篮球如何防守背打
打篮球时对手背身对着自己，应该怎样防守?下面是我为你整理的篮球如何防守背打，希望对你有用!
外国小哥打篮球防守 外国小哥打篮球防守图片
篮球防守篮下背筐单打
一: 是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作，如此容易被吹判犯规;而且因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害，因此接踵而来的，常是对手更凶猛的报复动作行为，打篮球若进行到这样地步，在我认为就失去了原本意义了!
二: 是采取肘部的推顶动作时，防守者身体重心一定是处于身体之外，也就是防守者身体是前倾，然后让防守者自身的力量集中于某一点;于是，经常会发生进攻者转身瞬间，防守者身体重心就失去，嗯，接着就是几乎跌倒、对方轻易过人。
三: 以胸部顶贴对手的防守来说，缺点在于闸门大开，经常发生胸部被对手肘部挫伤情事，甚至于发生胸部肋骨骨折;因此，在职业选手，大抵都有「不伤人、人也不会伤我」的心里底线情况下，较少发生此类伤害，但是业余球员则缺乏这种「互尊」底线，更或者说，业余选手根本不懂的保护别人的动作，因此，业余选手就经常发生胸部被挫伤情事。
打篮球如何防守背身单打
第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到他的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
第二：对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间;身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。
第三：压低重心，尽量用暗力压迫他，使他不能自然做出动作，这样他命中率就会下降了。
篮球技巧之防守防背身单打
网友luckyasong在玩篮球的时分，在兄弟背身单打的时分，luckyasong尝试了一个小窍门，用起来作用还不错，在此共享给我们。
我们都晓得，背身单打是用背部感触人的发力点和方位来决议怎么转面子框的，所以luckyasong在防背身的时分有意把身体的发力点放在靠左侧，让他兄弟误以为luckyasong的身体及用力都是偏左的。但实际上，luckyasong的身体是放在稍靠右的方位，这样在luckyasong右转之后就能够充沛的搅扰到他的下一个动作，乃至直接把球盖掉。
luckyasong领会的这一招对靠技能的背身流能够运用，若是对面纯力气强吃因为站位的缘由发力对比艰难会被直接打爆。
打篮球时，如何防守速度极快，投篮很准小个子
学习学习鲍文和乔丹的防守吧。 你看一般速度快的人第一选择都会是突破的，你跟他保持一个折中的距离，离他一个手臂左右，尽量不要被他晃开（这点很重要），看他的腰，因为腰是不能做假动作的地方，保持警惕，如果他停球要投篮就马上上去干扰，像鲍文那样粘住他让他非常不舒服。如果他突破你跟不住，你就直接放出一个空挡出来，他往你的内线队友那里走，这样他突进去也碰上你的队友，你从后面上去，他蛮干可能就被盖。
要防止球不被掏掉 那就要加强基本功，你的运球技术首先要扎实，在运球过程中可以借鉴一些NBA后卫的处理方式，他们在运球的时候对球的保护都相当好。
这种如果你防守速度慢的话就先不要逼得太紧，给他一步的距离，但你的手不要懒，一定要干扰他。一定要把手放在他的球上面，保持好距离，不要打手。
还有建议你防守时重心一定要低，再配合滑步，所以你的腿部肌肉一定要有力。。
防守者是被动方，所以根本的原则是不要放弃
篮球本来就是各有所常!优点就决定了对应的缺点!速度快你只能防空中!简单说防守主要是经验和判断!没有的防守技巧!给你两米的身高你也防不了伯伊金斯!如果真如你说的突破速度极快而且投篮很准.这种基本你一防一是无解的!让他突破!跟上防守空中!速度很快,你距离一个手的距离照样被突!及停跳投的话!你都反映不过来!
防小个子速度快的就是要放一到半步，站在进攻者的突破强侧逼迫他往若侧走
去读懂别人的突破习惯 要时常把手放在他习惯的举球位置
防守时尽量降低重心 有很多小个子习惯晃人 不要着急 你先看看他是几次假动作后启动然后防住他的启动不
打小哥子突破就用高举球嘛 把肘子架起来 这对基本的护球要求高 突破本来就不能轻易的把球暴露
很简单，
因为他低，你张开双手，罩着他。
因为他快，你用力量去压迫他，导致他动作变形，这样就投不准了。
防守得看你的移动速度，如果你的速度跟得上的话，紧贴着他。如果速度跟不上可以采用协防。
至于进攻的话，你说他下手快，你就不要面对他突破，而是用背身单打他，可转身投篮也可以传球，得看场上你队友的位置了
只能看你的防守技巧了，说不明白的，但有一点，反应时间一定要短！
理发小哥也能当外援打CBA，乔纳森西蒙斯的篮球之路有多坎坷呢？
他一开始并不是专业的篮球选手也经历过各种各样的工作，后来接触到篮球，发现自己热爱篮球，并且训练非常刻苦，才有了现在的成就，而且一开始也不受到别人的看好。
乔纳森西蒙斯他的篮球之路是非常坎坷的，他有着极强的运动天赋和篮球能力，但是这个天赋被埋没了，上一次偶然的机会才进入到了篮球队进行系统的训练，开始了自己的篮球生涯。
乔纳森西蒙斯是现在CBA非常知名的一位运动员。之前也是服役于美国NBA的。2020年开始加入了我国CBA。
打篮球的防守方法详细讲解
说到打篮球怎么去防守的问题，我还真的想说说，其实防守也是有很多的学问的。成功的篮球防守能有效阻止对方球员的得分，这也是篮球为什么如此高强度的对抗性的原因。以下是我为你整理的打篮球的防守方法系统介绍，希望能帮到你。
打篮球防守方法一
第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。
第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。
打篮球防守方法二
防守的重要性,看过nba篮球比赛的人球迷们都知道,有的球队是防守型球队,有的球队是进攻型球队的,但是我们不管你是哪一类型的球队,那么你都应该重视防守的,尤其是防守型的球队,知道为什么目前nba联盟的步行者是第一了吗?因为他们的防守确实做的很好。
单兵防守.很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.
主动防守，什么是主动防守呢?其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况，但是我们应该积极的去做一些动作的，如果你比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要你多年的经验和智慧的。
学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，你要有意识的去抢断的。
学习他人防守。我们很多时候在看比赛的时候，都是可以看到他们队员在防守的时候很积极，而且防守的强度很高的，如果你看到迈阿密热火队在比赛的时候，那么你应该是好好学习下了，看看他们是如何去防守的。虽然我们不能练就他们那种技术，但是至少对于我们是有帮助的。
三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。
打篮球防守方法三
对于持球人的防守
在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。
对于无球人的防守
对于对方核心，是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。
对于持球人的突破
切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。重心降低去封堵对方突破的位置，不要总想着断球。
对于无球人的跑位
让自己保持在球和自己防守人的中间，并倾向于篮筐一侧。时刻注意自己防守人和球的动向，不要走神。
对于持球人的投篮
由于我们是平时的娱乐，并非专业，若是被晃起来后，队友很难有恰到好处的补防，所以提倡是适当贴住对手躯干或者是适当封眼(这样会让对手很难受)，为什么要是“适当”，毕竟是娱乐和锻炼，别和对面因为这些起了冲突。
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巅峰穆托姆博是什么级别的球员，能撑起球队的防守体系吗？
巅峰时期的穆托姆博 ，是与奥尼尔并列的强中锋球员 ，在他们那个时代，穆托姆博是能够撑起整支球队的防守体系的
稍微瘦弱的身体并不妨碍他成为一名出色的防守者，穆托姆博巅峰时期就是球队防守的核心，即使篮球之神乔丹杀到内线，也要忌惮穆托姆博三分
巅峰的穆托姆博是非常厉害的一名球员，而且在火箭队的时候，他是非常大的年纪，但是依然是球队的。
巅峰穆托姆博我认为是一个球员，毕竟移动速度非常快，而且防守能力也很强。
巅峰穆托姆博是球队防守的核心，在那个以篮下为核心进攻点的时代，防住篮下就防住了一切
是一个的球员，个人实力非常的强悍，每次可以很好的发挥，可以撑得起防御体系。
巅峰时期的穆托姆博薄是教练级别的球员能够撑起球队的整个防御体系。
是一个高级别的球员。应该可以的，因为这个人的反应速度比较快，这个人的对抗能力是比较强的。
属于中等级别的球员，他的能力不算是特别的强。应该可以的，因为他在这方面发挥的是比较好的。
有个外国老头打篮球特他叫什么
靠防守主宰篮球场的，无愧于这个称号啊
朱利叶斯·欧文——“J博士”
他自创了许多上篮动作，Jordan自已也承认,他许多飞行的创意都来自J博士
里克·巴里——“得分机器”
子当年比他两个儿子风光多了，还有那马桶式罚球
罗伯特森——“大O”
全名Oscar Robertson，可以搞定赛季场均三双
乔治·格温——“冰人”
外号原因不详
埃文·约翰逊——“魔术师”
人称magic johnson,原因就是他出神入化不可思议的传球。
拉里·伯德——“大鸟”
全名larry bird,大鸟是英文直译
罗伯特·帕里什——“酋长”
外号原因不详
贾巴尔——“天钩”
由勾手这个投篮方式而来的，不过他勾得有点离谱了
伊塞亚·托马斯——“微笑刺客”
常常在笑的同时给你致命一击
威尔金斯——“人类电影精华”
他的扣篮就象是了人们的幻想一样
迈克尔·乔丹——“飞人”
不用说了，神就是在天上飞的
皮蓬——“蝙蝠侠”
因为他的无所不能，jordan也承认了他的技术比自己全面
巴克利——“飞猪”、“爵士”
人如其外号，又胖又能飞
卡尔·马龙——“邮”
马龙总是出现在合适的位置，用合适的方式把球放进篮框
尤因——“大猩猩”
没啥说的，看他那样子
黑肯·欧拉朱旺——“大梦”
原因就是他如梦似幻的脚步
克莱德·德雷克斯勒——“”
据说空中飞行距离比jordan还强的人
罗宾逊——“海军中尉”
罗宾逊在海军退役的时候，只是个上尉军阶，不知道媒体怎么吹捧的，就变成了海军上将
哈达威——“便士”
外号原因不详
蒂尼·博格斯——“强盗”
矮个后卫，盗球是他的一绝
格兰特·希尔——“好孩子”
家庭背景关系吧，杜克大学的高才生
格伦·罗宾逊——“大狗”
外号原因不详
拉里约翰逊——“大妈”
让我产生了无尽的幻想
约翰·斯托克顿——“将军”
外号原因不详
斯珀特·韦伯——“土豆”
外号原因不详
蒂姆·哈德威——“小甲虫”
外号原因不详
肖恩·坎普——“雨人”
来源于那部叫雨人的电影
加里·佩顿——“手套”
比喻他的防守和传球
阿隆佐·莫宁——“大佐”
外号原因不详
罗德尼·罗杰斯——“卡车司机”
外号原因不详
韦瑟斯庞——“勺子”
横看竖看也不象个勺子啊
贾森·基德——“小孩”
外号原因不详
贾希迪·怀特——“水牛”
外号原因不详
罗德曼——“大虫”
一是他遍布全身的纹身，真像条虫，二是形容他的防守，紧贴在你身上，像条虫。
沙奎尔·奥尼尔——“大鲨鱼”
shaq oneal 的意思就是鲨鱼，他又块头大，故名大鲨鱼
本·华莱士——“大本钟”
除了跟名字有关以外，可能也是形容他的防守
穆托姆博——“非洲大山”
来自刚果，同时他也是赛季佳防守球员啊
凯文·加内特——“狼王”
森林狼的啊！！！！
姚明——“小巨人”
人都这么叫的，还用说
艾弗森——“答案”
除了是名字的谐音以外，还包括当球队需要他的时候，把球交到手中，你将会得到需要的答案
邓肯——“石佛”
外号：石佛
文森·卡特——“UFO”、“加拿大空军”
在空中打球的男人
小斯塔德迈尔——“小飞鼠”
大斯塔德迈尔——“小霸王”
都和打球风格有关
拉希德·华莱士——“怒吼天尊”
大家都知道他的脾气
杰森·威廉姆斯——“白巧克力”
白人中的街球手，太符合了
莫布里——“老猫”
外号原因不详
萨姆·卡塞尔——“外星人”
看长像嘛，是满奇特的
斯普雷维尔——“狂人”
他从年轻打教练到现在要天价就是个狂人
安德烈基里连科——“AK47”
俄国生产的兵器就是强
费舍尔——“小鱼”
名字的由来
吉诺比利——“阿根廷飞人”
不用解释罗
布拉德利——“竹竿”
太和他的身材贴切了，上次麦迪用他做撑竿跳灌篮呢
芬利——“铁人”
外号原因不详
范埃尔塞尔——"疯子"
当年他的疯狂得分，让人后怕啊
普林斯——“小王子”
prince的英文翻译啊
河升镇——“河马”
长相问题
霍利——“关键先生”
投进无数关键球，从火箭到湖人，到马刺，始终如此。
马布里——“独狼”
前森林狼的球员，独啊
伊尔戈斯卡斯——“大Z”
身高+第一个字母
奥洛沃坎迪——“糖人”
打球风格，软！！！
马里昂：超级马莉
外号原因不详
理查德森——“阿Q”
英文第一个字母
霍花德——“火花”
外号原因不详
麦迪——“T-MAC"
外国都这么叫得
弗郎西斯——”特权“
外号原因不详
皮尔斯——”真理“
外号原因不详
韦德——“闪电侠”
奥尼尔说得一点都没错
安东尼——”甜瓜“
打篮球一对一的时候，该怎么防守?
打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：\x0d\x0a第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。\x0d\x0a第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。\x0d\x0a第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。\x0d\x0a第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。\x0d\x0a第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。\x0d\x0a第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。
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