篮球训练交叉步 篮球交叉步的技术特点是什么

篮球交叉步突破动作要领

篮球交叉步突破动作要领如下：

篮球训练交叉步 篮球交叉步的技术特点是什么

动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。

动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

交叉步持球突破作为日常篮球比赛中常用的一种进攻手段，它的优点就是可以晃开防守球员，从而快速的进攻到篮下，完成上篮或者中投等动作。

防守交叉步的方法技巧：

由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两叉快跑。

进攻交叉步的方法技巧：

动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

篮球中的交叉步是什么样子的？描述的详细些，谢谢！

交叉步:左右替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。交叉步:左右替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。交叉步:左右替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。交叉步:左右替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。交叉步:左右替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多

打篮球 什么是交叉步？？

交叉步过人就是从中枢脚一侧突破摆脱过人。

例如你以左脚为中枢脚的时候，左手放球，向左边迈右脚过他；反之右脚为中枢脚的时候用右手放球向右边迈左脚过他，就叫交叉步过人。

交叉步：侧身前进跑动（如螃蟹一样），走法是，确定你是要向左还是右，如果是左，右脚先从左脚前面侧迈向左脚左方（也就是右脚在左脚前面画一个半圆），然后左脚向左侧迈出一步，接着右脚再从左脚后面侧迈向左脚左方，左脚再向左侧迈出一步，这样连续起来。（注意胯要随着右脚左右摆动）如果向右，道理一样，左右换。

右手运球从防守者的右方突破，先迈左脚，这就是交叉步，如果先迈右脚那就是顺步…

胯下运球，多用于突破

为了变向，有助于突破

篮球中的交叉步怎么练，有讲解。

防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两叉快跑。

持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。

没什么别的

就是抖肩+体前,转身变向或+或加背后运球.

胯下对一般人来说都是好学不好用,所以你先不要考虑背后:你就一个人拿个球狂用左右手狂拍.这是熟练的活,没什么绝活,你练多了自然就会了.视频一般都是街球视频,没什么实用价值.

篮球的交叉步怎么用？

防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两叉快跑。

持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。

楼上...问你怎么用...不是问什么叫...就知道./..

回楼主...一般在...弧顶单打的时候用...不要一上来就单打...导导球...然后找个空位接球...紧接着...交叉步...晃动...突破...就可以了...

篮球中，交叉步是什么

交叉步是防守者移动的一种方法，它的技术特点是，异侧脚脚前掌内侧用力蹬地，左脚碾地，右脚迅速从左脚前横向跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。

交叉步过人就是从中枢脚一侧突破摆脱过人。

例如你以左脚为中枢脚的时候，左手放球，向左边迈右脚过他；反之右脚为中枢脚的时候用右手放球向右边迈左脚过他，就叫交叉步过人。

交叉步就是 横移 快速的横移

就是横向滑步 这样可以跟上对手