篮球中怎样晃动过人？看视频，然后是实践出真知

篮球中怎样晃动过人?

看视频，然后是实践出真知

篮球中怎样晃动过人？看视频，然后是实践出真知

肩膀假动作,常见的用CROSSOVER~~例如艾弗森，科比就是这类型的高手！

多点练练，你会成功的~~

多点搜索下他们的视频看看

打篮球突破时如何左右晃动身体？？

这个技术，咱们喜欢打篮球的也可以做到的。

在上篮的时候腰腹力量一定要好，判断能力要强，尤其时候上篮时候第一步要调整好重心，第二下手臂持球配合摆臂调整好重心，再继续下一步时候跨步要闪躲防守队员，团身收球，第三步起来后展体送球要稳。

在平时训练时候多注意腰腹和身体协调性练习，相信你多加练习一定能做到的。

在平时训练时候多注意腰腹和身体协调性练习，相信你多加练习一定能做到的,脚步尽量拉的大一点，平时多做下扭腰训练，有练习下平衡力咯。

很简单，起三步时一只手抱着球，另一只手护球，此时注意用腰部控制上身扭动来闪躲敌人。同时，吧力量往小臂集中。注意晃动时充分利用肩部，肘部的惯性，以达到冲进人群的目地。

求标准投篮姿势和篮球晃人教程

（1）原地双手胸前投篮

这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其

适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂

向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。

（2）原地单手肩上投篮

这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应

用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手

扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。

这是标准的投篮姿势（你可以加上起跳） 精湛的晃人技巧吗？我想你是说突破的时候把别人甩开吧1

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 希望采纳，谢谢

篮球晃人技巧有哪些

1.举起球假装投篮，然后快速突破.

2.颠脚晃人，就是对方在你面前防你，拍一次球身体左右晃动，然后加速突破。

3.假转身，假如你从右边突，先假装右转身想左一步，然后再反回来加速从右边突。

这3种必须要速度来突，

篮球怎么晃

首先要屈膝将重心,这样方便控球,同时便于腿部发力加速......抖肩是让防守队员产生你要向另一侧启动的错觉,当他重心跟你意向另一侧移动时,你用脚蹬地向原本要走的一侧加速,迅速带球向通过,这时无论是左手还是右手持球都一定要稳,如果加速时持球不稳很影响进攻节奏......基本上两步: 1-变向,一方面帮自己找节奏,一方面带起防守人的重心.晃出过人的身位....2-加速通过(手上基本功要好,腕部要收放自如,尤其左手,平时要多练)......希望对您有帮助~

老实说..我觉得众多技术动作当中..晃人是难的..我打球都不多十多了..早几年在右手已经很纯熟的情况下还练了相当长一段时间才完全领会..

也没什么窍门..还是多练吧..一开始我就是从左手运向右手的时候利用惯性往右边晃..晃那一下子同时右脚用力就可以完成一个"晃"的动作了..

一开始我要照足这个部罩才能做出来..现在纯熟多了..都是不经意就用上了.成功过人的机会率我想已经有九成了!

先基本功吧~~·运球！拉球！学会左右手都能运球和带球！

慢慢来吧。还需要自己体会怎么能晃人~~~·

篮球晃人怎么晃

楼主好

晃人的招式挺多的

运球晃人 无非就几种 但都是基本的 也可以演变出好多种

首先。晃人要达到把人晃掉的效果 就是利用假动作

下面是一个基本的晃人

1 左晃右切

身体先朝左倾 左脚外脚面故意朝左卖出一小步 让对方看出你要往左走的假路线 但要左手持球

然后左肩也向左前方稍微倾斜一点 慢慢的 然后加速 往左倾 但左脚一定要稳住 左脚不动

恩 然后利用左脚的支撑点 迅速向右面切入 左手的球往地上一拍 右手持球 朝右面切入

就可以达到左晃右切的效果 把人晃出去了

晃得时候你可以把身体幅度加大 效果会更好。

2急停加速晃人

这个的要求技术就比较高了

首先这招必须对控球技术的掌握性要好

就是右手持球 把球拍一个来回（左右手一个回合的拍球） 还是让右手持球

为了达到一个让防守者向你左手方稍微有点位移的作用

然后关键

开始向前加速 然后把球扣回来 防守者这时不多让你晃到前面了 看他扑过来放你时

然后再开始加速 就可以达到急停加速晃人的效果。

希望楼主能够采纳我的意见。

其实很简单啊 就是慢慢运球 在不被断的情况下观察对手的重心移动 在有把握的情况下突然向反方向发力 此时如果对手急于防住你突破就会重心不稳 就会停顿以下 你就利用这时 突破就好了

运球突破时，重心压低，脚尖支持身体，脚后跟不接触地面，左右摇摆，头，肩膀跟着一起摇摆…

靠假动作。一：假球二：上肢三：下肢（脚步）