篮球训练动作室内 篮球训练动作室内教学视频

我新手， 如何提高篮球技术~可以提供一些室内的基本功练习？

练习腿部肌肉,先俯卧撑,然后跳起来,15个一组,一次2到3组

篮球训练动作室内 篮球训练动作室内教学视频

对着镜子练习运球，各种基本功可以上网找街头篮球视频看，把运球速度提高是根本

跳绳、俯卧撑、垫脚尖。

在室内能练篮球的什么基本功

上这里看看。。

练基本的步伐，运球

您说的是在房间内还是室内篮球场。。。。。。。。。。。。

我经常坐在凳子上练习绕腿拍球

虽然家里人很烦我的砰砰声。。。。。嘿嘿

转球

问室内篮球控球训练？

简单也是有用的

球不离手！ 每天拍球上四位数 吃饭睡觉都抱着它

这叫培养手感

不是开玩笑！

这样练一年 别说运球了 投球都水到渠成 比麦迪还厉害！

15岁篮球室内训练方法，每天半小时，周末两小时。

呵呵，如果你是真想练篮球，还是找专业人士，如果你只是自己对篮球的热爱，周末打打就可以了，因为每天半小时是练不到什么东西的，而且你也没有说清楚你目前的篮球状况，我只能说多练练基本功，运球不要讲什么方法，左手带球跑，右手带球跑，运的时候不要低头看球，投篮可以定一个目标，每天投中多少个球，其他的我就不多说了，先把这些练好（补充一下，还有三步上篮），都是基本的。

把球用手腕拖住在胯下运作500次，前后个250次。胯下运球300次，左150次。右150次。

还有你说你左手运球不好，那就练，左手一边运球一边做蹲起，球的高度也要降下来。1000次。右手同样。

跳绳每天至少300下，不许间断。俯卧撑，仰卧起坐，

在家里（室内）怎么做一些篮球技巧的简单训练？场地受限，另外我的篮球技术都很一般，左手的控球是的

嘿，哥们儿 ，篮球这东西不一定要在篮球场上训练的 ，身体协调性这一点在家里练完全可以啊 。力量也可以在家练啊 ，买俩哑铃就能起到很大作用 。见过NBA球星训练吧 ，那什么橡皮球，橡皮筋，各种小道具都能用得上啊 ，只要你有心 。左手运球不好这是基本上每个右撇子的通病，先把右脑对左边身体 的控制力练好然后找机会去球场练吧。可以先试着左手刷牙，左手吃饭，左手做所有你能做的家务（左手写作业论文等等的就算了吧，呵呵）。暂时想不到那么系统的，如果觉得我说的有道理可以追问我，我很乐意交篮球场上的朋友。说真的 ，这年头，喜欢篮球的男人才算是个合格的男人！哈哈，希望能有帮助。

不断用左手运球，技巧先不谈，基本功重要，别整那些花里胡哨的。

还有就是身体素质训练，就是俯卧撑之类的，还有，等一下拉个网站给你

其实家里不好练球的，邻居会上来砍你的

只有多练，才会有手感！！室内嘛。。。就有时候要接东西，抛过来时用左手接