黑人怎样训练篮球(黑人篮球优势)

NBA球星小时候怎样练球的（看我有没这样的条件）

科比小时候是在父亲指导下练球的，14岁那一年打败了自己的父亲。

黑人怎样训练篮球(黑人篮球优势)

詹姆斯呢是半路出家的，高中的时候才打到篮球，之前一直是橄榄球运动员，还有很多人也是一样的啦！哪个都不会像科比那样从小就是一直打篮球的。

美国运动文化很发达，几乎每个小孩都练几项运动。而生活在贫民窟的黑人球星一般都从小就有一个愿望就是成为职业运动员，从贫民窟搬出去。所以他们的训练的非常认真，家里人也全力支持。他们尽量创造条件给他训练。他们小时候一般都到有球场的公园去打球，渐渐打出名气也锻炼了自己的技术。如果真的要练篮球，建议你要报训练营接受专业的训练。

给你两个例子

……

科比不到10岁，就和父亲开始了一对一的练习，要求他每时每刻接触着球，他老爸以前也打过NBA的，后举家意大利，因此科比从小耳濡目染着欧洲的球风。

韦德小时候他父亲训练他的时候就是要他不断突破再突破，撕破对手的防线，创造机会。还让他黑夜里不见五指时练投篮。现在的犀利突破可见一斑

爱好 兴趣 然后就是坚持不懈 习以为常 熟能生巧 耶

坚持 力量

篮球弹跳训练方法

如何提高你的弹跳力。

助跑后双脚同时落地，深蹲，由腰腹开始发力，到腿，到脚全身用力。双腿分开，微微向两边发力。如果你能掌握，至少可以增加十厘米的弹跳

双腿起跳前先下蹲，小腿用力助推，脚后跟先离地身体要猛的向上提。

单脚起跳，重心在起跳脚，小腿发力身体猛向上提，

手臂扬起，向上提

求NBA 美国的篮球训练方法

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美国篮球和篮球训练方法都是不多的，只是侧重点不一样，篮球侧重“标准”，美国篮球侧重“突出”。简单来说，训练就是入门先是投篮动作训练，一定要标准。上篮动作训练，也要标准。等等都是这样。美国篮球对动作不要求，主要训练身体的能力，一定要比别人有力量，有速度，有爆发。就是比别人突出。这种训练更辛苦，你自己调整一下就可以。

也并不复杂。每日投几千次篮球什么的。没有人可以做到的。

简单的方法，要常练：一、原地抱头，做蹲下起立，当然你也可以在手上加点重物，这是练小腿暴发力的。二、有台阶的话，找个台阶，有楼梯更好，来回上，练耐力。三、练完小腿还要练大腿，躺在床上吧，侧身，侧抬腿，在抬腿的脚上也加点重物，练大腿肌肉。以上练习，一天练两次，早晚各一次，当然是在晚上练，分组练，练三组，

现在信息发达的时代，美国篮球的训练方法其实没什么俩样的。主要就是普及率高，各级联赛办的近乎于职业。这个就和日本足球的崛起一样。日本的足球有各级联赛和超高的普及率。

美国人特别是黑人运动能力特别突出，欧洲白人身体强壮。我们东亚人种只适合打小快灵的打法。像我们强队刘玉栋 郭士强那届那么打球就好。就是要多穿插跑位，多练练投篮。比赛的时候要相信队友，协力防守，助攻要大于自己进攻。

打篮球必须要练身体对抗。这个有条件去健身馆练肌肉。没条件自己在家用点土办法。篮球的进攻和防守能力必须实战中摸索。多和同学朋友同事打打。多看看比赛录像，我多看欧洲篮球的比赛录像。因为相对于NBA，欧洲篮球风格更适合我们人。

现在信息发达的时代，美国篮球的训练方法其实没什么俩样的。主要就是普及率高，各级联赛办的近乎于职业。这个就和日本足球的崛起一样。日本的足球有各级联赛和超高的普及率。

美国人特别是黑人运动能力特别突出，欧洲白人身体强壮。我们东亚人种只适合打小快灵的打法。像我们强队刘玉栋 郭士强那届那么打球就好。就是要多穿插跑位，多练练投篮。比赛的时候要相信队友，协力防守，助攻要大于自己进攻。

打篮球必须要练身体对抗。这个有条件去健身馆练肌肉。没条件自己在家用点土办法。篮球的进攻和防守能力必须实战中摸索。多和同学朋友同事打打。多看看比赛录像，我多看欧洲篮球的比赛录像。因为相对于NBA，欧洲篮球风格更适合我们人。

登幽州台歌（陈子昂）

美国青少年打篮球是怎么训练的

你好楼主 很高兴为你解答.

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我是来自美国的一位问友 我呢 也非常喜欢打球 在美国我跟美国人打球的时候我看他们都挺厉害的 尤其是黑人 那真的是 一个字拽 现在你就知道为什么NBA里面大多数都是黑人 下面给你说下为什么美国人各个都这么厉害

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美国人个个都 快(速度) 准(命中率高) 狠(对于防守,美国人很讲究 尤其是盖帽!!)

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ps:有些美国人的弹跳力很厉害 我亲眼看见高中的两个人 居然可以空中接力 然后灌篮

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美国人个个力量十足 配合也是很厉害 可以说是心灵相惜 一个眼神就晓得了 有些不用看就知道下一步要干什么 跑位很到位

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如果你要练成这样的话 给你点建议:

1. 每天多投篮提高命中率

2. 练习100米 快跑 是在18秒内

3. 加强力量训练

4. 找几个好点的伙伴 练默契

关于跳跃 这得看本身的能力 跳的高就去努力的去盖帽

盖帽要看好时机 然后在猛的一盖 !!!!

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纯属原版________ 欢迎采纳!_________________

从很小的时候就会进行专门的训练，有教练或者专业球员进行培养。

主要训练方向是左右手运球练习，跑动练习，身体对抗练习和投射练习。

国外的队员是很能吃苦的，国外的每一个球员一天要投1000次篮，而球员那，哎，只要能吃苦，什么都不怕

在凳子上练习投篮

爱好，然后多玩，有教练，参加训练营

为什么黑人能把篮球玩得那么好?

黑人小孩每天6点就出去在球场上混，练到晚上10点别人都回去了他接着自己练，练球技练体能，原因就是家里穷，夏天哥哥姐姐要跟自己抢电风扇，他们为了不跟他们抢，直到晚上12点回家。第二天继续，这样怎么会没有嗅觉。。。