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打球怎么扣篮帅？

根据您的问题给您的答案是：打篮球怎么扣篮帅：起跳的高度要足够高。 灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不上一定的高度,难以把篮球灌入框里,只有装进去了。因而当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。掌握起跳的时机。 除了起跳高度,掌握好起跳的时机也很重要,如果在篮底起跳,想要你较强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,趁着拼劲能提升起跳的高度。

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打篮球怎么扣篮的技巧方法分享

打篮球中重要的一个环节就是扣篮，它决定你能否得分。那么打篮球怎样才能够做到扣篮呢?跟着我一起来看看吧。

打篮球扣篮技巧

1、起跳的高度要足够高。

灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。

2、把握起跳的时机。

除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。

3、灌篮时要抓紧篮球。

在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。

4、防止被人封盖。

在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把身体倾斜,避开对方的打手就行。

5、找准扣篮点。

如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。

6、把握灌篮时机。

打进行反击快攻时,队友长传给你球,可以顺势进行灌篮,非常涨势气,但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时,也是灌篮的大好时机,把防守队员甩开后,三步起来灌篮即可。

打篮球扣篮练习方法

1、半蹲跳

开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。

2、抬脚尖(提踵)

首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到点。慢慢放下,完成一次。

3、台阶

找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度。尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上。重复,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

4、纵跳

双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖。只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲。到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。

5、脚尖跳

将脚尖抬到点。用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。

6、蹲跳

站立,怀抱篮球于胸前。蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度。跳起至8cm-13cm,一定要保持姿势。着地,完成一下。如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。

打篮球扣球控球技巧

1、持球

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

6、膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

7、跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

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怎么扣篮啊?

首先，要有一定的身高（比如170公分以上），因为我们大都不是天才，，如果你有一定的身高，然后就是技术的问题了，单纯为了扣篮的话，可以不必拘泥于篮球规则，两手持球，助跑一段距离之后，身体向下缓冲，然后双腿由下而上发力，将助跑的动能尽可能多的转化成向上的冲量，当你的弹跳高度到一定高度（比如两手超过篮筐一个手左右），你就将篮球狠狠的砸向篮筐，然后双手抓住篮圈挂一会（不过不要挂太长时间，比赛中会被吹违例的），你就完成扣篮了。当然，如果你的手够大，你也可以单手扣篮，相比之下，比双手扣篮要来的容易一些，因为弹跳高度不用那么高，祝你成功，

提高弹跳是件耗时间，考验耐力的事，除非你先天条件很好，这些都可以跳过，如果不是，那么，你至少要花上半年的时间才会有显著的提高，能否坚持，决定你后能否成功。如果想扣篮，而且做一些动作的话，那就需要更系统的训练，不仅仅是提高弹跳，而且要增强身体素质，如力量和柔韧性的的练习，系统的训练不仅会达到你的目的，而且不会让你在运动的时候受伤，减少伤害几率。稍后我会在空间一些相关的训练项目，关注吧，小伙，相信你会成功。

扣篮的基本条件

1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了. 一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25到2.3左右.当然,170米,臂展长的人也可,反正要摸到2.3米,要不除非你是ET,否则基本不可能扣正规篮.

扣篮的基本条件

2:你的原地纵跳要达到国民A级.就是20到24岁那个级别。前提是你没经过什么训练,就是能跳那么高就可以了。原地纵跳A级是45.6CM以上.必须达到,否则扣正规篮基本不可能。一般市体育局有测试仪器。

扣篮的基本条件

3:你的百米速度应该在12.5秒内,否则你天生爆发力不足,怎么扣啊。 一般达到上面条件的努力训练半年到1年基本就可以过筐一手了。的也应该能抓筐,的就可以扣篮了。如何训练,很简单,按照力量训练和弹跳训练相结合。一般一个礼拜练4到6次。一天练力量,一天练弹跳。训练方法大家都因人而异,也不用生搬硬套,但是训练应该达到下面的效果。半年到一年,力量训练中的深蹲应该达到自己体重的1.5到2倍。负重提踵(双腿)应该达到自身体重的2到2.5倍。(别说不可能,练个半年到1年应该是这水平,可以自己去健身房问问)弹跳一般训练就是蛙跳,蹲跳,摸高等,可结合自己实际情况.训练时候应结合爆发力训练。腹部和腰部的肌肉力量也要注重,还有全身的柔韧性。

跑跳也需要训练,很多人忽视跑跳,的跑跳可以使自己的跳的更高,一般比自身纵跳高20到40CM之间。

扣篮（Slam Dunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。扣篮是极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。

根据我的经验是这样的：轻轻跳起来，注意力量控制，不要太用力，否则人会越板，在觉得升到不多的位置（大概眼睛能看到水平的篮圈）的时候，出右手（或双手，这样保险，以免滑了）将球自上而下狠狠的砸入框内，手顺...

手一定要有球，然后跳起，如果你够高那就用力扣吧，无够高那你就回家去吧！

先练好弹跳,如在腿上绑沙袋或进行深蹲练习,有了一定的高度就行了!加油

我戳你。你高就能扣。弹跳好就能扣。。不然你以为像大灌篮？会飞啊。

练扣篮三种起跳方法

打篮球，不是看你什么，只是看你技术。扣篮，180公分吧。

街头篮球手游怎么扣篮

街头篮球手游

v2.7.0.34

类型：体育竞技

大小：493.01MB

评分：10

平台：

标签：篮球体育3D端游改编

街头篮球手游怎么扣篮？扣篮是一招非常华丽的技能，招式非常帅的一招，但是相信还有很多小伙伴们并不知道如何进行扣篮吧!

街头篮球手游怎么扣篮?

【扣篮方法攻略】

扣篮又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，这扣篮也一直是那些高手们经常使用的强悍绝招，因为这扣篮是篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。扣篮是极高的得分方式，那么在游戏到底如何完成扣篮呢?

扣篮动作其实很简单，首先大家需要一直往篮框方向跑，然后当你到达一定区域之后就可以使用方向键向前再加上投篮键就会进行扣篮了。不过为了提高扣篮的大家尽量将于篮框的距离缩短。

如果在你前方或者两侧的对手太多，那么扣篮的将会变低，还有可能会被对方盖帽夺球。因此在扣篮的时候大家一定要先想办法将对手甩开，让自己拥有足够的空间给你进行扣篮。

打篮球怎么扣篮帅？

1.如果你是后卫，放弃这个位置，转打PF(大前锋)，打球时注意力放在篮板球的争抢上，这里要说明的是不是靠卡位争抢，而是冲抢，这样对提升弹跳力是有帮助的。

2.学会双脚起跳。联盟出名的弹簧人无一例外的都有双脚起跳的习惯，去看看视频吧:卡特飞跃法国中锋、扣篮大赛上的胯下换手，麦蒂骑扣大竹竿，内特罗宾逊飞跃霍华德，当然还有今年格里芬骑扣帕金斯，均为双脚起跳，道理很浅显，双脚力量大……

3.提升肌肉密度。你说了身高体重，但是没提脂肪含量和身材比例。抛去脂肪含量这种专业数据不谈，就说身材比例:如果腿粗，那么要实现你的理想是比较困难的，需要魔鬼式的训练，这里不，建议参考第1、2条享受篮球乐趣就好了。如果腿比较细，那么说明很有潜力，试着提升腰腹力量，平时多做一些增加臂展的锻炼，那么应该还有10公分左右的上升空间。

究竟如何选择，请自己决定吧。

没有的方式，也没有什么太多的技巧，扣篮也是要练习的，要你的身体协调，你可以摸到330CM一上想扣篮就多加练习，扣不进不要紧，自己调整夺取感觉。你这个身体我很羡慕呢。

我到了高二才能扣篮 不过我矮了点我183cm 你还有很大的空间 自己多练习吧 别人说什么都没自己练出来的感觉对

在打篮球的时候就应该去选择一个弹跳的动作，这个时候必须要跳起来，然后再选择用快的速度把篮球进行扣篮。

这要看自身身体高度和弹跳，不过弹跳后期可以锻炼有些人一辈子都不可能灌篮

2k怎么扣篮 教你2k中的扣篮技巧和方法？

总之，在《NBA 2K》中，扣篮是一项非常重要的技巧。只有掌握了正确的技巧和时机，才能完成一次漂亮的扣篮。希望以上介绍的扣篮技巧和方法能够帮助到各位玩家，让你在游戏中更加得心应手。 3. 空中接力扣篮：在空中时按下传球键，可以完成空中接力扣篮。这种扣篮方式适用于团队合作，需要和队友进行配合。

《NBA 2K》系列作为体育游戏中的佼佼者，一直以来都是众多篮球爱好者的。在游戏中，扣篮是许多玩家为喜爱的操作之一。那么，在《NBA 2K》中，怎样才能完成一次漂亮的扣篮呢？下面就为大家介绍一些扣篮技巧和方法。 5. 扣篮：在空中时按下两次扣篮键可以完成扣篮。这种扣篮方式适用于力量和弹跳都很好的选手，可以在空中完成震撼的扣篮。

一、选手属性 在《NBA 2K》中，扣篮时机也非常重要。如果在错误的时机进行扣篮，很容易被对手封盖或者抢断。下面为大家介绍几个适合进行扣篮的时机：