每天下午三小时篮球锻炼，对身体有害还是有益

每天下午三小时篮球锻炼对身体有害还是有益

如果是锻炼身体来说，时间太长了。如果是练篮球技术那肯定是有益处

每天下午三小时篮球锻炼，对身体有害还是有益

无益处，紫外线对皮肤杀伤很大，还会导致皮肤缺水，如果经常还可能会导致皮肤癌！不要顾此失彼！

当然有益啦，我认为篮球锻炼是全面的啦

不会的，如果是正确的篮球训练，对您的篮球技术提高有很大的帮助

我上午健身，下午打篮球好不好

健身和打篮球都是比较剧烈的运动，如果您上午健身，下午打篮球，可能会对身体造成过度的负担，不利于身体健康。建议您在选择运动方式时，量力而行，逐渐增加运动强度和时间，以避免身体受伤或过度疲劳。

另外，对于健身和打篮球这样的运动，一定要注意补充足够的水分和营养，以保持身体的健康和良好的运动表现。同时，建议您在运动前做好充分的准备，包括热身和拉伸，以减少受伤的风险。

看你上午健身时练得是什么地方了，如果你上午做的阻力训练，奉劝你下午还是轻微舒展下就可以了，下午打篮球队你的肌肉没好处，而且你第二天····可能要爬行了=

。=

每天下午打5个小时的篮球有好处吗？

可能会觉得很累，打2个小时即可

过于多把。。我每天下午就是三小时。已经足够了

看你的体力如何了，其实一般来说运动适量的出汗是好的，但是持续太长时间反而会有反效果。所以还是要看你个人的实际情况——这是我的个人想法，参考参考~

天天下午坚持打篮球到底伤害身体吗？

不要运动过度就好，比如说累的时候就要休息，打之前要热身，过后也活动一下。当然你在水泥地上打，可以戴些护膝、护肘之类的

不伤 别太过力就好 锻炼身体总是有好处的 不过别经常把体力透支太严重 否则容易免疫力降低

每天下午打篮球对身体好吗?

1、据可靠数据研究人体一昼夜间机体能力状态是变化的。

2、每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对佳状态的时间。

3、在此时间里打篮球进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

4、3时-5时，12时-14时运动不好

5、打篮球不要超过两个小时佳

好啊 对身体啊 可以强身健体啊 反正打球无害处啊

好啊 不管什么时候打篮球都对身体好

下午打球好。