腹肌比赛视频搞笑图片大全 腹肌视频真实图不带脸

“陈梦的腹肌”上热搜，如何才能拥有这么好的身材？

首先，这个身材好，是什么样的定义。如果说只是身材苗条，或者身材婀娜，那么这个真的有可能会是天生的。但是如果说曲线优美，并且有一种力量和健康的韵味隐含其中的话。那么这样的好身材，一定是后天练出来的。

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基因对于身材的影响是毋庸置疑的，人体的三种基本胚型(内胚型，外胚型，中胚型)，是由基因决定的，属于哪一种一般情况下是无法改变的。

基因并非身材的决定性因素。通过人为的影响是可以进行改变的，比如一个很瘦的人很能吃也会变胖，一个很胖的人去减肥也会变瘦。因此通过锻炼健身，是可以人为的塑造出好的身材的。

天生资质，很重要。这里说的天生，其实跟从小的生活方式也有很大关系。当然，基因也是必须的。后天练，锻炼这个事情，更多算是锦上添花。想要雪中送炭，需要很多碳。凹造型，找角度，展现的一面给镜头。

天生的身材，如果不进行有效的锻炼塑形，随着时间的推移同样会有样。所以，要想长期保持一个好的身材，还是应该多进行锻炼健身的。后期的健身锻炼虽然也可以拥有良好的身材，但是前提你要拥有足够的身高而且苗条匀称。

如果你坚持低碳水低脂肪高纤维高蛋白、吃饭运动前后多喝温开水的饮食结构，且经常无氧有氧运动适当结合，那120斤可能会看着比100斤的有型甚至还瘦。

总之，不管是天生好身材还是后期锻炼的好身材，都应该注意保持，要有合理的饮食方式，良好的锻炼习惯，祝头条里的美女青春永驻，健康快乐！重要的一点，一定要通过合理的方式方法。

网友们在看东京奥运会女子乒乓球比赛的时候惊奇的发现原来陈梦是有腹肌的，于是陈梦的腹肌这个词条也登上了热搜榜。网友们在看到了陈梦的图片之后表示陈梦的身材真的非常好，浑身上下几乎没有任何的赘肉，更不要说还有人人都羡慕的腹肌了。其实想要拥有这么好的身材是需要日复一日坚持锻炼的，并且在锻炼的同时还要合理的控制好自己的饮食。

不要只是羡慕有些人看到了别人的好身材就非常的羡慕，并且还总是期盼着自己也能够拥有同样的好身材。这样的想法固然没有错，而且也可以当做自己的动力，但是如果仅仅只有想法没有付出行动的话就显得有一些可笑了。无论是好身材还是其他的什么东西，如果仅仅只是凭借着想象的话是什么都不会得到的，所以说想要获得同样的好身材必须要自己实际的行动起来，只有这样才能得到自己想要的东西。

日复一日陈梦的好身材也并非是自己突然间就有了的，而是在乒乓球队日复一日的训练当中渐渐的锻炼出来的。毕竟腹肌确实是非常难以保持的，想要长久的保持就必须每天要坚持大量的运动，而陈梦身为一个的运动员当然不会缺少了运动，所以说才会保持着这样的好身材。在现实生活当中大家如果想要有同样的身材的话，就必须要做到管住嘴，迈开腿。

管住嘴，迈开腿首先网友们在饮食上面必须要非常的注意，不要随意的暴饮暴食。随意的吃东西肯定会导致自己的身材走样，在这样的情况下就算自己坚持锻炼了，很有可能也不会收获到太好的结果。除了控制饮食之外必须要坚持锻炼，毕竟控制饮食只有可能会瘦下来，而坚持锻炼才有可能会增长腹肌。

想要拥有这样的身材就需要及时的控制自己的饮食，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食应该以清淡为主，同时也需要增强运动，每天需要健身打卡。

首先一定要健身，平时不要暴饮暴食，不要吃油炸油腻的食物，不要吃烧烤，不要喝碳酸饮料，多运动，多练瑜伽，多吃蔬菜水果，晚上一定要少吃。

想要腹肌变得明显，除了多做腹部运动之外，关键还得看你的题旨率够不够低，对于男性而言，题旨率在14%左右就可以让腹肌轮廓很明显。

一定要锻炼身体，合理的锻炼身体，才可以拥有这样的身材，才会拥有健康的身体。

八块腹肌的搞笑表情包一个小男孩叫什么

这个搞笑表情包中的小男孩名叫Gin Thomas。他是一个美国的小男孩，当时只有3岁，因为他拥有着一副惊人的八块腹肌而引起了全网的热议。他的照片被制作成了各种有趣的表情包，广泛流传于社交平台和网络上。这个表情包的主要特点是小男孩露出八块腹肌的表情，看起来十分自信和有趣。

Gin的照片初是由他的母亲分享到社交媒体上的。他的母亲说，Gin是一个非常爱运动的孩子，他会在家里做各种运动，包括仰卧起坐和俯卧撑。他的身材非常健康，所以他的母亲决定拍下他的照片来纪念这个美好的时刻。没想到这个照片会爆红，成为了全球范围内的一种流行文化现象。

总的来说，Gin Thomas是一个非常可爱和有趣的小男孩，他的八块腹肌表情包成为了网络文化中的一个标志，展现了人们对健康生活的向往和对儿童成长的关注。

李现晒腹肌搞笑打码，引发网友P图大赛，娱乐圈硬汉型男受冷落

李现曝腹肌扎染照片，型男突走 搞笑 风，网友纷纷进行神作。

近日，李现在两个社交平台上分别晒出了自己的腹肌照，在一个社交平台上晒出的是一张是没有打码的八块腹肌照，配文说快瘦没了。在另一个社交平台上发出的是将腹肌用扎染花朵图案码起来的图片。

照片中，李现头戴灰色鸭舌帽，上身，八块腹肌明晃晃地出现在镜头中。结实的肌肉，估计是很多男孩子理想中的身材。虽然李现自嘲腹肌快瘦没了，但是看着镜头里凹凸有致的腹肌，网友们相信还能顶非常久的。

本来硬汉气质满屏的李现，将自己上半身打上东北风味“衣服”时，立马换了一种风格， 搞笑 的情绪立马踊跃上头。好好的型男，打了码之后，风格一变引人发笑。

面对李现的神作，网友们非但没有劝阻，还火上浇油纷纷为李现穿上了衣服。有的网友给穿上了大红碎花短袖。

有的网友根据李现硬汉的身材，为李现穿上显身材的白色背心。

众多网友发挥了自己的奇思妙想，给李现码上了自己想要李现穿的衣服。李现的评论几乎成为了网友们的P图大赛，看着网友们为李现打码上的图，不禁心生感叹，高手在人间啊。

东北味打码令人印象深刻，出道早成名晚皆因相貌，型男风不吃香。

好久没有出现在观众眼前的李现，没想到竟然以这种方式重新出现在大众眼前，着实令人大吃一惊，印象深刻。

李现是“北影”毕业，科班出身，出道极早，成名却慢。众所周知李现真正成为大众“老公”的是出演了《亲爱的，热爱的》韩商言之后，观众被他所饰演的韩商言所迷，李现也因此而大火，荣登当时夏天“老公”排行榜名。

其实早在那之前，李现就出演过一部收视率跟口碑极好的网剧，名字叫《河神》。就是这部剧才让李现正式在 娱乐 圈出圈的，当时的李现名声不显，许多人也是因为这部剧认识李现的。

李现迟迟不火，跟他不符合主流审美的长相有关。李现的长相跟俊逸搭不上关系，既不白皙也没有韩娱男明星的精致感。

受韩国 娱乐 的冲击，现在流行的是瘦弱精致白皙美男，有一种文弱感。而李现的形象恰恰相反他是标准的硬汉，荷尔蒙气质满满。

看看女排队长的腹肌，国足队长腹肌，男篮队长腹肌，他们的距在哪呢？

众所周知，的体育事业发展得十分迅速，而作为的三大体育运动排球、篮球、还有足球受到了人们非常高的关注，但是令人吃惊的是，这三项运动发展的水平参不一。而除了三者获得的荣誉不一样，运动员们的身体素质也是有着很大的区别。

男篮队长易建联进入队时，就被人们认为是姚明的接班人，而且易建联也没有辜负对他的栽培，他曾经带领队员们获得了多个比赛的冠军，更为的篮球事业做出了非常巨大的贡献，这让易建联在篮球界有着举足轻重的地位，但是易建联获得的这一切都离不开他的高度自律，为了能够在比赛上可以抵抗住敌人的进攻，易建联几乎每天都会去健身房锻炼自己的力量，而这也让易建联有了一个强壮的腹肌，可见，易建联为了比赛付出了许多。

要知道，的排球事业已经到达了世界的阶段，而且这其中都离不开女排队员们的辛苦训练，而作为女排队长的朱婷，则是付出了比其他队员更多的努力，而作为女排中的核心人物，朱婷的身体素质不输给男生，就在一次排球比赛上，当女排队长朱婷撩起上衣的一角时，人们看到了朱婷健壮的腹肌，都纷纷惊叹，可见，朱婷为比赛付出的努力十分巨大。

但是提到足球队的队长冯潇霆时，许多球迷都是恨铁不成钢，因为作为足球队的队长，冯潇霆对待比赛并没有像女排队长还有男篮队长那样认真，而且单看他的身材就知道，冯潇霆不仅没有锻炼的肌肉，而且肚子也是十分的白胖，引得人们笑称这和“白斩鸡”没有区别，这让人不禁联想到足球的现状，其实和运动员是有很大的关系的。

看看女排队长的腹肌和篮球队长的腹肌，再看看国足队长的腹肌，这距一目了然，更重要的是，这距这不仅体现在身材上，更体现在对自我的管理上，在未来我们只希望在的体育界里，能涌现出更多的像朱婷、易建联这样的运动员，为获得更多的荣誉。

这几位演员都有巧克力腹肌，身材管理绝了 谢霆锋谢孟伟直接上榜

彭于晏

彭于晏曾在采访中说过，小时候因为虚胖，经常受学校的同学欺负。为了改善这个状态，他不断游泳、跑步、各种运动，想方设法调节支气管的问题。后来走进 娱乐 圈，他对自己的要求更加严苛，一度超出了普通人的适应能力。彭于晏就一直很注重身材管理。如果有拍戏需要，他就会超限度地加强训练，体脂率一度达到3%，而正常男生有10%就算匀称 健康 了。平时不拍戏，彭于晏也会经常打卡健身房，并呼吁粉丝网友们设定，每天空出一点时间，哪怕做二十分钟的普拉提、或者半小时的跑步。讲道理，作为一个公众人物，这也算是合格的正能量了。

夏雨

熟悉夏雨的人应该知道，夏雨已经43岁了，难免会在脸上留下岁月的痕迹。但是夏雨一直保持着锻炼的习惯，夏雨一直是 娱乐 圈里的健身高手。各种器械都不在话下，身材线条也练得特别好，真正做到了穿衣显瘦、脱衣有肉！而他也慢慢发现了身体里的潜力，还在青岛市的比赛中拿到了冠军。也是从那时起，运动的天灵盖被开启，夏雨爱上健身，不只限于健身房，极限运动他也是信手拈来。夏天玩滑板，冬天也不能闲着，那就玩滑雪！

谢霆锋

这几年，谢霆锋在 美食 领域干得风生水起。谢霆锋在身材管理上坚持的也不错，一直保持着运动习惯，年初他还秀起强大的腰腹力量，只见他直接双脚夹紧支撑点，身体躺下来半悬空，同时腰上转起了呼啦圈。不仅转的轻轻松松，期间还让旁人递来手机，就这样一边刷手机，一边悬空转呼啦圈，谢霆锋大约转了十多秒，然后腹部发力收回身体完成动作。

谢孟伟

对身材管理出了名严格的嘎子谢孟伟，近他展现腹肌的视频在网络疯传，令一众网友惊叹。视频中的谢孟伟肌肉线条明显，，健硕有力的身材，荷尔蒙信息爆棚，曾经的“白洋淀小战神”如今早已蜕变成“硬汉”。自律的嘎子哥靠实力证明自身的，这才是真真正正的男子汉啊！谢孟伟五岁便开始练功，十岁进入戏曲学校学戏练武。如今一身健硕肌肉的他，离不开日复一日、年复一年的锻炼和坚持。 这样的身材，可以甩如今那些当红的小鲜肉们好几条街吧！

魏晨

说到魏晨，其实大家并不陌生，2007年，他参加了《快乐男声》，凭借着他自己的实力，取得了大赛季军的荣誉，从此名声大噪。在他出道的十年间，他一直是默默无闻潜心钻研音乐，在很多人的印象他一直就是个做音乐的艺人。其实，魏晨可是一直深藏不露的，任谁也没想到，拥有小鲜肉长相的他，还掩藏着一副让人羡慕的身材。本来以为你是个奶油小生的，没想到你却偷偷练成了肌肉男，看来健身的魅力还真是无可阻挡啊！魏晨至今已健身三年了，作为艺人，工作有多繁忙是众所周知的，但他依然会坚持每周去健身房跑步、撸铁、流汗….

看来意念 养生 已落伍、努力锻炼是王道，没人喜欢小肚有肉、油腻的男人，所以说，男人，比女人更要保持身材，注重形象。以上这几位自律的哥哥们，你要pick哪一位？