每天3000ml水1个月后 一天喝4000毫升水会伤肾吗

每天喝水3000ml以上正常吗

w一般来说，按医学上的统计分析来讲，人一天正常的饮水量在2500--3000左右。而且排出的也就是尿液量基本上和入量是一致的。所以按你讲的应该是非正常。

每天3000ml水1个月后 一天喝4000毫升水会伤肾吗

其次，按你的身高和体重来讲，你的体型还算正常。就是说在你狂喝水的时间内，你的体重没有过短时间的突增和剧减得花，分析你的这种多饮水现象还是正常的。

再有，你喝那么多水是因为渴的原因么？你有没有像过你在喝水的过程中是否出现过越喝越渴的感觉呢？有的话，就是不正常。

，糖尿病的表现呢其实不是都一样的典型，不是多饮多食多尿身体消瘦就一定是糖尿病。何况，你只是多喝了水

w一般来说，按医学上的统计分析来讲，人一天正常的饮水量在2500--3000左右。而且排出的也就是尿液量基本上和入量是一致的。所以按你讲的应该是非正常。 其次，按你的身高和体重来讲，你的体型还算正常。就是说在你狂喝水的时间内，你的体重没有过短时间的突增和剧减得花，分析你的这种多饮水现象还是正常的。 再有，你喝那么多水是因为渴的原因么？你有没有像过你在喝水的过程中是否出现过越喝越渴的感觉呢？有的话，就是不正常。 ，糖尿病的表现呢其实不是都一样的典型，不是多饮多食多尿身体消瘦就一定是糖尿病。何况，你只是多喝了水

正常

不正常。。。

每天喝2000-2500毫升水可以减肥吗？一个月能减多少？

不能 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 晨 见效点：全身、呼吸畅通（做晨时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 众多的减肥法中，正确的喝水是简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

如果不运动，水喝再多也是一样的，所以，减肥和喝水没有关系的。

能瘦2.5公斤到5公斤~

还是建议多多运动

每天都要喝3000ml+的水，请问我正常吗

一般情况下，一个健康的成年人每日所需水分在2000—2300毫升之间，相当于普通水杯的7-8杯，但这些水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分 一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分，例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一 餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升的水份。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200毫升水分，我们每天只要再喝 1000～1200毫升的水就可以了，平均上午2-3杯、下午2-3杯，就算做好基本功。

其实，每天喝太多水，反而有害无益。因为，人的身体是一个平衡的系统，肾脏每小时只能排出800—1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题。

坚持喝水一个月相貌的变化是什么？

一个月会有变化，但是变化不会太大，需要长期坚持多喝水，皮肤会有变化，因为身体细胞代谢都有周期性。

1.喝水会加速你的新陈代谢，从而增加你燃烧的卡路里，可以帮助你健康减肥，瘦身并瘦脸。喝太多水或者在很短的时间内喝了很多水，会打乱你体内钠的平衡，出现低钠血症，导致水从血液流向细胞，使它们膨胀。

2.你需要喝多少取决于你的年龄、性别、体重、活动水平、新陈代谢、物以及环境条件。

3.水可以调节人体的代谢平衡。适量的补充水分有利于调节内分泌。通过排汗或者是排尿达到排毒的效果。某种程度上说，可以调节肤色变白一点，但是你也不敢期望效果太好。

人体的需水量

水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日少饮水1200ml。 在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1度新陈代谢就加快大约7%。

坚持喝水一个月的好处

适当的多喝水，对身体确实会有好处，可是也得要分情况，也得要懂得适量，有时候喝错水，也是会给身体带来负担的。不过一般来说，适量的多喝水对身体的好处是大于弊的。

接下来我们就先看看，每天喝2000毫升水，会给身体带来什么好处。现在正处于冬天，天气比较寒冷，还很干燥，人体的水分就会容易流失，就需要多补充水分。如果在这样的季节，能够每天喝2000毫升的水，可以帮助人体保湿，对身体也会有滋润的好处，减少产生相关的问题。皮肤也不会容易干燥起皮，能够保持水润。

体内的水分若是保持充足，对于人体的代谢，以及肠胃消化都会有帮助，可以让它们正常的运行下去。很多人的饮食习惯和生活习惯都不太良好，就会容易给身体带来脂肪，脂肪变多以后，想要很好的被吸收和消化，就不太容易，也就会容易让脂肪堆积在体内，引发肥胖，或者是产生宿便，便秘也会就此产生。每天喝2000毫升的水，是可以帮助提升代谢和消化的，还能滋润肠道，让排便变顺畅，解决多个烦恼。

坚持喝水一个月可以美容养颜，水分输送至全身，有助于血液循环，还能够帮助机体排出体内毒素，滋润肌肤。喝的水可以被肠黏膜吸收进入血液，增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，防止心脏血管疾病。坚持喝水一个月可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的，使肠胃保持状态。坚持喝水一个月可以使皮肤更加健康柔软，皮肤弹性更好。

坚持喝水一个月，排出体内毒素，补充身体水分，促进血栓消融，十分有益健康。

排毒养颜吧，但是喝太多，容易跑厕所，有的体质的人会浮肿。其他没有坏处，多喝水是好的。

皮肤会水润有光泽，黑眼圈会减轻，状态会好好多

身体会很好，坚持一个月不太好，因为人的身体每天都需要补充水分，要天天喝水才可以。

喝水要喝对才对身体健康，早晨空腹一杯温开水，平常喝不要喝太快太多，睡前就不要喝了，容易上厕所，皮肤会变好，排毒养颜，肠胃好

每天起床坚持喝800ml或1000ml白开水，有益健康，但必须长期坚持。

多喝水肯定没坏处的，多喝水就是排毒！