专家不建议痛经去坐石墩 痛经可以坐着吗

痛经怎么办

痛经是很多女性的烦恼，那么痛经的时候该怎么办呢，下面我为大家带来了16招治疗痛经的方法，欢迎大家阅读。

专家不建议痛经去坐石墩 痛经可以坐着吗

痛经怎么办

1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4.痛经者无论在经前或经后，都应保持通畅

排便就是排毒，保持通畅，肠胃健康，身体无毒，身体才会好。

5.加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

61.艾灸法.服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

7.补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

8.少食含的'食物

少食含的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

9.不要1、如果是因为经期没有做好身体保暖，小腹部受寒，或者是经期不注意饮食，吃了太多生冷寒凉性食物后，影响经血循环，导致的经血瘀滞出现的痛经。使用解尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10.保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹

11.泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

12.作运动

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

13.练习瑜伽

练瑜伽也有缓（3）非处方：对乙酰、对乙酰加帕马溴、乙烯水杨酸（）。和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

14.服用止痛

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛，效果好的止痛会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

15.专家提醒

16.使用痛经贴

现在痛经贴有很多种，产品质量参不齐，疗效也或好或坏，贴心宝贝痛经贴，它经十几种名贵中秘方配制，力宏厚，渗透力强，充分发挥“内病外治”的中医理论精华。力通过穴位及皮肤直达病灶，能迅速调升气血，加快血液循环，痛经者10-20分钟即可舒缓。对、闭经、下腹胀痛、白带异常等均有直接效果。

1、红糖水：顾名思义就是用一定量的红糖冲热水喝，并且要趁热喝下，放凉了止痛效果不明显，红糖有补血的作用，促进血液循环，神经舒缓，可以有效止痛。

2、一般而言，女性都会备有暖水袋以备不时之需，用暖水袋轻轻的敷在痛经的位置，能有效缓解痛经症状，而且袋子里的水是热水，不仅能驱寒，还能缓解疼痛。

3、当然最简单也是最明显的方法就是吃止疼，但是并不是的，更不能吃太多，一些病菌抗性增强，吃再多的也不管用，非要万不得已时，便可服用止疼，可以有效止痛，但是我不建议这么做。

4、蜂蜜姜汤，一般而言，在冬天，人们都喜欢煮姜汤来驱寒，并促进体内的血液循环，对人的睡眠也很有帮助，当然它也有止痛的作用，患者在痛经来临时，可以煮一些姜汤，并配备一些红糖，有利于经血排出，促进睡眠，所以喝姜汤是个很不错的选择。

5、当感觉到某个部位疼痛时，我们都会不由自主去抚摸那个部位，这是条件反射，因为我们知道轻轻去抚摸，可以促进血液循环，还有止痛的作用。

以上就是我给大家介绍的5个痛经止痛的方法，方法简单容易，女性患者不要闲麻烦而不使用，往往最有效的可能还是一些来自己生活中的较为常见的材。患者在痛经期间，要保持舒畅的心情，不要给自己过多压力，不要烦恼过多的事情，这样对病情才会有所帮助。

痛经可以去医院吗

疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。

痛经可以去医院吗

痛经和躺着坐着没多大关系，当姑时候都会痛经的。结婚了就会好的。痛经我给你说个方子吧！你把花椒先炒下，然后再往里面倒上一碗多水，熬开了再往里面放生姜和红糖，再熬上五分钟左右，曽热喝了就可以缓解了

痛经需不需要去医院也是需要根据疼痛的情况来进行判断的，如果疼痛比较轻微是不需要到医院的，但如果出现了剧烈性的疼痛，是到医院查明病因之后，在医生的指导下选择治疗方法，因为有少部分的女性痛经是由于疾病所引起的。

痛经到底需不需要到医院来进行处理是这样界定的，如果痛经很轻，只是有轻微的不适，对工作和生活都没有很大的影响，是可以不用到医院处理的。

如果病情加重了，可以随时到医院来，对于那种痛经情况很重，或者疼痛很难忍，甚至都冒出大汗了或者坐立不安，根本就没办法去工作生活的，这种情况建议还是要到医院来，让医生进行处理。还有对那种长期痛经的患者，比如每个月都痛经，持续的时间也比较长，那么这样一个人群，建议还是要到医院来进行处理的。

痛经的原因有很多，具体做什么检查要根据你的症状来判断，医生会根据你的身体所呈现的症状让你做血沉、白带细菌培养、盆腔扫描、腹腔镜等各种检查，当然不是每个人每个检查都要做，所以我们就医的时候要- 内膜异位：有些女性的内膜细胞会生长在以外的位置，如卵巢、输卵管等处。当这些异位的内膜组织受到月经周期的影响，也会引起疼痛。选择正规的医院，避免不必要的检查。早点明确痛经的发病原因，早点治疗好解决我们的痛苦。

痛经可以吃辣的吗

吃辣的有可能引起痛经的，特别是以前有痛经的症状，月经期吃了辣的可能会加重这些症状。所以在月经期的时候需要注意一些饮食的情况，吃清淡一些不要吃得太辣，吃太辣了以后又会增加盆腔的血液循环就可能引起痛经的症状。如果痛经很还需要一些物来治疗，采用的物，比如舒尔经片这些是中成对调理痛经是有好处的。

痛经有的时候还需要检查一下原因，常见的原因比如内膜异位症就会引起痛经。痛经有的表现为下腹的胀痛，有的是阵发性的一些疼痛，还有的的坠胀感都有可能的疼痛的性质可以不同的。轻微的腹痛就通过饮食调节，多休息就能好转。

虽然在辣椒里面有辣椒素，这种成分有镇热和止痛的效果，它缓解痛经的效果也是不错的，就算是这样，在痛经时候吃辣椒还是要选择浅藏辄止，否则会导致痛经因为吃辣而变得，要是平时不吃辣，那么，在痛经时候也不要碰辣椒，不然会因为在痛经时候碰辣椒而导致不适。

痛经时应该躺着还是坐着

1.一般治疗

痛经是多少女性每个月难以言语的痛，现代痛经的女性可以说是越来越多，痛经不仅会应让人感到疼痛还会影响正常生活和工作，但很多女性不知道痛经是卧床休息好还是走动好，针对这一问题，下面痛经是常见妇科疾病症状之一，是指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，二者的缓解方法主要有：就为大家介绍一些痛经常识，希望对大家有所帮助。

痛经作为女人一生都会体验的必然经历，它并不是一种的疾病，而是多种妇科病的共有症状。为什么这样讲呢?为什么女人会出现痛经现象?奉浦妇科专家说道，这还得首先分清其病因才能了解透彻。

据奉浦妇科专家介绍指出，所谓痛经的含义，一般来说是指女性在经期及其前后，体征上呈现小腹疼痛、腰酸腰疼的现象。并且尾随着月经的周期而发生，时候会相伴出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥的情形，往往会给工作及生活带来一定程度的影响。奉浦妇科专家表示，目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。另外，女性出现继发性痛经是为何?专家指出，继发性痛经多因器官有器质性病变所致。但是，痛经原因细辨认由不同疾病引起的痛经，又称为继发性痛经，是指器.官发生病变后引起的疼痛。虽然都叫“痛经”，但疼痛却有不同的特点，具体分为以下三种原因作用下形成的痛经：

1、内膜异位症性痛经：此类型会使痛经的继发性、进行性加重。所谓痛经的“进行性”是指疼痛多随下腹部及腰骶部、以及、会阴、或大腿病变的加重，并且逐年加剧。它常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日最为剧烈，以后逐渐减轻，月经干净时消失。此类痛经的疼痛程度与病灶大小并不一定成正比。可能疼痛较轻，但是散在盆腔腹膜的小结节病灶反可导致剧烈痛经。

2、慢性盆腔炎性痛经：此种痛经的范围面较大。具体呈现为：盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，随之引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，并在月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛，放射至腰部，有时伴坠胀感。

3、腺肌病性痛经：腺肌病性痛经属于进行性加重的类型。30岁以上经期的产妇易于患得，发病时呈痉挛性绞痛，属于重型痛经的一种表现形式。

痛经痛躺着坐着都是一样的，什么坐姿可以缓解痛经?有痛经的情况平时注意不要自己受凉，饮食也要注意不要吃冷饮之类的了。来的时候可以多喝红糖水，缓解下，止痛片实在顶不住是可以吃的。如果不放心可以去询问下医生，有些瑜伽动作可以缓解经痛，你可以也试试哦。

可以适当休息，不要剧烈运动，但是不要一直躺着，那样不利于经血流出，一般痛经第二天就不会那么了，可以自己熬点红糖水喝，也可以在小腹捂一个暖水袋，会好很多的。希望对你有帮助。

主要考虑你可能有宫寒体质，身体受寒，气滞血瘀，经血淤积在内，杂质排不出所导致的，建议可以服用一些暖宫丸，观察一下效果，在日常生活中注意防寒保暖，不要着凉，多喝些红糖水，生姜，当归等，对你的情况应当有帮助

痛经时可以适当多躺着休息，但也不是老躺着，只要不做剧烈运动就行，可以喝点红糖姜水来缓解疼痛。痛经主要还是宫寒造成的，可以选择中疗法去根治。望采纳。

痛经是因为“血瘀”导致经血无常排出而引起的规律性月经疼痛。如果痛经的人久坐不动、长时间躺着，血液不循环，反而会增加疼痛感。在经期的时候多站起来动一下，简单的做一下肢体动作就能够促进经血通常，防止经血流量过大或者堵塞，反而能够缓解痛经。

痛经时是躺着，能睡着尽量睡着，睡着了就不疼了。

如果是经前开始疼痛，有胀痛到两边少股胀痛，是肝气郁结，不要睡，走走看看高兴的有兴趣的景色，象片，影视等会好些，还是请医师调理，免得下次再疼。

如果是经行见红腹痛在脐下小胶，这是宫寒，假膜脱落障碍，应该去医院找女科医师调理治疗，亦可用艾条温灸关元穴解决暂时的疼痛。

如果是经后疼痛，应该去医院调补治疗，不要拖延，可免以后再次疼苦。祝你身体健康！

痛经中医辨证论治及方治法？

立法：温经暖宫止痛。

痛经中医辨证论治及方治法？

7、丹参芍汤

在日常生活中痛经是很常见的，虽然引起痛经的原因有很多，但是治疗痛经的方法也是非常多的，中医与西医对于痛经的治疗效果都是非常好的，不过中医与西医对于痛经讲究了不同的治疗原则，那么痛经的中医治疗的原则是什么呢?

中医对于痛经的治疗原则讲究的是辩证施治，对于不同类型的痛经会用到不同的物，做到了真正的针对性治疗，如肝郁气滞型的痛经患者，会有经血色暗淡有血块、闷胀、经期或者是经前有小腹部胀痛、月经量或多或少等症状，这类的患者可以得生丹或者是加味逍遥丸又或者是七制香附丸等，主要是起到了疏肝理气的作用。

如果是寒湿瘀滞型的痛经患者，在月经期间或者是经前的时候有小腹部冷痛、绞痛，同时伴随着有形寒肢冷、恶心呕吐的症状，的话还会有四肢冰冷、面色苍白以及月经量少质稠、舌质暗以及苔白腻等症状，这类的患者可以服用女金丹以及艾附暖宫丸等，起到了温经散寒的作用。

除此之外对于气血亏虚型的痛经患者，在月经期间的时候会有小腹部隐痛、坠痛，同时伴随着有乏力、少气懒言、面色苍白、月经色暗淡质稀并且月经量少，还有舌质淡苔白等症状，这类的痛经患者可以服用八珍益母丸或者是乌鸡白凤丸，主要是起到了补气养血的作用。

痛经的中医治疗原则是辩证施治，也就是对于不同类型的痛经患者，要使用不同的中来治疗，这样才能使痛经得到性的治愈，不过在服用物的时候，一定要严格听从医生的叮嘱，千万不可擅自盲目的服用。

继发性痛经会痛几天？女性例假期间的之一就是禁止泡澡。

痛经的种类也是有很多的，有的人就属于继发性痛经，那么一般情况下，继发性痛经会痛几天呢?

一般情况下，痛经通常发生在月经的前两天，大部分发生在月经前12小时内，而在月经的天，疼痛更加剧烈，接下来的2~3天后，疼痛会发生慢慢减少。然而，也有一些女性的痛经将持续到月经期为止。

痛经的程度有一些异。在一些女性中，在月经的第2天至第3天，疼痛可以缓解，痛经的程度相对温和。很多朋友都觉得痛经已经持续了3天左右。但是，如果痛经的程度很，即使在月经的第4天，你仍会感到疼痛，有的会持续到月经干净，疼痛会消退。这种类型的痛经持续时间更长。

从月经来看，有些女性在月经第三天就会清洁。有些女性在5天后会保持清洁。有些女性需要等待7天才能保持清洁。痛经的持续时间有时会消失，直到月经结束。因此，痛经一般会疼痛几天，由于个体异，不可能一概而论。

治疗痛经的偏方

1、生姜法

首先需要准备材料，生姜、生地。然后把生姜、生地分别捣烂取出他们的汁液，以生姜汁炒生地渣，生地汁炒生姜渣，并把它们研为细末。一天服用两次，每次用9克混着温水冲服就可以了。

2、川芎鸡蛋法

川芎5克、黄酒20毫升，鸡蛋2个，川芎、鸡蛋一起房子啊锅里面煮开，等到鸡蛋煮熟之后去掉蛋壳，然后加入黄酒，汤蛋一起喝下去，每天喝一次，一直坚持一个疗程，正常情况下7天为一个疗程。

艾叶25克，鸡蛋2个，红糖25克。将艾叶洗净，放入锅内，加水1000毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟，停火，过滤，收取液，备用;红糖切成屑;鸡蛋煮熟、去皮。艾叶煮鸡蛋一步是将熟鸡蛋放入锅内，在放入鸡蛋之前在锅里加入艾叶液和红糖，置武火烧沸，再用文火煮8分钟即成。

艾叶煮鸡蛋有温经止痛，散寒止血之效，是治疗痛经简单又行之有效的方法。

4、红酒炖苹果

400克苹果去皮，把苹果放进锅里，然后倒入红酒知道红酒没过苹果，中火炖15分钟，15分钟后关火，让苹果在红酒中再泡两个小时，即可食用，可根据个人口味加蜂蜜加糖。红酒炖苹果的功效是活血化瘀，缓解经期腹部不适。

5、鸡血藤，茄子根

30克鸡血藤，15克茄子根，用水煎服，每天早晚各服一次，可治疗痛经。

6、温经散寒汤

该偏方可以温经化瘀，散寒止痛。患者可以准备十克当归和川芎，十二克赤芍和白术，二十克紫石英和十二克五灵脂，十克金玲子和六克葫芦巴，十克延胡索和十二克制香附，六克小茴香和艾叶。月经期间腹痛发作的时候，每天可以服用1剂，早晚1次。

该偏方适合治疗寒凝胞宫、瘀阻不通等问题。可以准备十克的丹参、赤芍、乌、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱及莪术，三克的吴茱萸和五克的肉桂。患者每天可以煎1剂，分2次来服用。

8、柴胡通经汤

患者需要准备十克的柴胡、香附、陈皮和郁金，十二克的当归和赤芍，十五克的元胡和六克小茴香，十二克乌和十五克益母草，十五克丹参和六克甘草。每日准备1剂，加水煎后在早晚服用。经前5天开始服用。

女性痛经，中医治法众多，临床疗效较好。痛经的病因繁多，病机复杂，有虚有实，虚有肝、脾、。肾虚之别，亦有气虚血弱之分，实有寒凝、血瘀、气滞、湿阻之异，且常因实致虚，因虚致实，虚实夹杂，相互为患。 治疗时也要根据个人不同体质及不同的伴随症状，辨证论治，才能 提高疗效，缓解甚或解除患者的病痛，改善患者的生活质量。,

1，中治疗

痛经基本病机为瘀结胞宫，经血流通阻碍，以致“不通则痛”，故治疗以 为主。经前5 d开始用四物汤合失笑散加减治疗， 每日1剂，水煎服持续7 d，5个月为1个疗程。用： 当归，川芎，香附，延胡索，白芍，蒲黄，熟地黄，五灵脂；

偏阳虚内寒者加吴茱萸，参，桂枝，附子，艾叶。

气虚血弱加黄芪，参，白芍，炙甘草，茯苓

肝肾虚损加杜仲，续断，巴戟天。

寒凝血瘀型 予以温经汤加减。常用中有桂枝，吴茱萸，川芎，炮姜 ，甘草，当归，白芍，半夏，参，香附，乌，

气滞血瘀型予以血府逐瘀汤加减，常用中有，当归，生地黄，牛膝，桃仁，红花，枳壳，赤芍，柴胡，川芎，桔梗，香附 ，延胡索，甘草，益母草。,

2，穴位敷贴

用温经散寒、活血止痛的中敷在肚脐里，月经前3 d开始敷用。,

3，针灸治疗

可以或者配合艾灸，取关元、中极、气海、血海、三阴交、 合谷等穴，于经前1周开始治疗，经至时停止。

,4，艾灸治疗

神阙隔 盐灸，取关元隔姜灸治疗，中医辨证属寒凝气滞或肾阳虚型痛经者可用。

气滞血瘀型取交感、、 皮下、卵巢，配肝，气血亏虚者取、肝、肾、内分泌， 配交感、神门，以王不留行粒贴压。6，推拿治疗

于冲、任、督三脉及膀胱经施推拿手法，使滞于胞宫的瘀血消散，气血通畅，气血运行恢复正常。

,7，足底

用足部反射疗法，重点加强、卵巢、腺、下腹部、腹腔神经 丛、胸、上下身淋巴结、腹股沟、脾及内分泌、免疫系统 反射区的。

女性朋友经常会遇到痛经，大多是因为身体受冷，或者是寒性身体引起的痛经。痛经会给女性带来非常多不舒服的感觉。情况时会影响到女性的生活，精神，工作等等。所以痛经的女性都想要寻找一些可以缓解的方法，一起来看下痛经怎么治？

一种源于中医养生的方法，以艾条对于穴道的治疗，可以部分减轻疼痛，但是每次艾灸的时间不宜过长，要是出现不适的症状应立即停止。

2.物治疗

当痛经很时，可以适当地服用止痛进行缓解，虽然止痛确实可以有效缓解经期疼痛，但是对胃的伤害也是很大的。

3.注意保暖

痛经时女性更应该保暖骨盆部位和腰部。有的时候就是因为露出了腰腹部着凉才有了痛经的症状。

4.用手肚子

这应该是最简单也是最直接的方法，当痛经到来的时候，很多女孩子都不会想太多的事情，只会用手在自己的肚子上片刻，但是要注意的是，过程中不宜大力揉捏，应要有序的，这样对痛经的缓解才有帮助。

5.多补充维他命

经期长期会痛的女孩子们，一定要在平时就保养好自己的身体，尤其是来姨妈前几天千万不要碰冷饮等冰凉的饮品。可以多吃富含维他命b1、b2的食物。

6.喝红糖姜茶

痛经时有四肢发冷和感觉到身体冰凉的症状时，可以给自己熬一杯红糖姜茶喝下，的红糖水可以帮助驱逐身体的寒意。

7.用热水袋捂肚子

痛经一般都是血液不循环引起的疼痛感，这时候应该用热水袋或者暖宝宝，放在自己的腹部，痛的地方，这样可以缓解痛经的疼痛感，也可以增加血液的循环。

妇女正值经期或行经前后，出现周期性下腹疼痛，或痛引腰骶，甚则痛剧昏厥者，称为痛经，亦称经行腹痛。西医将痛经分为原发性与继发性两种。原发性痛经以月经初潮1~2年开始发病的青年妇女为多见。

【辨证治疗】

1.气滞血瘀

临床表现：每于经前一二日或经期小腹胀痛，拒按，经量少或经行不畅，经色紫暗有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失。常伴胸胁，胀痛，烦躁易怒，舌质紫暗或有瘀点，脉弦或弦滑。

立法：理气化瘀止痛。

主方：膈下逐瘀汤(《医林改错》)加减。

加减：若兼口苦，苔黄，月经持续时间延长，经色紫暗，质稠粘，为肝郁化热象，当佐以清泄肝热，上方加栀子、夏枯草、益母草等；若肝郁伐牌，证见胸闷，食少者，加炒白术、陈皮、茯苓；若痛甚而见恶心呕吐者，为肝气挟冲气犯胃，上方加吴萸、黄连、生姜，以和胃降逆：若兼前后二阴坠胀者，加川样子、柴胡。

2.寒凝胞中

(1)阳虚内寒

临床表现：经期或经后小腹冷痛，喜按，得热则舒，经量少，经色黯淡。腰腿瘦软+清长：舌苦白润，脉沉。

主方：温经汤(《金匮要略》)，加附子、艾叶、小茴香。

加减：若手足不温，面色青白，舌质淡嫩，宜去麦冬、阿胶，以其阴柔碍阳滞血。

(2)寒湿凝滞

临床表现：经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块。畏寒身疼，菩白腻，脉沉紧，立法：温经散寒除湿，化瘀止痛。

主方：少腹逐瘀汤(《医林改错》)，加苍术、茯苓。

加减：痛甚而厥，证见手足不温或冷汗淋漓，为寒邪凝闭阳气之象.宜于方中加附子、细辛，温壮阳气而运血行。

临床表现：经前小腹疼痛拒按，有灼热感或伴腰低胀痛，经色黯红，质稠有块。平时少腹时痛，经来疼痛加剧，低热起伏，带下黄稠，短黄，舌红苔黄而腻·脉弦数或糯数。

立法：清热除湿，化瘀止瘤。

主方：清热调血汤(《古今医鉴》)+加红藤、败酱草、苡仁，加减：若兼有或带下异常者，参照有关章节处理.

4.气血虚弱

临床表现：经后一二日或经期小腹隐隐作痛，或小腹及空坠，喜揉按，月经量少色淡质薄，神疲乏力，面色不华，纳少便溏，舌质淡，脉细弱：

立法：益气补血止痛，

主方：圣愈汤(《兰室秘藏))，去生地，加白芍，香附、延胡索。

加减：血虚肝郁，证见胁痛，乳胀，小腹胀痛，上方加川楝子、柴胡、小茴香、台乌；血虚甚，证见头晕，心悸，眠者，加鸡血藤、大枣、酸枣仁；兼肾虚，腰腿疫软者，加丝子、续断、桑寄生.

5.肝肾虚损

临床表现：经居一二日内小腹绵绵作痛·腰部瘦胀，经色黯淡，量少质稀薄，潮热，耳鸣，舌淡苔薄白，脉细弱。

立法：益肾养肝止痛。

主方：调肝汤(K傅青主女科》).

加威：痛及腰骶，加续断、杜仲；尿频清长，加益智仁、桑螵蛸、菟丝子；兼少腹两侧或两胁胀痛，乃挟肝郁所致，宜佐以调气，上方加川楝子、延胡索，或加小茴香，橘核、郁金等。

【其它疗法】

1.体针

2.耳针

取、内分泌、交感、肾穴，每次选2~4穴，用中、强，留针15~20分钟，或用耳穴埋针。

3.穴位敷贴痛经

痛经膏主为丁香，白芷、生草乌、生川乌、川椒、川芎、麝香等加入皮肤渗透剂。有活血止痛，温经散寒，祛瘀开窍等作用。于月经来潮时或经前腹痛时+进行穴位(气海、、三阴交)敷贴。

4.单方、验方

(2)伤科七厘散，每次1支，每日2~3次，于经前或经痛时温开水送服。

(3)田三七末2~3克·经前或经痛时温开水送服，每日1~2次。

中医对痛经的治疗方法

女性出现痛经以后，很多都会寻找中医治疗的，而下面小编就来介绍两款中的治疗方法：

乌豆蛋酒汤：准备好乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。接着将乌豆浸泡30分钟之后与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜艾薏苡仁粥：准备干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。先将干姜和艾叶洗干净后加入适量清水，煎水取汁，再加上薏苡仁煮粥至八成熟，入汁煮制粥状即可。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

痛经的表现有哪些

、剧烈腹痛

在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量，上海公立二级甲等医院 妇科专家建议一定要积极治疗。

第二、下腹部疼痛

第三、月经期疼痛

大多开始于月经来潮或在出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时1/2～2小时。

痛经不仅是女性每个月最为痛苦的一个经历，更会导致不孕的，因此，每一个女性都应该好好重视痛经，不要让痛经危害我们的身体。平时的生活中，要有好的作息，饮食要科学，要做好个人卫生，这样就能够有效预防痛经了。

你，痛经中医辨证可分为5型。实证包括：气滞血瘀证，寒湿凝滞证，湿热瘀阻证。虚证包括：气血亏虚证，肝肾亏虚证。下面具体说一下各型方、治法。

气滞血瘀证：经前或经期小腹胀痛，拒按，经量少，色紫暗有块，块下痛减，伴胸胁、作胀；舌质暗或边有瘀点，脉弦或弦滑。治法：理气行滞，逐瘀止痛。代表方剂：膈下逐瘀汤加减。物组成：当归赤芍川芎桃仁枳壳延胡索五灵脂丹皮香附乌红花甘草

寒湿凝滞证：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，拒按，经量少，色暗有块，畏寒身痛，恶心呕吐；舌淡暗，苔白腻，脉沉紧。治法：温经祛寒，活血止痛。代表方剂：少腹逐瘀汤加减。物组成：小茴香干姜没当归川芎官桂赤芍延胡索蒲黄五灵脂苍术茯苓

湿热瘀阻证：经前或经期小腹胀痛或疼痛，灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧，经血量多或经期延长，色暗红，质稠或夹较多黏液；带下量多，色黄质黏有臭味，或伴低热起伏，黄赤；舌红，苔黄腻，脉滑数。治法：清热除湿，化瘀止痛。代表方剂：清热调血汤加减。物组成：丹皮黄连生地白芍当归川芎红花桃仁延胡索莪术香附

气血虚弱证：经期或经净后小腹隐隐作痛，喜揉喜按，月经量少，色淡，质薄，神疲乏力，面色萎黄，或食欲不振；舌淡，苔薄，脉细弱。治法：益气补血，活血止痛。代表方剂：八珍益母汤加减。物组成：当归白芍川芎熟地参茯苓白术甘草益母草

希望能帮到你！

痛经是妇科中很常见的疾病之一，主要表现是在月经期间腹部疼痛，采用推拿调理的方法可以缓解。

终于问痛经首先先问月经周期前中期正正常。经期时间，上次月经时间是月经来潮前痛，还是经期周期内桶？会痛多久是最近才开始，痛经还是已经痛了很多年了。切具体痛了多少年疼痛时还会被有哪些症状的？从中医上讲，痛经的原因主要包括不规则痛和不能痛则精血亏损，精气冲任。气血运行不畅。主要有肾气亏损，气血虚弱。气滞血瘀，宫寒痛经是女性中经常出现的一些症状，痛经经常是下腹部痉挛性疼痛。也有可能是全身表现不是的影响患者日常生活。但是因为一些偏见，很多女孩子羞于去医院检查。很多女性选择中医去治疗痛经，因此我们需要了解一些关于中医检查痛经的流程。痛经对很多女性来说是一件特别痛苦的事情，痛经主要是在经期前或者经期间发生的。患者会出现腹部疼痛，身体不适，甚至的可能会出现呕吐现象。现在有很多女性来月经会选择中医治疗。那么在中医治疗的时候通常会检查哪些呢？在中医中，痛经多是因为气血运行不畅所导致的，气血亏虚。所导致的，比如气滞血瘀。气血虚弱中医讲究辨证施治的检查方法。他会因人因地因时因聘而失智的方法是不一样的。他可能会具体到每个人，也可能因为会有所不同。或者几种因素混合治病一般只要辩证正确，而对于痛经。中的效果还是很不错的，因此中医检查痛经是望闻问切的再要把脉，然后根据患者的身体健康程度的情况来选择不同的质量方法，中医中的一些草对痛经也是很有效。比如枸杞，当归，人参等一些补气血的物。虽然中医对治疗痛经有效，但是在平时也要多注意，不要吃一些辛辣。生了的食物要注意保暖，提高自己的抵抗力。

如何缓解痛经？

而对于原发性痛经，没有明确的证据表明生孩子一定能治愈痛经，但生过孩子后由于神经肌肉活性的变化，同时宫颈口扩张过，更有利于经血排出，痛经因此会得到缓解。

一、原发性痛经

3. 锻炼：适度的有氧运动，如步行、游泳或瑜伽等，有助于释放身体内的内啡肽，改善血液循环，并缓解痛经。但是要注意避免过度运动，过度运动可能会有反作用。

1、热敷：通过热敷促进局部血液循环，使月经血流顺畅，减轻疼痛，如可用热水袋，或炒热的粗盐装在袋子里，敷在下腹部，缓解痛经；

2、热饮：可饮红糖姜片水，红糖有活血化瘀的功效，并且能补充能量，而姜片有助于驱寒暖宫，还可多饮用热汤或热水缓解痛经；

3、艾灸：可艾灸穴、气海穴、关元穴、足三里、三阴交等穴位，促进血液循环，温经散寒，可缓解痛经；

4、物：疼痛难以耐受时可服用、对乙酰等缓解痛经。近期无备孕的女性也可口服避孕，抑制内膜生长，降低前列腺素和加压素水平，缓解痛经，如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片。

二、继发性痛经

对于继发性痛经的女性，要查清引起痛经的原因，常见因素如发育畸形、内膜异位症、腺肌症等，都可能导致痛经症状的出一个月30天，经期7天的女性表示生活并不美好！现，需针对病因积极治疗，痛经才能得到缓解。除口服上述止痛物外，对于腺肌症和内膜异位症引起的经血量过大的痛经，还可使用曼月乐环，诱导内膜收缩，从而缓解痛经。经治疗3-6个月无效或有不明原因疾病者，可考虑行腹腔镜明确原因并治疗。

继发性痛经一般无法自愈，长期出现痛经时，建议在月经干净后及时去医院做妇科、检查，必要时可抽血检查CA125，根据检查结果对因治疗，才能避免痛经症状反复出现。日常注意保暖，避免熬夜，保持良好的情绪，每周坚持3-5次户外体育运动，有助于舒缓压力。饮食上避免辛辣、生冷食物，建议以低脂饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜、蛋奶类食物等。

缓解痛经的方法如下：

1、青少年女性原发性痛经：往往是内分泌改变引起的，比如过多前列腺素分泌等，这种情况采取一般措施即可，比如局部保暖，用温水瓶、用暖水宝、电热宝放在腹壁上，患者痛经就会缓解。必要时可以服用止痛片、喝生姜红糖水，或者吃点温经散寒的中；

2、女性内膜异位或者肌腺症引起的痛经：疼痛症状越来越加重，即渐进加重性痛经，这种痛经采取一般措施，即局部保暖联合止痛片不能够解决时，就要针对病因进行治疗，比如内膜异位，可以考虑口服避孕或者使用曼月乐环。如果痛经明显，病灶比较显著，有明显大包块，就要采取手术治疗；对于肌腺症引起的痛经，这种情况就要根据具体情况来决定，可以进行保守治疗，比如给GnRH物来抑制病灶，采取病灶部分切除或者全切除。需要注意的是，在没有生育要求的情况下才可以考虑做全宫切除。如果因为肌腺症引起的痛经，切除以后，痛经症状就会慢慢缓解，甚至完全消失。

想要快速缓解痛经，通常需要应用物，并且配合热敷、。待症状缓解后，可到医院完善检查，一般原发性痛经不需要特殊处理，如果存在继发性痛经，还需要治疗原发疾病。

如何治疗痛经？

(1)云南白，每次2丸，每日4次。

(5)

可采用中医中草调理。的痛经，可服中草。如：益母草30克、老生姜16克、红糖63克，或香附9克、生艾叶9克、红糖63克，煎成浓汁，痛经时每天服3次，直至不育为止。也可以在医生指导下服用中成，如痛经丸、当归片等。还可用艾卷熏，到店习几条艾卷，每条约长18厘米，痛经时点燃艾卷放到小肚子靠近皮肤的地方，使皮肤感到温热而不发烫，熏一卷大约10多分钟，也可止痛。针灸也可以止痛，先刺三阴交，过12分钟，也可止痛，再刺关元、关元俞。

(6)

用西和性激素治疗。治疗痛经西医也有很多好办法，比如服及止痛片、复方颠茄片、等，均可止痛。另外就是用性激素治疗。有的人痛经是出于排卵后，卵巢产生黄体，黄体分泌的孕激素引起的。因此，可以运用性激素抑制排卵。但是，性激素的运用比较复杂，用不好会产生副作用，应在医生指导下用。一般来说，采用性激素治疗，需3个月经期才能停，大多数人在停后半年内痛经不再复发。

(7)

注意饮食可减少痛经。1)多食用富含纤维的食物，因为便秘能引起痛经，而富含纤维素的食物可防止便秘。富含纤维素的食物有白菜、芹菜、韭菜和粗粮等。2)经前少饮浓茶，因为茶有收敛作用，会造成便秘，引起育经。3)有条件的可吃些蜂蜜和香蕉。4)经前忌食生冷和性食品。因为生冷、性食物可和输卵管收缩，从而使病情加重，如生葱、生蒜、辣椒、白酒、冰棍、冰镇汽水、冰淇淋等，均应在经前忌食。5)可食些酸性食物，因为在经前食用酸性食物有缓解疼痛的作用，如酸菜、糖醋白菜等。

痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病。分原发性和继发性两种。原发性又称功能性痛经,中医称“经行腹痛”!

原发性痛经的病因尚未完全明了,可能是精神紧张,健康状况减退,痉挛性收缩导致缺血或倾曲使经血潴留;发育不良,肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。继发性痛经多由内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。祖国医学认为,是由于气血不畅,气滞淤血,胞宫失养。寒凝胞中,湿热,肝肾虚损使经行涩滞,不通则痛。

传统医学根据不同症候,素质异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自愈。

1:处方:当归15克,白芍、牛膝、参、桂枝、甘草各10克,川芎、丹皮各6克,吴茱萸4克。

用法:研细末,经前7天每服3克,日3次,经净后停服。1个月经周期为1疗程。

疗效:服2疗程,治愈率达

2:处方:益母草(包煎)、红糖各30克

用法:加水(300毫升)武火煎10分钟,分2次服,日1剂。

疗效:服1周,达90%

3:治气滞血瘀3.湿热性痛经

处方:丹参9克,当归7克,生蒲黄、乌各6克,五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克,川芎3.5克,肉桂3克。

用法:研细末,经前3天每服10克。日1次,红糖下水,经后停服。

疗效:服用1-2疗程,达

去医院看看比较好

一、虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

二、近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。研究者认为:镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。

有鉴于此，有关专家认为，痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠外;还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜、水果及其他食物，以提高人体组织含镁浓度。营养学家的富含镁且其他营养素均较齐全的食物有:谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等;豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;蔬菜及水果有雪里红、苋菜、荠菜、芥菜、辣椒干、干蘑菇、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱等;均可选择入膳，特别是紫菜含镁(每100克含460毫克)，居诸品之首，被誉为“镁元素的宝库”。

值得注意的是，动物性脂肪含量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，故要尽量少吃高脂肪的食品。另外，应注意少吃含镁甚低的精制白米、白面及白糖等。

以上仅供参考。

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。

（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

2.物治疗

（1）对于无生育要求的腺肌症引起的痛经，曼月乐环为。

（2）口服避孕：适用于要求避孕的痛经妇女，达90%以上。

您好！

痛经的原因（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为口狭小、发育不良或经血中带有大片的内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

痛经的饮食调养

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

祝您健康！

痛经时，用红糖泡开水待温时喝，本人喝过，很有效。

我都有痛哭过，后来同事泡了红糖水给我喝，症状缓解很多，然后睡一觉就觉得不痛了。

我表妹以前每次月经来了，就什么事情也做不了，痛得她都是在床上呆着。

现在就没有这样了，她的痛经是用芝元玫瑰精油软胶囊啦！效果是蛮好的，还帮她把她脸上的痘印淡了不少哦！

保持心情愉悦不要过度劳累注意保暖

可以喝米酒加红糖汤活血化瘀

可以喝点热水，或者用热水袋敷小肚子，但是如果疼的厉害，每次都疼的话我建议你试试IO镁堂牌的痛经贴，它是专治痛经的，效果很好，我以前也有过痛经的，就是用它治好的！

痛经的来的时候为什么不能坐着

（3）疼痛不能忍受时辅以物治疗。

一般痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种

1，原发性痛经

原发性痛经的女性，一般在月经初潮后的两三年内就会出现痛经因此，经期也要注意卫生，但经期清洗应当使用淋雨的方式。症状，B

超检查，并没有器质性病变;且原发性痛经一般在有过一次生育史也就是生过一次孩子以后，痛经症状会减轻或者消失。

2、继发性痛经

继发性痛经则是由于的器质性病变引发的，如内膜异位症、腺肌症引发的痛经，检查会发现内膜侵入到了肌层或者其他部位，腺肌症是内膜异位症的一种，且这种痛经不会因为生过一次孩子而消失，痛经在生过头胎断奶以后，痛经依然存在，甚至会更加的。查出痛经的原因，根据疾病进行治疗，治好疾病，痛经也就自然消失了。内膜异位症，腺肌症的主要症状是痛经，可以做和CA125辅助检查，结合临床症状进行确诊。

有的人会问，医生，我这还没有查出什么原因导致的，但是现在就痛得特别，应该怎么办呢?如果忍受不了，这时，你可以服用一些止痛，临床上止痛有很多，口服的，肛塞的，外用的(如肚脐贴)等等。比如：，元胡止痛片，双氯芬酸钠，吲哚美辛栓…

另外，痛经和个人的心理状态、饮食起居、工作环境等因素也息息相关。做好各方面的防护才能减轻痛经，更好地守疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上病人伴有全身症状：胀痛、坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。护女性健康。

敲打梁丘穴5分钟，疼痛马上停。

女性在经期最忌讳做哪些事情？

,5，耳穴贴压治疗

1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖，也就是少- 精神压力：精神和情绪压力对月经痛有一定的影响，一些女性在情绪紧张或压力过大时容易出现痛经。吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝喔。

7、忌盆浴：因为生理期口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡采淋浴。

女性在来月经的时候，身体会不同于以往，有很多事情需要注意，尤其是以下这几点：

1、月经期间的女性不可以穿紧身衣裤，如果所穿的衣裤过于紧绷，很容易压迫到局部的微血管，会对血液循环造成影响。

2、女性来月经时尽量不要拔牙，因为拔牙的时候会导致出血量增加，并且在拔牙之后口腔中会有的味道，对女性的食欲会有影响。女性在来月经的时候，需要进行营养的补充，如果女性在月经期时过多的流血，很容易会导致缺铁性贫血的发生。

1、不宜饮浓茶。经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶，且浓茶含较高，能神经和心血管，容易产生痛经，导致经期延长或出血过多。此外，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

2、不宜坐浴。有些人平时喜欢坐浴，但在经期颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入腔内，从而导致器官发炎。

3、不宜穿紧身裤。如果经期穿紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿系统感染等疾病。

4、不宜受寒凉。经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷，不要涉水或下水游泳，以免引起月经失调。

“女人，你的名字叫麻烦。”

每当女性到了经期，老祖宗传下来的“经期”就开始一一落实。

“不能碰凉水”“不能喝冷饮”“不能吃辛辣”“不能捶腰”“不能喝咖啡”……

月经指的是女性内膜有规律周期的脱落，这是一种生理现象。

虽然有些人来月经时会出现痛经等各种各样的不适，但它依旧是女性朋友甜蜜的负担。

但这原本就是一种负担，又加上经期举棋不定的“”，让很多女性朋友觉得活的实在太辛苦。

经期“”是否必须遵守？

经期能否吃凉，能否洗澡等问题，都是根据自身情况而定的。

因为人体体制偏，每个人的身体对某种事情的反映也各不相同，又因为作为的“”最终会给人体带来什么危害，并没有科学证实。

因此，大家把没有科学依据的“”理解为“建议”。

当然，女性经期这4种行为，妇科医生都不建议做，能引起你重视：

一、避免泡澡

这是因为女生在月经期间体内的宫颈口处在微张的状态，这样才有利于经血的流出。

但是这期间如果女性朋友泡澡或者盆浴，就很容易使细菌进入到内腔镜而引起炎症，所以专家建议大家在月经期间还是洗淋浴

二、避免饮酒

女性例假期间禁止饮酒。

因为酒精会使人体内的血管处在扩张的状态，由此加速血液的循环，所以但凡是酒和酒精类的饮品，女性在月经期间都要少喝。

三、避免剧烈运动

女性月经期间避免剧烈运动。

因为女生在月经期间体力下降，抵抗力也随之减弱，如果进行剧烈运动或者繁重的体力劳动，就容易引起腰腹坠胀，经血过大家都知道，除了一些常见的感冒病症，生病以后要及时去医院就诊。现如今，痛经已经成为众多女性朋友都有的病症了。生理期到了以后，常常疼痛难忍。甚至有些女性朋友吃了止疼还不管用。那么，有人就表示非常疑惑，痛经可以去医院吗?多等情况。

但是这也不是说月经期间就不用运动，适当的进行合适的运动，对于腹肌和盆底肌都有一定的舒张作用，这样更有利于经血的排出。

四、避免同房

其实，原本女性经期和非经期结构不会发生改变，因此同房本不会受到影响。

但由于女性经期宫口处于微扩张状态，这时同房很容易导致外界细菌乘机而入，最终引起妇科疾病。

同时，经期的场面可能会引起夫妻二人更多的心理不适。

因此，出于安全考虑，经期不建议伴侣同房。

什么才是女生经期最该关注的？

其实经期饮食“”没有特别说明，大家只根据自身情况而定就好。

相反，经期这些事才是大家最该关注的：

1、痛经

“痛经”是经期女性常见问题，有人喝红糖水，抱暖宝，贴暖宝贴，甚至吃止痛都没卵用。

这种情况下，建议去妇科查下引起继发性痛经的妇科疾病，例如肌瘤、盆腔炎、内膜异位等问题。

2、经期卫生

经期也要注意清洁。

因为女性经期大量经血流出，会导致会透气性，潮湿闷热的环境会导致大量细菌滋生，不注意卫生易感染盆腔疾病。

同时，会因为有大量毛囊腺分布，细菌滋生还会导致女性朋友出现毛囊炎。

1、禁止：因为在月经期间内膜脱落会有创面，此时如果同房，容易造成细菌的逆行感染，出现内膜炎、盆腔炎等情况。

2、注意饮食及洗浴：在月经期间不能够吃生冷、辛辣性的食物，生冷的食物会影响血液循环的速度，导致经血排出不畅，就会出现痛经等症状。在月经期间不可以盆浴、坐浴，可以正常的淋浴，盆浴或坐浴也容易引起感染。在月经期间也不可以喝浓茶、咖啡、酒精等有性的饮品。

3、其他注意事项：月经期间不可以进行剧烈的运动，但可以进行比较舒缓的运动，比如慢走、瑜伽类的活动可以进行。月经期间要注意个人卫生的护理，勤更换。

希望我的回答能帮到你，祝您生活愉快，如果您觉得回答对您有用，请辛苦动手指点下好评喔您的鼓励就是我的动力，若还有其他问题可点下我头像一对一解答喔

不宜捶打腰背

许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。

原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、胀痛、大次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。

因此，女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。

女性经期比较脆弱，应该更加注重自己的身体。

1、经期的女性应当避免喝咖啡，喝咖啡会使出现胀痛的现象，不仅如此，还容易引发焦虑易怒以及情绪不稳定的现象。

2、女性应当避免熬夜，熬夜会加重身体的负担。经常熬夜透支身体也会造成免疫力下降，所以在发生此种疾病以后要避免熬夜。

3、虽然适量的饮酒能够养生，但是在患上疾病之后饮酒会加速体内b族维生素与矿物质的消耗，饮酒会毒害肝以及诱导疾病的发生。

4、适量的运动可以促进身体的健康，在平时可以做有氧体、跑步、游泳、骑自行车等运动，做这些运动锻炼不仅可以使女性放松情绪，还能够强身健体以及预防疾病。在经期要做好防寒保暖措施不要感冒受寒，感冒受寒会加重痛经以及身体不适的现象。经期应当以清淡和易消化的饮食为主，切忌食用性的食物、辛辣的食物以及生冷寒凉的食物，经期做好防护措施能够防止痛经的发生。

每个女孩子进入青春期就回来例假，俗称“大姨妈”。但是有时候大姨妈悄悄的，在你没感觉的情况，杀你个措手不及。说说你们遇到过哪些尴尬处境。女孩子中来月事的就多了。记得当时生物课，老师让男生出去，专门给女生讲生理课。调皮的男生就在窗台上偷听，其中一个男生特别搞笑，他说：昨天下雨，我趟凉水了，这可咋办？哈哈，这样的断章取义现在我还能够想起来。注意卫生、防止感染：应注意外器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的要柔软、清洁、勤换。2.p注意保暖、避免寒冷：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷，可引起经血过少或痛经。保持精神愉快，避免精神和情绪波动。

你有痛经的经历吗？痛经的时候你是怎么缓解的？

要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。

痛经（经痛）是指女性在月经期间经腹部出现疼痛或不适的症状。以下是一些常见的缓解痛经的方法：

2、贴墙的动作缓解痛经

1. 使用热敷：在疼痛的腹部区域使用热水袋或热敷垫进行热敷，可以缓解痉挛和舒缓疼痛。热水澡也是一个有效的方法。

吃止痛会不会产生耐性？

2. 运动和伸展：进行适度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，可以促进血液循环和释放身体内的内啡肽，从而缓解疼痛。同时，进行腹部伸展和轻柔的伸展运动也有助于缓解经痛。

3. 改善饮食：饮食中增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和亚麻籽，可以减少炎症反应和经痛的程度。同时，减少和盐的摄入，有助于缓解水肿和痛经。

4. 中或草：一些中或草，如当归、川芎、益母草等被认为具有缓解经痛的功效。然而，在使用之前应咨询医生或中医师的建议，并遵循正确的用量和使用方法。

5. 服用止痛：如果疼痛，可以考虑服用非处方的非甾体抗炎（NSAIDs），如或。然而，应在医生的指导下使用，并严格按照品说明进行用。

6. 考虑避孕：口服避孕（避孕片）中的激素成分可以调节月经周期和减少痛经。如果经痛并且影响日常生活，可以咨询医生是否适合使用口服避孕。

请注意，如果您的经痛或持续时间长，并且以上方法无法缓解疼痛，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗建议。医生可以根据您的情况提供个性化的建议和适当的物治疗。

当痛经困扰着女性朋友们时，如何缓解这种不适成为了一项重要的课题。虽然每个人的痛经症状和程度不尽相同，但是通过一些简单的方法和自我调节，我们可以尽量减轻疼痛，恢复正常生活。

痛经的原因和表现可以分为以下几点：

1. 原因：

- 收缩：痛经主要是由于收缩力度过大或者过度活跃引起，这些收缩有可能会影响到内膜，导致疼痛。

- 激素变化：在月经周期中，激素水平会发生变化。一些女性在激素水平变化时，会出现痛经的症状。

2. 表现：

- 腹痛：痛经常伴随着腹痛，疼痛可以从轻微不适到剧烈疼痛，甚至会影响到日常生活。

- 压力或胀痛感：痛经还常伴随着腹部的压力或胀痛感，有时会感到腹部胀满的不适感。

- 腰背疼痛：一些女性在痛经期间还会出现腰背疼痛的症状。

- 消化问题：痛经还可能伴有恶心、呕吐、腹泻或便秘等消化问题。

需要强调的是，每个人的痛经症状可能会有所不同，并且痛经的程度也会有异。如果痛经症状且影响正常生活，建议咨询医生或妇科专家的建议。

缓解痛经是很多女性面临的常见问题。以下是几点关于如何缓解痛经的建议：

1. 热敷：使用热水袋或热敷包在腹部进行热敷，可以缓解痛经。热敷有助于舒缓收缩并放松肌肉，从而减轻疼痛感。

2. 饮食调整：一些研究显示，饮食中的一些因素可能会影响痛经的程度。尝试减少、盐和饮食中的饱和脂肪酸摄入，增加摄入富含维生素B、钙和镁的食物，如全谷物、绿叶蔬菜和坚果，可能有助于减轻痛经。

4. 饮食补充物或草：一些饮食补充物如维生素E、鱼油、黑莓叶提取物和月见草油，被认为可能对缓解痛经有益。然而，使用任何饮食补充物或草之前，请务必咨询医生或专业人士的建议。

5. 放松技巧：尝试使用放松技巧，如深呼吸、冥想或温热浸泡澡等来减轻痛经。这些技巧有助于缓解身体和心理的紧张感，从而减轻痛经症状。

总的来说，缓解痛经需要综合考虑身体和心理的因素。通过适当的锻炼、有效的休息，合理的饮食和营养补充，以及使用温热敷物等方法，可以有助于缓解痛经的症状。同时，也需要避免过度劳累、情绪压力和过度用力等因素。如果痛经症状持续，建议及时就医，咨询专业医生的建议和治疗方法。重要的是，保持积极的心态，通过合理的调节和综合治疗，我们可以更好地应对痛经，享受健康的生活。

痛经的时候，缓解的方法主要包括休息、热敷、服用止痛和调整生活习惯。以下是详细的缓解方法：

我有痛经的经历。痛经的时候我会通过以下方式缓解：

1、找到痛经的原因

想要的解决通行问题，就要知道自己痛经的原因，如果是器质性病变导致的痛经，再怎么缓解，疾病没有被解决，痛经还是会存在。所以千万不能本末倒置，只有找到背后的原因，才能知道用什么方法解决。不要觉得痛经很正常，没有必要去医院看医生，还是有必要去检查一下的。

2、饮食吃的清淡一些

在月经期间想要缓解痛经，就要在饮食上进行科学的调理。不要吃太过于性的东西，也不要吃太过于生冷的食物，也不要吃富含的食物。不要喝茶或者喝咖啡，会小肠，会让月经期间的肠胃出现不舒服的感觉。

3、适度的运动

在月经期间要根据自己的身体状况，制定适度的运动。月经期间是可以运动的，进行一些轻微的运动能够促进血液循环，能够在一定程度上起到缓解月经疼痛的情况。但是千万不能进行太过于剧烈的运动，太过剧烈的运动会加重痛经，还有可能会让经期延长，会让月经量增加。

4、注意腹部保暖

不管是什么样的天气，只要是外出都要注意腹部的保暖，千万不要让腹部受凉，不然痛经非但没有办法缓解，还会加重。可以用热水袋温暖一下自己的腹部，这样热敷一下，可以在一定程度上起到缓解痛经的效果。如果没有条件热敷，可以买上一个暖宝宝贴在腹部，这样热热的也会很舒服。

5、使用止痛

如果疼痛实在是没有办法忍受，已经影响到了工作和学习，这个时候就可以在医生的指导下服用止痛。在这里要特别注意，要在医生的指导下服用，千万不要自己随便买来吃，一定要对症。

有。

经期疼痛（痛经）是很多女性在月经周期中常见的问题。以下是一些可以缓解痛经的方法：

1. 使用热敷：将热水袋或热水浸泡的毛巾放在腹部，热敷可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。

2. 进行体育锻炼：适度的有氧运动，如快走、游泳或瑜伽等，可以促进血液循环，缓解痛经。

3. 均衡饮食：增加摄入富含钙、镁、维生素B和维生素E的食物，如深海鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果，有助于缓解痛经。

4. 避免性食物：避免摄入性食物，如咖啡、巧克力、辛辣食物和酒精，因为它们可能会加重痛经。

5. 服用止痛：如果疼痛，可以咨询医生或剂师，选择适合缓解痛经的非处方止痛。

6. 中调理：有些中可以用来调理和肌肉，如当归、川芎、香附等，但使用中前应先咨询医生或中医师的建议。

如果痛经影响日常生活，建议咨询医生或妇科专家。他们可根据个人情况提供更专业和适合的建议，以确保疼痛得到妥善的缓解。

当痛经困扰着女性朋友们时，如何缓解这种不适成为了一项重要的课题。虽然每个人的痛经症状和程度不尽相同，但是通过一些简单的方法和自我调节，我们可以尽量减轻疼痛，恢复正常生活。痛经的原因和表现可以分为以下几点：1. 原因：- 收缩：痛经主要是由于收缩力度过大或者过度活跃引起，这些收缩有可能会影响到内膜，导致疼痛。- 内膜异位：有些女性的内膜细胞会生长在以外的位置，如卵巢、输卵管等处。当这些异位的内膜组织受到月经周期的影响，也会引起疼痛。- 激素变化：在月经周期中，激素水平会发生变化。一些女性在激素水平变化时，会出现痛经的症状。- 精神压力：精神和情绪压力对月经痛有一定的影响，一些女性在情绪紧张或压力过大时容易出现痛经。2. 表现：- 腹痛：痛经常伴随着腹痛，疼痛可以从轻微不适到剧烈疼痛，甚至会影响到日常生活。- 压力或胀痛感：痛经还常伴随着腹部的压力或胀痛感，有时会感到腹部胀满的不适感。- 腰背疼痛：一些女性在痛经期间还会出现腰背疼痛的症状。- 消化问题：痛经还可能伴有恶心、呕吐、腹泻或便秘等消化问题。需要强调的是，每个人的痛经症状可能会有所不同，并且痛经的程度也会有异。如果痛经症状且影响正常生活，建议咨询医生或妇科专家的建议。缓解痛经是很多女性面临的常见问题。以下是几点关于如何缓解痛经的建议：1. 热敷：使用热水袋或热敷包在腹部进行热敷，可以缓解痛经。热敷有助于舒缓收缩并放松肌肉，从而减轻疼痛感。2. 饮食调整：一些研究显示，饮食中的一些因素可能会影响痛经的程度。尝试减少、盐和饮食中的饱和脂肪酸摄入，增加摄入富含维生素B、钙和镁的食物，如全谷物、绿叶蔬菜和坚果，可能有助于减轻痛经。3. 锻炼：适度的有氧运动，如步行、游泳或瑜伽等，有助于释放身体内的内啡肽，改善血液循环，并缓解痛经。但是要注意避免过度运动，过度运动可能会有反作用。4. 饮食补充物或草：一些饮食补充物如维生素E、鱼油、黑莓叶提取物和月见草油，被认为可能对缓解痛经有益。然而，使用任何饮食补充物或草之前，请务必咨询医生或专业人士的建议。5. 放松技巧：尝试使用放松技巧，如深呼吸、冥想或温热浸泡澡等来减轻痛经。这些技巧有助于缓解身体和心理的紧张感，从而减轻痛经症状。总的来说，缓解痛经需要综合考虑身体和心理的因素。通过适当的锻炼、有效的休息，合理的饮食和营养补充，以及使用温热敷物等方法，可以有助于缓解痛经的症状。同时，也需要避免过度劳累、情绪压力和过度用力等因素。如果痛经症状持续，建议及时就医，咨询专业医生的建议和治疗方法。重要的是，保持积极的心态，通过合理的调节和综合治疗，我们可以更好地应对痛经，享受健康的生活。痛经，可谓是许多女中的一大挑战。每当月经来临，不少女性会感受到腹部隐隐作痛，的甚至会影响日常生活。那么，你在痛经时是如何缓解的呢？让我们一起来分享一下。首先，我们需要了解痛经的原因。痛经并非是一种疾病，而是一种症状，通常是由于收缩引起的。这些收缩可能会导致血液和氧气的供应暂时中断，引发疼痛。此外，一些不良的生活习惯，如不规律的作息、过度劳累、饮食不均衡等，也会加重痛经的症状。对于痛经的缓解，我们可以尝试多种方法。首先，热水袋和暖宝宝是许多女性的好伙伴。将热水袋或暖宝宝敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。此外，也是一种有效的缓解痛经的方法。可以轻轻小腹、腰部和背部，帮助舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。除了上述物理疗法，我们还可以通过调整生活习惯来缓解痛经。保持规律的作息，避免过度劳累和剧烈运动，都可以有效减轻痛经症状。同时，注意饮食也是非常关键的。尽量避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，多吃一些温暖、补充气血的食物，如红枣、花生、桂圆等。当然，预防痛经的发生也是非常重要的。定期进行妇科检查，了解自己的身体状况，及时发现并治疗潜在的问题。同时，注意保暖也非常关键。尤其是在经期，尽量穿暖和些，避免受凉。痛经虽然给女性带来了一定的困扰，但只要我们采取适当的方法进行缓解和预防，就可以让生活更加轻松自在。希望每位女性都能关爱自己的身体，积极面对痛经的挑战，享受健康、美好的生活。

痛经是许多女性在经期经历的一种常见现象。我个人也有过痛经的经历，并通过一些方法来缓解。下面我将从生活习惯、饮食调理和物缓解等方面为您分享我的经验。

首先，调整生活习惯是缓解痛经的重要方法之一。我会在经期前和经期期间保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜或者过度劳累。我也会采取适当的运动，如散步或做一些温和的瑜伽，通过身体运动缓解疼痛和改善血液循环。此外，热敷也是我常用的方法之一，可以使用热水袋或热敷贴在腹部，缓解痛经带来的不适。

其次，饮食调理也可以缓解痛经。我会避免食用性食物，如辛辣食物、咖啡和浓茶等，因为这些食物可能加重收缩和疼痛。相反，我会选择一些温和和容易消化的食物，如水果、蔬菜和粥等，有助于平衡体内的荷尔蒙水平，减轻痛经带来的不适。此外，补充足够的水分也很重要，可以帮助改善血液循环和缓解腹部的紧张和不适。

，物缓解可以作为痛经时的一种选择。如果痛经症状较为，我会咨询医生并使用一些非处方或中草来缓解疼痛。这些物可以通过缓解收缩和减轻痛觉传导，达到缓解痛经的效果。但是，使用物缓解时需要注意遵医嘱，并避免滥用和依赖

。综上所述，痛经是很多女性在经期经历的一种常见现象。在缓解痛经时，我通常会通过调整生活习惯、饮食调理和物缓解等方法来减轻疼痛。这些方法都可以在一定程度上缓解痛经带来的不适，但每个人的情况和身体状况是不同的，建议在缓解痛经时寻求医生的建议和指导，以确保选择合适的方法和物。

痛经是许多女性在经期经历的一种常见现象。我个人也有过痛经的经历，并通过一些方法来缓解。下面我将从生活习惯、饮食调理和物缓解等方面为您分享我的经验。

首先，调整生活习惯是缓解痛经的重要方法之一。我会在经期前和经期期间保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜或者过度劳累。我也会采取适当的运动，如散步或做一些温和的瑜伽，通过身体运动缓解疼痛和改善血液循环。

此外，热敷也是我常用的方法之一，可以使用热水袋或热敷贴在腹部，缓解痛经带来的不适。

此外，补充足够的水分也很重要，可以帮助改善血液循环和缓解腹部的紧张和不适。

综上所述，痛经是很多女性在经期经历的一种常见现象。在缓解痛经时，我通常会通过调整生活习惯、饮食调理和物缓解等方法来减轻疼痛。这些方法都可以在一定程度上缓解痛经带来的不适，但每个人的情况和身体状况是不同的，建议在缓解痛经时寻求医生的建议和指导，以确保选择合适的方法和物。

我也痛经经历，