50岁女人吃什么鱼油比较好_自从吃了鱼油晚上老是失眠

什么牌子鱼油好啊?

好的鱼油牌子：

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1、Carlson康一生（美国）

美国鱼油品牌，美国的营养品牌之一，成立于1965年。Carlson旗下鱼油产品在美国市场占有率，曾被微软公司赞赏为“世界上的鱼油”，连续10多年获得全球的第三方专业鱼油检测认证项目IFOS的五星品质认证。

2、Nordic Naturals挪帝克（美国）

全球的鱼油生厂商之一，以高品质著称，创立于1995年。NordicNaturals是美国妊娠学会认证的omega-3鱼油品牌，曾获得100多项大奖，质量标准远远高于挪威品质量标准（NMS）以及欧洲品标准(EPS)。

3、Dr.Tobias（德国）

美国亚马逊的鱼油品牌。Dr.Tobias鱼油采用高规格的安全标准进行生产，通过了鱼油质量等级A级的检测，在美国销售排名前50的食品补充剂中只有5个产品达到此质量标准。

4、Nature Made莱萃美（美国）

美国大维生素品牌，家获得美国女性医学协会AMWA认可的制造商，创立于1971年。Nature Made鱼油只从深海鱼而非养殖鱼类中提取，采用先进净化工艺清除汞并确保高水平的鱼油纯度和浓度，保证符合全球 EPA 及 DHA 组织专典的严格标准。

5、LYSI 利思利喜 （冰岛）

冰岛的深海鱼油生产企业，冰岛国宝级品牌，创立于1938年。LYSI集团是全球的omega-3深海鱼油专业生产企业之一，拥有全球无可比拟的专业鱼油实验室和现代高科技生产技术。

50岁女人吃鱼油的好处 50岁女人吃鱼油的好处有哪些

1、人体不具备合成能维持身体健康的不饱和脂肪酸的功能，深海鱼油是从某些深海鱼中，如三文鱼，沙丁鱼中提炼而出的不饱和脂肪酸。

2、女性经常吃深海鱼油，可以有效改善女性精神状态，增强女性活力，缓解抑郁焦虑不良情绪，对美容护肤，提高睡眠质量有显著功能，改善女性手脚冰冷，促进血液循环，含有的脂肪酸可以有效抑制胰岛素分泌，预防女性肥胖，有瘦身减肥作用。

3、改善女性体质，调节内分泌正常。但过量食用，可能增加糖尿病高血压的可控性，还会增大出血几率。因此要注意适当食用，合理搭配食物，做到合理膳食。

深海鱼油哪个牌子好

对于深海鱼油来说，国外的鱼油是要比国内的好一点，像是安利、健安喜、BLANKMORES都是很好的，一般看DHA、EPA含量来选择，如果DHA和EPA的含量连20%都不到说明该深海鱼油的档次是比较低的，一般含量能够达到50%、80%的提纯度的话说明该深海鱼油的质量和档次都是非常好的，这么说来其实深海鱼油和牌子的关系并不是很大，而是跟DHA和EPA的含量以及产品的产地有关系。而且不同深海鱼油的分含量和适宜人群是不一样的，针对这一问题小编就来给大家科普一下吧。

一般DHA和EPA的含量比较高的深海鱼油是比较适合婴儿食用的，例如Nodic Naturals的深海鱼油就是专门针对婴幼儿的，它的EPA含量是304mg、DHA含量是408mg，可以说是非常高的了。而Elevit的深海鱼油是专门针对孕妇服用的，DHA的含量是180mg、EPA的含量是30mg，不助于胎儿的发育还能预防产后抑郁。而适合老年人服用的的是Orthomo的产品了，非常适合50岁以上的中老年人服用且产品说明说上有说明，因为它除了鱼油还有辅酶Q10等，还有多种植物营养成分，营养素可以说是非常全面了。Schiff的深海鱼油是适合上班族吃的、Biopharma鱼油适合学生吃、Blackmores的深海鱼油则没有鱼腥味适合排斥鱼腥味的人群来吃。

以上就是关于深海鱼油哪个牌子好的介绍，希望上文的介绍和说明能够对大家有所帮助。

什么牌子的鱼油好一些？

鱼油品牌如下：

1、挪蒂克Nordic Naturals鱼油成立于上世纪八十年代，是属于美国的鱼油品牌之一，创始人是Joar Opheim挪威人，挪蒂克是在挪威当地生产的，鱼油原料采用的是野生大西洋鳕鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等深海鱼类。

2、旭福Schiff品牌来自于美国，创立于1936年，品牌历史也比较悠久，在国外的市场份额很高，在国内的知名度相对较弱，但是不影响它本身鱼油的质量，磷虾油更受欢迎，通过了FDA和NSF权威认证，Mega Red脉拓南极磷虾油，在综合质量上相对较高，并且采自南极的磷虾油，质量相对较高。

3、斯维诗Swisse是澳洲超级大的复合维生素、膳食补充剂品牌之一，产品覆盖面很广，2016年被正元收购了，现在在国内这一块领域的市场已经挤入了前三，销售额过亿，鱼油不是它主打的产品，其他的比如卵磷脂、叶黄素等产品也是主流。

4、自然之宝Nature's Bounty创立于1971年，也是属于NBTY旗下的膳食补充剂品牌之一，自然之宝鱼油产品方面比较单一，但是质量很高，有针对中老年和孕妇的甘油三酯型鱼油，这一类对于这种人群就会更合适，EPA比例更高。

5、健安喜GNC是属于美国品牌，老牌健康连锁店，GNC产品线相对丰富一些，款式有很多，包含有维生素、矿物质类产品，超过1500种膳食补充剂，年销量达6亿，鱼油也只是它众多产品中的一小部分。它的鱼油主要来自于野生的凤尾鱼、沙丁鱼等深海小鱼，污染小，浓缩鱼油会更多，且浓缩鱼油的Omega-3含量会很高，EPA含量也要比DHA含量高许多，所以对于中老年会更合适。

中年女人吃鱼油有什么好处那个牌子好

中年女人吃三文鱼鱼油比较好，具体介绍如下:

1、鱼油含有维生素A，常用来防治维生素A缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，补充维生素A能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。能维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。也能帮助机体组织的生长发育和复原，增强免疫力。

2、鱼肝油能促进睫毛生长，女性朋友如果想让自己的眼睫毛更长，那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部，这样可以睫毛的生长，可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长。

3、鱼肝油还可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力，并且它还具有促进脂肪代谢的功效，对于抗辐射抗癌的效果也很明显。

注意事项：

1、鱼油具有血液稀释效果，因此凝血障碍患者（如血友病），正服用抗凝血剂（，或手术前3周请避免使用。

2、鱼油具有降低血压效果，因此低血压或服用降压患者请小心使用。

3、曾对鱼虾及任何海鲜类蛋白过敏者请小心使用鱼油制品，虽然鱼油已经过精制，照理说不含蛋白质，但无法保证不会造成过敏。