厦门篮球美式训练 厦门篮球训练营全封闭

小然给大家谈谈厦门篮球美式训练，以及厦门篮球训练营全封闭应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

1、个人建议：首先肯定是熟练的掌握左右手运球 如果两边练好了 对付一般菜鸟一个变相就可以过了 如果打高手 就需要练习胯下和背后运球 每天原地8字运球 有时间就可以做 然后把球绕着背 不停的转 至于就1每天原地左右手拍500下球2绕篮球场两圈 左手一圈 右手一圈 在你们院子也可以练 可以不断加速直到速度3然后原地8字100下4背后绕球100下篮球贵在坚持，或者你可以找下视频学习下~~~机会都是留给有准备的人~~加油吧1每天原地左右手拍500下球2绕篮球场两圈 左手一圈 右手一圈 在你们院子也可以练 可以不断加速直到速度3然后原地8字100下4背后绕球100下篮球贵在坚持，或者你可以找下视频学习下~~~机会都是留给有准备的人~~加油吧交叉步慢慢来练习就好了跑步快速跨下运球。

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