红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤 红豆薏米的功效减肥食多久才瘦

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您好,今天小周来为大家解答以上的问题。红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 红豆薏米快速减肥法 红豆薏米快速减肥法，减肥是很多人都非常在意的，而在减肥时，除了需要多多运动消耗体内多余脂肪之外，适当的减肥方法也是需要我们掌握的，下面为大家分享红豆薏米快速减肥法，一起来了解一下吧。

2、 红豆薏米快速减肥法1 红豆消肿减肥特效 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

3、多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

4、其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

5、食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

6、 薏米解毒瘦身又养颜 薏米又称薏仁米、苡米。

7、薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。

8、薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

9、 红豆薏米粥做法 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

10、薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

11、 1、在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

12、 2、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

13、 红豆薏米快速减肥法2 生姜减肥法的原理 生姜所含的姜辣素会刺激血液流动，加速新城代谢。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。