孙建宏打篮球训练 孙建宏打篮球训练是哪一集

打篮球是单手抓球有什么技巧啊？不只凭手大而已吧

教你一个我用过的方法，可能比较土，但是很好用，我就是靠它作到单手抓球的，抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会比较疼慢慢就好了。另外一种抓球指的的空中抓球的单手的好处是快速，制高点高，动作好看可以很快的转到下一个动作，训练提高办法是长时间多次数的运球。达到一定程度会有球和手之间有粘性的感觉。以上都是我的训练体会仅供参考。单手抓篮板球平时可以自己练习的方法是将球高抛然后用单手往下搂，左右手交替更换这样可以增加协调性。还可以更容易的把动作领会好。

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楼主是想抓篮球还是打篮球，若是抓篮球的要诀就是：用自己的手尽量触摸到篮球增大摩擦力，这样就比较容易抓篮球；但是楼主想但篮球的话就不要学太花哨的东西，楼上说的狠抓基本功，单手运球（左右都要）；双手交替运球；胯下运球；背后运球等，还有就是身体重心的问题，进攻时候重心稍微提高一点，防守时候重心放低一些~

其实，能否抓球和身高有时候是没有关系的。我见过一个170不够的抓球，但仅仅只见过这一个，其它见过，能抓球的人都比较高大。

后，我想说抓不抓球根本不影响篮球技术，既不影响运球又不影响投篮。

可能有的人觉得抓球的姿势，比较酷，所以向往。天生有这样条件的不妨试试，如果天生没有这样的条件，也就算了。

天生有条件就是说，手掌够大，只是手指力量不够，这样的人可以练练，相信不用练太久这些人是能抓球的。

如果手太小那就算了，还是扎扎实实练基本功吧。什么程度算小呢？有机会找个钢琴，如果手张开不能轻松地跨过9个白色的琴键，那就别练抓球为好了。

要么花些钱、冒些风险，去做做手术，剪开指蹼咯。但话又说回来，有这个必要吗？

其实，能否抓球和身高有时候是没有关系的。我见过一个170不够的抓球，但仅仅只见过这一个，其它见过，能抓球的人都比较高大。

后，我想说抓不抓球根本不影响篮球技术，既不影响运球又不影响投篮。

可能有的人觉得抓球的姿势，比较酷，所以向往。天生有这样条件的不妨试试，如果天生没有这样的条件，也就算了。

天生有条件就是说，手掌够大，只是手指力量不够，这样的人可以练练，相信不用练太久这些人是能抓球的。

如果手太小那就算了，还是扎扎实实练基本功吧。什么程度算小呢？有机会找个钢琴，如果手张开不能轻松地跨过9个白色的琴键，那就别练抓球为好了。

要么花些钱、冒些风险，去做做手术，剪开指蹼咯。但话又说回来，有这个必要吗？

狗是肉食动物。肉食动物牙齿尖锐而有力，具食肉齿(裂齿)，即上颌后1枚前臼齿和下颌前1枚臼齿;上裂齿两个大齿尖和下裂齿外侧的2大齿尖在咬合时好似铡刀，可将韧带、软骨切断。大齿异常粗大，长而尖，颇锋利，起穿刺作用。狗牙齿的结构和排列，很明确的告诉我们，这是肉食动物的标志。

虽然传统上狗属于食肉动物类别，但这并不意味着家犬的食物只限肉类。不似其他如猫这类真正的食肉动物，家犬可以依靠诸如蔬菜和谷物这类食物健康地活下去，事实上它们的食谱是很均衡的。典型的野生食肉动物的这类饮食营养来自它们捕获的食草动物的胃部内容物，所以它们经常营养不均衡。

但家犬对此应付的很好，它们可以素食，特别是这些食物与鸡蛋或牛奶（小狗不宜喝牛奶，小狗的肠胃脆弱，无法吸收和消化牛奶）搭配时更是如此（不是严格素食主义，或称奶蛋素）。另一方面，家犬比起人类对肉食更加有忍耐力，它们不会因为大量食用肉类而罹患诸如动脉阻塞之类的新陈代谢疾病。另外，科学家发现狗在经受极端压力的情况，高蛋白食物（大量食用肉类）可以帮助它们防止肌肉组织受到损伤。

篮球教学：想和乔丹、麦迪一样抓球？3招让你学会单手抓球！篮球教学：想和乔丹、麦迪一样抓球？3招让你学会单手抓球！篮球教学：想和乔丹、麦迪一样抓球？3招让你学会单手抓球！