国标华尔兹比赛套路四步舞教学视频
华尔兹为一小节有三拍的舞曲，华尔兹的音乐优美，节奏很慢，一分钟约30小节左右，在约0.67秒的一拍里，要踩一步，而身体有许多的动作要完成，所以动作要非常熟练，技巧要成熟，才能跳出优美的舞姿。三拍原则上只有两步的移动间距，但若有追步，跳四步有三步的移动间距，每一步都要上重心，交待清楚；即前后脚轮动交替前进或后退，周而复始。
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要跳好舞，有如练功，要先“意到、气到、形到”，假使你对技巧不了解，意到不了，接着就做不好，表现出来的外形，就不会好看。舞蹈是表现人体的线条美，故保持身体姿势，以展示线条美，非常重要。
谨介绍华尔兹的闭式舞姿和半闭式舞姿 头要延伸顶天，颈要直，两肩平，两手自然，左手手心握住女士右手右心，与眼线同高，右手心掌微托住女士左肩胛骨，男士右腰要微撑住女士右腰，身体中正，涵胸拔背，小腹缩，腰背脊要稳定撑紧。女士左手掌微掐在男士右上臂三角肌处，上半身由左肩胛骨以上往左，后上约45度延伸，使上半身充分展开，似一朵绽开的花朵。
跳华尔兹的原则是从一起步到结束，力道要绵绵不断，息息相关、环环相扣，连续不停止的移动，虽然三拍的等距一样，但跳舞时要有快慢慢的感觉，才会有变化而不致流于平淡。
华尔兹是一种圆的运动，是不断地做小旋转的舞型，有如打太极拳，圆的旋转，以圆心为轴，距离为Ｏ，能将敌方带入我方旋转圈，以迅雷不及掩耳之态势制服于圆内式抛出于圆外，乃利用向心力或离心力的自然原理。打太极拳在行进转动之间，有一定的姿势，这个姿势，就有如跳华尔兹的反身动作（CBM），因有反身动作，配合一些Spin、turn、Pivot……，才有各式各样的圆的旋转。
头的位置有两种，闭式舞姿，男女都看左方11点钟方向，半闭式舞姿，男女的位置看肩部的方向。
依膝盖的弯曲程度可区分，低姿、低站姿、站姿、高姿（膝直足不升）（膝直足踵脚尖），所以在每一拍的后半段，为了下一拍作准备，都有一个松的动作，也被区分为低位的松和高位的松，高位的松只要脚跟着地就可完成，而不必再弯曲膝盖，造成高度突然下降太多。
离合器和刹车第三拍至拍，移动脚作出反身动作，而重心脚有如松离合器一般，随着腰身拧转，随势跟上，以利下一步无拘无束，挥洒自如的进行第二拍至第三拍需拉住地板，有如临别的爱人，依依不舍，配合肩部，产生漂亮的侧身圆孤。
角度和单一轨道拍的CBM重心脚随腰身拧转，马上跟上，再以肩部完成第二、三拍的动作。所谓的肩部即侧身前进，如螃蟹走路，为单一轨道，若两线交叉轨道，给人胯开开的不够细腻感觉流畅与旋转。CBM的反身动作，足部、膝、骨盆外翻产生切角，切角可大可小，大切角形成小圆产生旋转作用，小切角形成大圆，无限大圆，就是几近直线，形成长步，有流畅感。
向心力与离心力骑单车转弯时身体要向内倾斜，马路左弯时，要向左方倾斜以维持平衡，华尔兹为圆的运动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，以保持平衡，不违抗自然原理和CBM的姿势也相谋合产生漂亮的姿势。 要有松，才有弹劲，有弹步法移动为跨步不是走步，脚步不能随势跟上，需浪费时间将落在后面的脚步移动，就没有办法有足够的时间，去做下一次松的动作。松有下列的目的：1.减缓冲力。2.重新调整出发。3.蓄积能量，集中火力，增加弹劲。4.改变前进方位。 相关营: 游泳正确姿势 半哭半笑天空 太极拳 相关文章舞姿和踏步旋转 肩部 舞姿 华尔兹 旋转 旋转们 相关帖子旋转的木马 旋转方块版 旋转双色球 拉丁舞---旋转 成都舞姿韵国标舞俱乐部 关于的华尔兹知识
急求：哪里可以找到全国第二届大学生艺术展演天津师范大学的舞蹈《少年说》的视频？
汗……他们那个服装很的……还好闭幕式关头换了……不过说实话那舞蹈……一般般……优酷上面搜搜吧~~当时不大好看的都没拍……
优酷、YouTube找找
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近两年（2010年——2011年）桃李杯舞蹈大赛的一、二等奖（名、第二名）的视频。
下面是第九届桃李杯群舞的一、二等奖获奖名单，剧目挺多，你可以在土豆网上搜到每一个的视频，选择你所需要的。
群舞 民族民间舞组 （表演奖）
一等奖 《翻身农奴把歌唱》 民族大学
《草原汉子》 民族大学
《女儿花》 深圳艺术学校
《花鼓敲天下》 安徽艺术职业学院
《阿婆的幸福生活》 厦门艺术学校
《姥家门口唱大戏》 沈阳音乐学院舞蹈学院
二等奖 《梦里寻她千百度》 山东师范大学音乐学院舞蹈系
《蝴蝶春情》 上海戏剧学院舞蹈系
《长白瀑布》 延边大学艺术学院
《古扎丽古丽》 杭州艺术学院
《风筝》 山东潍坊幼教特教师范学校
《赶海乐》 大连艺术学院
《扇花花开》 山西艺术职业学院舞蹈系
群舞 古典舞组 （表演奖）
一等奖 《且吟春语》 沈阳音乐学院舞蹈学院
《汉宫秋月》 东北师范大学音乐学院舞蹈系
《兰陵王入阵图》 北京舞蹈学院
二等奖 《龙飞凤舞》 上海戏剧学院舞蹈学院
群舞 芭蕾舞组 （表演奖）
一等奖 《数码的语言》 北京舞蹈学院
二等奖 《秋》 上海戏剧学院舞蹈学院
古典舞舞蹈视频大全集谁编的谁跳的表达了什么
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