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服用维生素B6脸上不油后起霜怎么办？
正常反应，睡前洗完脸，摸些保湿膏（雪花膏也行），然后立刻睡觉，别看电视或电脑了，第二天用温水洗脸，后会好些。
b族维生素的化学名称
b族维生素的化学名称
b族维生素的化学名称。维生素是我们人体内所需要的一种营养元素之一，很多食物都具有一定的维生素b，b族维生素的繁多。下面为大家分享b族维生素的化学名称的相关内容。
b族维生素的化学名称1
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。
维生素B族有哪些
1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症；促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
4、烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻；有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平；医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
5、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
6、叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平（衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的`发生。
7、泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素（帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。
维生素B族的作用
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰。威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。
这些食物富含维生素B
维生素B1广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
维生素B2动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。
维生素B3广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。
维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物。
维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。
维生素B7广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米。
维生素B12来源于动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。
维生素B9动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果。
b族维生素的化学名称2
B族维生素有什么作用
1、B族维生素助戒酒
很多成功戒酒的人，戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后，喝酒的欲望会大幅度地锐减，可见，多补充B族维生素有助于戒酒。
据调查显示，在饮酒的人中有40%～50%的男性有暂时的酒精类问题，而10%的男性和3%～5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。
酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉；或靠吃糖戒酒，而过度刺激胰岛素的分泌，使血糖降低，起到适得其反的作用。
想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良，因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。
每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。
2、B族维生素的补充
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的坚果奶茶维生素B2。
维生素B3的主要来源为：酵母、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。
维生素B5的主要来源为：酵母、麦芽和糙米维生素B6的主要来源为：果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的主要来源为：牛奶
b族维生素的化学名称3
b族维生素吃多久停一停
增加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱。根据身体需要， 这类的多维元素片最好可以长期使用，既可以补充维生素，也可以补充微量元素，可以每天早餐后使用一粒即可，起到均衡营养的作用。
调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果和薯类，然后每天坚持适量体育运动锻炼，然后阶段性进行补充维生素，如果食物中可以补上则不必进行维生素补充。大概三个月进补一次。
长期服用B族维生素有什么副作用吗
B族的主要作用是用来帮助人体三大能量物质的新陈代谢能够更顺利的进行，就像柴需要火来点燃才能产生热量一样，而且是B族之间有互相的协同作用，当比例适当时能起到最大的作用！ 至于食用的时间问题和B族的成分有关系：现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的，其中化学合成的一定不能长期服用！肯定会有副作用！天然的可以长期服用，但是要注意每日用量，建议就采用中国营养学会的推荐量吧，那肯定不会过量，可以起到保健作用！
看俗话说，是药三分毒。维生素虽然有利于人体的健康，但也不可长期服用，不然毒素积累起来也会对人体产生不良的影响。因此，合理的用药就显得尤为重要。
如果缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？
维b6缺乏症的主要表现，主要是患者表现为维b6缺乏的症状，患者往往会出现周围神经病，主要是由于长期大量应用异烟肼的患者。维b6缺乏以四肢远端感觉丧失、无力以及腱反射减低的为特点，患者主诉肢端烧灼样的疼痛，再就是出现中枢神经症状，表现为情绪抑郁、激动、意识混乱。
维B6缺乏会导致皮肤、血液系统，神经系统出现症状。在机体缺乏维B6后患者的嘴角、舌头和皮肤会出现程度不一的皮炎，结膜炎也有一定的概率出现。在四肢、颈部等延伸处会有色素沉着，呈赖皮病样表现，并且皮肤异常容易蹭破。血液系统症状会表现贫血的症状，如面色苍白、头晕、四肢无力等，神经系统多表现为意识混乱、突发痉挛等，部分患者会对四肢远端的感觉出现丧失，感到无力控制。缺乏维B6的人在日常会表现出不想吃东西，吃了东西之后容易出现恶心、呕吐，很多患者的体重会下降，脾气会变得暴躁，经常控制不住自己的情绪。
婴儿如果缺乏维b6有可能出现惊厥，以及癫痫一样的发作，严重的会导致智能减退。其他的症状主要就是有可能导致皮炎、口角炎、尿道炎，贫血等症状；再就是腹泻、贫血和癫痫发作，是婴儿和儿童维b6缺乏的特征。在治疗方面主要就是补充适量的维b6，通常是每天口服2-10毫克维b6就能够取得满意的疗效，另外不能够进行大量的补充，也有可能大量补充会引起副作用。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)
维b6的功效与作用？
维生素B6 为水溶性维生素，是蛋白质代谢中氨基酸脱羧酶和转氨酶的重要组成成分。主要在空肠被动吸收。在体内既不能供给热能，也不构成人体组织。
维生素B6易溶于水和乙醇，在空气与酸性溶液中稳定，但在碱性溶液中易被破坏，在中性和碱性环境中对光敏感，易被破坏。
一，参与氨基酸代谢，（如转氨、脱氨、脱羟、转硫和色氨酸转化等）。
二，参与糖原与脂肪酸的代谢，是糖原磷酸化反应中磷酸化酶的辅酶因子，催化肌肉与肝脏组织中的糖原转化。维生素B6还参与亚油酸合成花生四烯酸的过程，并参与胆固醇的合成与转运。
三，促进体内烟酸合成。
四，参与造血，所以维生素B6缺乏可能造成巨幼红细胞贫血。
五，促进体内抗体的合成，缺乏维生素B6时抗体的合成减少，机体抵抗力下降。
六，促进维生素B12、铁、锌的吸收。
七，参与神经系统中许多酶促成反应，使神经递质的水平升高，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。
八，参与一碳单位和同型半胱氨酸代谢，缺乏容易导致高同型半胱氨酸血症。
单纯的维生素B6缺乏比较少见，通常与其他B族维生素缺乏同时存在。人体缺乏维生素B6可引起皮肤炎症、神经精神症状以及免疫功能降低、消化系统紊乱等。维生素B6缺乏对幼儿影响较大，幼儿维生素B6长期缺乏可使体重下降，出现烦躁、抽搐、癫痫样惊厥、呕吐、腹痛以及脑电图异常等临床症状。另外，从食物中摄取大量的维生素B6一般不会产生不良反应，而长期大量给予维生素B6补充剂可能会引起毒副作用。
维生素B6在食物中广泛存在，含量最高的食物为鸡肉和鱼肉，其次为豆类、肝脏、坚果类和蛋黄等。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多，其中香蕉、卷心菜、菠菜的含量丰富，但在柠檬类水果、奶类等食品中含量较少。
每天在饮食上尽量做到食物多样化，这样既能使各营养素之间很好的发挥相互协同作用，使得营养素在体内很好的吸收，也尽可能地避免了营养素的缺乏。
狗狗吃太多维B怎么办？
如果说你们家的小狗吃维生素B吃的太多，你可以观察他的反应，如果说他是正常的话，就不需要进行下一步的处理，如果说反应比较强烈，那么就要带到医院去进行洗胃
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