篮球训练师脚步视频_篮球脚步基础训练

怎样成为篮球训练师

1、热爱篮球，经受过专业的篮球训练，熟知篮球的每一个技术动作要领以及基本的技战术训练方法；

篮球训练师脚步视频_篮球脚步基础训练

2、善于交流，能适应并很快融入各个年龄阶段和各种性格的人群当中，在训练中能把握好有效训练各类人群的方法；

3、精通与运动有关的解剖、生理、心理、生物力学、训练学、康复学、医学等基础科目，对篮球专项篮球训练内容要精通；

4、对篮球重要的技术动作能根据第三条上的学科内容迅速展开剖析并深入了解训练要点；

5、有能力制定长期体能训练，并熟知长期训练每个阶段的训练

nba篮球可以自己打比赛吗

不可以。

nba篮球一般不能打比赛。NBA有很多的篮球训练师，他们训练了很多玩篮球运动员，但是由于他们自己身体条件限制没有办法去打职业联赛。

nba篮球该游戏并没有自导球员的功能，玩家们可以通过一些战术指令来球队队员的大致思路。这是一款以模拟经营为主题的手游，让玩家手动控球员。

10000小时篮球纪录片在哪看

哔哩哔哩可以看。

10000小时篮球纪录片在哔哩哔哩可看，属于版权。

《10000小时》是一部篮球纪录片，主要讲述了篮球训练师德文?威廉姆斯在球员生涯结束后决心重新振作，帮助其他热爱篮球的孩子完成梦想的故事。

如何训练篮球的运球技能。 能给个比较系统的训练方式么，是一个人就能执行的那种。

说白了重要的就是基本功的练习！

找加农贝克教学视频，美国篮球训练师，杜兰特老师，阿杜那么瘦弱的身体，运球还高，被打造成得分王和他不无关系。好好练吧，注意练的时候有力度和速度，还要仰望天空练习。不要养成看着球运的习惯。

提高脚步速度，投篮，上篮，体能。

快寒假了我要提高我的篮球技巧

去4T4P网站看看吧，应该对你有帮助。

个人意见：

1.运球还不行的，先练单手；

2.觉自己有充分的协调性、单手控球也不错的前提下，提高左手的控球能力，双手都能控球在场上比单手控球的优势多的不止一倍。感觉实在在协调性上没天赋就算了（我一直练左手，感觉实在没天赋就放弃了，不如把时间放在优势手上）

3.增强身体素质的练习不容忽视。好的身体对抗能力，耐力，爆发力，弹跳是在你以后的篮球娱乐生活中不能缺少的必须能力，早打基础

4.多看比赛，不是只把重点放在“哇好快的突破”“哇好劲的灌篮”，一个不起眼的实用的虚点比灌篮带给你的用途更多

5.开阔的视野与团队精神带给你的比单打独斗多得多。因为这样在你获得胜利的同时赢得是友谊和别人对你篮球智商的肯定

6.冰冻非一日之寒，勤奋的练习。

加油吧小兄弟

。。孩子，你还小。身体发育不完全。你现在主要练习好带球。你可以参考一个运球的基础练习。不管以后打什么位置，都可以用。湖人队加索尔虽然是中锋，但他小时候是打后卫的。所以他才能成为三角进攻的中轴。多练习带球，带球和球感是篮球基础中基础。不要好高骛远。

在百度上搜索“加农贝克教你打篮球”，然后点击“视频”，看里面的视频，也可以直接到篮球上看，地址是：

建议找一个对篮球较懂的人教你，罚球线投蓝，防人过人的规范动作，我离你远，不然可以教下你的，比你强不懂篮球的人对你的帮助可能不大

可以，强点是要只身高不多，跳跃力控球力速度都强一点！加油！好好练

先自己把基本功练好吧，不急着一对一。

熟悉球感，练习投篮，再想着技巧吧

打开百度 打上篮球技巧

如何训练运球？

低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球，而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。

快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。

多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。

抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。

指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。

左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。

各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步也可以算吧。就这么些。

注意事项

运球运的再好，还是靠脚步过人，运球境界是人球合一。

球感训练左手为先。如果你是左撇子反之。拿球对着墙壁做运球动作。由远而近，由近而远。关于手感的训练网上有很多视频个人觉得的是加农贝克 ，一个美国的篮球训练师，他有出很多关于后卫球感训练和过人的技巧招式。然后接下来就是跳绳训练，为什么呢？运球的目的很明确就是将球带到对方前场。甚至突破防守人员。跳绳运动能让你身体更加灵活，小碎步更加的快速、流畅。这样配上不错的运球能力，这样就具备了后卫的基本要求了。 主要的还是持之于恒很多年轻人就坚持不了，如果你能持之于恒那你将比别人更成功。

你看看相关的书籍和视频，然后要买一个篮球。没有一个属于自己的篮球，怎么可能有一个属于自己的篮球风格？就是训练训练在训练！别人说的，不一定适合你。但是你自己摸索的，让你受益！不怕出丑不怕球丢，要团结和勇敢。你没有勇气出丑的话，那就没有本事打过别人。相信你可以的

你去超市买两个手腕上捆绑的沙袋，然后开始练习运球。每天少1小时。

按照基本的动作要领去刻苦的练习，从头起步，明天坚持，变化方法，可以达到事半功倍的效果。

练基本功！半蹲运球！

多运多练 熟能生巧呗。。。

多练球感就行了

NBA球员如何锻炼力量

绝大多数的运动员把推举作为锻炼上身的动作,他们NBA的人也是的

我听过他们说的一句话,好像nba的基本握推重量是120kg,可想而知他们的力量.

姚明本来的上肢力量就比较弱的,然后我就看到他不是推卧推就是弯举杠铃.

虽然他们锻炼的方法也很多而且器械也很多,但是我肯定的是卧推就是一个力量的证明!

健身房是一个，还有在楼梯上蹲跳，一只手扶球一只手做俯卧撑，等等

力量锻炼就是俯卧撑，注意的是俯下去后起来不要起到直臂，保持一直是屈臂，双手间距较开，这样对于投篮之类的力量有好处，对抗的话主要是腰腹力量，尽力练习仰卧起坐吧。

看看视频你就知道了