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1、性生活的时间过短，首先可以通过食疗，多吃一些具有壮阳作用的食物，比如动物肾脏、韭菜、大葱、牡蛎、淡菜、生蚝等，而且要戒烟戒酒，规律的作息时间，不能熬夜，进行适当的体育锻炼，增强体质等等措施都是可以提高男性性功能的。
2、可以将（耐*羙*而）按喷于闺头处和冠状沟处，充分吸收后，时间提高半小时非常靠谱！补得快的对身体不好。
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