区直中学打篮球怎么样 区直中学什么意思

有没有初中女生打篮球的？

有初中女生打蓝球的。

区直中学打篮球怎么样 区直中学什么意思

我初中就打蓝球，前峰，身高173也算高的了，

初中女生打球不多，但肯定也不少。

有初中女生打篮球的，只要是喜欢小学也能打篮球，有个电影叫女篮五号，所以说女生打篮球是很正常的

有，只要身高和体能具备打篮球就可以打，如果身高不足也可以有这个爱好呀，NBA中都有身高不足的球员呢！

有没有初中女生打篮球的？有不少的初中女生爱好篮球。

当然有初中女生打篮球的啦，很多的

肯定有啊，只是相对男生较少

参加篮球培训对孩子有哪些好处？

参加篮球培训对孩子身体的益处

1：打篮球能训练神经系统反应

神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

※神经系统保健之道：不飚车，骑乘机车要戴安全帽，避免危险的肢体动动作造成神经系统受伤。

2：打篮球可以训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

※感官系统：感官系统包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。

3：篮球训练能增强骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

※骨骼肌肉系统：

骨骼系统包括身体内所有骨骼以及附带的软骨、全身的关节。肌肉系统包括人体所有肌肉组织，可分为骨骼肌、内脏的平滑肌、心脏的心肌。肌肉经由收缩反应可进行三种重要功能：运动、维持姿势、产生热能。

骨骼系统

骨骼系统的基本功能

它能支撑身体的软组织，使得身体外形和站立姿势得以维持。 它能保护头部和胸腔内的精细结构—脑、脊髓、肺脏、心脏、大血管。 骨骼能当杠杆用，肌肉可附在上面，肌肉收缩时，以骨骼当支点可产生动作。 骨骼可作为矿物质的储存场所，尤其是钙、磷、和脂肪。 血球在骨头的红骨髓内产生，这种情形称为造血作用。红骨髓含有未成熟的血球、脂肪细胞、和巨噬细胞，可以产生红血球、部分白血球、和血小板。

4：篮球训练能增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

循环系统：

循环系统包括心脏、血管、血液。 一般人的心脏是斜向左侧的，位置处于肺脏之间，将近三分之二的体积在身体中线的左侧。 维持身体功能的血液循环有四种：系统循环、心脏循环、肝门循环、肺循环。

系统循环：

系统循环将有氧血液从左心室经主动脉送到全身各部位的动脉系统，包括肺脏在内。血液在全身各部位进行交换作用后经由系统静脉回到心脏，所有系统循环的静脉血液回到心脏不外乎经由下列三条静脉：上、下腔静脉和冠状窦。后血液进入右心房内。

5：篮球训练可以促进泌尿系统功能

打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！

6：参加篮球训练能促进消化系统功能

运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动(可以排便)。

参加篮球培训对孩子来说可以增强身体素质，提高身体抵抗力，经常锻炼不大容易生病，以及可以增强孩子的毅力、恒心、身体灵活度、沟通交友能力、观察力、判断力、增强身体血液循环等等，还有就是经常打篮球对于正处于生长发育阶段的青少年来说是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高，当然了再学篮球的时候还需注意安全。

首先可以培养孩子对篮球运动的兴趣，其次养成良好的运动习惯，也有助于身高的增长。篮球是一项团体运动，通过孩子们之间的互相配合可以更深地理解团队配合的重要性，不仅如此，篮球运动与生具有的个人魅力也可以达到很好的体现！

世尧篮球培训总结了好处如下：比如说有益于身心健康，促进成长，对于正处在生长发育阶段的青少年来说，长期打篮球可以促进骨骼的成长发育，可以促进长高。、。你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦

懂得团队的重要性。然后会对身体有一定的提高。增强免疫力。

中学阶段该不该学篮球

打篮球是为了有个好身体，并且环节学习压力，还可以增加自己的自信心。打就打了，不过别拼了命的打。会让身体很虚弱的，学习就会有所下降。 我还是赞成你学习打篮球的。我也打篮球，学习还是那样，成绩也没下降啊！

朋友，课余时间可以打打，锻炼身体吗，打篮球好啊，总比中学生天天去网吧强吧，我上中学我们老师都这样对家长说的。但是不要影响学习，学累了打打球，篮球啊没必要报什么班学，课余打就行，如果学校有篮球队，那就可以报名参加，多跟家人沟通沟通。

运动总是要的，不一定要篮球嘛，比较中考也很重要

中学的话不用到钻研的地步，学习之余适当练习和运动的话其实篮球不错的选择

我也是中学阶段，因为篮球拉下了一段成绩，其实只要你自控能力强，稍稍打一下还是没有什么事的，只是不要看得太重，练练技术就好，偶尔打打比赛也行！！

除非你身体条件非常突出，要不然就不要将它看得太重！主要在于锻炼身体，调剂紧张的学习生活！不要幻想将它当作未来的职业！

哥告诉你，中学阶段学篮球已经晚了，真的，好好学习吧！

不影响学习就行，我觉得很好，锻炼身体

锻炼身体是好的！对你以后也有好处

不能影响成绩啊！

想在高中打篮球，要了解一下规则。请教高手

防守外线时，双臂撑开，尽量不要去超球，保持适当距离，当他持球不能再运就逼上去一步。当他想投篮（起跳）你要象征性起跳盖他，用手干扰他视线即可，但不要用很大力气去跳，因为基本是盖不到的

防突破要判断准确，退步灵活，身体方向要随时改变，用来堵住去篮下的路线

进攻时，即使你没有丝毫得分能力也必须跑动，用来做你队得分手的中转站

传球方面，真正的好的传球的路线都是有提前量的，也就是合适的传球机会你要把球传到别人下一刻移动到的位置。还有就是传球之前要判断对手能不能一个起跳或者是跨步把球截下。如果存在这个危险就别往这传或是加大用力

体力分配，如果你不是主力，那你可以不用太在意体力。不然，在进攻时，快攻不一定能成功，那索性稳住，慢慢运上去打阵地战，防守基本没什么能休息的

说点亲身体会吧

我今年开学就高三了。。。后一年打球肯定少了。不过前两年是有打够了的哈

高中的篮球特别是业余的篮球和初中的跨度是很大的（我是指在学校里相对于校队的业余哈）

分个时段吧

高一

。。。你要注意打球时的言语和态度。不要太嚣张。。毕竟无论你打得好不好你都是刚进高中的菜鸟。高年级看不惯低年级的同学嚣张，除非你球打得好到让他们佩服。（当然如果你那么强也就不会在这提问了）所以

高一的时候低调点，多看别人打，改掉一些不正确的动作，纠正投篮姿势

高二

你有很多朋友 相对固定的队友。。这个时候你们的身体素质也好了很多。。想打得更好就要多跑位，多传球。寻求配合。。。。而且你要学会多往内线突破。。

高中业余篮球对位置的划分其实不明确的

你要“硬”起来。。多被盖几次你就知道该怎么上篮和传球了

高三

不好意思。。我也还没上高三。。不过我觉得高三就好好拼一把。努力学习吧

你说你没玩篮球的习惯。。不知道是完全不会还是很少玩。。

楼上对篮球规则说很清楚了。。我就不多说了

假期还有一个月，好好努力吧

祝你高中生活愉快！！

带球走步

带球撞人

二次运球

打手犯规

这些事基本的规则 可以请教同学 二楼也说的很清楚

3秒 和防守犯规课外打打球不需要太注重

看你的身体素质自己决定打什么位置

做投手就投篮需要多练习 自信心有了很重要

后卫 带球变相也很重要 上篮多练习 还有假动作 组织的话多看电视会学会的

中锋嘛卡位这样的在实践中会成长很快

多练习会出成绩的

同时也要注意安全 高中毕竟学业第一

篮球规则第38条 运球规则

篮球规则第39条 带球走规则

篮球规则第40条 “3秒钟”规则

篮球规则第41条 被严密防守的队员

篮球规则第42条 10秒钟规则

篮球规则第43条 球回后场

篮球规则第44条 攻、防中的干扰球

第八章 侵人犯规

篮球规则第45条 犯规

篮球规则第46条 接触

篮球规则第47条 侵入犯规

篮球规则第48条 双方犯规

篮球规则第49条 违反体育道德的犯规

篮球规则第50条 取消比赛资格的犯规

第九章 技术犯规

篮球规则第51条 行为规则：定义

篮球规则第52条 队员的技术犯规

篮球规则第53条 场外人员的技术犯规

篮球规则第54条 休息时间内的技术犯规

篮球规则第55条 打架

第十章 一般规则

篮球规则第56条 基本原则

篮球规则第57条 队员5次或6次犯规

篮球规则第58条 全队犯规--处罚规则

篮球规则第59条 特殊情况下的犯规

篮球规则第60条 罚球

篮球规则第61条 能纠正的失误

带球不能走三步以上

不能在一次运球后把球抱住然后再次运球 否则为 两次运球违例

防守对方突破要用身体阻截对方行进路线 不能用手拉 推!

当对方持球投篮 上篮时 不能触碰对方除球以外的任何地方！

其余的跟着老鸟慢慢学 人家说什么你就听着 毕竟是菜鸟

咱学出来再虐他们！

这些你就够用了

突破启动速度要快！！！主要还是身体

身高高 身体强壮 弹跳好！！

投篮就是需要练了

经验是要靠实战积累的

这么说吧，只要知道什么是犯规就不多了。犯规有走步，防守犯规，进攻犯规，翻腕，3秒，5秒，8秒，24秒等等。建议买本书看看或找个人练习，这样动作比较规范，自己练不好。

基本的应该知道吧，深点的就是有争议的时候谁能说的过对方的谁就没犯规，千万不能说自己不懂。

首先，要个子高，还要身体强壮，脚落地要穏，以免被人撞倒！

那些高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来怎么样了？

读初中那会儿，是班级乃至学校里名符其实，学友皆知的“球不离手”的狂热爱好者。

每节课区间，不管间隔几分钟，跑出课堂打篮球是我的“必修课”。

除了体育老师喜欢我，其他老师都对我都十分冷漠。

原因就是我不分时间，不分场合地总是谈论怎么打球，怎么传球，说一些与学习无关的话题，但我不怎么爱学习，是班级里成绩较的学生。

就这样稀里糊涂度过了初中三年。

到了高中，学校，班级，老师对学生的学习抓得很严很紧，我们班级特别规定一条，学生的任务就是把学习搞上去，不得利用间操时间去球场打球，耽误学习。

上有政策，下有对策。

我们就利用一早一晚那点儿可怜的时间，跑到校外去活动，几乎跑遍了附近的钢铁厂，铸造厂，煤厂的篮球场地，直到高中毕业。

如今，对篮球的喜爱依然如故，只是年过半百了，脚步不像过去那么灵活，身板也没有过去硬朗了，稍稍运动一会儿就满身大汗，喘得不行。人都说，人不服老不行。以前听了这话还不服气，现在深有体会了。

的确如此，果真如此。学生时代喜欢打篮球的我，时至今日，爱好依然，但却很少再在场上和人真正的较量一番了。毕竟，年龄在那摆着呢！

高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来的经历可以说是各式各样都有的，正应了一个词语：人生百态。

经历一：老杨同学，高中时期喜欢打男球，下课就会到操场玩上一段时间。但是高考的时候仍然考上了一个二本的学校，甚至在大学毕业后工作两年又考研，现在在单位上工作也顺风顺水，职位还有了一定的级别。

经历二：小黄同学，也是一下课就到操场玩篮球，高考后分数仅上了专科线。但是在三年学习期间也有努力，毕业时升上了本科，再读两年毕业。

经历三：老何同学，高中同样喜欢打篮球，高考却没有上榜。但是，后来学习驾校，开车数年后，又做起了驾校的生意来，过得也还不错。

下课后打篮球，与未来生活经历有什么关系吗？是不能够做出准确的分析和判断的，毕竟人的成就不是以打篮球为评判标准的。打篮球只能算是人生的一个交汇点，除了这个点还有其他的语言表达、思维逻辑、性格特征、志向兴趣等。

为什么有的同学下课打篮球，未来高考仍然呢？一是因为这些同学除了打篮球放松自己、锻炼身体外，还能够及时消化老师教学内容，并有地安排自己的学习，在该学习的时候学习，该背书的时候背书，该做题的时候做题……

二是因为这些同学内心中都有着一个明确的目标、奋斗的方向。高中学习是非常艰苦的，不仅要耗费大量的精力，还需要尽力地思考问题的解决方法，没有顽强的拼搏精神是很难克服在学习中遇到的困难的。而顽强仅仅靠一时的奖励或者一时的表扬是很难持续的，需要具备有更高、更强的动力，这就是个人的人生目标。

打篮球的同学很多，有的同学为了消遣，而有的同学为了调节，以提高精力帮助下来的学习。所以，不同的人生发展，并不会因为下课打篮球而确定，反而更像是一个跳板一样，让人生更加多姿多彩。

世事无同时，我们又要关注一点，下课打篮球的同学也仍然有更多的发展机会。一位独臂男孩张家城，酷爱篮球，不要说下课就打篮球，甚至更多的时间都在打篮球，即使用“篮球就是全部”这么夸张的语句来形容也不为过。

他5岁因意外右手被绞断，不能向正常人那样打篮球。但是内心的喜欢与向往，使得他坚持、坚持、再坚持。“要么努力，要么放弃”更彰显出少年心志的坚定与成熟。

“一分耕耘一分收获”，在茫茫人海中，找到自己的人生方向，努力为之奋斗，拼出自己的一片天空。世事无，为自己的梦想加油！

在我们青春的校园回忆中，总有几个一下课就出去打篮球的男生，这些男生个性张扬，热爱篮球，甚至把篮球当成自己一生所追求的梦想，这些男生也是女同学中讨论多的话题。很多人好奇这些男生后来的发展，我觉得这些男生应该被现实磨去了个性的棱角，或许他们的心中还热爱着篮球，但是他们的工作却与篮球没有多大关系，说不定你旁边的男同事就是那些高中时期一下课就出去打篮球的男生。

在我们现实生活中，大部分人的工作都与他们的爱好兴趣没有任何关系。这些热爱篮球的男生或许真的如梦想一样在篮球领域在闪闪发光，也有可能成为了一个普通的人，为生活中的各种烦恼而安心，或许他们已经没有了每天打篮球的欲望，只想着每天把自己的工作做好，或许也只想着怎样才能够减轻家里的经济负担。

虽然我不是一个篮球爱好者，但如果站在他们的角度，我觉得这那些高中打篮球的回忆会成为他们一生难忘的记忆。虽然这些打篮球的男生或许是老师心目中的问题学生，但是我反而觉得这些学生长大之后在中肯定能够找到属于自己的发光点。因为这些学生非常自律，再大的难题都不能阻挡他们打篮球的热情。所以这样的热情一旦放在工作领域上，他们的工作和事业肯定会一帆风顺。而且喜欢打篮球的人反应能力都特别快，不然在这个竞争激烈的球场上，是很难有一席之地的。

其实很多人都不能理解这些高中时期一下课就出去打篮球的男生，他们为什么对篮球这么痴迷？其实这个原因很简单，首先每个人都有自己的兴趣爱好，其次高中的学习压力太过紧张，打球也就成为了他们释放学习压力的一种方式。他们把学习中的压力转化成力量，将这些力量用在自己所喜欢的篮球上面，也就是那些教育专家口中所说的劳逸结合。而且这些男生在球场上打篮球的时候，很容易吸引各种各样的观众为他们加油喝彩，他们的自信心也得到了极大的满足。所以那些打篮球的男生都是比较自信的，自信的人在上一般都会有不小的成就，因为只有相信自己才能够做到更好。

总之，从一位个性的少年逐渐到一位成熟的男性，肯定经历了我们所不能想象的挫折与无奈，或许他们的生活已经发生了很大的变化，但是他们那颗热爱篮球的心却一直永恒不变。

那些高中时一下课就出去打篮球的男生，后来也都考上了好大学，打球并不会影响学习，甚至是很多学霸的爱好，总比玩电子产品好要很多。

后来基本上都没有考上理想的大学，但是他们在上却非常的受欢迎，因为这种男生在上学的时候积累了很多的人脉。

有可能都有了自己中意的工作，一般这类男生的沟通能力较强，适应力比较好，也有可能已经成为了部门。

关于打篮球

一、突破篮下可以勾手上篮，可以高抛上篮，可以打假动作低手、闪躲上篮，可以急停打板上篮……这些都可以防止被盖帽的。能不能被盖都是不一定的事。nba之所以好看也因为“一秒一世界，一球定天机”。你可以多试着练习更好的上篮方法。

二、你拿着球没拍就跳当然是起跳了，你得拍完再跳。跳步主要目的是过人，其实你也可以练习左突破、右突破、转身过人。

三、防止被断球，的方法就是使球远离对方，不要放在对方容易碰到的地方。

后建议：往篮下突破别太狠了，那样容易受伤。

补充：一、没听说过跳步分内外线的，跳步目的是过人，跟变向突破性质是一样的，跳步有节奏，有时能晃开对方，所以很实用。

二、拍完球后，持球和跳应该同时进行的，跟上篮一样，是连贯的。

三、建议你练跳步时，先想怎样过人再跳，过人才是目的。

就说这些吧 希望对你有所帮助！

打篮球要看个人身体素质啊 身高 弹跳 肌肉

1.打半场 人都不怎么跑动，都在篮下站着 你想进去当中锋么，在外边投篮多好，不到170，要保证3分以内的命中率就可以了。要真想突破进去就练好基本功，在篮下把人挤开，或者躲开他，在他够不到的地方伸手。高2不到170，有130多斤，身体还算挺强了

2.三步上篮会吧，把那两步一起迈了，变成一跳，就是跳步了呗

3.拍球的时候用手指，不是手掌，利于掌握和变相。右手拍球的时候左手要护着，不是右手拍，左手就不用了。拍的要低，上篮的时候保护好球，手要抓住，有手合身体保护

4.

5.

1、平时打野球时能突，只是说明防守不严密；

2、正规比赛的节奏完全会不一样，你要多参加这样的正规比赛，做为球队的一员不要想到个人得分，要团队配合，给队友做掩护，学会传球（突破分球），这样对手就不太好防你了，你突破上篮的空间就大了，硬突是没有用的。要用智慧打球，利用好队友和对手。

3、关于跳步，原则上讲是双脚起跳要在你持球之前或同时，这个动作需要有很好的身体协调性，建议按此原则多练段时间，动作连贯就可以了。

祝你好运！

你的身高是会限制你的发挥，但是这个可以通过后天的练习来弥补，我身高178，体重150，我在学校院队里打了四年的主力控位，以前我也很爱突破，你在突破之前，要看准机会，不能你面前3、4个人的注意力全在你身上的时候，你去选择突破，再有，突破的时候，你起跳后的第一选择我建议不要去想得分，你个人的滞空能力是会弥补你身高的缺陷的。。其实篮球中常有的得分方式，就是时间，建议你多练习爆发力和滞空能力。。

关于跳步，是个比较模糊的技巧，总的来说，你的跳步一定要有连贯性，一定要流畅，注意要双脚起跳，双脚落地，且建议你在运球过程中选择跳步，其实你说的抓球问题，我感觉运球前进过程中的跳步，一般你起跳的同时，就开始有抓球的动作了。。你可以在练习中多感觉感觉。。

还有跳步只是一种随即应变的技巧，再说你的身高，步伐不会太大，你还是多联系基本功

不管你想怎么样练习突破的能力，速度和弹跳你必须要好好练习，体重你必须要保持，不能再长啦，天天练习摸高，近田径队练习速度。我就是打PG的条件和你不多，但是我一般是选择挡拆突破分球，第二选择就是抛投（抛投速度和手感都必须好，抛投一般不回被盖，反正我是，190在我面前也改不了我），上篮才是第三选择，左右手的熟练度也必须练好，因为只会一只手永远打不好球，跳步是建立在三大步上篮的基础上的，跳步是突破进去横向左右跳步，再选择快速抛投或者后仰跳投，还有就是跳步容易被吹走步。慢慢来嘛，球技是慢慢提高的，打球要有自信心，愿你成功

跳步是我很喜欢用的一个上篮方式，跳步的方法是在运球过程中急停然后双手持球，双脚起跳，落地后在起跳，同时将球投出，不用在空中抓住球，那样球早就被抄掉了，跳步要练一段时间，节奏很重要，力度要均匀，不然会撞板弹回。至于上面说的突破问题，你可以试着在底线突进去，速度一定要快，打个子比你高的人就要速度快，加上后撤步或是后仰跳投，那基本上不会被封盖的。个人意见，希望采纳

1、比赛比打野球防守强度要高 内线人也多 突破要看时机，有节奏，能控制脚步。防封盖可以靠节奏、拉杆、传球等，当然你跳的比封盖的跳的高也可以硬来...

2、跳步是活球状态下的动作，不能先抱着球再跳。

3、放盗球首先控球好，再着意识 视野。想盗球一是掌握好节奏，二是手快。

每个人都有自己的习惯方式，只要打球时间长了，自然能打好

先拍球 然后随着球的上升自己也跳起来 然后在空中抓住球再双脚同时落地就是跳步了 再配合方向就可以用在实际上了

当篮下有很多人你要么就投篮 如果别人不贴防你的话 要么就突破到篮下滞空或者空中换手 还有拉杆 如果你练多的话 就会是好球 一般来说别人都会犯规 你看准时机再出球

还有就是突破的话 运球练好点 变相快点 别人就容易失去重心 你就容易得分 后：出手迅速点就好了

应该发挥自己的优势，回避你的短处。你既然高度不行，就应该减少篮板下的进攻。改成中远距离投篮。突破有多种方法，关键还是你的速度和你的转向。多看nba小个子后卫怎么突破。很多东西说不清楚。你先了解具体的违例规则再看你的动作是否违例吧。