真实打篮球视频大全女生 打篮球视频高清

今天小深来给大家分享一些关于打篮球视频高清方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

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1、花式篮球是以花式表演为主的项目，虽然是以表演为主，但是还是有一些基础的动作，只有掌握了这些基础的动作，才能有更进一步的动作，下面我们一起来了解下相应的动作吧。

2、一、手指转球刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。

3、刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。

4、用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。

5、还是一句话，熟能生巧。

6、不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

7、二、手指拍球要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。

8、这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。

9、大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。

10、为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。

11、套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

12、刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。

13、但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。

14、三、手臂转球一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。