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麦德龙

上海浦东篮球场

16.球场名称：格致中学(初中部)

大概地理位置：新世界购物中心后面,凤阳路上靠近美食街黄河路

收费情况：2元

开放时间：8点 到下午5点

有多少个筐：10个左右

场地地面情况：塑胶场地是新的

人气如何：高,不过高手不多.

备注：

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17.球场名称：华泾公园球场

大概地理位置：龙吴路徐浦大桥下的华泾公园

收费情况：凭有效证件就可以了

开放时间：早上7点-11 晚上5-9

有多少个筐：4个

场地地面情况 超级好 打到现在爽的场地

人气如何：附近的人都去那里

备注：才造了几个月 场地很好 管理很正规

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18.球场名称：南浦大桥 下面的 活动中心

大概地理位置：南浦大桥下面

收费情况：10圆 一小时 半场的 可以多叫点人 也可以和别人拼起来一起玩

开放时间：上午8点 到晚上吧

有多少个筐：2个

场地地面情况：不错地 下雨也可以玩

人气如何：高

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19.球场名称：康健中心

大概地理位置：上师大 那里 43路过了上师大 再乘一站！

收费情况：不收费

开放时间：8点到 6点

有多少个筐：满多地

场地地面情况：高 塑胶的

人气如何：高的 都是人

备注：无

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20.球场名称：上师大 篮球场

大概地理位置：43路上师大下来 桂林公园那里

收费情况：不收费

开放时间：随便打到什么时候

有多少个筐：有 前后 2个篮球场 一个场子 在女生寝室的下面

场地地面情况：满的 塑胶的 女生寝室下面的场子要好一点

人气如何：高 都是人

备注：无__________________________________________________________

21.球场名称：浦东源深体育中心

大概地理位置：源深路羽山路

收费情况：一个框10元一小时，晚上是15元一小时

开放时间：早上6点到晚上10点

有多少个筐：10

场地地面情况：水泥

人气如何：浦东人多的地方

备注：框的高度标准，场准.

高手值:浦东高手云集的地方,上海街盟的斑竹阿庆经常出没那里.

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22.球场名称：上海海事大学总校区(以前的海运学院)

大概地理位置：浦东大道民生路那

收费情况：免费

开放时间：随便什么时候都去.

有多少个筐：外场6个全场，内场4个全场

场地地面情况：外场塑胶场地滑了点，内场水泥

人气如何：老少皆宜

备注：人气比较旺对面有小龙虾一条街,卖运动衣服鞋子的也比较多,不错的地方.

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23. 球场名称：吴淞大桥下面的篮球场(因为好象没名字)

大概地理位置：宝山吴淞大桥下面,北翼商厦后面,在步行街上

收费情况：10元/框/小时

开放时间：9点-11点,13点-23点

有多少个筐：4个

场地地面情况：人工草皮

人气如何：你愿意多少就多少

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24.球场名称：宝山宝辰体育场

大概地理位置：牡丹江路上,宝山的司机应该都知道的,靠近夏园宾馆

收费情况：免费

开放时间：ALL DAY

有多少个筐：2个(比较少)

场地地面情况：思门汀

人气如何：高手比较多,因为高手都去免费的地方

备注：如果找高手,那么你下午3点-5点去好了,不过人暴多,一般会加组的,也不会很多很多的,

如果你很SHY,那么SORRY,你基本上是没球打了

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25.球场名称：宝山漠河路篮球场

大概地理位置：漠河路上

收费情况：现在好象收费了,10元/人吧,管理没吴淞大桥下面的好

开放时间：ALL DAY(现在不知道怎么样,白天去吧)

有多少个筐：4个

场地地面情况：塑胶

人气如何：有个很强的人,一般下午去的,人气很旺

备注：打球的多是身体十分强的人,是练肌肉再合适不过的地方了

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26.球场名称：普陀区晋元高级中学(普陀的都知道吧,市重点)

大概地理位置：新村路上,靠近大华,万里城

收费情况：10元/人

开放时间：白天

有多少个筐：8个

场地地面情况：塑胶

人气如何：没什么人,所以,你去一定会有场子

备注：一般

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27.球场名称：东华大学

大概地理位置：长宁区(轻轨经过篮球场的)

收费情况：免费

开放时间：24小时

有多少个筐：6个还8个

场地地面情况：水泥

人气如何：一般

备注：因为东华大学美女众多所以打球的基本都看美女去了,所以人气一般.

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28.球场名称:虹口体育场

大概地理位置：东江湾路，四川路

收费情况：5元/时

开放时间：天黑

有多少个筐：4个

场地地面情况：超滑地砖

人气如何：较多

备注：水平发那能，筐低

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29.球场名称:二军大

大概地理位置：中原路那里

收费情况：free

开放时间：全

有多少个筐：8—10

场地地面情况：水泥

人气如何：较多

备注：3点后人多

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30.球场名称:长宁区新泾健身中心(举办活动的好地方)

大概地理位置：天山易初莲花那里,近新泾公园

收费情况：白天2元/时,晚六点起5元/时.

开放时间：5:30-9:30

有多少个筐：8—10

场地地面情况：塑胶场地有弹性,全有机玻璃,篮筐必有网

人气如何：较多

备注：早上8:30前不收费,白天5元可以打到六点,晚上10元可以从六点玩到9:30

武汉江夏有什么好玩的景点

在武汉江夏周末不知道去哪里玩，其实江夏也有不少好玩的旅游景点，很休闲，下面小编就为大家了不少好玩的地方，也是深受当地居民喜欢的地方，周末一起去游玩吧！

1、熊廷弼公园

熊廷弼公园位于湖北省武汉市，依山而建，占地面积广，景色优美。园内山路蜿蜒曲折，沿途景色秀丽。园内有一座熊廷弼的雕像雄伟壮观。

这座公园是为了纪念明代军事家，守边名将熊廷弼而命名，是一座兼人文山水的综合性公园，园内山青水秀，亭阁玉立，花木峥嵘，游乐设施齐全，可为你提供第的游览观光服务。

在这里，你可展读历史人文，可领略森林风光，更可受到革命传统教育。

2、青龙山森林公园

青龙山森林公园位于武汉江夏区，公园以森林自然风光为基础，辅以人文建筑，风景秀丽、景色优美。

公园内建筑采用明代古典建筑风格，飞檐拱壁，古朴典雅。漫步于公园之中，放眼望去尽是古木参天、遮天蔽日，耳听到的是虫鸣鸟叫，目睹的是绿树葱茏、百花争艳，似步及人间仙境。春天漫山遍野，绿树红花，鸟语花香;金秋瓜果飘香，枫叶红遍;盛夏荷塘月色，蛙鸣悠扬;严冬银妆素，分外妖娆。

3、八分山

八分山位于武汉，因该山有水分流如“八”字而得名，八分山里有白云洞和石窟寺，其中，石窟寺是由天然石灰岩溶洞组成的。

4、白云洞

白云洞位于武汉江夏区下川村北五公里处，是一处天然大溶洞，纵穿于一座石山，全长300余米，由白云洞、七星谭洞、牛鼻子洞、黄道士洞、黑龙洞等组成，各有特色，异彩纷呈。

白云洞规模较大，景观集中，四周山峦重叠，风光迷人;洞中冬暖夏凉，泉水淙淙，遍布石刻和钟乳石。前洞口顶镌刻的“白云洞”三字，为明代兵部尚书熊廷弼所书。民间传说昔日黄鹤飞离黄鹤楼后，曾在此栖息，并留下“白云黄鹤”之说，故由此得名“白云洞”。

洞外古松盘崖，清流回环，红楼碧瓦相映。洞内有石钟乳、石幔、石柱、石笋、石佛等景观30余处。山、水、池、“天井”，处处景色各异。钟乳石似石莲、石鼓、石狮、瀑布、神台、石佛，点点是景。在五彩缤纷的灯光照耀下，白云洞仿佛是一座艺术雕塑迷宫。

5、梁子湖

总面积2公顷以上，远赴海南三亚亚龙湾海滩取沙，可同时接待万人嬉戏游乐。浴场内人工景观营造出亚热带海滩风情，内设咖啡厅，冲裕间，休息室、户外自助烧烤等各项服务设施。身临其境中，尽享阳光，沙滩，湖浪带来的悠闲和惬意。

梁子湖龙湾度假村把运动平民化，突破常规球场的单一化，构思新颖的运动项目，占地500平米高尔夫会所和22个打击位，能满足市民亲身体验贵族化运动带来的享受，更能体会到一种全新的运动元素。时尚运动区：占地2万平米，建有高规格的网球场，羽毛球场，篮球场，休闲垂钓及儿童游乐场，适合各年龄层次游客休闲场所。

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运动，可促使人体产生良好的变化，不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可以健美胸、背肌肉、锻炼目力、增强体质。

7、龙泉山

龙泉山风景区位于武汉市东南郊20公里处，东南北三面环水，濒临盛产武昌鱼的梁子湖，两条山脉自西向东连绵9公里，形成风景区内的幽谷风光带。

龙泉山在唐代以前被称为江夏山，有许多隐逸之士及骚人墨客都曾在灵泉幽谷居住过。唐天宝末年，宰相李奚在此凿地得泉，形成东西两井。令人称奇的是这两口井能占验天气，东井冒气则晴，西井冒气则雨，于是人们以“灵泉山”命名之，后来又演变为龙泉山。

明太祖朱元璋将此地辟为“寝山”后，相继在这里修建了昭、庄、宪、康、靖、端、恭、贺等九座王陵，被称为“三龟九寝十二景”。景区内现有灵泉书院、樊哙墓、灵泉寺、楚昭园、龟碑亭、九王寝等景点。

8、藏龙岛湿地公园

一个开放性湿地公园。漫步在环城绿道，湖光山色尽收眼底

9、大花山

大花山悠闲别致，闹中取静，让人心旷神怡。是市民休闲散步的好去处。

2021西安跑步圣地有哪些西安适合跑步的地点

对于喜欢跑步运动的朋友来说，有一个开阔而舒适的场地是非常重要的，西安都有哪些适合跑步的地方呢?下面为大家精选出的几个适合跑步锻炼的地方，一起来了解一下详细情况。

大明宫遗址公园

大明宫遗址公园占地3.5平方公里，园区绿化面积较大，近70000棵大树，含氧量全市第一。

开阔的跑步场地和舒适宜人的园区环境让这里成为跑者们喜爱的运动场地之一。2017年，大明宫遗址公园将沿线的部分柏油马路替换成了塑胶跑道，7.6KM的塑胶跑道非常适合跑步训练。

无论是夏天还是冬天，跑在舒适的塑胶跑道上，伴随着阵阵微风，还能饱览遗址的雄浑壮阔。

地址：自强东路585号

西安城市运动公园

西安城市运动公园占地约800亩。这里不但有适合跑步的跑道，还有篮球场、足球场，是一个以球类运动为主，兼具休闲、游憩功能的生态型运动主题公园。

这里还有全程2公里的西安智能环湖健身步道，能让跑者们更全面系统的了解自己的身体情况，制定科学跑步目标。

地址：未央区未央路168号

汉城湖遗址公园

汉城湖遗址公园拥有850亩的湖面，可以沿着湖一边跑，一边感受空气中的水气，想想就惬意!

地址：未央区朱宏路与凤城三路十字南

曲江池遗址公园

想重访盛唐的古风韵味?想穿梭于垂柳依依的湖水之间?那就不要错过这条绿化超好的跑步路线。

曲江池遗址公园位于西郊曲江风景带，与周边的曲江寒窑遗址公园、唐城墙遗址公园等形成1500亩的城市生态景观带，共同构西安的新标志。

在这里，你不仅能与自然展开零距离的接触，还能看到很多表现唐代生活的雕塑与诗词，无论跑步还是健走，都是一种非常舒服的体验。

地址：大唐芙蓉园南门偏东南方向

唐城墙遗址公园

西安唐长安城墙遗址公园坐落于繁华现代的高新区，南北全长3.7公里，东西宽约120米，号称是都市内的“天然氧吧”。

在这里跑步，不仅能感受怡人的风景，还能领略古今建筑美学的融合。

地址：沣惠南路38号

世博园环线

西安世博园位于西安市东郊_灞生态区内，园区总面积418公顷，这里湖水环绕，鸟语花香，早9

点前游客稀少，非常适合跑步。跑道内车少人少，道路起伏很小，跑起来也不容易受伤，非常适合刚上路的新跑者。

地址：世博大道1号

跑步注意事项

首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。

2021年西安安跑步有哪些的地方？

对于喜欢跑步的朋友来说，有一个开阔舒适的场地是非常重要的。西安安有哪些适合跑步的地方？下面我们就来看看以下入选的适合跑步的地方的详细情况。 大明宫遗址公园

明故宫遗址公园占地3.5平方公里，绿化面积大，树木近7万株，含氧量居全市之首。 开阔的跑步场地和舒适的公园环境使其成为跑步者喜爱的运动场地之一。2017年，大明宫遗址公园将沿线部分柏油路换成塑胶跑道，7.6公里塑胶跑道非常适合跑步训练。

无论是夏天还是冬天，你都可以在微风中在舒适的塑胶跑道上跑步，享受场地的壮丽。 地址：强子东路585号

西安城市运动公园 西安安城市体育公园占地约800亩。这里不适合跑步的跑道，还有篮球场和足球场。是一个以球类运动为主，兼具休闲娱乐功能的生态体育主题公园。

还有西安安首条环湖智能健身步道，全程2公里，让跑者更全面系统的了解自己的身体状况，制定科学的跑步目标。 地址：未央区未央路168号

汉城湖遗址公园 韩城湖遗址公园有850英亩的湖面。你可以沿着湖边跑步，感受空气中的湿气。想想吧！

地址：未央区朱宏路与凤城三路交叉口南 曲江池遗址公园

想重温盛唐古韵？想在垂柳的湖泊间穿梭？那就不要错过这条超级绿色的跑步路线。 曲江池遗址公园位于郊曲江风景带，与周边的曲江汉窑遗址公园、唐城墙遗址公园形成1500亩城市生态景观带，共同构安的新标志。

在这里，你不仅可以与大自然亲密接触，还可以看到许多展示唐代生活的雕塑和诗歌。不管是跑步还是走路，都是很舒服的体验。 地址：大唐芙蓉园南门东南。

唐城墙遗址公园 西安长安长安城墙遗址公园位于繁华现代的高新区，南北全长3.7公里，东西宽约120米。它被誉为城市中的“天然氧吧”。

在这里跑步不仅能感受到宜人的风景，还能领略到古今建筑美学的融合。 地址：丰汇南路38号

世博园环线 西安安世博园位于西安东郊_灞生态区，总面积418公顷。这里湖光山色，鸟语花香，上午9点前游客很少，非常适合跑步。跑道上人车少，路面起伏小，跑步不容易受伤。非常适合刚上路的新跑者。

地址：世博大道1号 跑步注意事项

首先要注意跑步前的热身，主要包括拉伸肌肉、韧带和关节，可以减少关节上的摩擦包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等。使身体处于相对活跃的状态，有利于运动，避免剧烈活动造成肌肉劳损或骨骼损伤。其次要注意跑步活动量，避免长时间停止活动后突然增加运动，导致身体失调，运动量要循序渐进。跑步后拉伸动作主要针对肌肉和韧带，防止肌肉变成大块肌肉，导致减肥后难以塑型。

南郊村位于哪个省哪个市

南郊村位于市桥河南岸，桥南街的西北部，东南与陈涌村相邻，西与沙湾镇龙歧村接壤。始建于1957年，辖区面积2.3平方公里，户籍人口2640人，749户，分5个自然村。村内文化体育教育设施有南郊公园、老年活动中心、图书阅览室、篮球场，校园有属区一级小学的南新小学。市政生活设施有桥南路、南华路、南堤路和占地2300平方米、总建筑面积4600平方米的综合性农贸市场；从1999年起，陆续建起了别墅新村A、B区，共580户。主要经济来源是出租厂房、店铺、土地。

南郊村与草河村、蚬涌村、陈涌村、绣品社区、华景社区、福景社区、华荟社区、陇枕社区、御院社区、新世纪社区、番奥社区、昊龙社区、可逸阳光社区相邻。

南郊村附近有广州长隆旅游度假区、番禺莲花山、广东科学中心、番禺宝墨园、岭南印象园等旅游景点，有姜撞奶、榄核冬瓜、石楼禾虫、南村桃花、新造胡萝卜等特产。