肘窝的准确位置图图 肘窝的准确位置图图怎么拍八虚

瑜伽练习中说的“肘眼相对”啥意思

肘眼相对就是手肘的肘窝相对，图1位置，肘眼相对的意义是为了避免肘关节超伸（如图：2），当肘关节超伸时，就会使用关节来承重，对关节造成挤压，肘眼相对可以减少这种代偿，启动关节周围的肌肉力量，从而保护关节。

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养生金窝窝——肘窝

肘窝位于双上肢中间，是肘关节前方的一个三角形的凹陷，肺经、心包经、心经三条经络由此通过。古医书《黄帝内经》有云：“心肺之邪留于两肘。”这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心与肺。经常按揉这个部位，有利于心肺火气和毒素的排除。

加快口疮的愈合

口疮多因火热之气偏盛，心火上炎所致。肘窝内侧有曲泽穴，是心包经的穴位，经常按揉可以泻心火、治口疮。

促进睡眠

很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，就能睡得安稳了。

消肿痛、排毒

如果近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、失眠多梦等症状，那就要考虑心肺的火毒壅盛了。拍打、肘窝，可促进体内各种毒素的。

拍打法

在肘窝位置连续拍打5 10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1 2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。

凡咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等都可用此法辅助治疗。

按压法

以大拇指按住另一侧肘窝内侧，力度需有酸麻重胀感为宜。用力按住30秒，突然松开，接着用拇指指甲掐，重复10 15次，每日3遍。

一般连续掐按2日后口疮疼痛感明显减轻，若不明显，继续掐按2日。

文/姚扶有

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简述肘窝的境界、内容及位置位置关系

境界：上界为肱骨内、外上踝的连线，下外侧界为肱桡肌，下内侧界为旋前圆肌。肘窝浅面依次为皮肤、浅筋膜、深筋膜及肱二头肌腱膜；深面由肱肌与旋后肌组成，再后方为关节囊。

内容及其位置关系：以肱二头肌腱为标志，其内侧有肱动脉及两条伴行静脉，再内侧为正中神经。其外侧与肱肌之间有前臂外侧皮神经，在肱肌与肱桡肌之间有桡神经及桡侧副动脉。

扩展资料

肘前区：肱二头肌腱是肘窝的重要标志。

（1）肌腱内侧为肱动脉，其两侧有伴行的肱静脉。

（2）肱动脉的内侧为正中神经。

（3）肌腱的外侧为前臂外侧皮神经。

（4）前臂外侧皮神经的外侧（或其深部）为桡神经的浅支和深支。

（5）肱二头肌腱膜横行覆盖其内侧的诸结构。

（6）肱动脉分支在肘部形成肘关节网，其位置较深。

（7）正中神经再次于前方跨过尺动脉，至其外侧。

肘后区：主要局部结构有肘后三角、肘外侧三角。

（1）肘后三角：屈肘呈直角时，肱骨内、外上髁与尺骨鹰嘴尖端，三点成等腰三角形。肘关节伸直时，三点成一直线。当肘关节脱位或骨折时，该三角关系将发生改变。

（2）肘外侧三角：当屈肘成直角时，肱骨外上髁、桡骨头与尺骨鹰嘴尖端，三点成一尖向前的三角形，其中点是肘关节穿刺的进针部位。

参考资料来源：

参考资料来源：

肘髎的准确位置图 肘髎准确位置图和作用

1 肘髎的准确位置图 在上臂外侧下端，屈肘，当肘横纹绕侧端凹陷的外上方，当肱骨边缘凹陷处。

2 肘髎取穴方法

屈肘，于肘窝桡侧横纹尽头向外斜上1寸，当肱三头肌的外缘处取穴。

也可立正站直，一手半握拳，拇指翘起，横放于另一手肘臂弯曲部，拇指上缘即是肘髎。

3 肘髎穴的穴位解剖

在肱桡肌的起始部，肱三头肌的外缘;有绕侧副动脉;布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。

4 肘髎的功效作用

肘髎属手阳明大肠经。有疏筋利节，通经活络之功，以治疗循经疾患为主，对肘关节附近疾患效果较好。主治肘臂疼痛，拘挛，麻木，上肢不遂。现代研究表明，该穴具有抗炎，镇痛作用，善治肱骨外上髁炎，肘关节及周围软组织损伤，以及类风湿性关节炎。

三边孔,四边孔,肘窝的位置及通行结构

四边孔和三边孔:三边孔是肱三头肌长头内侧的间隙,有旋肩胛动脉通过.四边孔是肱三头肌长头外侧的间隙,有旋肱后动,静脉和腋神经通过

肘窝:位于肘关节前面.为三角凹窝.外侧界为肱桡肌.内侧为旋前圆肌,上界为肱骨内.外上髁之间的连线.窝内主要结构自外向内有肱二头肌腱. 肱动脉及其分支,正中神经.

腕管:位于腕掌侧.由屈肌支持带即腕横韧带和腕骨沟围成.管内有指浅.深屈肌腱.拇长屈肌腱和正中神经通过

手臂中间那个窝叫什么

肘窝：胳膊伸直以后看到一个略成为三角形的凹陷。

如下图圆圈处：

手肘：

或称胳膊肘。此为手臂中间连接处统称，即上臂和前臂相交接的部分。

如下图圆圈位置：

答，手臂弯曲的地方是肘关节。肘关节由前臂的尺桡骨的近端，上臂的肱骨远端组成。前侧叫肘窝，皮肤薄而柔软，后侧是尺骨鹰嘴。

肘窝：胳膊伸直以后看到一个略成为三角形的凹陷。