横撤技巧篮球教学 横撤步投篮教学

篮球撤步怎么做？求教学

楼上讲的太复杂了，首先确定撤步的方向，然后撤步，你可以练习下跨步接球，撤步只不过是向后跨步而已，很简单的。不过我建议你要看视频，撤步简单，但是撤步后的跳投很重要，否则得不偿失，多练基本功。

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……膝盖要好

多练 多看视频 看多就会了

多看视频

打篮球的后撤步怎么练

1.

处于运球姿势.

球在右手

左脚后撤,

球从左边跨下运到右边

然后右脚移到左脚旁边,双手持球,准备投篮

2变向

弯腰练习左右手运球,手臂伸直,用大臂摆动.这个练熟才可以

1。假动作过人法（一步过人法）

拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。然后右脚踏出一小步（20-30cm)。右手和身体也随着向右倾斜，照成向右突破的假象。对手很容易把中心往右移动。然后右手迅速把球拉回，把球拍地换左手突破。技术好的朋友还可以加头部晃动迷惑对手

2。沉重心法。离对手2M处，带球冲向对手，然后在隔0。5M左右，同样把球拍到右手（中间没停顿）。然后迅速降低重心，右手拿球吉剧下降。此时，对手重心会跟着你降低。然后快速把右手球底空打地运回左手。突破过人。对手保证都没站起来，你已经过了他。

3。身体掩。这种方法很简单。要实用于身体好的朋友。

在对手面前，迅速左手运球到右手在对手面前。然后左脚向对手左变（从你的右边）打步踏出。然后身体抵住对手。加速过人。

这几种方法都很好用。几乎很容易就过人了

就是那样练啊，反正你只能一只手操球才行，别撤的时候是两只手那就不行了，其余的基本都没有人难的

佯装往前突破 右手在身侧运球 这时左脚在前 看对方重心不稳时 马上用左脚往后跳 随即投篮 记住突破要真实 投篮速度快 让对手 防不胜防

简单的

具体动作：运球到你习惯的区域，呵呵，那当然。先往前迈上一大步，对方会跟着你后退（此时是的机会，对方后退，无法干扰你投篮），也可以假装突破，原则就是让对手不清楚你是要使用这招的意图，与对方寻求身体接触，轻撞一下对方（注意是轻撞），左脚（以右手运球为例，反之则左）脚尖点地（为什么是点而不是蹬呢？个人感觉吧），右脚后收的同时左脚并步急停（相当于跳了一下，两个脚都可以作为中枢脚），收脚的时候收球，同时注意对方的黑手（可以拨开，但不能打）。收脚并步的时候可以一右脚先着地，左脚再拉回来。（这时右脚为中枢脚）

篮球撤步怎么做求教学

在篮球技术中，撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法，防守队员为了保持有利位置，特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时，常用撤步，并与滑步、跑等结合运用。

动作方法：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地，当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体平衡与防守姿势，后撤步时撤步角度不易过大。

动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。撤步时后脚碾地动作不明显，撤步方向过于后是极易犯的错误。

篮球技巧横移步 求介绍。

滑步横移，滑步转跑动再转滑步。

滑步横移很好理解，就是横向移动，阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。

滑步转跑动再转滑步，要根据对方的速度决定，难度很大，当你的滑步速度无法跟上对方的移动时，你只能跑动起来，当对方再次降速，你立刻改为滑步，防止被晃开。

防守姿势就是尽量放低重心，不要担心对方跳投，投篮是可以干扰的，但是被突破就会失去防守位置。永远是放投不放突。

后一个技术就是防人不防球，防的是人，不是球，始终站在人和球之间，就是的防守，对方会很难受，接不到球。

在篮球技术中有哪几种后撤步？

运球到你习惯的区域，呵呵，那当然。先往前迈上一大步，对方会跟着你后退（此时是的机会，对方后退，无法干扰你投篮），也可以假装突破，原则就是让对手不清楚你是要使用这招的意图，与对方寻求身体接触，轻撞一下对方（注意是轻撞），左脚（以右手运球为例，反之则左）脚尖点地（为什么是点而不是蹬呢？个人感觉吧），右脚后收的同时左脚并步急停（相当于跳了一下，两个脚都可以作为中枢脚），收脚的时候收球，同时注意对方的黑手（可以拨开，但不能打）。收脚并步的时候可以一右脚先着地，左脚再拉回来。（这时右脚为中枢脚）

第1个技术就是向后躲，这样的撤步很厉害，第2点就是反转的撤步，也要反复的训练，这个技术在现场可以运用的非常好，让自己达到一定的技巧，能够很好的去进球。

有内外变向。双变向。通常双变向是比较常见的，因为动作比较简单，很多人都学得会。

篮球如何后撤步投篮

步骤：

1、简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。

2、重心向前，快速启动。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在后撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与持球手同边。

3、重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步急刹车，将重心向后移。

4、甩开防守，快速出手。后撤步成功后，记下来要做的就是稳住重心，快速起跳出手，后撤要快，拉开的空间就大，速度更快，甚至能够破坏防守人重心，晃倒防守人而被人们喜闻乐见；出手也要快，慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功，轻则重来，重则被冒。