篮球训练夏天穿什么衣服 篮球训练服套装夏季

打篮球时的穿衣服知识讲解

在打篮球的时候，不能和平常相提并论，在穿衣服方面，一点要有所讲究，也要有所注意。因为很有可能穿错了，会对自己的身体带来伤害。相对篮球这种经常性需要动用肩部的运动来说，绝大多数的运动没有这种对肩部活动性需求颇高的情况。以下是我为你整理的打篮球时的穿衣服知识介绍，希望能帮到你。

篮球训练夏天穿什么衣服 篮球训练服套装夏季

打篮球时的穿衣服知识

一：既吸汗又透气

很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性，夏季打篮球时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。

二：既轻便又安全

在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。

三：根据运动选鞋子

不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。

篮球知识之篮球鞋的保养

一：清洗

篮球鞋要定时清洗，清洗次数因季节而异。如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次，清洗时确记。先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。

清洗完毕放阴凉通风处自然晾干，不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。当篮球鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少篮球鞋的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。

二：存放

如果长时间存放，应先将篮球鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让篮球鞋有充分的时间吹干，以免发生霉变。也可以在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，然后放在鞋盒里(您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，这时可派上用场)，妥善保存放在阴凉通风的地方。

鞋将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料(因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。)

三：替换

喜欢每天都打篮球的朋友应该准备两双以上运动鞋，以便替换;篮球鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，不要用洗衣机洗或用水浸泡;将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，后再冲洗干净。

四：切记勿用力过猛

在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂(尤其是经常曲折的部位)，这均属于正常现象。

五：勿接触化学物品

为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。不要让球鞋和各种化学物品接触，象盐酸、硫酸、碱等能起腐蚀作用的化学品。

六：鞋皮面

篮球鞋的皮面，用棉布弄湿，拧干后，擦拭。篮球鞋的大多都是PV网面，可以用旧的牙刷，沾，由里向外擦。比如网面是在鞋的前面，那么就应该由篮球鞋的面向篮球鞋的鞋头方向刷。这样，脏的东西不会过多的残留在篮球鞋上。

打篮球的注意事项

第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，在有条件的情况下还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

猜你喜欢：

1. 打篮球的基本常识有哪些

2. 儿童打篮球的好处都有哪些

3. 打篮球的基本动作技巧详细介绍

4. 打篮球投篮技巧

5. 春季打网球健身的相关知识

穿篮球衣需要讲究什么吗 穿篮球衣的讲究

1、既吸汗又透气。很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性，春夏季打篮球时穿着容易导致中暑，秋冬季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。

2、既轻便又安全。在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大。

3、篮球运动对上肢的灵活性要求比较高，篮球的很多技巧性动作体现在上肢上，上肢运动球服紧贴时感觉不爽影响发挥，运动量大时汗液也会浸湿队服很不爽，球服设计上来说为了美观和有运动感，好多篮球运动员队内训练时也穿砍袖（比较常见）这也是其中的道理。

夏天该运动了周末约上朋友打篮球或羽毛球运动流汗我应该穿什么样的衣服？

夏天该运动了，周末约朋友打篮球或者羽毛球运动流汗，我觉得应该穿一些纯棉的衣服，这样容易吸汗，透气性也是不错的

这个夏天去做运动，打篮球或者羽毛球的时候，应该穿一些容易吸汗的运动衣服，这样就可以了。

应该穿比较宽松且容易吸汗的衣服为妥。

穿什么样的衣服？你自己随便好了。我想还是应该穿上运动服，是短衣短裤。

这条问题对应的回答是

短袖运动衣，多带几件可以换

如果认同回答，请点个赞，谢谢

打篮球穿什么材料做的衣服/T恤好?急~!~!~!

我的建议还是穿纯棉的好,毕竟是与皮肤直接接触的,穿纤维的衣服会伤皮肤,时间长了皮肤会痒.如果你想避免象你所说的那样,穿深颜色的T-Shirt,比如黑色,即使被汗浸湿也不会有太大明显.不过夏天会感觉比较热,运动嘛总是要出汗的,无在乎穿什么颜色的衣服了,关键是要解决你提出来的问题嘛!!!汝若不信,以盍试之!

现在nike或其它运动品牌的店里有一种贴身背心,它的作用就是吸汗,但他不是外穿的是,外面穿多一件

篮球服，国内品牌就行了。

买安踏的AIR-COOL T恤又便宜又好.我就穿.很好的

男生春夏打篮球穿什么衣服好

里面穿宽松的T恤。带个性的字图，好球时掀开大吼！我就是这样！超酷！

喜欢的T恤。。。还是运动短裤。整双靓点的运动鞋！

白色短袖

白色运动短袖T恤+

打篮球有没有什么服装？

首先要知道去打篮球不是去秀！！！运动肯定要以舒适为主吧一般去训练的话1??千万不要穿纯白色衣服，不是不好看而是不仅易脏，而且你的队友当你的防手的时候，跟着你走位防你，碰到你也不是，不碰也不是，这样也是一种让别人为难的时候好。所以你可以穿灰色和黑色的衣服，就是自己喜欢的颜色就行。2??不要穿牛仔裤，管你是有弹性没弹性，真正开始训练打比赛的时候，根本跑不来，而且篮球真的是打一下就会出很多的汗，要是牛仔裤你就等着一直在那里拉弹你的裤子透风吧，幸运到达的时候还有可能裤裆烂？3??一定要穿球鞋，这是的，高邦篮球鞋就比较适合跟我一样容易扭到脚的妹子了，平时的鞋容易扭脸到脚(表示我前几天刚扭成猪蹄还没好）热身也很重要4??我个人觉得越简单越好，越舒适有点宽松的越好，纯黑色T恤?白色球裤应该是我的

一般夏天打篮球的话，都是购买一些球星他们的球衣来穿，如果冬天的话，还是应该穿卫衣进行打的。

运动品牌，比如李宁，安踏旗下的篮球衣或者是速干背心，速干短裤这种就可以。

打篮球服装个人觉得，咱们国产品牌的就可以，想特步运动短款，安踏运动套装，都可以的，价格略有小贵，但是服装质量很好

打篮球就穿运动服或者运动背心很多国产的品牌就不错，比如特步，李宁，安踏这些牌子都有专门的篮球服。

里面可以穿紧身衣和紧身裤，保暖用的，还可以防止肌肉紧张。外面就穿短袖，短裤，太冷的话，就可以穿卫衣。

打篮球可以穿短裤搭配专业的篮球服，不仅能够起到快速散热的作用也不影响打球时肢体摆动较大时受限制。

打篮球的服装其实有很多啊，这个要看你喜欢怎么穿了，他有紧身的也有宽松的这个要看你自己喜欢穿什么样的。

打篮球穿运动服，方便蔬服。