小孩篮球训练10个基本动作（附篮球头像）

小孩篮球训练10个基本动作

小孩篮球训练10个基本动作如下：

小孩篮球训练10个基本动作（附篮球头像）

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

10、双手持球双足跳练习。要领：前后、左右、左前、右前、左后、右后循环。

篮球介绍：

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

适合打篮球的头像

适合打篮球的头像如图所示：

1、或许篮球不能打一辈子，但热爱真的可以。

2、打球我嚣张不可—世，爱你我温柔细心。

3、有球打，就全力以赴地去打，没球打，就全力以赴地去生活。

4、篮球总会投进的，生活总会如意的，炎热的夏天总会到来的，热恋的人也总会遇见的。

5、人生就像打篮球，就算一球都没进，也得不停的跑来跑去。

6、有球打就全力以赴打球，没球打就全力以赴去生活，这才是篮球赋予给你生活的真正意义!

7、吹一阵风，有温柔，却没了英勇，虽然投不动了，但心中有热爱，眼中有篮筐。

8、打篮球的男生，真正喜欢上一个女孩是不会腻的，就像喜欢篮球一样，不管有多难，都会永远热爱着。

9、每天都会去打球，不是一时的兴趣，而是热爱，我想每天和你在一起，不是新鲜感，而是真的爱你。

10、一群人、一个篮球、一个球场、一瓶矿泉水、这就是我的篮球快乐!