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篮球快攻战术图解

篮球 中所说的快攻(fast break)就是由防守转入进攻时，以快的速度，短时间超越对手，争取造数上的优势，以多打少，或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳，抓住战机果断而合理地进行攻击的一种积极快速的进攻战术。快攻得分一般占总分三分之一左右。快攻是篮球比赛中快及直接的得分 方法 ;快攻有很多模式， 可由2个至5个人组合而成·但越多人组织而成的快攻越复杂， 且变化多端。以下是我分享给大家的关于篮球快攻战术图解，希望能给大家带来帮助!

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篮球快攻战术图解 :

由守转攻发底线球时要尽可能做到快速推进，为此发球要快，推进速度要快，球员分散向前跑动要快，并要求跑动要与球的推进互相衔接不能脱节，这样就能给对方的防守和心理造成很大压力!篮球比赛中速度是非常重要的因素，篮球比赛中的速度一般体现在抢发界外球速度、传球运球速度、球员跑动移动速度、推进速度、快攻速度、跟进速度、半场进攻发动和组织配合的速度等方面，其中推进速度是非常重要的环节!平时训练中教练员就应该让球员要养成上述各种速度的快速意识，比赛时才能体现出来。篮球比赛中的速度是给予对方压力的一种“力量”!在比赛中，处于防守的一方往往都“惧怕”对方打的非常快而令自己防不胜防!

前男篮教练陈文彬曾说：“快攻打的好不好反映了一个队的水平”。也就是说，一个队打的快不快，不仅反映了这个队的实力，也反映了这个队的水平!由老K教练指挥的美国“梦之队”之所以成为世界水平，其中很重要的一点就是速度快!它反映在由攻转守时所采取的全场紧逼，它反映在由守转攻时通过全场紧逼抢断球发动快速反击等方面!一句话，打的就是快!一个队若是打的慢慢腾腾，不仅不能给对方以压力，甚至对方根本就不惧怕你!山洪爆发之所以能冲垮房屋是由于速度所形成的势不可挡强大的动能!一个队如果不能利用速度给对方造成那种咄咄逼人的“势”，表现出的必然是一种柔软无力的势态，那谁还怕你!

比赛中要表现出速度，首先要求球员头脑里就得有快速意识!下面让我们看看女篮在伦敦奥运会时对美国女篮比赛中在这方面的表现：

为什么在伦敦奥运会这么重大的比赛中会出现这样的现象?答案只有一个：平时训练要求不严格!假设这种现象是在训练中五对五比赛时出现的，当1号在2号后面慢慢“溜哒”时，教练员就应该吹响哨子叫停!指出1号的错误，要求她要沿着右侧边线快速分散向前移动!如果在平时训练中教练员能这么要求，比赛时就不会再出现这种现象!上述例子说明，球员在平时训练中如果没养成快速意识，比赛中就难免出现上述“寒颤”的现象!

再看一个例子：

不快速往前运球推进，反而往后传球，这种现象非常令人难以理解!不知道平时训练时教练员究竟是怎么要求的?!这种现象不仅出现在女篮“身上”，在CBA比赛中也屡见不鲜!暴露出球员薄弱的快速意识!

通过上述两个例子可以说明，球员头脑中如果缺乏快速意识，就不能利用速度造成一种“势”，就不能给对方以压力!快速意识可以转变为一种力量;快速意识是一个队实力的体现，球员快速意识愈强烈，球队的力量就愈大!反之就柔软无力!

篮球快攻技巧

一、抓准打快攻的时机

当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。

如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻轻松有效了。

当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。

当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。

二、调整好打快攻时的节奏和投篮方式

如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，选择稳定的三步上篮或灌篮得分。

当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。

当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。

如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。

如何在篮球比赛上表现好？

抓准打快攻的时机：

1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。

2、如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻轻松有效了。

3、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。

4、当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。

调整好打快攻时的节奏和投篮方式：

1、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，选择稳定的三步上篮或灌篮得分。

2、当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。

3、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。

4、如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。

首先在场下的练习是必不可少的，要多练运球，包括胯下、背后、转身，还有体前交叉变向等，根据你打的位置，可以在网上查nba的和你同一位置的球星的集锦，多学习，再练习、模仿；在场上只要练习够了，重要的要有信心，否则之前的练习全没有用，在场上根据不同的情况，可以模仿电脑上球星们的进攻方式。记住，信心重要。

重要的就是自信，先不论技术身体怎么样，相信自己后才能敢做动作，才能敢投篮，才能发挥自己的水平；其次就是动脑子，跑空位，打比自己轻的用身体，比自己重的用技术，以己之长攻彼之短；进攻不好的时候，防守一定要积极，不仅可以取得队友的信任还能给自己信心。

保持好心态.养足精神,灵活头脑 这三样是很重要的,随时影响到你的发挥能力,还有当然是平时的练习.

表现好就要把自己打的位置做好，以及配合队友就行了，篮球技术不一定要很好啊，就算是技术很好也不要自己打，不顾队友，不然就要被队友感到不满，以及会对团队会有分裂。

跟队友配合好，做到不误传，不误投，不误抢，祝你比赛成功，望采纳

心里素质，注意不要犯规，淡定些，相信队友

1 队友看不惯懒惰防守的 本人极度鄙视

2 出手快准狠。 什么运球多了注定悲剧 两边人嫌烦 除非你真的非常非常牛B

3 传可以传的球 不然队友心里非常不爽

4全篮的话下快攻是刷分利器 要抓住

总之拼命防守让你收到尊敬 篮子准当然更好

心态，注意配合。实力也重要

怎么样才能练习篮球快攻带球

首先练好运球，这是根本的。这样你才能人球同步，要不然人到篮下而球却不知道去哪了，然后就是选择上篮方式，：三步上篮；第二：急性跳投；再者：slam dank三种方式可以看情景而选择。当然三种方式也要熟练。不然三步上篮无人防守有时也会失手

篮球的问题

起跳的时候是第3步，所以叫3步上篮，打比自己高的中锋，靠的是身体素质，比如灵活性，力量，注意利用优势，篮下以单手投篮，另一只手保护自己“圆柱体”（所谓圆柱体就是你身体周围的一个特定区域），他人侵犯可以将其挡出。练好勾手，那是一种很难被盖帽的技巧。

三步 其实跳的那一步也算是一步 所以具体的跑动只有两步

跳步 是一种很好的过人投篮技巧 跳一次 可以在同时 双手晃人

打比自己高的中锋 要多跑动 动作灵活 比如蓝下的勾手 回马枪之类的很实用

正确说法就是2步上篮，第二步起跳，第3步落地。怎么打一个比你高的中锋？他背靠你的发力的时候你可以收力，饶前，对友协防，以后有经验就行了。

确说法就是2步上篮，第二步起跳，第3步落地。怎么打一个比你高的中锋？他背靠你的发力的时候你可以收力，饶前，对友协防，以后有经验就行了。

打比自己高的中锋

在抢篮板的时候要尽量卡到合适的位

并且要反应快,弹速快,当然如果不快的话

就只有尽量把球拨给队友或者二次起跳

同样,在进攻的时候也要讲究速度,同时注意脚步的

移动,也就是说要灵活.能做假动作就尽量做.

在晃开后再选择投篮或分球

打比自己高的中锋，一是要速度，再就是弹跳了，而且还要有好的意识，进攻方面要多练勾手投篮，这是中锋的必杀。