篮球训练左手无力 篮球左手不协调

打篮球左手用不上力,怎么练习

其实也不一定是没劲，而是动作不协调，使不上劲……

篮球训练左手无力 篮球左手不协调

这个也没其他办法，只有勤加练习……等你动作熟练了，自然就觉得有劲了……

还是要多加练习 ... 让左手跟你的右手一样 可以先从左手的运球开始 然后再开始练左手的三步上篮 把自己当成一个用左手的初学者

坚持用左手拍球，多拍几次就有力气了

，每天坚持用左右运球跑并尝试左手投篮，时间长了左手就和右手一样有劲了

要多练习，平时锻炼只用左手，不用右手。

左手单手正面拿球砸篮板

运球上篮时 多用用左手 才开始会不习惯 经常就会好了

多加练习貌似只有这么办

打篮球，左手太弱，怎么练习？具体点

左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。 下面来说一下我的练习方法把： 首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：） 在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~ 没有好办法 的办法就是苦练 有些方法提供给你 1。练手指力量，把球放在地毯上 或者粗糙的布上 用手指来回拨 手掌不要动 只动手指 2.练胯下 背后 运球 ，模仿蹲马步的姿势，对着镜子练 不要求快，但要有！ 一天10分钟 一星期就可以 3.看视频，模仿HOTSAUCE的胯下姿势！ 视频直接百度搜索HOTSAUCE就行 ~

打篮球左手没有手感怎么办？

分类: 体育/运动 >> 篮球

问题描述:

打篮球的时候，左手运球时，求会跑掉怎么办？

解析:

对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你的办法就是多练。

那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话，对于篮球动作的熟练是很有帮助的，可以加深你对于技术的掌握。

我自己有一些心得可以和你分享一下。

首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。

平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准，这样对于动作的掌握有很的帮助。

在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。

后希望我的回答可以对你有帮助。加油！！！

篮球左手不给力咋办

先锻炼左手灵活性，用左手写字。

然后天天练交叉运球，一天几百个。时间长了，自然就出感觉了。我就在这么练，起码感觉左手腕不是那么紧了，两个手的配合舒服多了。你试试。

我练习左手拍篮球，但是没有拍几下左手手臂就出现酸疼无力，很难受，是不是左手的力量不够啊？

是的， 所以坚持每天左手运球，然後左手力量就能增加。左右手都运球熟练，你就可以学习各种过人动作，然後就可以甩掉大部份的小喽罗了

练习的太少了，一是要坚持，二是要循序渐进。

当然也存在臂力的问题，更多应该是运用不适当吧，习惯右手运球，用左手练习还是会有些别扭的。建议双脚前后站开，腰部下压，右手前后拍球，篮球落点在中间，来回练习，掌握球感就好咯。

不是没力，是还不习惯，缺少运作，多带点球可以啦

我左撇子打篮球用左手没劲怎么办

扔不到其实就是弧度的问题，我以前练过，手握哑铃胳膊放平，手腕自然下垂，然后靠手腕力量把哑铃先靠近自己的一侧回收，稍加练习就有效果，

练臂力，而且打篮球应该左右开弓

扔多了就可以做到了