篮球初学者内线怎么选 篮球内线基本功

篮球内，外线是怎么分的 五个位置都是什么？

篮球中，外线和内线是按球员在场上不同的活动范围和职责区分的。外线球员更多在外围活动，身高较矮，负责投篮，持球突破，组织进攻；内线球员更多在篮下活动，身高较高，负责抢篮板，篮下得分。

篮球初学者内线怎么选 篮球内线基本功

篮球的五个位置

1号位是控球后卫，PG-Point Guard，司职组织进攻 安排战术 分担一小部分进攻任务

2号位是得分后卫，SG-Shooting Guard，司职得分任务和战术执行的重要角色

3号位是小前锋，SF-Small Forward，攻击箭头，承担重要的得分任务。

4号位是大前锋，PF-Power Forward，，协助中锋完成内线防守任务，是内外线战术链接纽带。

5号位是中锋，C-Center，是球队轴心和战术中转站，承担篮下得分和篮板，是内线防守终端的防守核心

中锋，主要在篮下，篮板，强攻能力要好，防守，要有好的身体。

大前锋，协助中锋进攻防守，低位单打，高位跳投等，有篮板，还有要有一定的身体对抗素质。

小前锋，要有一定的进攻能力，外线和中投要好。

得分后卫，擅长突破，得分，要有很好的3分能力。

组织后卫，擅长运球，组织，有一定的传球意识，和空位投篮的能力。

摇摆人，要有过硬的身体素质，擅长多种位置的打法以及能力。

外线：PG：控球后卫，一般是负责把球带过半场 SG：得分后卫，在控球后卫把球带过半场之后，负责得分内线：PF：大前锋，是在红区以外，但是很接近篮筐的，负责抢篮板和和各项内线的工作，一般是长的高身体不算强壮的人当 C：中锋，在红区以内，需要长得高而且身体很强壮的内外兼并：SF：小前锋，这个位置是全能的

五个位置是 PG控球后卫 SG得分后卫 SF小前锋 PF大前锋 C中锋 其中PG SG SF都是外线

1：PG 控球后卫 2：SG 得分后卫3：SF 小前锋 4：PF 大前锋 5：C 中锋

篮球怎么打内线?

篮球打内线的方法：

1、进攻方面 首先 要学会如和要位 就是把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧 比如 勾手 强打（硬扛）； 再有就是要练习脚步 这个很重要 你可以看一些大梦的视频 如果你还想更全面的话 还要懂得如何策应。

2、在抢篮板球时要懂得卡位 占据有利的篮下位置 再防对方内线背身单打时首先要得有力量扛住他别让打往里打 还有就是篮下不要轻易跳起 这样会很容易吃假动作 后就是要有 补防协防的意思 打内线就是要镇守篮下让篮下成为禁区。

扩展资料：

篮球运动规则

一、1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

二、2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

三、3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

四、4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

参考资料来源：

关于篮球.. 如何打好内线？？

一楼的话很，碰上比自己高的拿什么压别人？

如果你没有1米85

就以力量为主，如果弹跳好就打擦板投篮型的

如果弹跳就更要练力量和体重，练小勾手和脚步，勤做假动作，但要坚决打对方，学会倚着对方身体转动变相，篮板就靠意识卡位了，身高弹跳打内线很吃亏，别人很容易在你面前上篮你却没发盖，或是在三秒区内急停跳投

用身体把对方压起 让对方跳不起来 然后你再用力量卡位等

练运球+有力量（好拱开防守人员）

多进球

如何学会篮球的内线技术？

你的基本功好吗？像运球，罚球，传球，中投，如果这些都不错的话，就没有什么好怕的了，中锋是场上很重要的位置篮板盖帽基本上都是你的活，以你的身高抓板和盖帽应该没有什么太大问题，如果对方的中锋也又高又壮，那你抢板的时候就用一只手压在他的身上，这样可以影响他的起跳，你抓到板的机会也会大很多，盖帽的时候可以的话用一只手摸在他的身上，一般中学比赛这样的小动作裁判不会太在意，卡位的时候，不是应该是只要你站在内线就要保持自己的手要能碰到对方的中锋，这样你在进攻的时候，能根据他的位置要位，防守的时候你也可以根据这一点点的接触判断出他会从哪个方向绕到你前面，还有要未的时候要把向后拱一点，这样可以拉开你和防守队员的距离，这样你可以有空间去做动作得分，作为中锋万不可只姑自己的防守人，你得要做好补防其他的进攻人员的任务。

现在虽然中锋不能再成为球队进攻的第一选择，但是你在有好位置时，一定要向队友主动要球，而且要保证得分的效率，往往中锋的得分是伤害对方士气的，因为你的强大会影响到对方的后卫做出选择，还有就是你一定要保持清醒的头脑，不管球队落后10分还是20分你都要坚信自己的队伍能赢下这场球，领先多的时候你也要提醒队友不要轻敌，因为比赛没有结束以前什么事都可能发生，球场上你一定要多吼多叫，一方面是和队友交流，一方面是在气势上压制住对手！输球可以，但是不能输人！

希望对你有帮助

篮球内线和外线分别指的是什么 篮球内线和外线分别是啥意思

1、篮球中的内线指三秒区周围，离篮筐比较近的地方；外线就是指三分线一带，离篮筐比较远的地方。内线和外线球员对身材、力量等方面有不同的侧重点，在进攻和防守端的分工也有所不同，共同配合才能有出色的发挥。

2、篮球场上的内线一般是指三秒区（也就是通常说的禁区）内，因此内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员，比如中锋，二中锋（大前锋）等，也就是4号位和5号位。通常情况下，内线球员要求身材高大、力量型较强，这样可以在内线的进攻和防守端进行较强的身体对抗。

3、篮球比赛中，外线一般指三分线附近的区域。外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。篮球场上外线一般指后卫和小前锋，也就是1号位、2号位和3号位，这些球员主要是在三分线周围活动，因此三分线区域也被称为外线。