龙岩体校篮球训练上杭 龙岩篮球培训机构

我可爱的小妹妹今年想去龙岩念体校，但是不知道有什么途径。

我就是龙岩体校出来的。

龙岩体校篮球训练上杭 龙岩篮球培训机构

你想叫她练什么？？

体校是不用学费的，体校学习是在普通学校，和其他孩子一样的。不过你户口在南平，读书可能会有点麻烦。

生活费也不用多，我以前住那是不用钱的，吃饭也有补贴，一个月用不了多少，伙食也不错。

根本不要找关系，如果教练肯要你，他都会帮你办好的，龙岩的教练都还负责，我那时的教练就很好。

你可以考虑一下，龙岩体校还不错的，以前队都有来过集训。

龙岩体校奥运冠军的摇篮

准备40万，再去找关系

我想去体校学习篮球，请问体校都怎么训练?一般人能坚持住么？

学校训练：第一是球感，练习单手拍球，双手，双手交叉，胯下等拍球训练

第二，球性，练习投篮姿势，接下来就是投篮

第三，肯定身体素质的训练，例如折返跑，弹跳力，身体力量等一系列的训练

第四，意识，团队配合，对抗比赛

训练一开始是很枯燥的，但是如果你真的喜欢篮球，肯定能坚持的

体校对身体素质是有要求的，我给你一个：东方启明星篮球培训，在百度里搜一下。完全可以实现的的各种愿望了，进行比赛，锻炼身体，专业教练，还可以去美国

可以，高三有体育特长生考试，和音乐美术是一类的，考篮球的比较简单，全场往返上篮，和禁区外跳投，别的忘记了，体育还附加一些别的项目考试，具体可以问你们的体育老师。高中的体育老师，对这方面都很有经验了，和老师多交流下，可以获得很多有用的信息。

体校学篮球是怎样体验

学习篮球就会事半功倍

一周训练六天 周1 3 5一天两练周二四一天一练~先集体跑圈 做热身运动 然后根据教练安排做集体性传接（三角传接、8字传接）、配合上篮等等训练，或者练各种运球（胯下、背后、转身）、篮、投篮等等 然后分组对抗~

一般都是全场后练体能 一般是2组折返跑有时会上体能课 去健身房，或者就是两组折返跑后再加练体能2组蛙跳，

2组单腿跳（左右腿各两组！），

还有冲刺跑一般中锋都需要力量,尤其是黄种人!体校的训练方法,你没有那么多时间,没有人专业的指导你,光有方法是不行的!你记住专业的篮球运动员和业余喜欢篮球的人是不一样的

,因为专业运动员早晨起来就是体育训练,上午训练

篮球体校是怎样训练的，从而长高的快？

一周训练六天 周1 3 5一天两练~

周二四一天一练~

先集体跑圈 做热身运动 然后根据教练安排做集体性传接（三角传接、8字传接）、配合上篮等等训练，或者练各种运球（胯下、背后、转身）、上篮、投篮等等

然后分组对抗~一般都是全场

后练体能 一般是2组折返跑

有时会上体能课 去健身房，或者就是两组折返跑后再加练体能2组蛙跳，2组单腿跳（左右腿各两组！），还有冲刺跑~

休息的时候大家就排队去练罚篮

基本就是这样了

中锋不单独训练，赛前几天教练会讲战术 会告诉每个位置的人应该怎么做~

中锋的抢板盖帽，主要靠在分组对抗中体会~没什么可练的~

体校主要都是基本功训练，个人技术偶尔会讲讲 很少花时间练 得靠自己抽时间。

或者说，基本功到火候了，那些自然就会了~

运动员辉煌战绩背后有多不容易

运动员辉煌战绩背后有多不容易

运动员辉煌战绩背后有多不容易，体育运动是一项能让观众们热血沸腾的竞技。是个体育强国，但也是个竞争激烈的国度，因为体育人才太多了。要想成功，运动员不仅要具备不俗的天赋，还要付出坚持不懈的努力。

运动员辉煌战绩背后有多不容易1

姚明

在NBA成功的运动员

姚明，1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前职业篮球运动员，司职中锋，现任中职联公司董事长兼总经理 。姚明是在NBA成功的运动员，甚至是全出名的运动员。他不仅练得刻苦，甚至能接受增长这样的折磨。遗憾的是，因为姚明体重大，训练刻苦，比赛又多，他也经常受伤，并过早退役。

李娜

多次练到呕吐

李娜，1982年2月26日出生于湖北省武汉市，女子网球运动员。李娜曾是体制内运动员，但为了成功选择单飞。单飞意味着只能成功，因为李娜的开支太大了。这让李娜必须取得成功，刻苦训练就成了理所当然的事情，她曾多次练到呕吐。

朱婷

带伤训练是常事

朱婷，女，女子排球运动员，1994年11月29日出生于河南省周口市郸城县，毕业于郑州大学体育学院。朱婷是目前实力强的球员，也是知名度的一个。朱婷帮女排拿到奥运冠军，这是她刻苦训练的结果。为了能不断进步，带伤训练对朱婷是常事。

邹市明

训练的强度极大

邹市明，1981年5月18日出生于贵州省遵义市绥阳县，奥运冠军，男子拳击队48公斤级拳击运动员。邹市明是两届奥运会拳击冠军，这是他挨了许多拳头换来的。从队退役之后，邹市明依然勤奋，打上职业拳击。职业拳击需要强度更大的训练，邹市明到赛场上也经常被打出血来。

曾经被教练打醒

，汉族，1983年10月14日生于福建省龙岩市上杭县临江镇。是羽毛球界的乔丹，世界冠军拿个遍，但他也有不堪回首的过去。2004年奥运会上，一败涂地，甚至不想打羽毛球了。带人冲击乒羽中心，但被王励勤暴揍。自此，被打醒，开始刻苦练习，才一步步成为奥运冠军。

易建联

为了克服年龄，训练量惊人

易建联，1987年10月27日出生于广东省鹤山市，职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，易建联今年重返NBA以失败告终，但他仍是的篮球运动员。易建联已经年近而立，能有如此好的状态是因为他练得苦，连老大哥刘炜都佩服他。

刘炜

高强度训练保持状态

刘炜，出生于1980年1月15日，职业篮球运动员，男子篮球队球员、前上海玛吉斯男篮队长，司职后卫，刘炜觉得易建联练得苦，但也不，这也是他仍保持出色状态的关键所在。正因为练得苦，刘炜能一直打出好状态，至今年薪仍高达数百万。

孙杨

泳坛独挑大梁

孙杨，1991年12月1日生于浙江杭州，游泳队队长，男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会记录保持者。孙杨是泳军一哥，多次拿到奥运冠军，到处被鲜花与掌声包围。实际上，荣耀背后是伤痕累累，孙杨经常练到呕吐。

郑智

如此成绩，都是刻苦训练的体现

郑智，1980年8月20日出生于辽宁沈阳，足球运动员，司职中场，身高180cm，体重75kg，效力于广州恒大淘宝足球俱乐部，是现任队队长和广州恒大队长。郑智是足坛老的现役球员，但他仍获斯科拉里与里皮重用。能有如此重要的角色，郑智不是靠刷脸换来的，是靠实力赢得的，而实力正是刻苦训练的'回报。

运动员辉煌战绩背后有多不容易2

运动员们的平时训练有多辛苦？

一名运动员的成绩必然与其平时的训练相挂钩，如果他们想要在比赛中取得好名次或者获胜，甚至只是为了让成绩进步一点点，其背后付出的努力可能都超出我们的想象。

就和上班族的上班时间一样，运动员也有每周的训练时间。我们来看下运动员的训练时间——

铁人三项是将游泳、骑车和跑步三项结合的运动，而投身于此项的运动员往往需要花费更多的精力。

大铁女妮拉·里夫（Daniela Ryf）每天的训练时间有3段，平均需要每天需要花费3-6小时，每周约为30个小时。

里夫在家训练

新西兰铁三传奇卡梅隆·布朗（Cameron Brown）的一周训练是这样安排的：每周5次游泳（20-25公里）、每周6次自行车（550-700公里）、每周7次跑步（100-120公里）。

而在备战比赛时，训练时间每周会提升至35-40个小时。其一周的训练量为游泳24公里、自行车750公里、跑步130公里。一个相当的数字。

那么其他项目呢？英国的一家研究机构曾调查了100多名精英运动员的训练时间——

为了备战2012年伦敦奥运会，英国精英运动员平均每天训练6个小时、每周6天、每年12个月，而一些运动员甚至在四年内投入了令人难以置信的10000个小时，每年消耗近110万大卡。

作为对比，一场KONA比赛（3.862公里游泳、180.246公里自行车以及42.195公里跑步）的消耗大约为8000-10000大卡。

此外，研究中还提到了一些项目——

一位男性皮划艇运动员，在健身房训练期间每月要提起总计1200吨的重量，约为6只蓝鲸的重量；

一位游泳运动员每年游泳的距离超过3000公里（1860英里），不多是哈尔滨至昆明的直线距离；

轮椅篮球队的轮椅每年需要更换100个轮胎，而其运动场景几乎都是在室内场馆内。

在大多数的项目中，运动员一周训练的时间基本都在30个小时左右，在备战比赛期间这一数字还会往上走。而这一现象也开始在日趋成熟的大动中出现，美国大学体育协会（NCAA）在2010年的调查中写到——

大部分学生运动员平均每周至少练习30个小时，有些竞争激烈的项目甚至能达到40个小时。

赛季时学生运动员所花费的每周训练时间

这些时间占据了其每天生活时间的30%，甚至50%以上。而职业运动员这一占比更高，大多数的运动员几乎没有娱乐时间，业余时间也大多和其运动项目有关。

训练时间所占一天时间的比例

职业运动员为了能够在竞争中取胜，所做的训练以及强度都会以身体能力极限为标准，甚至是超过。

在长时间高负荷的状态下，受伤几率也是常人的几倍，当然这和运动项目本身也有关系。美国曾经有一个数据揭示每10000名运动员中就有2000人受过伤病的困扰，伤病几率高达20%。

长时间+高强度+较高的受伤风险，这足以说明职业运动员的平时训练的辛苦程度，而其中真正能站上赛场并且赢的名次又少之又少。