熬夜黑眼圈怎么消除（熬夜黑眼圈消除不了）

本文目录一览：

• 1、经常熬夜出现黑眼圈，怎么解决比较好呢？
• 2、经常熬夜黑眼圈很重怎么办?
• 3、晚睡熬夜：教你有效去除黑眼圈
• 4、熬夜了怎么消除黑眼圈
• 5、夜班熬夜有黑眼圈怎么办

经常熬夜出现黑眼圈，怎么解决比较好呢？

防止黑眼圈产生：过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。

秋水明眸心得分享

一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。

二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。

三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，这样才不会造成细纹。

四、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。

五、眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。

六、如果买不到眼膜或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透再分成均匀的两片贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免的觉得无聊。之后最好在上面加一张保鲜膜。

七、注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。

八、保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。

九、面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！

十、烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。

十一、特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。

眼部急救小方案：

1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。

2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。

3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？

眼睛周围皮肤过于娇嫩，若不注意日常的护理，特别是涂了眼影卸妆不彻底的话，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。值得注意的是，睡觉时枕头太低也不行。

当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法，不妨一试。

1．热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

2．马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。

3．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

4.泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。

还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。当然，你的黑眼圈若是遗传的，那就另当别论了。

减黑眼圈

失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环。

轻柔卸眼妆

不少人涂上睫毛液、眼影来美目，无疑贪靓无罪，但要懂得选用温和的眼部卸妆液，否则黑色素积聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。

经常熬夜黑眼圈很重怎么办?

第一、使用土豆片敷眼睛

黑眼圈的形成，主要是因为血液循环不流畅所导致的，所以如果使用土豆片来敷眼睛，对于黑眼圈有一定的改善作用。因为土豆片中所含的物质可以深入到皮下组织以及血管中，从而促进血液流动，有活血化瘀等作用。

第二、对眼部穴位进行按摩

对眼部穴位进行按摩，可以改善血流不畅导致的黑眼圈。用中指、食指和无名指，从眼头的位置轻轻按摩至太阳穴，然后用双手搓热后按在眼部。另外，用食指按摩迎香穴，每次按摩几秒钟，重复3到5次，这样可以改善色素型的黑眼圈，每次外出时要注意带上太阳镜。

第三、对眼部进行热敷

每天晚上在睡觉前，可以使用热毛巾敷在眼皮上，如果毛巾冷了以后，再将毛巾放入热水中然后拧干，再敷在眼皮上。这样反复几次后，让眼部皮肤的血液循环得到改善，从而有利于黑色的淡化。

扩展资料：

熬夜危害

1、皮肤受损

皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

2、超重肥胖

人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。此外，熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4、心脏病风险高

长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

参考资料来源：人民网-长期熬夜会导致黑眼圈教你3个小妙招消除黑眼圈

参考资料来源：人民健康网-各国人民都爱熬夜熬夜不伤身指南

晚睡熬夜：教你有效去除黑眼圈

导读：现代社会竞争激烈，压力很大，很多人因工作或夜间应酬总是过了凌晨才能入睡。熬夜太多，不仅让人觉得累，而且还会出现熊猫眼，想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外，平时你应该还要做什么，注意些什么呢？下面一起来了解。

一、黑眼圈的产生原因

1、缺乏睡眠导致脸色苍白

缺乏睡眠使得皮肤显得苍白，因而使血管的颜色看上去加深了。这种现象之所以发生在眼睛下方，是因为这个部位的皮肤是人体全身最薄的，只有0.5毫米，这里的血管距离皮肤表面很近，因而会在眼睛下方产生暗蓝色的阴影。

2、毛细血管膨胀

另一种相关的解释是缺乏睡眠会使毛细血管膨胀，增加其可见度。这种说法的依据是缺乏睡眠时血压会上升这一事实。此外，困倦时揉眼睛也可能会加深血管的可见度。

眼周围肤层比较薄，容易造成血液聚积，产生黑眼圈。

3、其它原因

遗传、过敏反应、贫血（缺铁）、怀孕、月经、脱水、一些药物、衰老等都会产生黑眼圈。而且不同原因导致的黑眼圈，其生理机制可能完全不同。

二、黑眼圈的急救小妙招

1、酸奶去除黑眼圈

将干净的纱布浸泡在酸奶中，要完全浸泡，之后取出纱布来敷眼睛，大约10分钟就可以了。要让眼部周围肌肤充分吸收酸奶中的养分，这样就能起到去除黑眼圈的作用了。

2、热毛巾敷眼去除黑眼圈

黑眼圈的形成原因大部分来自睡眠不足，从而使眼部周围的血液循环受到影响，使黑色素沉淀。建议在睡醒后用一块温热的毛巾敷眼睛，可以起到消除黑眼圈的作用。

3、 *** 去除黑眼圈

在每天早上起床后，用双手 *** 眼部周围的肌肤，以顺时针的方向，画圈的方式进行 *** ，只需要 *** 5分钟就可以了。 *** 可以促进血液循环，所以能够帮助消除黑眼圈。

4、马蹄、莲藕去除黑眼圈

马蹄和莲藕去皮洗净并切碎，这后放在榨汁机中榨成汁，加两杯清水调和，过滤掉残渣。之后敷在眼部周围的皮肤上，大约10分钟后清洗干净即可。马蹄和莲藕含有丰富的铁和蛋白质，具有活血去瘀的功效。

三、养成好习惯远离黑眼圈

1、戴即弃隐形眼镜，戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

2、保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。

3、多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。

4、睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。

4、吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。

5、敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

6、有黑眼圈的人一般眼周围的肤层是比较薄的，容易造成血液聚积，产生黑眼圈，所以建议最好补充胶原蛋白，可以使肌肤结构细密，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈无法形成

护眼保养 延伸阅读： 女人熬夜6大伤害 熬夜专家给建议 保护眼睛从小事做起 护眼全攻略 消除黑眼圈 日常保养全攻略 怀孕视力变差：原因解析及饮食注意 秋季眼睛干涩 饮食及生活调理 眼袋不用动手术 预防消除有方法

熬夜了怎么消除黑眼圈

1、热敷：可使用热毛巾敷于眼周，有利于促进局部血液循环，缓解局部肌肉疲劳，对于淡化黑眼圈具有一定效果。需注意避免温度过高，以免烫伤；

2、冷敷：对于存在眼周水肿等症状的黑眼圈人群，可使用冷藏过的勺子、面膜等物品进行冷敷，可促使局部血管收缩，从而减轻肿胀及黑眼圈症状；

3、按摩：可配合使用眼霜等护肤品，用指腹在眼周进行轻柔点按，或使用煮熟的鸡蛋剥壳放凉后在眼周进行滚动，也可促进周围血液循环，也有利于黑眼圈的消除；

4、其他：做眼保健操，以及在眼周适当进行推拿按摩，对于缓解眼周血液循环不畅、黑眼圈也可具有一定帮助。此外，使用温热的茶叶袋敷于眼周，其中含有茶多酚等活性物质，有助于缓解眼部疲劳、促进新陈代谢，对缓解黑眼圈也可具有一定帮助。

想改善黑眼圈在日常生活中还需调整生活方式，多食用富含蛋白质及维生素的食物及新鲜水果蔬菜。适当运动，注意防晒，保证睡眠，有利于调节内分泌、增强体质，还可使用一些正规的精华液、眼霜等产品，均有利于改善眼周皮肤状态，减少黑眼圈的形成。若经以上处理改善效果较差，也可在医生指导下，通过药物、物理治疗等方式帮助消除，常用药物包括维甲酸制剂、维生素制剂等，可遵医嘱进行选择。

夜班熬夜有黑眼圈怎么办

黑眼圈是女生们最困恼的皮肤问题之一，过度的工作疲劳和经常熬夜导致的睡眠不足很容易会引起黑眼圈的出现。那么夜班熬夜有黑眼圈怎么办?

1、通过冷敷薄荷叶来消除黑眼圈

首先将新鲜的薄荷叶置入冰箱进行冷藏,大约三个小后取出薄荷叶,然后捣碎直接在眼睛的周围敷上15分钟左右,再用冷水洗净面部就可以了,可以每天使用。这样可以达到减少眼睛周边细纹,消除疲劳和淡化黑眼圈的效果。

2、通过用柳橙汁按摩来消除黑眼圈

因为柳橙里面富含丰富的维他命C可以促进皮肤的新陈代谢,达到美白效果的同时,自然也能改善黑眼圈,选用柳橙自制柳橙汁后加上几滴甘油搅拌后来按摩眼睛周边部位,每周4次就能见效了。

3、通过茶包敷眼来消除黑眼圈

别看是小小的茶包,其实对付黑眼圈是很有效果的。在睡觉前,用绿茶包用热水抛开,待到茶包变温的时候就可以敷在黑眼圈处15分钟左右即可,之后可以配上眼霜来按摩。这样可以起到收敛淡化黑眼圈的作用。

4、通过穴位按摩来消除黑眼圈

4.1、攒竹穴

取位:眉角附近,靠近眼眶凹陷转折处

功效:消除眼部疲劳充血的情况,并能治疗头痛、目眩等感冒不适症状。

4.2、丝竹空穴

取位:眉尾处

功效:能有效镇静安神,减缓眼部压力,并治疗眼睑闰动。

4.3、鱼腰穴

取位:眉毛正中心的位置

功效:可有效预防多种眼部疾病,减缓眼部压力,改善眼袋黑眼圈的情况。消除黑眼圈、眼部减压,加速血液循环。

4.4、风池穴

取位:在耳际后方,脖子与发际的交界线又各有一凹点。

功效:能消除眼部疲劳,从而去掉黑眼圈,并且能改善颈部及肩部的酸痛感。

4.5、承泣穴

取位:眼球直视前方,其正下方的眼眶骨凹陷处

功效:有效促进血液细胞循环,改善黑眼圈及眼袋的问题。

4.6、睛明穴

取位:眼角处

功效:能有效消除黑眼圈、眼袋,并有减压效果,舒缓肩颈僵硬,提神醒脑。

黑眼圈的形成原因

1、遗传体质及生理构造,当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就称为黑眼圈。

2、睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。

3、肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。

4、久病体弱或大病初愈的人,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈。

5、月经不调的女性,功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大,怀孕末期、年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传、 化妆 品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度等,皆会导致黑眼圈的产生。

长期熬夜的危害

1、记忆力衰退

熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退。

2、免疫力下降

经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振,进而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

3、容易失眠、脾气暴躁

长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

4、皮肤变差

晚上11点—凌晨3点为 美容 的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

5、容易肥胖,引起妇科疾病

晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。