后院篮球训练视频 后院篮球场

我儿子10岁，想学篮球，需要专业训练吗？

男生打球相当吸引眼球的，呵呵，不过锻炼身体还是重要的，既然他喜欢篮球，那就多让他玩玩，其实不一定要专业的训练的， 我原来还按照书上的一点点练，可没什么大的进步，重要的还是平时多和人打球，进步会很快，这点还是很重要的，没必要非要找个专业的教练，他喜欢哪个球星，就多买点球星的书和光碟，让他多看看，自然就学着球星打球了，我就是啊，非常喜欢乔丹，就对着镜子学他的投篮，现在我的同学都说我的中投姿势很标准，慢慢的就好了，这东西全在一个手感，专业教练不可能一直跟着他，还在于自己，艾弗森原来上学用路上用右手运球，放学用左手，韦德也是每天和他爸爸打球到很晚，所以突破不看篮筐也会进球，他们比别人强的都在于对球的感觉，乔杜马斯也是在自己家的后院自己练的基本功，拼命的练，所以他成了乔丹都怕的对手，既然他这么有兴趣，就多给他些时间让他好好享受篮球的乐趣吧，呵呵

后院篮球训练视频 后院篮球场

暂时不需要 其实专业的培训更多的是对体能战术的

而作为娱乐的他更多的是朋友一起杂乱无章的打球

所以慢慢的让他和周围的小朋友一起进步

是几个对篮球都感兴趣的朋友在一起

每次打完球都在一起讨论 我很庆幸我有这样的伙伴那时候进步特别快的 三年时间我们成为一方霸主 呵呵

之后呢， 到了三年时间左右他对篮球很有感觉了

在跟他专业的培训

他会事半功倍的 到时候你就知道了

他还会崇拜你明智的选择呢

一心不能两用 不走专业还是别去找教练的好 校队里玩两年 身手也能练的很不错的 篮球这玩意 就是个循序渐进的过程 熟练度上去了 动作标准 方确 坚持下去 就有不错的收获 不一定非得专业训练 很多小孩扒碟都能打的很飘逸 以现在篮球的普及率来说 基本动作是个看篮球的都能来像模像样的来两下 专业教练更多的是带动兴趣跟培养意识 还有就是玩命的拉素质 不走专业没必要

科比：“只要心够决，就能实现梦想”。

10岁 开始培养篮球 很不错的选择

但是 要记住 不能让您的儿子的训练过猛 过激烈 过了 17岁才可以进入魔鬼训练 因为10到17是发育旺盛期 这个时候的身高是速度加倍期

每天早上坚持 2000米的长跑

1000米的带球 长跑

第二 立定 双脚 打开 与肩同宽 然后左、右手各带球150下

练到熟练的时候开始练跨下运球 记住 双脚是不能移动的

第三 拿球 双手绕着身体 左右手的传球 然后拿球 跨下 左右手传球 切记球在身体 和跨下 运的时候 是手跟手之间的 互换 不能碰到地

第四 扎马步 10分钟 一个星期后开始增加 又你自己定

第五 三步上篮 立定投球 （必须练好 手腕力 ）

第六 每天下午坚持跑步 2000米

第七 常跟强者打球 吸收经验

第八 好学好问 （很重要）

第九 多看关于篮球是视频 多看关于篮球的杂志 （能激起您儿子的无限的 视频和 杂志 、建议看科比在进NBA开始的所有杂志和视频 或者 韦德、麦迪、）

第十 就是需要您的帮助了 就是每天和他一同训练 做一位助教

十个必备 希望能帮助您儿子

系统的训练肯定要比自己摸索出来要好，要快。并且到了后面，等他自己懂得怎么打篮球的时候，知道战术，知道如何和队友配合的时候，就会感谢你今天为他找了专业人才教他。

但是，我建议你量力而行，小孩子玩玩的话，直接让他和年纪大的人一起玩玩就行，自己多联系，买个盘或者书什么的看看都挺好。

打篮球不苦，喜欢的人更会乐在其中。

O(∩_∩)O哈哈~

阿姨 我觉得没必要，我今年14，我就从10岁开始打的，打了四年，很多都是自己悟出来的，现在我还能跟我同学（跟专业的学的）平分秋色，随着年龄的增长，小孩子的球性会越来越好，既然不想打职业，就没必要多花钱，让你孩子平时多看看NBA，然后多实践，把自己的意识练出来，打球一是要球技，二是要意识，球技好没意识顶多是个砍分机器，打球很无聊的，团队才是关键

一、业余的就不用教练教，自己上网看些教学有很多，多运球，多打比赛自己就会在学习与实践中提高，好处是以后参加工作也多一技之长，能认识很多朋友。

二、专业队的教练和学校里的教练也不同，专业队的教练会考虑没个球员的特点来用（高的、快的、壮的、准的、防守的、三分的、篮板的等等）。学校里的没什么用，只用靠自己悟了。

三、篮球人才很多，在好的人才主要看素质了（在全场比赛中有技术没体能只能打十分钟好球就不错了）。

希望对你有帮助

要想打好篮球，一定不能急，你这样会给他帮助，前提是他愿不愿意，还有，一定要告诉他，训练的时候一定要刻苦，不是有那么一句话么，训练场上受罪，球场上，不过，还是得看他的兴趣了

看你要他走什么路线了，如果是走专业篮球路线那就请

不走就不请，不走专业路线，那你就在网上看看篮球训练的方法视频

孩子有兴趣那就了 让他有空多去玩玩 没事拿着球拍拍练练运球掌握球性之类的，身体素质要以后才看的出来现在还小 多锻炼锻炼 运球时肯定要学的从娃娃抓起那就了 呵呵 希望你的孩子快速成长吧！ 在篮球中结识朋友给自己带来快乐。加油

NBA球星如何训练的

球星们场上的风光是由下面的刻苦训练的来的，让我门看一下他们训练时候的样子、这是易建联在练习上肢力量凯尔特人三巨头在欧洲训练 阿里纳斯在拍广告的时候也练习投篮 安东尼赤膊训练 他有自己的私人教练 全明星赛训练的时候艾弗森自己玩去了 皮尔斯在训练中也爱摆酷 比卢普斯在队训练钩手 大本在训练之余展示肌肉 戴维斯在训练营 布兰德的训练 博什练习投篮 巴蒂尔在训练间隙关照新队友 霍华德刻苦练习投篮 肌肉是不用再练了，呵呵 邓肯比赛不笑训练时很能搞笑德隆.威廉姆斯在训练的时候很能和前辈学习 弗朗西斯在训练后对球队很有信心 加内特在训练的时候也认真指出队友的错误，据说他是NBA球星里训练比较刻苦的一个 基德场上场下都是 比卢普斯也要向他取经 吉诺比利在训练时候小休息一下 小奥尼尔训练罚球 加索尔赤膊训练很用心 基里连科的训练 天钩贾巴尔的在训练营上训练别人，呵呵 科比接受理疗 训练赛也投绝杀 其实他的训练还是很辛苦的，项目多又复杂，而且他每天在正常训练之后还自己加练至少500个投篮。在暑假的时候他每天凌晨3.4点就起来开始训练了 卡特在训练时候也使劲扣篮 今年的榜眼凯文.杜兰特的训练、 克里斯.保罗在训练的时候扣篮，他从小就和他哥哥在他家的后院玩一打一 不知道是什么年代的照片了，是罗德曼打的一场训练赛 拉希德在比赛开始前的训练 拉加.贝尔和布泽尔在一起。呵呵，他们一起参加一个慈善赛时在一个队进行了短暂的训练 麦迪的热身训练 个人训练 毕比在训练时候听从教练安排 穆大叔接受理疗的时候还要吃 纳什在街头训练跑步，呵呵 诺维斯基在训练赛上扣篮 据说佩顿训练一般是不出汗的 帕克在法国队的训练 乔丹在全名赛上的训练 在训练场上的他 练习投篮 韦德在热火的训练馆。他之所以柔韧那么好是因为他每天都有训练瑜伽 小斯在训练赛上 詹姆斯在训练馆里头偷偷学乔丹的动作，呵呵 是这一次的训练奖： 我们的姚明进了NBA身体的变化是我们有目共睹的，他训练是很刻苦的

力量与技术全面锻炼

篮球在于多练。多看。多学。多模仿。

在住房后院建蓝球场好不好？

在自个家后院建篮球场不忒好了吗？干什么都方便？那些说自个家好见什么都好，也好，不要相信那些迷信

好，会有很多人来玩，可以凝聚人气！

挺好的啊，没有任何坏处、

篮球乔丹一直一帆风顺，未尝失意挫败过吗？求详解。

乔丹的失败有很多，甚至比他的成功还要多，正是因为他不怕失败，敢于挑战，所以才有了今天的篮球之神。

就比喻他的职业生涯初期，他首先面对的就是活塞的坏孩子，在季后赛，从被横扫，到1比4，再到2比4，再到3比4，横扫对手进入总决算夺冠，难道这不是挫败吗，难道他没有尝到失意吗？

还有就是94-95赛季半途复出，其实乔丹的次复出并不像人们想象的那么顺利，很多人都只知道他一复出就夺冠，其实并不是这样，他是在94-95赛季半途复出的，结果在东部决赛被奥尼尔领衔的魔术击败，未能夺冠，他是在复出的第二赛季，才创下72胜的神话，并开始了第二次的三连冠。

还有就是他的第二次复出，打了两个赛季，结果什么都没得到，很多人都认为他的第二次复出是失败的。

在乔丹早年受过严重伤病，点毁了他的职业生涯，后来回到球场，他从其他地方训练比赛慢慢调整自己从新回到公牛，在后来的几年里，乔丹和公牛一直没有冲出东部，东部坏小子军团活塞队一直很强大，阻挡了乔丹的时代到来，在91赛季他才终于打破魔咒，击败活塞，打到总决赛并夺冠，开起了神的时代

失意过，职业生涯前期曾受伤，征集报销，80年代一直迈不过坏孩子军团那道坎，还有人说有乔丹在，bulls拿不到总冠军，三分也不行，当奥尼尔与哈达威进盟时，有人说michael该啦，不知你是否满意，

即使是乔丹这样的也没能一帆风顺 次入选全明星就被伊赛亚托马斯约着其他队员不给乔丹传球 在东部 乔丹斗活塞的坏孩子军团就苦斗了7年

早年乔丹一直受到活塞坏孩子军团的压迫，未尝尝到总冠军的滋味，后来皮蓬来了，联手缔造了公牛王朝。

乔丹一帆风顺？

你听谁说的？

乔丹在刚成名的时候被活塞的坏孩子军团压了多少年？

拿到总冠军后跟米勒的季后赛对决打的多凄惨？

乔丹的一切都是通过努力得来的 没有一帆风顺的东西

不，，他跌倒100次，，他会101次站起来

肯定有的，每个人都有

乔丹训练坚苦的故事

15岁时，乔丹身高长到了 l米88，读高中10年级。父母对孩子的 家教很严厉，所以乔丹尽管贪玩，学习成绩还可以，数学还能达到优 秀。随着骨骼的发育，乔丹的运动天才日益显露出来，他也真正爱上了篮球，不过使他篮球技术产生飞跃的却是源于一段他铭心刻骨的耻辱。

美国的高中篮球队分为两个级别，一队代表学校打比赛，二队则是陪练。迈克尔以为凭自己的本事完全可以进入一队打主力，于是他和好友罗里奥一起报了名。张榜那天，两人结伴到校体育馆去看榜，结果他的朋友榜上有名，而他把榜从头到后看了几遍也没找到自己的名字。放学后，迈克尔奔回家中，关上房门抱头痛哭。他的自尊心大大地受到了伤害。不过倔强的他硬是去找教练，希望允许他随队训练，教练告诉他说：“你个子大矮，反应也不快，打篮球的前途不大。”迈克尔失望而归。

校队参加地区比赛时，迈克尔又来请求教练能随队看球。在他苦苦央求下，这位教练心软了，同意了他的请求，不过他必须为校队的队员看管衣服。为了看球，小乔丹只好抱着衣服进场。这段时间，乔丹开始苦练技术，他每天练4个钟头。前两个钟头跟二队练，后两个钟头与一队练。训练结束后他还给自己加码，一有时间他就会拍着球找个篮球架，挥汗如雨。这种习惯一直带到NBA。刻苦训练使乔丹打下了极为扎实过硬的基本功。一年之后，校队一队的大门再也无法拒绝他了。那时他个子窜到1．91米，篮球技艺和日见突出。

乔丹以后回忆这段经历时说：“这也许是一件好事，饱尝失意的我暗暗发誓，今后你再也不能遭受这样的折磨了。”而那位拒绝过他的校队教练也因此出了点小名。他说：“ 虽然曾拒绝过他入队，但毕竟还是我发现他。”当老乔丹夫妇看着两个儿子在自家后院的土篮球场上互相推推搡、你争我夺的时候，他们没有立即意识到二人的手足之情是何等之深。在刚开始的时候，拉瑞总是在比分上超过乔丹，乔丹为此十分恼火。在乔丹开始读高中二年级时，二人在自家后院的篮球比赛这些比赛大多数都以互相殴击结束。迈克尔已初步形成了他个性中的一个基本因素：喜欢竞争。不管是什么比赛，正式的或非正式的，乔丹总是想方设法去赢，而且敢于接受任何挑战。乔丹认为竞争是神圣的，因为竞争是他自我发现的一把金钥匙。但乔丹当时只知打球，对通往职业篮球生涯的做法一窍不通。当时许多篮球新星首先要与大学篮球队签约，然后再渐渐提高名声。虽然有消息传出说，乔丹有望培养成一名职业选手，但他读到高中三年级时还没有进入各大学篮球队公开发布的有希望的300名新手的名单中

1984年9月12日，在NBA选秀大会上，乔丹被芝加哥公牛队选中，在整个联盟新秀中，他排在第3位，他的前面分别是哈基姆·奥拉朱旺和萨姆·鲍伊。从这时候起，直到首次登顶NBA总冠军，乔丹就一直是单打独斗的典型。

乔丹在新秀赛季场均分得到28.2分，6.5个篮板，5.9个助攻，拿下了年度新秀的称号，并入选NBA第二阵容。 乔丹在自己的处子季后赛里，场均得到29.3分，5.8个篮板，8.5次助攻。 但可惜球队1:3负与密尔沃基雄鹿队，被淘汰出局。

为什么打篮球打不过别人

运球，教习运球的视频可以去网上搜索。

2.中投，要练习正确的投篮姿势，坚持练，没一段日子是练不出来的。是练习急停跳投，很少能被帽到。练习一段中投后，我练习了应该是半年左右吧，投篮的时候就开始带一点后仰了。

3.突破，练习脚步，即使没有速度，也可以利用节奏上篮得分，慢三步就很有效果。

上篮老是被帽，完全可以练习一下抛投和勾手，这两种上篮姿势很难被帽到，我个字不高，上篮时候就是抛投和勾手，大个子和很少能帽到。

罗马不是一天建成的，你想急于求成，受指点一二，球技就突飞猛进，显然是不现实的，坚持练习基本功，多打打球，就是有效地途径。 此外就是身体的训练了，如果真如你所说他不怎么练习还能打败你，要么是你产生阴影了未战先怯，要么是他身体素质比你强太多。