斯科特篮球训练 斯科特球员

NBA球员有哪些特殊的训练方法？

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个中出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

斯科特篮球训练 斯科特球员

1、乔丹的早餐俱乐部

早餐俱乐部当然不是用来吃早餐的，而是一个训练营，而且至今为止，早餐俱乐部的训练内容也一直是个迷，毕竟在训练营成立初期，乔丹就制定了一条规矩，那就是不准将训练内容外泄，所以他们到底训练一些什么，估计只有训练师和他们自己知道，但是训练强度之高让人咋舌，在当时质疑者大有人在，甚至还拿魔鬼教头帕特莱利89年总决赛前练废魔术师和斯科特去说事，不过这个训练营不仅让乔丹在不影响弹跳力和灵活性的情况下力量明显提升，解决了对抗性和力量不算出色的问题，更是让乔丹突破人体极限，97年流感之战就是的证明。

2、科比666训练法

在联盟历史上，科比其实并不算那种天赋的球员，而他能够成为NBA第二分卫，这和他自身的努力训练是分不开的，而在科比的训练方法中，666训练法堪称出名的，这套训练法是当年乔丹的御用训练师蒂姆格洛弗为科比量身打造的，在网上大家也可以找到训练内容，但都没有经过证实，甚至有些过于夸张，至于666训练法中到底包括了哪些训练内容，至今为止和乔丹的早餐训练营一样，都是个迷。

3、降落伞训练法

曾经一段时间中，降落伞训练法在中被广泛使用，比如卡尔马龙，麦迪和大将军阿里纳斯都曾经用这种方法训练过，这种训练方式的特色就是主要针对于下肢，在逆风中拖着降落伞练习冲刺跑，不仅能够提升球员的速度和下肢力量，弹跳力和爆发力也会有明显的增长，不过这种训练方法在如今已经十分少见了，虽然降落伞训练法效果明显，但是对于膝盖的负荷也同样不小，很可能给球员造成伤病隐患。

4、欧文塑料袋运球法

在控球方面，欧文无疑是其中的，甚至连胯下运球教父蒂姆哈达威和阿伦艾弗森在这方面都要稍微逊色一些，那他是如何练出这一手如使臂指般的控球呢？这还要得益于他的塑料袋训练法，顾名思义，就是在篮球外面包裹上一层塑料袋，然后再练习控球，就如他自己所说的那样：如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？

5、库里蒙眼控球

说实话进盟之初，库里的持球能力算不上特别出色，但是在勇士队夺冠的几个赛季中，库里已经进化为联盟出色的持球手和控球的球员之一，当然这和他的特殊训练方法是分不开的，就像上图，带着墨镜的库里一只手运着篮球，另一只手则将网球不停的抛起接住，而网球和篮球不同的质地和重量，不仅让库里训练出了出色的球感和对球的掌控性，身体协调能力也越发出色。

6、沙漠训练法

提到沙漠大家时间想到的应该就是酷热和荒凉了吧，但是在NBA联盟中，沙漠训练法则是一个不算小众的特殊训练方法，具体训练方法就是在沙漠中进行一些慢跑或者冲刺跑之类的，和常规训练没什么太多的变化，但是这里是沙漠，干旱酷热让球员在训练过程中水分大量流失，不过却是一个训练耐力和体能的一个好地方，在停赛期间，哈登就曾经在沙漠中训练过一段时间，看起来效果非常理想。

7、格斗训练法

在NBA联盟中，很多球员都曾经接受过拳击或者是格斗训练，特别是内线球员大多都会选用这种特殊的训练方法，当然这不是为了打架，而是拳击训练中的手部力量运用和脚步变化对篮球技巧的提升有很大的好处，而这两项也正是内线球员所需求的，同时拳击训练还能够帮助球员提升自身的反应能力和灵活性，不仅恩比德和邓肯热衷于这项运动，凯尔特人探花秀杰伦布朗，就在休赛期接受了祖父的特殊培训，要知道他祖父当年也曾经是拳坛的风云人物。

8、水下训练法

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练

如何评价拜伦斯科特的执教水平

拜伦斯科特，1961年3月28日出生于美国犹他州奥格登，前美国职业篮球运动员、教练员，司职得分后卫。2014—16赛季任NBA洛杉矶湖人队主教练。

基本上没有战绩也没有战术，战术素养不够，对球场对方球队做出战术调整后应对能力不足。不过对挖掘球员潜力，与球员和外界关系倒是很好，是一位适合作为助教和球探的主教练。

丹尼斯·斯科特的介绍

丹尼斯·斯科特（Dennis Eugene Scott），1968年9月5日出生于马里兰州黑格斯顿。退役篮球运动员。身高6尺8，司职小前锋，来自佐治亚理工学院，获得过1989-90年大西洋海岸联盟年度男子篮球运动员。斯科特是黄衫队重要的得分手，还带领球队打进了前四名，当时佐治亚理工学院的进攻“三叉戟”包括斯科特、肯尼-安德森（Kenny Anderson）和布莱恩-奥利弗（Brian Oliver）。斯科特参加了1990年选秀，在第四顺位被奥兰多魔术队选中。

17岁的斯科特亨德森在发展联盟的统治让NBA球队关注2023年选秀

在过去的几周里，NBA 充满了像兰斯·斯蒂芬森、以赛亚·托马斯、马里奥·查默斯和德马库斯·考辛斯这样的球员，还有超过 100 名 G 联赛球员签署了 10 天的合同。这一切都要归功于 COVID-19 健康 和安全协议的新困难规则。

一位你不会听到被征召的球员是来自 G League Ignite 的 17 岁的 Scoot Henderson，尽管许多球队都愿意。

“现在阻碍 Scoot 在联盟中获得机会的是他的年龄，”一名 NBA 球队球探告诉雅虎 体育 。“我敢肯定有很多球队希望他们现在可以将他加入他们的名单，他就是那么好。”

作为佐治亚州玛丽埃塔凯尔高中的一名大三学生，五星级的亨德森做出了大胆的举动，将其重新归类一年并与 G League Ignite 签约，成为与 G League 球队签约的年轻的球员。由于年龄原因，亨德森要到 19 岁才能参加 NBA 选秀。据，他签下了一份为期两年、价值 100 万美元的合同。这位身高 6 尺 4 的控球后卫在堪萨斯、肯塔基、奥本、阿拉巴马、佛罗里达等大学选择了职业路线。

“发展联盟对我来说是的选择，只是让我的比赛更加发展，在与职业选手的对抗中变得更好，”亨德森去年 6 月告诉雅虎 体育 。“我很高兴能够开始工作并向我的队友和教练学习，并有两年时间适应 NBA 比赛的节奏和间隔。” 在过去的两个夏天，亨德森前往拉斯维加斯与教练乔阿布纳萨一起在冲击篮球训练，后者已经训练了 25 年的选秀前景。

科怀·伦纳德、凯文·加内特、昌西·比卢普斯、克里斯塔普斯·波尔津吉斯、迈尔斯·特纳、泰瑞斯·哈利伯顿、马拉奇·弗林和齐艾尔·威廉姆斯都在为选秀做准备的同时与阿布纳萨和他的工作人员一起训练。年仅 16 岁的亨德森进入了 体育 馆，而哈利伯顿、弗林和乔什·格林都是首轮选秀权，他们正在锻炼身体并准备出发。

“在他上场的前 10 分钟内，我就想，‘哇，这孩子真不错，’”阿布纳萨告诉雅虎 体育 。 “从身体上来说，对于他这个年纪的孩子来说，他只是一个强壮的身体，然后你在篮筐周围增加速度和控制力，他是很特别的。”

个夏天，亨德森在 Impact 呆了两周，让阿布纳萨印象深刻的是他的职业道德。

“很多年幼的孩子在夏天来和我们一起锻炼，他们有点被职业日程安排所淹没：早上和下午的锻炼、举重、营养，”阿布纳萨补充道。“Scoot 没有问题。他是一个勤奋的人，非常熟练，并且检查了 NBA 职业球员的所有条件。他与场上任何人的强度水平相匹配，这对于年轻球员来说并不是一件很常见的事情。去做。” 亨德森在 2023 年 NBA 选秀中的位置

亨德森现在可能不会被征召到 NBA 打球，但如果他继续走这条路，他会在 2023 年选秀大会上听到自己的名字。

亨德森说：“我试着像今年要参加选秀一样对待它，这就是我看待它的方式，也是我本赛季努力打球的方式。”

2022 年的选秀班上并没有很多的后卫。 投射到草稿的顶部是前锋/中锋 Paolo Banchero、Jabari Smith、Chet Holmgren、Jalen Duren 和得分后卫 Jaden Ivey、Johnny Dis 和 Hardy。对一名后卫建立一支球队的渴望变得更具吸引力，并且知道亨德森将在那里已经有很多球队期待着明年的选秀。

一些 2023 年初的 NBA 模拟选秀让亨德森成为前三顺位。亨德森认为他会在哪里听到他的名字？

“没有。1。我认为我是我选秀班中的球员，”亨德森毫不犹豫地告诉雅虎 体育 。“就我而言，我是多么独特，我在球场上是多么的沉着和自信。拉梅洛[鲍尔]就是一个典型的例子。他的表现就像他在联盟里呆了三年一样，这就是我想要的样子。 "

“我和他一起滚动，他将成为，”哈特告诉雅虎 体育 。“这就是目标，我们将努力让他成为顺位。”

作为一名青少年在发展联盟的早期成功意味着亨德森可能成为下一个接管 NBA 的伟大控球后卫。他看了很多关于 Chris Paul、Jrue Holiday 和 Ja Morant 的电影，并试图从他们的比赛中汲取不同的东西。

“他让我想起了年轻的德里克罗斯，”哈特补充道。“我说的是在高中和大学里看德里克·罗斯。他在同样的轨迹上。我认为在 NBA 级别他有潜力成为全明星。他的梦想远远超出了我告诉你的他的梦想因为你可以看到他是如何工作的，所以天空对他来说是极限。”

距离我们看到亨德森打他的场NBA比赛还有将近两年的时间。他还有另一个夏天要和阿布纳萨一起训练，并在拉斯维加斯选秀，并继续提高他已经令人印象深刻的技能。与此同时，亨德森将继续在发展联盟中主宰职业球员——有些人的年龄是他的两倍。

科比的绝技是什么

我眼中的科比绝技：能力挽狂澜，球技手法多变，得分多，人气旺

他的球技真是没的说，而且在关键时候总是力挽狂澜（这个词在合适不过了），每场比赛拿分超多，记得他的记录是一场拿下100分！！！我记得清楚的是02-03赛季对超音速的一场比赛他总共投进12个3分，而且连续命中九个，还有一次半场连续投进8个3分，世界！

在球技方面，无论在弹跳、投篮、突破方面，他都十分，我眼中他跟乔丹有一拼，乔丹他第二，因为他的弹跳和控制能力都和乔丹有一拼，但他没有乔丹的霸气，但手法比较

他打球非常自信，正如楼上所说，他的跳投非常嚣张，姿势也很帅，他时而接球就投，时而虚晃再投，总之灵活多变，让对手防不胜防

科比放荡不羁，据说QJ过小女孩，不过据说球民依然站在他身旁，人气高！

所以说科比的绝技：能力挽狂澜，球技手法多变，得分多

[综合评价] 超级

当属联盟的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。能针对自己的弱项不断补强，直至今日，其各项技巧已臻完美。拥有超强进取心，对胜利的渴望极其强烈。历久弥香的“乔丹接班人”，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。经过04-05赛季的调整后，其气质和个人能力在之后的赛季不断得到证实。凭借出色的赛场表现和积极的言传身教，目前是球队当仁不让的核心和精神。

[身体素质] 卓绝

双脚起跳和单脚起跳俱佳，这一点恐怕是继乔丹之后的。身体强壮，力量佳，不惧身体接触，在高强度碰撞下仍可出色的完成技术动作，这使得其获得不少突破后AND 1的机会。柔韧性，不惧补防，身体协调性，在行进中可进行多次变向变速。体能充沛，即使在高强度的防守压力下也能在比赛末段充满威胁。

[进攻] 神

个人能力当属联盟翘楚，单兵作战能力无与伦比。在05-06赛季开始成为联盟得分高手，拿下四五十分如家常便饭。得分范围覆盖整个半场，能够随时随地发起攻击。持球后背身转身后仰跳投无解，空位跳投精准。突破极其犀利，利用出色的柔韧、协调配以强壮的身体，打爆对位防守者，扣遍联盟众内线。三分球出手次数和命中率改进良多， 出手心脏和投射距离同步提升，05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breake别。幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈。突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。但在组织全队攻势和调度队友参与进攻方面略有不足。

[防守]

脚步移动迅捷，身体强壮不惧对抗。人盯人防守专家，如有必要可对位防守对方的得分尖刀。防守位置可包1-3号位，效率佳。由于承担球队较多攻击任务，为避免耗费过多体力，在防守善跑动的对手时偶尔出现跟防不紧。团队防守佳，篮板能力在后卫中属水准。由于位置原因，盖帽不突出，但在特定回合下，能够凭借坚定意志和准确的预判完成鼓舞士气的封盖。

[位置] 攻击后卫

其身高、体重、身体素质、投篮姿势、扣篮美感和球场作风总是令人想起那个史上攻击后卫。

[其他]

卓绝的天赋，富贵的出身，成王的欲望，好胜的性格。这一切使科比散发耀眼光芒的同时，也为他招来了许多的争议。他曾是联盟力捧的飞人二世，他在扣篮大赛上的亮丽表演点燃了人们对这位年轻飞人的期待；他曾是鲨鱼羽翼下气质的第二人，当鲨鱼不在场上时，正是他的出色表现使得湖人笑傲天下。但是，在球迷无休止的与乔丹的比较中，科比三枚戒指的成色一度受到诸多球迷的质疑，而他对队友的态度和为人处世的技巧曾被视为低劣之极。

尽管如此，科比从未停止过前进的脚步，他会在夏天苦练投篮，仅仅为的是能命中空位跳投；他会趁休赛期在健身房挥汗如雨，因为他经常不能完成突破后的一击。经过三连冠的王朝记忆，体验了湖人F4的分崩离析。孤独的科比在谨慎中学习着如何成为一名合格的，如何让队友有效的参与到进攻中去。在经过04-05赛季的卧薪尝胆后，科比在05-06赛季展现出了非同寻常的胜利渴望和才能。凭借一己之力搞定豪华的小牛；让猛龙成为联盟历史的见证人；季后赛中面对MVP在一场比赛中两次定乾坤……科比以一种以联盟历史为背景的豪迈姿态，重新出现在世人面前。

科比一直是自身弱项的坚决去除者，在提升自身能力方面拥有超人的决心。无重大伤病史，训练刻苦，态度认真。为人处世能力一度遭质疑。但目前已成为湖人当仁不让的球员，能比较融洽的处理好与队友的关系，同时与奥尼尔关系大有缓和。在经历一段低潮期后，科比在05-06赛季以神话般的惊人表现重新成为球迷和运动厂商的宠儿。

投篮时作假动作，假装投篮，把对手晃起来后，再投（这是科比的绝技）

招式：

1、运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。

2、左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高运在头上。突然身体往右沉，重心全部晃到左边，但右手已置于球的右侧，以利换向左切。

3、左脚先往左踩，并运球。用右转的腰力反转回去，这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。

4、跟着跨过对手防线，并换手运球到左手。以身体站住出手角度，然后出手狠狠地扣一下。

科比的绝招：

1、运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。

2、左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高运在头上。突然身体往右沉，重心全部晃到左边，但右手已置于球的右侧，以利换向左切。

3、左脚先往左踩，并运球。用右转的腰力反转回去，这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。

4、跟着跨过对手防线，并换手运球到左手。以身体站住出手角度，然后出手狠狠地扣一下

得分范围覆盖整个半场，能够随时随地发起攻击。持球后背身转身后仰跳投无解，空位跳投精准。突破极其犀利，利用出色的柔韧、协调配以强壮的身体，打爆对位防守者，扣遍联盟众内线。

360°旋转扣篮和俯冲扣篮

科比的绝技就是全面！！！！！！在现役NBA球员中他是做全面的。 扣篮大赛，技巧大赛和三分球大赛（要不是今年手指受伤的话），这三项都能参加的人除了他能有谁呢

科比犀利的突破，出众的弹跳，超快的启动速度，高命中率…………，目前伟大的球员，这可是2008的mvp啊

沿一侧底线突破之后拉杆，将球从篮框下拉到篮框的另一侧反手灌篮

超级潇洒，而且难度极高

看过科比的一些视频的人应该会不只一次看到过这个动作，而且可以说这个动作是科比的绝技，其他球员几乎没有人做过。