实用格斗技巧 实用格斗技巧视频教程

有哪些实用的格斗技巧

04. 用手将对方两手大拇指往外转

你是指街头还是格斗比赛？

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4、如果选择有限，可以观看教学视频。如果你家附近没有教擒拿或好的武馆，可以通过在线教学视频来加强自身的训练。在网上搜索一下专业人士制作的教学视频，观看这类视频弥补自己在训练中的不足。没有什么比得上面授培训。

这两者区别还是很大的。。。

格斗技巧不是在这里泛泛而谈能得到的，而是得切实找师傅去学习才能真正练好用好。建议去学习邯郸旋锋武道，能在短时间内迅速获得超人的格斗技巧和能力。

格斗术的基本口诀是什么？

4、和同学对练。当你想在同学身上验证自己所学的技巧时，对打是训练中必不可少的一环。不要惧怕与同学切磋。对打时，要记住你既定的目标，比如成功做一个漂亮的回旋踢或练习用刺拳远距离进攻等。和会移动的目标对打，借此熟练基本动作，记住按自己的节奏进行。

1、锁颈解脱法1

目录方法1：报班培训1、确定自己想学的格斗风格。2、决定自己想学哪种擒拿术。3、上网查找你家附近的武术培训班。4、如果选择有限，可以观看教学视频。5、给武馆打电话预约堂课。6、准备好护具。方法2：上堂训练课1、做到谦虚有礼。2、听从教练的指导建议。3、调整自己的步伐。4、不要对自己过于苛刻，保持积极的心态。方法3：苦练技能1、先练好基本功。2、定期参加训练。3、不要训练过度。4、和同学对练。5、缠抱同学翻滚。6、提高力量和体能。7、报名参加业余比赛。8、保持健康饮食。综合格斗的英文为MMA，是激烈又的运动，充分展示了世界各地武术的魅力。现代综合格斗必须要将搏击、擒拿和摔跤多种技法融会贯通。开始训练综合格斗时，得先报班接受培训，对新学的技巧勤加练习，不断磨练。先潜心训练一段时日，在达到一定技术水平后，再进行高水平训练和对抗。

当被人以双手正面扼颈时，针对其手臂作反制的前提有二：若非先制造对方分神的机会，就是本身的力量必需大於对方，仅在任一前提成立的情况下，针对手臂施力作锁颈解脱才可能成立。因此以双手合拳伸於敌两手间之面前，击其鼻梁，当敌因受痛而头向後仰时，顺势化拳为掌，予敌下颚一击，趁势张臂化敌扼颈之双臂，以手或绞、或擒、或抓、或拿敌之手臂，顺势半转锁於敌後背，同时下盘使劲，或绊、或踢、或压，制敌於地，趁势以单膝压敌背於地，完成解锁反制动作。

2、锁颈解脱法2

当敌位於身後以立姿、单臂锁扣或双臂绞扣咽颈部位，若想以擒拿手解锁并反制敌臂之大前提为：本身之臂、腕力须强出敌甚多方可顺利完成解脱，而在条件相等时，解锁动作有叁：

3、过肩摔法：

当敌位於身後以手臂锁己身之颈时，直接以自己双手反手扣其腕於自颈前，同时下身曲膝蹲身，上身前弓扭腰转跨，顺势将敌身由後背直接摔出，此同时敌腕仍受制於我，敌被摔於己身前时，以肘腕擒拿术，制敌前臂於其後背，完成反制解锁；

同理，以双手直接向後延伸锁扣敌後颈，直接摔出亦可；但若敌上臂强而有力，无法顺利完成反制时，可以左脚勾敌右脚，使其右下盘空虚，此时改用右脚单膝着地，趁势摔出即可，但若敌身长，无法摔出时可改用下法。

4、反手压制法：

若敌以其右臂锁颈，则其身必位於左肩後，反之亦然，此时上身扭转右前左後，右高左低，此时左肩趁势滑入敌右腋下，以左臂大转反压於敌右肩，同时伸出右手与左手完成锁扣，同时用力压敌右肩於己之左肩下，将原先受制於敌右前之势转为敌受制於己身左前下方之势，再以擒拿术绞敌臂於後背，完成反制解锁。

此动作使用时需注意使力点，压敌右肩时需用力於右肩锁骨或上臂中段，即叁角肌顶点，叁头与二头肌隆出之中侧位置，此二处为上身最弱之两点，若无法顺利完成反压制动作时，也可用力将敌锁骨或上臂骨直接绞断，削减其後续战力，但若敌筋强骨健或滑力技巧高明时，则可改用下法。

5、反手点压法：

以上所提及者只是一些极为基本与粗浅地制压与反制压脱锁地基本招术。与真正地格斗技仍无法相提并论地。另外。如法、无声击杀技、特种工具格斗技(使用绞杀器、钒线等一般不常见工具)。以及种种摸哨、暗杀技巧也都是特战队员所必须学会地。不过基於种种安全与保密因素考量。这些技术都不便对外公开。因此也在此持保留态度。

有没有那种实用的格斗术（能防身就行）？

客观说练好了绝大多数格斗术都能防身，的说练不好啥格斗术都是扯谈。

究竟那一种格斗术是最实用的，很多的人都会提出这样的疑问，很多人都希望找到一种最，最省钱，最有名望的拳术。我用一个理论来说明这个问题；

开放式运动与封闭式运动，在 体育 项目中有很多，舞蹈，体，武术套路，跳水，举重，跑步，跳高，投掷标枪铁饼，篮球，足球，排球，乒乓球，网球，拳击，散打，泰拳，摔跤等等，把他们进行对比，就会发现舞蹈，体，跳水，举重、武术套路，这些运动都不需要对手，只要一个人把事先训练过的动作，再用的状态呈现出来即可，然后判断根据运动员的表现给予评分出胜负。篮球，足球，排球，乒乓球这些项目并不是依据个人完成动作，而是需要根据对手的变化，对手战术，对手的素质，对手的形态所决定进攻与防守的技术变化。当你拿着篮球，遇到奥尼尔那么强壮的对手时，就不能贴身靠的运篮球，面是要在外围投三分球。而对手抢球速度特别快时，自己无法保证球投篮时，就要尽可能的传球给队友，这种项目的特征完全与个人的跳舞完全不同，这就是开放式运动与封闭式运动的区分办法。

就目前网络能找到的数据看问题，拳法要优先于腿法练，摔法要优先腿法练，因为手是人最为灵敏的肢体，在日常生活中，手使用的频率，都优于腿。

来看看这个，很实用！

脖子被人掐住，如何挣脱？

出门在外，假如遭到坏人的侵犯，当对方倾身压在你身上，并且掐住你脖子怎么办！不要慌，学会这一招，可以快速逃脱。

01. 将腿扣在对方身体两侧

02. 两手互握，用肘控制对方肘部，并往下压

03. 两条腿夹在对方脖子处

05. 顶髋

手腕被人抓住，如何挣脱？

有没有遇到过这样的情况，被力气的大男生抓住手，怎么都挣脱不了！其实只要掌握一个小技巧，就可以轻松的挣脱！

01. 眼睛直视对方

02. 侧身站立

03.「鼓掌式」握住自己的手

04. 将手往肩膀方向回拉

背后遇袭，怎么逃脱？

还有一种情况，坏人不是正面欺负，而是在你身后突袭，牢牢地抱住你的腰。那么你要好好地学这招啦。

01. 半蹲站稳，保持平衡

03. 把对方的腿抬起来，并往后坐

04. 站起来踢对方的头，然后赶快跑走

这么简单易学又实用的防身术get到了吗？营长我已经学会啦，小仙女们快去找身边的朋友一起演练下~安全！

史上最牛十大防身格斗术排行榜，师父我要打十个！

每个男孩小时候都应该梦想过自己是大侠，锄强扶弱，劫富济贫。作为大侠除了要有侠客的心肠，最基本的条件就是必须的能打！可惜小时候大部分人都没好好的学武术，不要紧的，今天达FUN奇给大家带来这个视频，介绍的都是经得起考验的实战格斗术，有兴趣的各位真的不妨找地方学学！强身健体嘛！

愿意挑战自己英语的盆友不妨直接看最下方的视频，里面各种动作片打斗精华，非常有看头！英文抓鸡也不要紧，先看看达FUN奇的无节图文，在看视频意会！

10.Kali 也叫菲律宾魔杖或者菲律宾卡力

这套防身术的基本概念，是双手持武器打斗，可以是双刀，双棍，一刀一棍，或者两条香蕉，别小看，这个格斗术除了打击之外，还综合了擒拿，关节技等实用的格斗技能，但kali的核心是强调双手使用武器防身。kali还是菲律宾的国术，如果你认识菲律宾朋友不妨问问他懂不懂kali，叫他搞几个套路你欣赏欣赏。

09.Judo 柔道

这已经成功成为奥运项目的防身术相信大家都不陌生了，柔道的特点就是完全不采用打击技能，比如拳掌的打击或者脚踢，而用擒拿和摔技和锁技制敌，柔道强调的是用对手的体重和力量降伏对手，因此一直被认为是很不错的防身之术。

08.Hapkido 韩国合气道

这里讲的是韩国合气道，合气道融合了许多不同无数的元素，比如拳脚打击，擒拿和摔技，合气道的哲学是根据对手的招式制定战术，利用杠杆距离和位置制敌，合气道的拳脚攻击，强调使用弧形线路，动作华丽，从字面上看，合气道其实可以认为是一种协调各种不同动作的武术。

07.Aikido 日本合气道

日本合气道类似韩国合气道，也是利用杠杆，距离，位置,以及对手的力气制敌，但是有所不同的是日本合气道的理念是保护双方安全，制服袭击者并不需要狠狠的伤害对方，只需要让对方知道没必要在纠缠下去即可。

06.截拳道

这套由全世界最出名的武术家李小龙同学发明的武术相信没人不知道，截拳道的英语定义是“The art of fighting without fighting”翻译成中文可以简单的说是“不战而屈人之兵”整个武术的哲学就是用最简单的动作或者方法制敌，不浪费任何能量直接获取胜利结果，动作看起来及其优美和潇洒。

05.Kyokushin 极真空手道

极真空手道是空手道里面一个可以用各种打击技取胜的空手道，这门功夫的逻辑是在不断提高自身武艺的基础上找到真实的自己，强调刻苦修炼大于一切，与其说这是一项武术，不如说是一门修道。

这年代不知道咏春都不好意思说自己是道上的人，开个玩笑拉。咏春的爆红，和《叶问》系列有关，里面的打斗镜头实在让人燃得不行不行的！咏春这项功夫，强调的是近身格斗，要求放松和高效，这些逻辑其实非常吻合一个真正的实战防身术的要求，后来李小龙也根据咏春这些基本原则，自创了截拳道。

03.泰拳

泰拳既是一项武术，也是一项运动，要求参与者需要有非常强的身体素质,泰拳的武术逻辑是将全身都作为武器，因此修炼极其艰辛，甚至可以说有点残酷，泰拳和大多数武术不一样，并不限制肘和膝盖的攻击，因此被誉为全世界最体力化和凶残的格斗术之一。

02.巴西柔术

在这项武术中，强壮的身体往往有可能成为累赘，巴西柔术强调的是技巧和知识，往往教导的是处于被动位置的时候应该如何反击（比如被对手摔倒在地时如何反击取胜）UFC以及各种格斗比赛中应用的降伏技大部分都来自巴西柔术。

0抓头发用脚闷脸1.Kr Maga 以色列马伽术

以色列马伽术并不提倡冲突和打斗，但是一旦遇袭就用效且残忍的手段制敌，包括打，捅眼睛，插喉咙，这门武术完全没有套路，研究的全部都是实战情况，包括刀挟持，被抢威胁等等。因此很多的部队都学习这门格斗术，论实战防身，应该无出其右了。

抱腿顶摔是最实用的防身术。

很简单，学会正确的走路跑步姿态和正确的手臂运动模式就是高手了，即习惯于用大肌群作为运动的原启动力！剩下的就是胆量，反应能力，功力的训练！如走路，听上去很简单。但是真正把正确姿态和正确运动方式变成习惯的人，百中无一！

其实，格斗术实用不实用要看那么格斗更是如此，如果说抢不到篮球还有一 次机会，那么被别人打一拳，那机会就少之又少了。因此那一种格斗术好与不好，决定的因素重要的不是动作本身，而是动作有没有实践，高频率的实战应用过，只有实践过，才能在高速，瞬间复杂的对攻中应用出来。使用的人和环境。这里我说的格斗术是指（拳击、泰拳、散打、空手道、柔术、巴西柔术、摔跤、以色列格斗术、桑搏、以及踢拳等有实战能力的武术）。

2.柔术、摔跤、桑搏是属于力量+技巧型武术。很多关节技、地面技，杀伤力比较强，也比较容易入门。基本专门练几个动作，对付一般人绰绰有余。但是这种武术，不适合一对多。以及及时逃跑到安全地带。当然，如果你是高手情况就不一样了。但是需要花费的练习时间和精力会更多。

跑步加兵击，武器可以用重型甩棍，用树枝，骨头一类的东西外包凉席训练力度，举举重，有人陪的话再练点带兵器的摔别技术，没人练的话打击节奏可以靠移动把训练，网上有卖的，可以边看比赛里的节奏边练习，防守的话没人练的话，多看几本器械和格斗书，把每一条防守都用线划出来，从里面找出出现频率的几条重点加强，没划线经验的话学点画画，参考一下李小龙的截拳道书，平时多玩些敏捷 游戏 形成反应

格斗有什么技巧

3.以色列格斗术。这种武术结合了上面所有武术的专长。有站立有摔打和地面。而且把很多招式化繁为简，更实用。这种武术分为军用和民用。基本会教你如何击体要害部位，不需要用太大力气就可以让对手丧失抵抗力。为自己争取逃跑的时间和机会。

手指：猛然被反方向扭到,疼痛难忍,十指连心么

鼻子：被打到后鼻涕眼泪齐涌,基本没有反抗的能力了,视线受阻

耳朵：被打倒后特别疼而已

格斗

肩窝：如果被反关节技术或者大力打倒的话,可能脱臼

侧腹：被击中后呼吸困难,疼痛

膝盖：被击中后可能会残废,或者韧带受损,反正是不可能站着反抗了

格斗训练要求

格斗个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力.

力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但是一拳击中对手就能达到的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘.这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力的部位(腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量)。

弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。

耐力：实属于缠斗系里的综合技术，有跤衣。二战时抓住日本士兵，从他们这里学来的柔道，然后加上自己民族本身的技术，形成的可以踢打摔拿和地面技的技术。的的综合格斗天王，菲多就是桑搏出身。战是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。

爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。

实用格斗技巧

不管格斗， 是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。是一允许双方选手使用打击技、摔技与地板技的比赛。那么，格斗有什么技巧呢?哪种武术只要用心练习都可以达到防身的效果。当然，如果想快速学习一些实用的防身技巧。我还是以色列格斗术。简单，实用。适合各类人群。

格斗技巧

第六=每天早上五点和晚上五点准时用双手搓热以后搓浑身上下，每天上午十点和晚上十点随便找一套拳练一练。

格斗分为打击和缠斗两个大系,而从整个打斗状态来说,分为站立和地面，2种主要状态。分别各占了分之50。甚至地面状态的比例高于站立。

诀窍之一”迅" 字诀:

迅即速度，“迅” 的价值有五: 一是以迅雷不及掩之势攻击对手，使其手忙脚乱，手足无措; 二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己晚受打击;三是便于以少胜多、以老胜壮;四是便于以弱胜强，以轻胜重,速度越快，打力越大;五是可随时转换劲力，增强技击的感知力。

诀窍之二“准”字诀:

常见一些习武者，功力颇深，却无法战胜对手。关键是准确度不高，招招落空。如何做到准确呢?，可用木人桩进行静态的准确度训练;第二， 武友间可互相帮助， 以腹腔隔膜,俗称胃口：被击中后短时间内呼吸极度困难,无法喘气拳靶等为器具，进行动态准确度的训练;第三,在平时实战模拟训练中，应突出准确度的训练。

诀窍之三“狠”字诀:

有速度、准确性，另一个问题则是力量的大小，气越大，也就是越“狠”，效果越好。 “狠" 不仅指力气，也是指习武者的胆量或勇气。所谓“一胆二力”在这里就统一为一个“狠”字。

诀窍之四“稳”字诀:

如何开始练综合格斗

1.一般像拳击、泰拳、散打、空手道、踢拳这些属于站立式格斗。有一定的实战能力。但是对于你的身体素质要求是比较高的。同时需要长时间的打击发力练习以及对抗练习，才能具备一定的实战能力和防身能力。如果你没有办法长时间练习，身体素质也跟不上，那也就谈不上什么防身了。但是，这些武术却是最基础最实用的。

1、确定自己想学的格斗风格。如果你想做到技术全面，要注重培养扎实的拳打脚踢技巧。在综合格斗中，最实用的格斗体系是泰拳、拳击、跆拳道和空手道。选择自己最感兴趣的体系，观看格斗者进行格斗训练，有助于你决定要学哪种风格。泰拳注重拳打、转身和蹬踢腿等动作。

美式拳击注重重拳猛击。

跆拳道和空手道注重拳打脚踢。

2、决定自己想学哪种擒拿术。如果想全面提高技战术水平，必须将格斗技巧与擒拿和摔跤技法相结合。说起擒拿招式，巴西柔术、柔道、古典式摔跤和美式摔跤等最为常见。巴西柔术擅长用擒拿手法在格斗中占据优势，致对手窒息，从而屈服。

柔道主要靠锁技和抛术。

3、上网查找你家附近的武术培训班。在网上查一下，找找哪家武馆、道场和俱乐部开设了格斗或武术培训班。看看基础综合格斗培训班是否有搏击和擒拿培训。如果没有这样的一家综合型武馆，那就得去多家武馆才能学习擒拿和搏击技法。如果你不是生活在大城市，可能找不到武术培训班学习自己想学的格斗风格。要见机行事，灵活应变。

FindMMAGyms和 Fight Resource这类网站有全美综合格斗馆的信息。

如果你家附近没有综合格斗馆，可以分别报名参加跆拳道和柔道培训班。

5、给武馆打电话预约堂课。找好武馆之后，打电话预约堂课。如果你是次参加培训，有些武馆会让你免费体验一堂课。打电话时，你可以这样说："你好，我以前从来没有接受过任何培训，我想去你们那里先体验一下。请问下一期课程什么时候开始，费用是多少？"

6、准备好护具。你通常需要准备自己的护齿和护裆。有些武馆会要求你买柔道服或其它格斗装备。堂课随便穿一件T恤衫和一条运动短裤就行，但是一定先跟教练问清楚有什么是必须要穿戴的。其它格斗护具包括格斗手套、缠手绷带、护胫和头盔。

如果你还没有护具，看能不能向武馆借用。

方法2：上堂训练课

1、做到谦虚有礼。每个人都曾经是初学者，所以他们了解作为新人的滋味。在武馆训练的人都在学习如何成为格斗的佼佼者，所以不要自命不凡，否则给人的印象不会很好。不管碰到谁都要友善，态度要诚恳，虚心接受他人的建议。

2、听从教练的指导建议。首先要按部就班地按照武术教练提出的建议去做，这很重要。否则你不是伤了自己，就是伤了别人。教练所说的一切都要牢记于心，严格按照教练的话去做。

3、调整自己的步伐。在前一两次训练课中，你可能很想证明自己的能力，其实完全没有这个必要。一旦上场，你可能很想把所有力量发挥出来，但是，这种训练方式只会让你感到疲惫不堪，很难继续坚持训练下去。深呼吸，做出必要的动作，锤炼自己的技巧，不要耗尽自己所有的力气。

4、不要对自己过于苛刻，保持积极的心态。假如你丝毫没有武术功底，碰到训练有素的人，那你不是他们的对手。如果你尚未受过训练，别指望能在对打中出现什么奇迹。在你能和武馆中的人过招之前，要花费大量的时间进行实地训练。千万要记住这一点，这样你才不会气馁。

方法3：苦练技能

1、先练好基本功。要想在综合格斗中取胜，得熟练掌握最基本的搏击和擒拿技巧。基本拳法包括勾拳、刺拳、直拳和上勾拳。你也要学习推掌和回旋踢等基本动作。练习擒拿时，你会学到各种姿势，练习十字固、三角绞和绞等一些基本动作。 学习更高深的技巧之前，先要熟练掌握这些基本技巧。

2、定期参加训练。定期上课才能保持技巧纯熟犀利，身体时刻保持在状态。开始训练后，每堂课之间不宜相隔太久。每周至少上三次课，然后根据自己的训练节奏看看每周上几次课最为合适。

3、不要训练过度。虽然身体感到酸痛在所难免，但不要训练多度。身体感到疲劳、过度酸痛或受伤时，先暂停训练，等身体康复再练。如果不等身体恢复就接着练，你会感到越来越虚弱，不能集中精神。疲劳、虚弱、表现下降、肌肉持续酸痛都是训练过度的常见迹象。

对打是为了完善自身技能，而不是伤害对手。

对打前后和对手握手行礼，以示礼貌。

对手通常会尽量根据你的动作强度来回击，所以做好心理准备。

5、缠抱同学翻滚。有时候，与同学练习擒拿技巧时，不要加入搏习武之人达到迅、准、狠还是不够的，还得"稳”。有些人功功不错,可是在不同的时空点，状态表现却不同。这就好比一个生，临场发挥不理想，即胆怯。击技巧，而是缠抱对方翻滚。擒拿和摔跤都很消耗体力，要求耐力持久，所以要花时间训练，按自己的节奏练习。练习如何摆脱艰难的情况，占据有利位置，尝试各种制服对手的招式。

6、提高力量和体能。即使技巧训练必不可少，但还要注意加强力量和耐力训练。练习深蹲、硬举和仰卧推举，加上短跑、跳绳和拉伸运动等常规训练，会让你更强壮、敏捷和灵活。在每周训练中，除了技巧训练之外，安排1-2天的时间辅以力量和体能训练。

7、报名参加业余比赛。报名参赛之前，一定要向当地格斗竞赛管理机构了解规章制度。通常当你到了可以参加比赛的水平时，武馆或教练会帮你报名参赛。先与武馆或教练交流一下，确认自己适合参加哪项比赛。

8、保持健康饮食。记录自己一天中每餐进食情况，统计卡路里和营养摄入量，对自己的饮食情况进行记录。多补充水分，饮食要含大量蛋白和碳水化合物。如果你运动量大，每公斤体重要摄取大概2克的碳水化合物和蛋白质。另外还要摄取大量欧米茄3脂肪酸、各种维生素和矿物质。

常见的格斗技巧

方法1：报班培训

格斗分为打击和缠斗两个大系，而从整个打斗状态来说，又分为站立和地面，2种主要状态。分别各占了百分之50。甚至地面状态的比例高于站立。那么，常见的格斗技巧有哪些呢？下面我为大家收集整理了常见的格斗技巧，希望能为大家提供帮助！

常见的格斗技巧 篇1

1、拳击

所有格斗的基本和根本，非常科学的训练方法和技能。也是最容易掌握和最容易发挥的技术。街头打斗最有效实用的打击技。

基本上站立状态下的各种流派，要想使用有效攻击对方的的手段的，没有任何技术能离的开拳击技术，或者说类似拳击的技术。包括了散打和泰拳，还有空手道等。事实上，现代的泰拳，散打，空手道等都受拳击影响非常非常大，因为徒手站立技是不可能离的开这种技术。除非你完全不能打，只能是看似独特的动作，其实屁用也没有。

2、泰拳

可使用拳腿肘膝，保存的比较好的原始格斗技术。一直到近代，通过西方的科学的训练方法，成为站立技中的代表技术，以凶狠著称，立体的攻击手段，包括远距离正蹬，扫踢，中距离拳腿组合，近距离膝肘。

3、散打

4、KICKBOXING

基本上是泰拳演变来，去掉肘击和膝盖连击等动作，所以拳法基本和拳击一样，打法基本就是拳腿组合。的日本的K-1大赛就是KICKBOXING规则，也就是我们人平时说的自由搏击。

空手道最早从传入琉球岛，然后从琉球传入日本，很多动作和南方拳种比较像。现代空手道里分传统派的和运动派的。总体来说都规则限制较多，多到已经能让你的技术成为残缺的一门技术。比如有的空手道流派让你始终变成只打一拳一脚的状态。

还有的让你变成不打对方头部不防自己头部的状态。这种情况和剑道很像，但是格斗不是剑道，不可能只打一下或者不打头部。也有极少数的空手道流派会全开放式的对抗，比如大道塾。

6、跆拳道

据说最早是从空手道传入朝鲜演变成今天的跆拳道。因为要进奥运会，所以把手上的`技术全取消了。只准用腿攻击。腿法快速华丽，旋转交多，不准攻击下盘。和空手道一样都普遍成为现在青少年业余爱好的格斗技之一。

常见的格斗技巧 篇2

1、式摔跤：无跤衣式摔跤

就是我们说的自由式和古典式摔跤，古典式摔跤：无跤衣式摔跤，不准抱腿，完全靠力量和凶狠粗狂的技术。凶狠程度是所有摔跤技术里最厉害的。自由式最早从中世纪开始流行，一直到今天。非常强悍的摔跤技术。进攻通常以大幅度突进为主要手段。可抱腿也包括了地面降服。

2、式摔跤

有跤衣式摔跤，是结合了蒙古搏克，满族库布，汉跤(和柔道很像)为一体。由康熙专门研究出来的最强摔跤技术。一直到今天跤的主要特点就是动作小，巧摔快摔多，巧妙程度让人叹为观止。是所有摔跤技术中最适合成年人和普通人练习的一门摔跤技术。无地面技，规则是对方两点膝盖触地即输。跤是街头打斗最有效实用的摔跤技术。

3、柔道

从古柔术传入日本后又从古柔术演变为柔术和柔道。柔道偏竞技。讲究一本(过肩摔)实用性很高。也热衷于这项技艺。

4、巴西柔术

日本古柔术流传到巴西后，又有巴西人格雷西演变进化成今天的巴西柔术。以地面缠斗关节技为主，以杠杆原理，用全身的力量控制对方的一个关节，来绞杀对手。真正的可以以小搏大以柔克刚的技术，成为综合格斗中必不可少的技术。最适合女性防狼的技术。也是早期UFC综合格斗比赛里横扫所有选手，后来成为打综合格斗比赛必不可少的技术。

5、桑搏

综属于站立系里的综合格斗技术，最有智慧最有效的技术，包括了拳，腿，摔。完美的把拳腿摔有效衔接的站立格斗技。实用程度非常高。真正体现了孙子兵法的技术。是最拿的出手的格斗技术。从70年代末开始成立散打项目。只可惜近10年为了和接轨(上只有泰拳比赛和简化泰拳规则的KICKBOXING比赛)所以现在很多原散打技术都演变成泰式打法。合格斗

MMA(mixed martial arts)

综合格斗，MMA

现代综合格斗的世界性比赛最早在1993年的美国举办，比赛名字为UFC。今天已经成为综合格斗运动。而2000年中期，日本的RPIDE比赛也举办的如火如荼，其观赏性比现在的UFC高的多。因为倒地后可以直接用脚踩和踢对手。

综合格斗选手的技术有很多种组合，比如：拳击+摔跤 泰拳+巴西柔术 少数的还有其他打击技+巴西柔术。

综合格斗的好处在于，每个人的性格，身体条件等都有每个人自己所擅长的一个技术。可以取长补短。

比如矮个和高个打站立会很吃亏，可以采取近身用摔法，又比如对手站立技术太强的，你可以把对方拖入地面。就像把不会游泳的巨汉拖入水里爆打一样。

常见的格斗技巧 篇3

诀窍之一“迅”字诀：

迅即速度，“迅”的价值有五：一是以迅雷不及掩耳之势攻击对手，使其手忙脚乱，手足无措;二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击;三是便于以少胜多、以老胜壮;四是便于以弱胜强，以轻胜重，速度越快，打击力越大;五是可随时转换劲力，增强技击的渗透力与感知力。

诀窍之二“准”字诀：

常见一些习武者，功力颇深，却无法战胜对手。关键是准确度不高，招招落空。如何做到准确呢？，可用木人桩进行静态的准确度训练;第二，武友间可互相帮助，以拳靶等为器具，进行动态准确度的训练;第三，在平时实战模拟训练中，应突出准确度的训练。

诀窍之三“狠”字诀：

诀窍之四“稳”字诀：

习武之人达到迅、准、狠还是不够的，还得“稳”。有些人功力不错，可是在不同的时空点，状态表现却不同。这就好比一个生，临场发挥不理想，即胆怯。

诀窍之五“灵”字诀：

更高境界是“灵”：心灵身灵。到此地步，全身是眼，启遍体是手，处处能观察，时时可攻防。举手投足间，都给对手无形的压力。无论是后发制人，不是先下手为强，都能淋漓尽致地表现出自己的功力，逐步达到“人不知我，我独知人，英雄所向”的奇妙境界。

散打之道，至繁至难，又至简至易。只要真正领悟了这散打诀窍，就一定能达到理想、的武功佳境。

想学些实用的格斗技巧 保护老婆孩子和自己防身

5、空手道

那我告诉你吧，如果是自学格斗术是需要很长一段时间才能掌握强大的技术。鉴于你的情况，那我建议你可以买一条，包钢的那种。（武器可以使你一人打三四人，不过不）如果你真的想练徒手格斗技巧，又加上你没有任何格斗基础的情况下，只有两个，比较容易速成，就是肘击跟膝撞。这个比较简单，而且膝盖肘尖又很坚硬，有着不小的杀伤力。

本人在校期间不知因打架多少次，你要把拳头练硬。打石膏板或者打墙。没事压压腿。注意体育锻炼。要有劲。打的时候不要和对方互抓衣服。直踢对方小腹或者胸部。或者用力踩或踢对方小腿。拳头打对方手臂或肩膀。一直打同一个地方。打麻为止。这具体看体质

格斗技巧，打架的实用技巧，怎么打=相关的

02. 弯腰，双手去抓住对方的脚踝

额，已经有很多人回答你了，不知道我的建议对你有没有用。

首先，体格要锻炼好，这是一定的，如果你打上对手两拳，他都还没打你，你自己先累趴下了，那你还打个毛。

第二，要学会躲闪，满意里说的很多，我没兴趣看完，但有一点，你要会闪啊！打架不能跟人硬拼，因为有时候那一拳打过来力量非常大，且对手比你强壮的话,硬接那一拳就是傻子的行为。 关于躲闪，速度很关键，你多练习吧。

第三，抛开花架子，别老以为武术馆里教的那些高难度，跳起来的很生猛的动作非常，那都是为了好看，跟人打架，最重要的就是用最简单的动作去获得的击打效果。

第四，永远注意背后，这点是一个人跟多个人对打时要注意的，背后是你的盲区，也是弱点最多的地方，好些里的主人公打都打赢了，却不注意背后，结果被偷袭，然后游戏结束。

我认为的就这么多，希望对你有用。

=禁欲。节制 或者禁绝。

第二=适当喝酒，壮骨补肾的酒，不要去市场买瓶装的，买散装的自泡的。

第三=练力，贯通浑身各处关节，让力道发出来无阻滞。关键是 腕关节。

第四=排打，一般是从木砖头开始，继而是砖头 继而是铜砖，在身上打。练抗击打能力。

第五=泡水，浑身钢筋铁骨也不成问题啊！方从网上找。

第七=用拳头打一切硬物什么时候不觉得疼了 就行了。

-抗击打能力：打架的时候除非像里那样的高手，现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事;人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢?抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。--最实用的

或板砖砸脑袋，但容易进局子

先来年长跑，把腰身和呼吸练好，打好基础，没错的！

武术总体来说就是六要素反映，速度，力量，准头，抗击打能力，平衡能力，练好这几点怎么打都是啥招

实用格斗中常见的几种拳法，学会用于防身健身

一般格斗中通用的直拳，摆拳，勾拳（我就按散打的称呼来说了）。

基本就这三种拳法用的比较多。都是以腰部为轴，腰带动肩，肩带动拳，配合腿部发力将力量集中在一点打出去。

但是脱离格斗术本身的训练去单独去弄拳法完全是空中楼阁，和花架子无异。

体能，心理素质，意识反应等等都没有进行训练，就算把三种拳法单独招式掌握了也很难在实战中运用上来。

说防身还是免了

都是噱头

即便是训练某种格斗术，如果没有几年的时间

任何武术都看不出什么明有速度、准确性，但另一个问题则是力量的大小，力气越大，也就是越“狠”，效果越好。“狠”不仅指力气，也是指习武者的胆量或勇气。所谓“一胆二力”在这里就统一为一个“狠”字。显的效果的。真遇到事情走为上了。

所以别指望防身

当锻炼身体

提高自己的心理和身体素质也就够了。重要的还是身体素质，当力量强大到一定程度任何技巧都行同虚设。你多练练反应力和爆发力，比如：跳绳，触地即反跑，打篮球。至于技巧么，国术当然是，但是基本没的学，你去网上看看散打的视频，那实战性很强。好汉架不住人多，三、五个你不顾受伤还能搞定，多了就算了，毕竟是学校，弄出人命不好