的多半是不可参考的，基本就是错的。

进入正题，什么是执行力？

执行就是变现，执行力就是把想法变成现实的能力。执行力是一种综合能力。

你为什么执行力不好？怎么样提高执行力？

这个问题，就不能简单回答，1000个人会有1000个，因人而异，每个人的执行力好不好，还因事而异。正是因为如此不同，所以怎么提高执行力，也不尽相同。当然要是我没有自己的观点与你分享的话，那就是浪费你的时间了。又因问题没有简单的，所以我认为提升执行力，本质上就是提升自己综合能力，而不是哪一个单独部分的能力提升。以下观点，仅供参考：

提高自己的执行力分三步走：步认识自己，第二步塑造自己，第三步评价自己。

步：

认识自己的天生属性：每个人都不一样，每个人都有自己的特点，你需要不断的了解自己，发现自己的闪光点，天赋，痛苦与不足，清楚的认识自己。

第二步：

有效的塑造现在的自己：每个人都是可塑的，只是塑造的难度大小，和塑造强度大小而已。你可以塑造自己。通过选择环境，通过与人交流，通过追求目标，通过学习，实践，矫正，你可以有效的塑造自己，塑造成你想要的样子。

正确的评价自己：自己对自己有准确，中肯的认识和评价，面对他人的言语，才能心静，才能坦然。

--------------------《爱情保卫战》中，每一期的嘉宾都会有些大大小小的问题存在，甚至这些问题成为了两个人闹得不可开交的原因，这个时候涂磊往往会给出正确直观的看法，并且给出解决办法，涂磊还是一如既往的一针见血，对于节目中的很多问题，他总是能给出建议，可以说是一个非常合格的情感导师。---以下为详细内容----------------------

步：认识自己的天生属性。

只有清楚的了解了自己，知道自己的闪光点，天赋与痛苦和不足，天赋是自己擅长的，痛苦是自己不能忍的，不足是自己的缺点，避免能力与事错配，才能高效，才能更好的使用自己。

那么，如何认识自己的天生属性呢？

在了解自己这个方面，有两个伙伴必须同时存在：观察自己的自己，观察自己的他人。

观察自己的自己：你很愤怒，你观察到自己很愤怒，是截然不同的两个状态。一个是情绪覆盖了自己，一个是自己掌控了情绪。不仅仅在情绪方面，在了解自己的个性，兴趣，习惯，思维，沟通表达，思维，行为等各个方面，自己能观察到自己，就相当于自己有了一个冷眼旁观的自己在ipad里面看自己各种情形下的各种表现，还有什么比对自己了如指掌的感觉更踏实吗？应该是没有的。

观察自己的他人：自己的维度和他人的维度永远是不一样的，多几个维护观察自己，就像多几面镜子看自己，但是他们说的话，大多是不能直接相信的，毕竟他人不是自己，存在信息不对称，还有一层人际关系的考量，所以他人说的话，都需要经过自己的思考以后才能相信。

那么，既然是了解自己，主要要了解哪些方面呢？以下是我认为比较重要的方面的清单，供你参考，你可以一一对照的观察自己，审视自己。当然，你了解其他人同样可以使用这个清单。

性格：性能+格式即性格。体格，精力，胆量，注意力，耐性，兴趣，偏好。人际关系，沟通模式，风险意识，意识，坚韧度，焦虑度，情绪变化点等。

智力：对信息的理解能力，对环境的观察能力，对事物的分析能力（更多可看翻看之前的文章）。

模式：长期稳定的行为模式，思维模式，人际模式，简单说就是：做事习惯，思考习惯，处事习惯。

时间：自己的时间往往都会花在哪儿，时间就是种子，种在哪里长哪里。

技术：所掌握的知识结构，经验范围，专业技能水平。

价值观：遇事时，决策的的最终依据就是价值观，价值观就是：什么最重要，什么更重要。

品行：道德行。

在各个场景下，去观察自己，也可以观察他人，你会发现人和人真的是是千万别。

孙子兵法说：不可胜在己，可胜在敌。自己做好了，就可以不被敌人战胜。敌人犯错了，自己才有可能胜。而自己做好的步就是：清楚的了解自己，了解自己是为了发现自己的闪光点，自己的天赋，自己的不足。

你肯定知道当你做你天赋擅长的事，做起来会比较得心应手，大脑也比较兴奋，容易获得正向的反馈，当你做不擅长的事就显得吃力。你看，你的执行力已经被你的先天属性所一定程度上的规定了，做你擅长的事，执行力就很强，反之就不行，所以清楚的了解自己，发现自己的闪光点，天赋，还有不足，就是非常有价值的事情。

在各个行业中，都有伟大的人物，他们很早就认识到自己的天赋，并且把自己的天赋发挥到，抓住时代机遇，做出了改变世界的事情，比如乔布斯，比尔盖茨等等，乔布斯在斯坦福大学的演讲中就提到他是如此的幸运，很早就明确了自己要做的事情，很早就确立了自己的使命，他鼓励学生们：找到自己热爱的事情，如果没有找到，那就一直找，不要停下来。热爱就意味着投入，就意味着在这方面的能力提升，就意味着超强的执行力。这种故事太多，可以轻松找到，在这里就不过多展开。

但是，我们大都没有那么幸运，我们没有碰到那个只靠做自己天赋擅长的事就能过的很好的契机，在实际的生活和工作中，往往就会做到自己不擅长的事情，但是又不得不做好，那又怎么办呢？请接着看。

可能你听过“刻意练习”这个概念，刻意联系是针对具体技能的高效的强化的练习，是非常好的学习方法。我们的问题是如何有效的塑造现在的自己，这个是一个综合性的问题，而综合性的问题没有简单的，面对不擅长的某个具体的事情，可以刻意练习。那面对未来的生活，我们有什么办法可以有效的塑造自己？让自己变成更好的样子。对于这个问题，以下观点，仅供参考：

1.环境塑造自己。

种子发芽、成长需要合适的环境，人，亦然。

橡树核，要想发芽，长成参天大树，需要土壤，水分，养料，阳光。如果它掉进了阴沟，结果只可能是腐烂。生物的成长是被环境限定的，有好的环境，才有好的可能。

如果知道自己要什么，那就把自己置身于一个合适环境，在环境中去摸爬滚打，慢慢的你才可能得到你想要的。

即使暂时不知道自己想要什么，至少也要把自己放在一个更加开放，更加有教育性，更加有发展可能性的环境。

你的家庭、生活、工作会创造出你的各种的需求，为了满足这些需求，你将面临不同强度的各种压力，你将不得不做点什么去满足需求，你被环境中产生的各种需求牵引着，训练着，强化着，慢慢的变成你现在的样子。

所以，在自己选择成本不高的时候，选一个或者创造一个自己想要的环境，对自己大有裨益。你选择合适你的环境，环境才有可能会把你塑造成你想要的样子。

2.自己塑造自己。

你是你过往的总和。

你有梦想吗？可能现在没有，可能以后会有，可能永远都不会有。梦想没有，但是你一定是有一个小目标的，至少，看这个文章的人是这样的。你是否在为实现自己的目标持续的配置你的时间，注意力，你做了些什么去接近目标？在接近目标的路上，你认识了什么人，做了什么事，看了什么书，接触了什么思想，都时时刻刻的在塑造你自己。你真的是你过往的总和。

3.他人塑造自己。

近朱者赤，近墨者黑。近强者勇，近弱者虚。

说一个我自己的例子吧，我本不是一个细心的人，本来也不喜欢跑步。我份工作的是个非常细致的人，在他下的三年，我被硬生生的训练成一个比较细致的人。我第二份工作，结识了一位喜欢跑步的，然后我也喜欢上了跑步，曾经也能一口气15km。曾经自己不抽烟，因为身边的朋友抽烟，然后就抽了一段时间的烟，不过现在戒了很久了。我深刻的知道：他人是能够真真切切的塑造自己的。

有条件的话，在物理距离上更加接近高质量的人。至少，在思想上要和高质量的人勤加沟通，保持同步。

你也一定遇到过对你有重大改变的人，或好或坏，所以，你一定要选择高质量的人和组织，不论是朋友还是公司，他们将会以每天一点点，你并不察觉的方式直接塑造你。这是一件无论如何都值得重视的事情。

（1）学习：场景化学习>>>通识性学习。

针对目标驱动，具体问题的解决的学习在大多数情况下比通识性的学习更能创造价值。通识性的学习主要是视野的开阔，边界的扩张，兴趣的延申。因为自己的时间和精力都非常有限。所以，学习这件事要真正的功利起来，要计较回报，不要贪多。不管是在问题解决上的学习，还是在边界扩张上的学习，都要有所得。不要学的时候兴奋一下，然后继续平淡，因此爱学习的人，要注意不要让学习给大脑带来的兴奋感所绑架，要多提醒自己你的问题是什么，今天的收获是什么。

另外还有2个建议：

&学习要做笔记，看了文章要留言，要有自己的思考，不然真的只是兴奋一下而已。

&重复学习，好文章，好书，一定要反复看，次次读，次次不同。

（2）实践：大量实践，让学到的东西长在大脑里，长到肌肉里。

实践是把学习的东西内化到自己身体上，像你上学的时候背诵的单词一样，把单词长到大脑里，像你学习打篮球一样，把技能长到你的肌肉里。让知识在身上留下深刻的痕迹。

实践之所以难，是因为面对的是实实在在的具体的困难，解决起来相当耗费能量，很多时候内心都是濒临崩溃的，但是一旦实践你成功了，你就会获得可观的回报。

实践对人的两个品质要求非常高：耐力，真的能坚持下来。包容，面对不如意，不退缩，不自欺，还能接纳不够完美的自己，进而有力量继续实践。

重复：重复实践，大量实践，这是通向融汇贯通的路径。

（3）矫正：学会了方法，做还是会做错。就像知道了数学公式，还是会算错数学题一样。错了就要矫正。

为什么人常常需要矫正？

人是非常容易犯错的，人是会退步的，人的状态是不稳定的，正是如此，人是需要不断矫正的。

压力之下，人的动作经常变形，导致一件痛苦的事情发生。这个压力可能是工作压力，可能是钱的压力，也可能只是一时的情绪等等。本来打算做A，因为B ，导致A做的完全变形的事，相当多。这时候，就需要矫正。

怎么矫正？

1.找反馈。主动寻找反馈，认真的找反馈，平常做好记录，是后面寻找反馈的重要工作，找到的反馈要经过分析才能认可为有效反馈。比如干一件事情，你也不知道能否成功，遇到问题也不知道自己的做法对不对，这时，你就需要向高人，有经验的人寻找有效反馈，很少有事情真的找不到反馈，更加可能的是你没有找对合适的人。如果真找不到反馈了，就依靠信念坚持一下，然乎再找找看。

2.记住目标。始终保持自己做的事情没有偏离自己的目标。

当你有幸能把自己塑造成为你想要的自己，你已经非常了不起了。至少我目前还远远没有达到，我知道认识自己，塑造自己，是不断的，反复进行的过程，不会有停下来的那一天。虽然我没做到，但是我希望做到，我也在持续努力，也希望我能到。当成功的塑造自己以后，一步也就来了。

第三步：正确的评价自己

人是生物，很难不被他人影响，这些影响有好有坏，不能通通接受，也不能通通拒绝，面对他人的评价，可以参考的态度是：是否对于提升自己有帮助。更好的态度是：我对自己有正确，中肯的评价，他人的话，仅供参考。

评价的本质上对人的一些比较稳定的特点进行优劣，或者高低的衡量。人性喜欢好的评价，厌恶坏的评价。自己要对自己有中肯的评价，才能不被别人的评价影响，别人不一定对，别人也不一定错，自己不一定对，自己也不一定错，自己心里要有数。但是切记不要被评价左右，有时候需要通过评价接收反馈，做出调整，有时候需要忽略评价，记住自己的目标，发挥自己的优势，干好自己的事情，继续埋头前进。

结束语：

对于想要干成一点事的人来说：最怕自己不清楚自己的长短，不能良好的塑造自己，还不能正确的评价自己，更怕的是头脑没知识，手上没技术，坏习惯还多。所以要想干成一点事，那就需要提高自己的综合能力，综合能力强，执行力才强，所以清楚的了解自己，良好的塑造自己，正确的评价自己就显得非常重要。

讨论交流时要注意哪些？

快乐有人分享，难题有人分析，当你遇到一件高兴的事情时，能说给朋友听，他能和你一起高兴。当你不能自律的时候，身边有人提醒你，监督你，用他律来加强你的自律。当你要完成一个重要，遇到困难执行打折扣时，你可以主动求助身边那些执行力强的朋友，也许他能给你有效的帮助。你试想，如果你身边没有高质量的朋友，有的是一些烂人，你的生活又会是一个什么模样？你每天与他们打交道，他们一点点的塑造你，你身上每天一点点的变化，到底是进步，还是退步？每天塑造一点点，长期积累，力量惊人的可怕。

在日常生活中，我们不可避免的需要和别人进行交流，如果学会了适当的交流方法，就会达到事半功倍的效果，那么我们要，涂磊是不是一个合格的情感导师，是一个仁者见仁智者见智的话题，作为涂磊的资深粉丝，有人为涂磊对情感的态度点赞，有人为涂磊清晰的语言喝彩，但如果涂磊自己遇到了感情问题，他还能像节目中那样分析的头头是道吗？我们都期待着生活里更真实的涂磊！怎样和别人交流呢？

1.不8.不要故作谦虚，把正确的观点、中肯的劝告佯称是错误的和不适当的，这样会使对方怀疑你话中有戏弄之意。要打断别人的话或者抢接别人的话头，扰乱人家的思路。

2.交谈时如果对方一时难以领会你的意图，应多些耐心，适当予以解释。

3.集中注意力，免得对方再次重复谈过的话题。

4.避免像连珠炮似地连续发问，让对方难以应付。

5.对某些问题不要随便解释，轻率地下结论。

6.对所谈的问题，不能避实就轻，含糊其辞，以至让人迷惑不解。

7.当别人对某话题兴趣正浓时，不要显得不耐烦而转移话题。

如果注意了以上几点，与人交谈时谈吐文雅，言语简练、幽默，就会受到别人的欢迎。

《爱情保卫战》情感导师涂磊，他是不是一个合格的情感导师？

那么，什么是执行力？你为什么执行力不好？怎么样提高执行力？

《爱情保卫战》中的涂磊当然是一个合格的情感导师。涂磊在《爱情保卫战》中一直是一个特殊身份的存在，他不仅座位和普通导师不同，而且每次都能给出十分的评价，而且不同于其他导师的委婉评价，他总是能够非常直率的指出问题，甚至对自己看不过眼的人直接开怼，这种直率的性格也让他赢得了很多的粉丝。

第三步：

首先涂磊作为一个情感导师，从专业能力上来讲毋庸置疑。其他的导师有时候并不能看到情侣之间问题的根本和本质，总是长篇大论但是丝毫找不到要点。但是等涂磊评价的时候，总是能够一针见血，而且丝毫不会给嘉宾留面子，让做错的人产生愧疚的压力。这种风格也让观众有很好的情感发泄渠道。

涂磊在《爱情保卫战》中评价常常一针见血，对于渣男渣女毫不留情面，分析感情也很到位。涂磊也有一些经典的语句。我是一个感情的色盲，在我的感情世界中。只有白色，没有黑色或者是灰色。

其次涂磊作为导师在评价的时候，总是能够思虑全面，而且除非女生太过霸道，否则涂磊一般都会站在弱者的一方，这样锄强扶弱的评价特点十分惹喜。而且涂磊在评论的时候，时常会拿自己举例，将自己的生活经历分享给嘉宾，这也是以德服人的技巧了吧。

涂磊当然是一个合格的情感导师，看《爱情保卫战》很大一部分原因是因为涂磊才才看的。我相信很多人也是因为涂磊才来看这个节目的，相信这一点足以说明涂磊是不是合格了吧，哈哈……

婚姻需要百分之百的忠诚，如果婚姻是场奥运会，我一定要拿百年好合的冠军。看一个女人是否真的爱你，要看你在饥寒交迫的时候，她是不是愿意与你相伴相随？看一个男人是否真的爱你，要看他在春风得意的时候，是不是还对你呵护备至。

有这么多的，有那么多的一针见血，难道还能说涂磊是一个不合格的情感导师吗？而且感觉看完爱情保卫战有利于对爱的理解。特别是涂磊经常让人对爱这个字有了不一样的感情。真的特别特别喜欢涂磊，特别是他一针见血怼那些渣男渣女的时候，简直帅呆了，痛快，解气。

相信很多人都是《爱情保卫战》这档节目的忠实粉丝，节目中可以看到人生百态，大家在唏嘘不已的同时，也能学到很多道理。而对于80、90后这些人来说，涂磊这一情感导师对于他们来说也并不陌生，涂磊犀利，往往能一语中的，擅长情感分析，一针见血地指出问题所在。毒舌如涂磊，不做秀，敢说真话，敢作敢当。《爱情保卫战》的成功就是招来了这样一个的情感导师，在《爱情保卫战》中涂磊是一个合格的情感导师。

从以往《爱情保卫战》的节目中，不难看出涂磊的毒舌，以及对待节目的认真，他从嘉宾一言一语的描述中，洞悉一切，观点犀利，提出的观点符合实际。在节目中涂磊除了偶尔因为一些嘉宾的事情笑，大部分时间他都是板着脸，很严肃的样子，所以涂磊就被网友贴上了“永远不会笑的大叔”这个标签。但就是这样的人，怎能让人不喜欢。

涂磊不仅在节目中能够给很多在情感方面有困惑的嘉宾提供切实可行的建议意外，他还时而不时的在自己的社交媒体上分享一些鸡汤，让网友能够懂得很多道理，也正是因此，涂磊拥有很多的忠实粉丝，虽然涂磊的外表不是特别出众，但他所拥有的内涵早已盖过所有，让他整个人都散发着无限魅力。

涂磊在节目中强调最多的就是“尊重”，涂磊的鸡汤，涂磊的犀利与直爽。当然人无完人，抛去在节目中情感导师的这一身份，他也只是有家庭有事业的普通人，他也会有缺点，但在《爱情保卫战》中他确实是一个合格的情感导师，我们也祝福涂磊能发展的越来越好。

《爱情保卫战》想必是很多人都喜欢的一档节目，无论是涂磊犀利的语言，还是各种各样的爱情故事，都让我们对于自己的爱情和生活有了更深层次的思考。作为一个情感导师，涂磊合格吗？他难道仅仅是一个拿着稿子念字的木头人吗？

首先，涂磊是完全以一个第三方的人来参与节目的，他不像双方的亲友那样，总感觉自己的朋友或者家人是的，涂磊完全不是，他是一个倾听者，也是一个的人，他站在双方的角度去考虑问题，他为对方分析而不是辩解，他奉行“劝和不劝离”的初衷，每一句话都直击要害，帮助当事人和谈。

其次，有人说涂磊是完全按照已经排好的剧本进行演出，但我们不得不承认的是，在《爱情保卫战》中，不乏涂磊联系生活实际，说出自己独特的见解，从自己、从朋友经历讲起，抓住双方矛盾，做到有理有据，在节目中，很多剑拔弩张的当事人在涂磊的劝说下也一笑泯恩仇。

不管《爱情保卫战》这个节目是真有剧本还是一个真实的节目，我们可以不用太纠结这个问题，因为综艺节目多多少少都是有剧本的，这点也是大家都知道，也是不可否认的事实，没有剧本，一个综艺节目是不可能维持下去的，当然其中也有一些真实的东西。

不管怎样，就涂磊在节目中的表现可以说是让很多人对他圈粉，节目很成功的将涂磊塑造成了一个合格的情感导师，他在分析两个人之间的矛盾时，总是能结合身边的例子，做对比，得出结论还有解决问题的方式，从中我们也可以看出在涂磊在对感情的看法上，有着自己的理解，他总是能正确指出问题所在，是一个非常厉害的情感导师。

涂磊已经成为《爱情保卫战》中不可或缺的一个看点，没有涂磊的点评，整个节目也就失去了色彩，所以说涂磊确实是一个合格的情感导师。

合不合格是一个“仁者见仁智者见智“的事情，每个人的生活阅历，学历，家庭出生，都不尽相同，对待感情，世界，人生的理解也不会相同，感情问题不像数学题，物理题有标准，他是一个千变万化的化学反应问题，《爱情保卫战》做了7年之久来过的情侣夫妻发生了各种各样的问题，那么涂磊的每一个建议是不是都完美无瑕的是否适合每一对情侣呢？我觉的一定是否定的，人生是自己的，涂磊给的建议只是贴近正能量的三观，而并非适合每一个人。就我个人而言我觉的涂磊这个人三观极正，疾恶如仇，我还是很喜欢的，至于和不合格我无法武断评论。

《爱情保卫战》是天津卫视的大型婚姻情感类型节目，到今年已经第7年了，这七年间他们拯救了无数对面临危险的婚姻或者感情，节目的有三大看点，就是发生在你我身边的真实感情故事第二就是嘉宾对于感情的调节与劝导，也是最重要的就是常驻嘉宾涂磊老师对这段故事的总结跟评判很多时候是批评，涂磊老师每期都会针对每个家庭或者情侣之间的问题做出十分有针对性的回答或者建议，很多他特别反感的情侣他甚至会破口大骂，这种真性情的表现也为他圈粉无数，我在他这里也学到了很多为人处世的道理，都说听过了很多道理都过不好这一生，涂磊老师每次针对故事的点评都一针见血，很多人对涂磊老师的严厉颇有微词，其实经历过感情漩涡的人都知道，如果能有一个人能把你骂醒，那才是真正想要救你的人。

《爱情保卫战》的故事可能有点奇葩，无论是真实还是真的是故事，这个节目带给我们生活中的经验却是真实的，而涂磊老师作为这个节目的长期调节师，他给的人生经验也十分中肯，每个人可能不会因为涂磊老师的一段话过好这一生，可是某一个瞬间当你发生同样的故事，涂磊老师那些警世名言就会如醍醐灌顶，不至于身陷漩涡。

非常合格，句句都说在点子上，语言表达能力非常清晰，而且知识渊博，说话直来直去，虽然让人难个以接受，但一句话就说到重点，听涂磊的没生错，供参考

确实有一定的水平，也懂感情。像他这种人才是极少的。他比别人看的深。但做为一个合格的情感导师还不行（其它人更不行）。所以他的话有些是对的，有些是错的。不要执著。因为世上的情感千万种，这得有特殊的智慧。

我觉得涂磊对情感这方面懂得很多，说话尖锐刻博直指病根不给任何人留情面，尽到了情感导师的职责，说他对事不对人铁面无私都无可厚非。