高血压吃什么能好_高血压吃什么好的

血压高吃什么好呢？

1、首先要控制能量的摄入。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

高血压吃什么能好_高血压吃什么好的

2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

5、限制盐的摄入量。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

6、多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

7、适当增加海产品摄入。如海带，紫菜，海产鱼等。

以上就是高血压病人的食疗法了。众所周知，饮食习惯的改善对于治疗改善病情有着长时间的意义，希望广大患者朋友们能够长期坚持下去，逐步改善病情，早日获得健康幸福的生活。

高血压应该吃什么好

高血压的饮食原则首先就是低盐、低脂，要避免过量的营养摄入，因此能帮助血压高的食物有以下几种：

1、芹菜，芹菜具有降压以及保护血管的作用。

2、洋葱，洋葱可以通过降低体内胆固醇而预防血栓的形成，同时也有降压的作用。

3、海带，海带主要是通过避免脂肪在动脉管壁的沉积而起到降脂、降压的功效。

4、罗布麻茶，罗布麻茶对于高血脂、高血压都有较好的疗效，同时还能增强体质，提高身体免疫力。

但是需要注意不能为了降压而只吃某种食物，饮食上需要营养搭配均衡。另外除了饮食，保持规律的生活习惯也很重要。

如果几次的血压都这么高就需要物控制了.160以下的血压可以用一种物控制,但也是需要血压监测的.应该去医院就诊,完善相关检查,听从医生的建议服,并就近血压监测,适当调整物剂量,已达到的疗效.高血压是需要长期服的,也不要相信楼上所谓的中.至于吃什么,具体方案及剂量都是因人而异的,所以赶紧陪着妈妈去医院就诊吧,血压控制的越好,以后的高血压并发症就越少出现.当然平时生活也是关键之一,主要的是低盐低脂的饮食,加强锻炼

高血压吃什么好

1.草莓

草莓中含有大量的维生素k和维生素b6，这些物质能软化血管，促进血液循环，让血管处于正常状态，能有效稳定血压。

2.西红柿

西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物，有能够有效的防治高血压。

3.洋葱

洋葱是常见的降压食物，洋葱中含有大量的前列腺素A，既能够稀释血管中的血液，还能够扩张外周动脉血管，降低血液的粘稠度，对降低血压防止血栓有一定的预防作用。

4.木瓜

木瓜中所含的氨基酸是身体不可缺少的物质，这种物质能帮助软化血管，还能帮助高血压患者稳定血压。

5.苹果

苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压，另外苹果中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。

6.海带

海带中含有大量的钙元素，多吃海带既能够降低血液中胆固醇的浓度，还能够防止血管发生动脉粥样硬化，降低血压。高血压的患者应该每周吃1~2次海带，对控制血压具有一定的帮助。

1、要适当增加钾盐的摄入，因为钾盐可以抑制钠盐的摄入以对抗高血压的状况。可以适当补充钾盐以及食入含钾比较丰富的食物，比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉汤等，但是对于肾脏疾病的患者在采用高钾膳食的时候应该慎重选择。

2、可以多吃含纤维素比较丰富的粗杂粮，比如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦，可促进胃肠蠕动，加速胆固醇的排出，有利于高血压动脉硬化的防治。

更为重要的是要少吃什么，尤其是少吃盐，而不是多吃什么，上述食物是要在正规用基础上进行的，不能单纯靠“食疗”降压。

高血压患者饮食方面可多吃木耳、笋、青菜、大白菜、苋菜、油菜、大葱、香蕉、枣、桃、橘子、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱、大蒜、脱脂奶粉、蛋清、豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、少量鱼、虾、禽肉、瘦肉等。

由于长期服用降压西会对心脑肾等靶器官造成不可逆的损害；降压物可选择使用中利压肽，配合买点蕃楸草茶做辅助治疗。

此外还应注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，加强体育锻炼，保持心情舒畅等生活方面的调理。

高血压病人吃什么好

高血压患者应该多吃主食，比如荞麦，玉米，燕麦，糙米，这些都能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，平常应该多吃菠菜，芹菜，芥菜，西瓜，黄瓜，苦瓜，冬瓜，茄子，西红柿，这些都是可以随意吃的，都能起到降血压的作用。

水果方面可以吃一些山楂，苹果，橘子，香蕉，西瓜，猕猴桃，火龙果，柿子，菠萝，葡萄，柠檬，木瓜，草莓，这些也是比较适合高血压患者食用的。平时也可以喝一些菊花茶，绿茶，决明子茶，这些也都能起到调节血压的作用。还有芹菜粥，绿豆海带粥，也比较适合高血压患者食用。

对于血压偏高的人群来说，饮食方面是非常需要注意的，比如说医生会叮嘱他们不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血压可能会波动得厉害，对心脑血管来说是不利的。 那么高血压患者到底可以吃什么呢？

高血压吃什么好？

高血压吃什么水果和蔬菜降压快这种说法并不准确，吃水果和蔬菜达不到快速降压的效果，但对降压有一定辅助作用。 1、香蕉、哈密瓜。这类水果里含有的钾元素比较多，能够帮助机体钠离子，减轻水钠潴留症状，帮助降低血压。

降血压吃的水果例举如下：

1、富含钾元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能够有效的控制血压。

2、富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、猕猴桃等，对于降血压、预防脑溢血、防止动脉胆固醇沉积等有一定的作用。

3、富含苹果酸、维生素A、维生素B等多种营养的苹果，有降压通便的作用，特别是饮食口重的高血压患者，建议多吃苹果。

4、山楂可通过扩张血管，降低胆固醇，起到降血压的作用。

降血压吃的蔬菜例举如下：

1、芹菜含有丰富的的蛋白质和多种维生素，还含有氨基酸以及钙磷等矿物质，对于降压降血脂的有一定的作用。

2、萝卜含有维生素、糖类和矿物质钙、铁、磷等，具有清热利尿的作用，从而有利于降血压。

降血压的饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

芹菜，降血压很好

高血压吃什么好

降血压可以吃香蕉、橙子、苹果、山楂等水果，可以吃芹菜、萝卜等蔬菜。

降血压吃的水果例举如下：

1、富含钾元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能够有效的控制血压。

2、富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、猕猴桃等，对于降血压、预防脑溢血、防止动脉胆固醇沉积等有一定的作用。

3、富含苹果酸、维生素A、维生素B等多种营养的苹果，有降压通便的作用，特别是饮食口重的高血压患者，建议多吃苹果。

4、山楂可通过扩张血管，降低胆固醇，起到降血压的作用。

降血压吃的蔬菜例举如下：

1、芹菜含有丰富的的蛋白质和多种维生素，还含有氨基酸以及钙磷等矿物质，对于降压降血脂的有一定的作用。

2、萝卜含有维生素、糖类和矿物质钙、铁、磷等，具有清热利尿的作用，从而有利于降血压。

降血压的饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

1、碳水化合物食品 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、

葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、

味浓的饼干类。

2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、

牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、

大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、

排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）

3、脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

4、维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、

白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）

水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、

菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）

5、其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。

低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”

减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱 （1mmHg）

减压——不良心理因素可导致高血压

限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一

有高血压的人吃什么好？

高血压性心脏病

别名 : 高心病

就诊科室: 心血管内科

基本病因：高血压性心脏病，顾名思义，基本病因为高血压。高血压不仅通过增加心脏的压力负荷和容量负荷，还通过系列神经、体液、细胞因子调节异常，导致心肌重塑，而终导致以左心室肥厚、扩张为主要特征的高血压性心脏病。

症状：高血压性心脏病以左心功能不全症状为主，包括呼吸困难、咳嗽、咳痰、咯血、乏力、尿量改变左心功能不全晚期可累及右心，导致右心功能不全，表现为消化系统不适、水肿、尿量改变。

诊断依据：在未使用降压物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，并伴有左室肥厚的心电图或超声心动图表现，并排除其他原因，如肥厚型心肌病、左室流出道梗阻等导致的左室肥厚，可诊断为高血压性心脏病.

相关检查：体格检查

血压测量，实验室检查：血常规,尿常规,肾功能,电解质。

影像学检查：超声心动图:可见左心室肥厚和扩张，并可伴有舒张功能降低。

胸部X线片:由于左心室增大，胸片上心影向左，向下增大，呈“靴型心”改变

特殊检查：心电图（善行医疗智能心电衣12导联动态记录仪）可穿戴创新心电设备，穿着简单、舒适，便于院外心电数据的监测，真正做到不出家门即可远程长期心电监测。

健康小知识：由于高血压性心脏病及其病因高血压不但无法治愈还可能引起其他脏器损害，因此教育十分重要，必须要患者充分了解疾病的危害和治疗的价值，才能换取在长期治疗中的充分配合。

日常生活的原则是限盐、限脂、多补钾、多吃蔬果、全谷物、优质蛋白，适度运动，控制体重，戒烟限酒避免劳累及压力过大。

积极防治高血压即可减少高血压性心脏病的发生。

血压高吃什么好

中医认为高血压是由于患者平素嗜食膏梁厚味，或情志不安，肝气郁结，肝阳上亢引起的，可见，不少人的高血压开始是由于平时不注意饮食而引起的，因此高血压患者吃什么对自身的血压高低影响是很大的。高血压患者宜吃下面这些食物：高血压患者宜常食清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖的食物，多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P（路丁）等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外