1.禁吃过多服用肥肉:如肥猪肉。
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因为肥肉含有动物性脂肪，高达90.8%，吃太多的肥肉容易使人体脂肪积聚，身体肥胖，血脂升高，以至动脉硬化，因此，长期血压偏高的人不能吃肥猪肉。
2.禁吃胆固醇高食材:如鸡蛋黄，动物内脏器官，鱼籽，虾，蟹肉，墨鱼，牛髓等甘清补虚之物，是高脂肪，胆固醇高食品类。
凡是患有心血管疾病、高脂血症和动脉硬化的人群，切勿多食。
3.忌食用盐过多:吃盐太多是引起高血压病的重要原因。
盐的多少和血压有直接的关系。
因而，凡患有高血压病患，切忌多吃盐。
4.忌饮酒过多:引起心脏脂肪的堆积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。
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所以，患有高血压的人，一定不要饮酒过量。
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