篮球单挑突破招式大全视频 篮球单挑干货

篮球突破时有什么技术要点

篮球：这个突破技术适合单挑对战，轻松上篮毫无压力

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节奏需要变换，或者说和防守球员的节奏不一样，如果防守球员移动迅速，你可以采用慢三步上篮的方式进攻，打一个时间；相反，如果防守球员脚步很慢，必须快步杀入内线取分。平时练习的时候就要注意快慢结合，脚步练的眼花缭乱一点，能把人晃晕~

突破其实就是几个动作的问题 一时变向二是加速三是挡拆四是花式突破后面的我就不知道了 很多突破方式 总归你的篮球功底要扎实

练好速度，护好球，变向。总之，机灵点就是了；不过腿力有特别要求。

首先 要手脚协调 跟上节奏，第二 有速度 第三 低重心

不要看着球，要纵观全场，多用假动作和变向，降低重心，面对防守人时，要像坐在一张椅子上

突破时护好球，运球要好~先做好这两项吧，之后就实战吧

打篮球不会突破，想找视频学。还有单打

找黑色劝学的

还是先熟练运球再去看视频,不然看了没用的,关键是在自己有点基础的时候再去学习视频里的脚步和动作,突破的话建议看艾弗森的,单打当然看乔丹的了.

学打篮球

篮球基础教程。

篮球基础的运球、转身练好了，你就会突破了。

AIVERSON 典型................

科比的 艾弗森都可以 去优酷看看

科比篮球过人招式有哪些，分别怎样突破（文字详述），别给我传视频

老科七八十个低位进攻，看到后面部分累的实在实在码不下去字了，所以就没具体写技术细节了，感觉老科的脚步实在是太灵活了。

通常老科低位单打时一般在弱侧，队友会配合的拉出空间造成一对一单打，有时会有协防队员过来。由于在篮下左右侧低位单打时，运球手不一样，因此单打动作稍有区别，老科的低位单打通常时左右通吃，下面分开列举（篮下左侧表示面朝篮筐的左侧）。

篮下左侧背筐：

1、 接球后，左手持球往底线运球一步，急停做起跳投篮状，防守球员被晃起，kobe以右脚为轴向左转180，一个近距离打板球进。

2、 右手运球靠住防守球员往里推，以右脚为轴，往底线翻身跳投。这一招既可以单吃，也可以面对扑过来的协防队员，老科的招牌啊！

3、 右手运球靠住防守球员往里推，以左为轴，往三分线方向翻身跳投。

4、 右手运球两下，突然左手运球沉肩转身上篮，参照早期对开拓者那球及近对活塞那个背身上篮，动作太快了，防守球员都反应不过来。

5、 接球后迅速左手运球突破上篮。

6、 右手运球往里推，以右脚为轴，往底线转身做起跳状，接着跨一步低手挑篮

7、 右手运球往里推，往右侧跨一步抛投。

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篮下右侧背筐：

1、 左手运球往里推，快速往左侧做转身虚晃动作，防守球员重心左移，kobe沉肩往右侧跨一步近距离跳投。

2、 左手运球往里推，快速往左侧做转身虚晃动作，防守球员重心左移，kobe迅速起跳后仰投篮，这通常离篮筐还有一定距离。

3、 左手运球靠住防守球员往里推，以左脚为轴，往底线翻身跳投。

4、 双手持球，做观察场上形势状，以左脚为轴，迅速往底线方向转身，突破上篮。

5、 左手运球往里推，做起跳投篮状，防守员吃晃，老科左脚往前跨一步，右手挑篮。

6、 左手运球往里推，从左侧强突过去上篮。

7、 左手运球往里推，突然往底线转身突破一步，再转身回来，打板或挑篮。这个也是老科的招牌啊，即使有两三名球员在附近也可以ko啊。

8、 接球后迅速往底线突，未果后转身左手抛投。

9、 左手运球往底线靠住防守球员转身，制造空间左手挑篮。

10、 接球后迅速小转身跳投。

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篮下右侧面筐：

1、 左手持球突破，靠住防守球员做往左转身虚晃，再从右侧沉肩跨一步左手抛投。

篮下左侧面筐：

1、往右运球急停做跳投状，防守球员被晃，老科转身空中小跳投，代表性的是麦迪逊61的得到59分的那个球了，视频中还有个在右侧对掘金的。

假动作把手一抬。然后从对手臂下钻过。还有头往前一拱。把对手顶开。然后后仰跳投。其实科比还是投的多。

连续的变相运球

篮球单挑过人技巧

篮球单挑过人技巧如下：

第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。

第二，快速突破上篮。一个在于快速，不然突破没有威胁，大多数的后卫都会这一招，不过不建议使用街球式的打法，不然容易起冲突。

第三，假突急停跳投。这个在于把突破变成了虚晃一招，基本都可以弄出空间进行投篮。

第四，直接起跳投篮。关键是只要对方起跳封盖的点没有超过自己起跳投篮点，都可以使用。

第五，行进间抛投。这个打让对方感到别扭，因为这个打法属于非常规投篮，对方都没有准备封盖的打算而你就出手了。

第六，后仰跳投。这个虽然很难防守，但是需要一定的腰腹力量，不然会使得投篮不稳定。

第七，勾手投篮。勾手投篮是让人抓狂的打法，除非对方身高高出自己很多，不然对方没有办法封盖。

第八，梦幻脚步。精髓在于一连串的假动作迷惑对方，以此晃开空间投篮。

第九，打板后自抢篮板球投篮。这个麦迪和科比就使用过，不过这个可能会让对方不高兴。

第十，扣篮。这个可能是难的，以上九个打法没有身高和弹跳的高要求，这一个却是有的，也是有观赏性的。

篮球单挑时的突破有哪些？

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

在打篮球的时候有哪几种突破对抗技巧？

背后运球，可以迷惑对方，把球绕在身后运球，试探性的运球，给对手挖坑让他上当，快速用球，用自身的技术和重量，直接突破防御。

运球的时候重心在早上，眼睛不要一直看着地面，应该随时的转变方向，注意队友以及周围人员的位置，还有运球的时候，手上的速度要快，知道你面对的对方他将要出球的动作，打球的时候尽量将自己的重心降低等等。

首先是个人的弹跳力是非常重要的，以及手腕臂的力量，整体的协调程度，以及身体的抵抗素质，这些都是比较重要的，而且在体育过程中也要非常讲究速度。