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皮划艇怎么划

问题一：皮划艇如何正确的划桨 在皮划艇运动中只有掌握了一定的技巧才能更好的控它，而只有正确掌握好这些技巧是我们能否自由在水中行走的关键，小面我为大家讲解有关皮划艇作的一些小技巧。首先，一些标准的皮划艇桨的桨面是有一定的弧度的，正是这些弧度对水产生的推力，皮划艇才能前进，可以说是整个皮划艇的动力来源之所在，桨有两面，向内凹下的一面叫做施力面，这一面就是产生推力的一面，应该朝后，另一面就称之为背面，很多的皮划艇船桨的桨面都是稍稍有些不对称的，因为这样才能使在水下面更加平滑的运动，所以我们拿船桨的时候一定要注意船桨的背面和正面之分。其次，我们两只手握船桨的距离要把握好，大致与俩肘之间的距离相等，在划桨的时候我们可以适当地调节这个距离，距离调节好了，我们划桨也会省下很多力气，若是想加快皮划艇的行进速度，可以稍微低增大距离，相反的，若是想划的时间更久或是长途划动的话，那么我们可以适当的缩小这个距离。其实，一些专业的船桨的浆片之上都会有一个角度，就有点类似于直升机上面的螺旋桨，这样做的目的是有利于减少空气对水面浆片的阻力。所以我们握桨的手应该固定于桨把儿上，在划桨的过程中不要有较大的变动，因为手用来调整桨片的运动角度，所以角度不宜有较大的改动，并且双手握桨不宜太过用力，不然就很容易造成双手疲劳。以上就是我为大家讲解的划皮划艇时应注意的一些小细节，希望大家看了此文能够对你熟练作皮划艇有所帮助。

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问题二：皮划艇怎么划的快了？能告诉我吗 皮划艇划得快2要点：技巧和耐力前G4挑战赛选手Aline McMaster一语道破天机；力量的主要来源（你要让你的背阔肌和腹肌发上力）+耐力训练+划桨的效率（也是为了节省体力啊）=技术的完美体现（反之，如果划艇中力量来源于上肢，那么很容易产生疲劳，表过不提）划桨技术是扭转运动，用上身的扭转把力量通过浆去掠过水中。皮划艇运动员会用划桨一侧的蹬腿把力量传送到躯干来推动皮艇前行。装备当然越好的装备划桨的效率就越高Thijs Maartense解释说：“每一个艇都不一样。静水艇不容易转弯，激流艇平稳转向灵活但不容易直行。所以你需要尽快熟悉并习惯分配给你的艇。” 体能

问题三：单桨划皮划艇为什么只会转圈，如何让皮划艇直行 有规律的左一下右一下滑

问题四：如何选择一个皮划艇 休闲皮划艇又叫做“基础艇”顾名思义就是不需要掌握太多专业的航海知识就可以作，简便易学的船只。休闲皮划艇主要有两种基本风格：单人皮划艇（只允许一个人划）或双人皮划艇（可以两个人划）。皮划艇也有两种自身独特的款式术语：“平台舟”和“座舱舟”。这两种船集“硬艇”和“充气艇”优点于一身。“硬艇”很受欢迎，它可以直接下水。充气艇也同样流行，当我们不充气的时候就可以折叠起来，非常方便运输。“平台舟”和“座舱舟”有一些不同，但它们之间还是只存在很多共同点。船顶都叫做“船舱”，船底名为“船体”，船头叫做“船首”，船尾为“末端”。在“船舱”上，你会发现上面有一条“船舱线”这些额外设备是用来固定水瓶或者遮阳剂之类的东西。为了方便着想，船头和船尾都装有固定的提手，此外还有一些皮划艇周边有一些用于抓紧的绳子，以便船能够迅速变得平稳。更有甚者，有些皮划艇还有舵和尾鳍，尽管这些都不是非常精良的装备，但是它们能够更好的帮助船沿直线行走。我们可以用脚纵舵，使它能够向各个方向转动。尾鳍的安装沿着皮划艇的中心线，这样能够使得艇在水中滑行时保持直线。 “平台舟”和“座舱舟”都有专门的座位，其中有些还解决了我们放脚难的问题，更为精妙者，有些艇的座位还提供靠背。 “座舱舟”特色的地方是有座舱。在舱的周边有挡水凸边，有利于防止划船时水进入舱内。还有就是，舱里面安装有脚踏板，可以根据不同划艇者脚的长度进行调节，直至状态。当然“平台舟”也提供脚踏的地方，只不过它们是一些凹槽。各个划艇者可以根据自身的需要把脚放在各级凹槽中，直到合适为止。这些凹槽非常光滑，便捷，划艇者不需要进行手动调节。选择一种皮划艇休闲皮划艇有着各种不同的长度，这样你就会很容易找心仪已久的。无论你买哪一款都会觉得自己的决定是对的，因为每一款休闲皮划艇都适合涉水，并且非常舒适，有趣。在这品种繁多的皮划艇中如何缩小你选择的范围，的办法就是在决定之前必须明确：你是如何并且选择在哪里划艇，还有就是进行预算（购买哪个价位的艇）。 当你摇摆不定，不知道到底是买“座舱舟”还是“平台舟”时，从正反两个方面对它们进行权衡。平台舟是所有船只当中简便易学的。只要你能够安全做到船上，你的脚就可以随心所欲自由的伸展，而座舱舟就没有这样的优点了，你的脚在它里面会受到很大限制。平台舟还有自排的功能，当船进水的时候，水会自动从脚踏板下方的甲板排水孔自动排出。平台舟“与生俱来”的稳定性会让你对它爱不释手。你可以很随便的翻上翻下，即便你的船在水里倾覆了，你也只需翻正过来就可以很轻易的重新爬到船上。正是由于平台舟有那么多的优点，无论是在风平浪静的环境中翻船或是在波涛汹涌的冲浪区域，所有的划艇爱好者都会为此感到疯狂。 纵使平台舟有百般的好处让人为它发狂，座舱舟也并非一文不值，它照样存在着其它船只无可比拟的闪光点。有时候长处也会成为你致命的要害。对于一些不喜欢弄得满身湿透的艇者而言，选择平台舟显然是“明知不可为而为之”。的选择是座舱舟，它防水防风。正由于有这个优点，在温暖的水域而并非酷热的环境中，座舱舟是非常受宠的。座舱舟和平台舟一样平稳易作。它都提供适合的座舱，使压抑感降到，并且上下船都非常容易。座舱舟一个优点就是它的造材非常广泛。需要注意的一点是，在水里，不能很自然的在座舱舟跳上又跳下，当它在倾覆的时候，要想恢复如初是一个艰难的过程。主要原因是它没有自动排水孔，一旦翻船就会被谁淹没，显得很笨重，难以处理。一些座舱舟设计有漂浮装置，就是舱内设有防水板，把内部分割成几个的隔间。这些隔间都与甲板相通，不但防止了船倾覆时会被淹没，......>>

问题五：皮划艇运动的赛制 皮划艇运动有静水项目和 之分。在天然或人工湖面进行的比赛，称静水项目，水面宽90米以上，长2200米，设9条航道，道宽5～9米，用串有塑料浮球的钢索划分。在水流湍急的河道进行的比赛，称激流项目。运动员必须在指定的航道内完成赛程，以艇首到达终点的先后顺序决定名次。分皮艇和划艇两种，1936年被列为奥运会比赛项目，1938年举行首届皮划艇锦标赛。 急流回转赛有四个项目：男子单人皮艇急流回转赛、男子单人划艇急流回转赛、男子双人划艇急流回转赛和女子单人皮艇急流回转赛。选手在动水域要越过设有25个障碍门的水道，悉尼奥运会上的水道长300米。在每次逆流行进中，选手们至少要穿越6个障碍门。获得包括罚时在内的积累时间的选手将成为获胜者。选手每接触障碍门一次，就要被罚时两秒。漏穿障碍门是糟糕的犯规，每次漏穿要被罚时50秒。 比赛在静水中进行，各路选手必须严格在自己的赛道内行进。比赛用船分两种：划艇和皮艇。两种比赛用船的主要区别在于选手划桨的位置和所用划桨的种类。划艇为开放式船只，选手持单片划桨在曲膝的位置划水。每只划艇可乘一两名选手（C1或C2），划桨选手仅限男性。皮艇为封闭式船只，选手坐在艇内划水，用脚纵一个机械舵来控制船体。所用的划桨两头均有桨片。皮艇可乘一名、两名或四名选手(K1,K2和K4)。 奥运会设有男子皮艇赛和女子皮艇赛。

问题六：划皮划艇要带些什么吗？ 救生衣

问题七：皮划艇怎样作划得快 15分 轻便光滑就快!

问题八：划皮划艇如何不翻，能稳住重心 每次坐上皮划艇的时候要压低重心,选择 先行动

问题九：如何系统地学习皮划艇 因为这是一项很有锻炼价值的水上运动，属速度和耐力项目。经常参加皮划艇运动，能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质

皮划艇运动有哪些特征？

1.运动属性。奥运会的皮划艇比赛项目为500米和1000米。划艇的成绩为双划1分38秒～3分40秒左右，单划1分48秒～4分左右，皮艇的成绩分别为1分30秒和3分20秒左右。500米比赛中划艇每桨拉力平均接近20～30千克，皮艇为20千克左右，1000米和500米比赛后血乳酸为12～20米米l/L。可以看出这是一项以快速力量耐力为主的周期性运动项目。因此，对快速力量耐力（比赛的大部分）、力量（前10～20桨）、速度力量（功率）以及耐受乳酸的能力均有很高的要求。

2.竞速结构及其所对应的运动能力。为了使训练更有针对性，我们做了进一步的细化，以500米项目为例，把它分为四个阶段，对各个阶段对应的技术能力和对应的运动能力做了界定（如下）。

起航阶段（0～25米）

技术能力：适宜的桨频，充分地用力；

力量素质：力量速度；

效果：获得初速度；

加速阶段（25～150米）

技术能力：控制桨频，保持拉桨力度；

力量素质：速度力量；

效果：尽快达到途中速度；

途中阶段（150～420米）

技术能力：快速提高桨频，突出每桨效果；

力量素质：协调放松、省能；

效果：充分发挥有效功率；

冲刺阶段（420～500米）

技术能力：提高桨频保持每桨效果；

力量素质：高度集中的爆发力；

效果：获得快的速度。

在起航阶段要求适宜的桨频，从零开始获得初速度需要的是充分的用力，确切地讲应该是力量速度，而以前我们在起航阶段拼命划，不是表现在力度上，而是表现在桨频上，体能消耗很大，但效果不好。在获得一定的初速度后，则需要速度力量以获得的加速。

途中阶段是长的，需要控制好桨频，突出每桨的效果（每桨力量约20～30千克），把适宜的桨频与适宜的力量结合形来保证适宜的途中速度，既保证速度又节省能量，为的冲刺做好体能的准备，同时又不能以牺牲速度为代价。此阶段对技术动作的精细要求很高，需充分的协调放松。的冲刺则需要有很强的爆发力来保证快的桨频和每一桨的效果以达到的冲刺速度，这就需要动员每个有神经冲动的运动单位的驱动能力共同完成。

3.能量代谢。长期以来，在能量代谢方面，我们只是机械地运用其一般规律，并没有结合项目的特点。众所周知，能量代谢开始的7秒～8秒由磷酸原系统供能，30秒左右由糖酵解供能。皮划艇项目特殊之处在于它不是撑重项目，在起航时不能像跑步那样通过大肌肉群用力作用于地面获得力量转化成很大的加速度，开始的几桨不可能很快。我们在训练起航时的距离一般是100米，约20秒的时间，我们把此段归结为磷酸原系统供能。在20秒～60秒产生一定的乳酸，60秒～120秒乳酸继续堆积，为糖酵解系统供能。

4.工作肌群与方式：（1）动作结构与工作肌群。通过肌电研究我们发现，划艇为左右非对称性运动，划桨时左右侧肌肉的用力特点明显不同。划桨侧（利侧）主要以拉桨肌肉做功为主，躯干屈伸和回旋肌肉为辅；而推撑桨侧（非利侧）则主要表现为摆桨肌肉做功居首，躯干回旋和屈曲肌肉居第二位，下肢膝关节屈伸肌肉居第三位。左右两侧肌肉做功相互配合。

皮艇上肢的运动方式和幅度远多于躯干和下肢，故上肢肌——主要是肩带肌和上臂的肌肉做功比率居位，如拉桨时的三角肌后部、肱三头肌和冈下肌、背阔肌等；摆桨时动用的胸大肌、三角肌前部和肱二头肌等。躯干回旋（扭转）和维持姿势的肌肉做功比率居第二位，如躯干回旋肌肉——腹外斜肌和维持姿势的肌肉——竖脊肌。下肢主要屈曲、蹬伸的肌肉居第三位，如胫骨前肌和肌二头肌、股直肌等。

（2）工作方式。皮划艇的肌肉工作方式是远端固定的向心收缩，这一认识对训练具有重要的指导意义。过去对此认识不足，以致于所有的训练方法都是近端固定的。

5.个体特征。掌握每个运动员的肌肉用力特点非常重要，可以使训练更有针对性。为此，我们通过肌电和身体素质的测试给每个运动员做了全面的评价，为训练以及艇上人员的配置提供了依据。

综上所述，皮划艇项目所需的专项体能从能量代谢的角度讲需要高水平的无氧糖酵解做功能力，在起航和冲刺过程中又需要具备高水平的磷酸原供能能力。同时本项目的技术特点又要求了肌肉必须具有良好的柔韧性、内协调和肌肉间的协调性。皮划艇运动的项目特点决定了专项体能训练的路径和方法。为此，我们把能量的供给、力量的需要、肌肉的参与、动作的结构及个体的特征相结合，设计出了很多与之相适应的训练方法和手段，以发展运动员的远端支撑、连续快速向心收缩的能力。

根据项目特点和个体特征，围绕着起航加速和后程能力的提高，陆上体能训练指导思想是：重点发展快速力量和快速力量耐力，并改善与其相关的各种运动能力和对应的能量代谢系统，使快速力量和跑步能力的提高通过协调性和柔韧性的有效整合，能够有效地转换为划桨功率和划桨效果的改善，终使构建专项成绩结构的起航、加速、途中和冲刺四要素得到的组合。

基于以上考虑，我们对各类陆上训练内容做了更细致的分析，并做了具体的设计与实施。

介绍一下男子皮划艇静水1000米双人皮艇？ ？

皮划艇起源

1924年，在法国巴黎举行的第8届奥运会期间，加拿大和美国的运动员在塞纳河上进行了划艇表演赛。1936年，在柏林举行的第11届奥运会上，皮划艇被列为奥运会正式比赛项目。共进行了9个项目的比赛，分别是男子1000米单人皮艇、双人皮艇、单人划艇、双人划艇，10000米单人皮艇、双人皮艇、双人划艇，以及可拆卸的10000米单人皮艇和双人皮艇。 拆卸式皮艇用木架和防水帆布制作，携带比较方便，是由德国人发明的。由于速度不如木质艇，所以只在第11届奥运会上露了一次面就销声匿迹了。

第14届奥运会，增加了1000米男子单人划艇和女子500米单人皮艇。1960年在罗马举行的第17届奥运会，取消所有1000米距离的比赛，增加了男子4×500米皮艇接力和女子500米双人皮艇比赛。1964年又把接力比赛改为男子1000米四人皮艇。到1976年又增加了男子500米单

人、双人皮艇和划艇项目的比赛。1984年洛杉矶奥运会又增加了女子500米四人皮艇项目。至此，奥运会皮划艇静水比赛共设12个比赛项目。

皮划艇激流回旋在1972年第20届慕尼黑奥运会上首次成为正式比赛项目。1972年以后到1988年的奥运会都没有列入该项目，1992年第25届巴塞罗那奥运会激流回旋比赛重返奥运赛场。

场地及设施

比赛场地 在奥运会比赛中，皮划艇静水比赛通常与赛艇比赛合用一个水上赛道，赛道必须满足以下小测量范围的要求：长1400米（直线距离），宽120米，小深度2米；航道旁边至少有一边直的河岸离条航道的距离为50米。河岸是缓和的防浪斜坡，由大石块或其它特殊材料建成网状。水面设置一条专用通道，让参赛者进入比赛区或训练区。皮划艇静水奥运会比赛距离为1000米和500米。比赛采用9条航道，每条航道宽9米；在布置比赛航道时必须根据规则规定的“A1-bano”系统布置。在奥运会上必须使用自动起航器和电子计时系统。比赛场地的重要设施之一是终点塔，一般为4或5层的小楼，作为终点计时系统作室、终点计时裁判室、仲裁室、竞赛委员会、终点录像室、广播室和媒体摄像室等使用。一般情况下，贵宾区紧邻终点塔，便于观看运动员通过终点线的精彩表现。另一个重要设施是艇库。艇库一般靠近上下水码头，与运动员活动区和其它比赛设施临近。比赛艇一般存放在架子上，在举办比赛时也可把船停放在室外。

08年比赛时间·场馆

时间·场馆第29届奥运会皮划艇比赛将于2008年8月11日～23日在市顺义区潮白河畔的顺义奥林匹克水上公园举行。

奥林匹克水上公园 静水赛道 静水赛道终点西岸主看台

08项目设项

第29届奥运会皮划艇静水共设12个比赛项目：皮艇男子：K1 1000米、K2 1000米、K4 1000米、K1 500米、K2 500米；皮艇女子：K4 500米、K1 500米、K2 500米；划艇男子：C1 1000米、C2 1000米、C1 500米、C2 500米。

观赛礼仪

皮划艇比赛是一项能够给人很大美感和愉悦享受的运动，它既有激烈的对抗和竞争，也有运动员完美发挥技术时展现的运动之美和韵律之美。所以观众在观看比赛的时候，应当动静结合。

观看比赛的时候，观众能欣赏到运动员矫健的体形，有力的动作，漂亮的舟艇在激流中划过的轨迹。再加上人体所必需的阳光、空气、水三大要素，无不给人以美的享受。同时，皮划艇比赛因为在室外进行，加的反光作用，观众一定要注意防晒并进行适当的防暑降温的保护。

由于皮划艇项目的比赛场地都选在室外，观众也只能在水面的两岸为运动员加油助威。在静水比赛项目中，无论是单人项目还是多人项目，比赛的关键在于节奏的掌控。观众能找准运动员的比赛节奏，跟着运动员划桨的节奏为他们加油，这样才会真正帮助运动员。

站着划的皮划艇叫什么

站着划的皮划艇叫：划艇。

在体育水上赛事中，经常听到“皮划艇”这个词，但有时候又听到“皮艇”或“划艇”。其实，这些说法都没错，皮艇和划艇是两种项目，被统称为皮划艇。

要区分两种赛事也很容易：皮艇是运动员坐在艇内，用桨在左右交替划水；而划艇则是运动员单膝跪在艇内，用桨在一侧划水。

奥运会皮划艇比赛

皮划艇是一种奥运会的正式比赛项目，也是一种大众化的体育运动项目。1924年作为表演项目进入奥运会，1936年成为奥运会正式比赛项目；1972年皮划艇增加了急流回旋项目。

皮划艇是奥运会的水上比赛项目之一，奥运会中的皮划艇比赛是怎么回事？

奥运会中的皮划艇比赛在1936年的奥运会上就被列为正式比赛项目，这是一项竞技类比赛项目。

第1点瓶颈的比赛它是整个的一个有特殊的一个代表性，第2点陪停比赛，他们有规划好几个人一个团队，第3点看谁滑得快谁就能得到第1名。

这是分项目的分单人和双人。一定要让运动员在规定的时间内完成所有的项目，同时也要越快越好。

奥运会2008——皮划艇项目图文心得

由世嘉(SEGA)公司出品的PC游戏《奥运2008》已经在国内上市了，该游戏真实模拟了2008年奥运会的诸多比赛项目，在奥运会即将来到的时刻，想必大家已经开始跃跃欲试想要预演激烈的比拼、体验指尖的了吧?不要急，这就为大家奉上手的新鲜资料!

早在2000余年前，就有了与皮划艇运动十分相似的“划龙舟”比赛。近年来，大力引进国外先进技术和训练方法，使运动员的成绩得以迅速提高，部分项目已步入世界先进行列。皮划艇运动在人员、规模和普及程度上都取得了前所未有的发展。

水上项目

历史介绍

皮划艇是皮艇和划艇两项运动的总称。1936年第11届奥运会，皮划艇开始被列为奥运会正式比赛项目，共进行了9项比赛。此后，皮划艇的比赛项目不断变化，现在的奥运会共设有12个项目。

项目规则

比赛中各艇不得两次抢航;不得越出自己的航道;转弯时，所有艇员均必须绕过规定的所有标志;统计成绩时，以艇首到达终点为准。

游戏中的奥运比赛

《奥运2008》皮划艇比赛设定在顺义奥林匹克水上公园进行，这里波光粼粼、风景秀丽，整个场地十分开阔，让看烦了钢筋水泥的眼睛休息一下吧。

奥林匹克水上公园

比赛开始后，我们能够看到前方出现了绿色标志门，要尽量按动按键保持平衡，从激流中滑过，尽量在不碰触门柱的情况下以正确的路径穿过标志门，否则就会被加罚时间。

勇往直前

继续滑行后，我们将看到越来越多的各种门，也会发现水流更为湍急，沟壑更加多变。画有禁行标志的门不要去碰它，空门通过后会有额外的时间奖励。当然，本项目的要点还是要以尽快的时间，尽量流畅的速度通过终点咯。

顺义奥林匹克水上公园将产生十二枚皮划艇，相信的健儿们一定不会令我们失望，让我们翘首以待，期待他们凯旋归来。