初次篮球训练用多大球 初次篮球训练用多大球合适

篮球尺寸的分类?如打多少号球，儿童是多少号?

#7

初次篮球训练用多大球 初次篮球训练用多大球合适

600-650g

75-76cm

标准男子

#6

510-550g

70-71cm

标准女子

#5

470-500g

69-71cm

青少年

#3

300-340g

56-57cm

篮球可以分为比赛用球与训练用球,

按照篮联的竞赛规则规定:(比赛用球)

球的圆周不得小于74.9厘米,不得大于78厘米(也就是7号球).重量不得少于567克,不得多于650克!

标准篮球直径(dB)为

24.6厘米，而篮圈直径(dR)为45厘米。

初中生一般用的篮球是七号用球还是五号用球？

在正式比赛中，以初中生为主体参与的篮球比赛中一般使用的篮球为五号用球，该型号为青少年比赛用球。除正式比赛外，在平时的休闲运动中则并不那么拘泥篮球的尺寸，因此也常使用七号用球或六号用球。

拓展资料

标准篮球直径(dB)有以下几种型号：

1.#7 标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm 直径24.6cm；

2.#6 标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm 直径22.6cm；

3.#5 青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm 直径22.0 cm；

4.#3 儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm 直径18.1cm。

篮球尺寸的分类？如打多少号球，儿童是多少号？

#7 600-650g 75-76cm 标准男子

#6 510-550g 70-71cm 标准女子

#5 470-500g 69-71cm 青少年

#3 300-340g 56-57cm

篮球可以分为比赛用球与训练用球,

按照篮联的竞赛规则规定:(比赛用球)

球的圆周不得小于74.9厘米,不得大于78厘米(也就是7号球).重量不得少于567克,不得多于650克!

标准篮球直径(dB)为 24.6厘米，而篮圈直径(dR)为45厘米。

篮球按型号分为：#7，#6，#5，#3

#7.标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm

#6.标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm

#5.青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm

#3.儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm

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各年龄段篮球用多大

7号篮球适合12岁以上的孩子使用。

7号篮球是成年男子比赛用的标准球，其直径为23~24cm，重量为600~650g，一般以上的男生就可以开始用标准球，阶段可以选择4、5、6号球，其中5号篮球为青少年比赛用球，6号篮球为标准女子比赛用球。

青少年的身体发育阶段应选择合适的篮球尺寸，如幼儿阶段用4号球，阶段用5号球，生用6号球等。如果本身发育较缓慢，就不要急着用7号标准球，除了身高的限制，手掌的大小也影响到打球时的技术发挥，如果因为篮球尺寸过大，孩子们练球时不能练习打球技巧或花式技巧，也会让孩子丧失对篮球的兴趣。

幼儿园用4号还是5号篮球?

幼儿园用4号篮球，幼儿园的小朋友都是2-6岁的小孩，不要用太大的球，5号球是小学生用的，因为幼儿园的小朋友都还没有身体发育，手掌都还比较小，太大的篮球控制不住，也会影响训练效果，如图有适合各年龄段的篮球型号，根据不同年龄购买相应篮球。

体育锻炼对孩子的好处

1、能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械作用。

2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉和肌肉训练，在脑建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，胸廓活动范围扩大，肺活量，肺内每分通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

三年级篮球用几号的?

三年级篮球用4号。

小学生用球标准是4号球，男子标准篮球是7号。篮球共有四种大小，分别是：4号、5号、6号、7号：

1、7号球：标准男子比赛用球，重量600到650g， 圆周75到76cm；

2、6号球：标准女子比赛用球， 重量510到550g，圆周70到71cm；

3、5号球：青少年比赛用球，重量470到500g，圆周69到71cm；

4、4号球：儿童比赛用球，重量300到340g，圆周56到57cm。

打篮球的注意事项：

1、需要必要的器材保护，篮球比赛对抗激烈，极易出现关节韧带拉伤和扭伤，因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2、合理安排运动量，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

3、掌握合理的技术，打篮球的朋友应该注重基本功的训练，掌握合理的技术。

4、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚剧烈运动之后。

5、不要急着离开球场，打球后应迅速擦汗换好衣服，慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。