篮球鞋打法大全 篮球鞋正确穿法

篮球鞋怎么选择？

篮球鞋讲究的是包裹性，重要的是包脚，也就是要让鞋来适应脚，因此合脚重要，如果篮球鞋只有偏大或偏小型号，则建议选择偏大，后期可以利用鞋垫和鞋带来调整。

篮球鞋打法大全 篮球鞋正确穿法

篮球鞋入手的时候可以比跑鞋大一码，给脚趾充足的挤压空间，还有就是如果篮球袜，一般比较厚，合适的鞋码会比一般运动鞋更大。

篮球鞋选择注意事项

1、篮球鞋要抓地力好，耐磨好，纹路不丢失是抓地的保证。

2、篮球鞋前掌易弯折，弯折处需在脚趾和脚掌连接处，不能靠后也不能靠前。大部分球鞋会采用前掌上翘来达到此目的。很多球友打球后，脚掌发热胀痛，多是由于前掌不易弯折或弯折点靠后，导致足底与鞋底发生摩擦，拉扯足底肌肉，极有可能造成长久伤病！

3、篮球鞋要尺码选择正确，不能过长，否则会影响前掌正确的弯折点。

4、篮球鞋要包裹好，增强鞋脚一体性，防止脚与鞋面发生碰撞，造成伤害。

5、篮球鞋鞋底周围和鞋面不能过软，否则会增加崴脚风险和被踩破脚皮风险。而刚性强的球鞋有时会忽略前掌的易弯折性，球友在选鞋时要特别注意。

想买双篮球鞋 实用为主 本人控卫 求！ 跳投 突破都有 希望前掌不要太软

都不知道你在什么场地打，参考下NASH的鞋吧

杜兰特3现在有XDR版的，更耐磨，前ZOOM+飞线，打完折500多性价比很高

一看就不行！控卫买低底的鞋，建议詹姆斯系列的，滑板鞋类的。

既然你不希望前掌太软，那么就不要买耐克的鞋子，耐克的鞋子前掌太软了。阿迪的场上常规款很不错，简洁实用也很耐磨，有一款是矮帮的，后跟是formation，感觉很不错，比较适合控球后卫。

罗斯的Adizero Rose 1.5不错

rose1.5

安踏的霸道系列不错.既耐磨又舒适

可以试试乔丹系列的CPIII

nike zoom kd III

杜兰特的签名鞋

鞋面有FLYWIRE技术

中底为PHYLON中底,前掌ZOOM AIR气垫提供快速启动反应!

外底:人字纹提供多方向牵引力

是款性价比很高的明星签名鞋!

夏天快到了,此鞋又是低帮设计,相对其他鞋不会那么闷,价格便宜,699,很适合在夏天外场打球.

不错

第一双KD12无疑！2019年必入的实战篮球鞋盘点

近一年的时间内，涌现了非常多的实战篮球鞋，热乎乎的球鞋不光是看着过瘾，上脚也让人陶醉再加上磨合期也有几个月了，孰优孰劣一清二楚。2019必入实战靴，再加上年中的剁手节快到了，也算是提前做个准备吧。

①KD12，除了不耐磨，其它超

KD12的缓震配置，全掌zoom气垫，与嵌在中底内的zoom相比，反馈感更直接，脚感更澎湃，而且气垫带有凹槽，便于弯折且在弯折状态下也不会削减效果，为了增强后跟缓震实力，还增加一块六边形zoom气垫，适应各种落地打法。

包裹方面，全新的四向动态飞线鞋面，能够在各种变向移动中提供全方位的牵引力；而支撑方面，中底外侧立体TPU包裹，增强了抗扭转能力，前掌、后跟部分区域TPU上翻，再加上鞋内侧的两块TPU加固，也增强了防侧翻效果，保护不错。

②威少2，适合直线突破不变向

威少2采用了前掌zoom+肥龙中底的配置，前掌zoom气垫和AJ33前掌一样大，带来非常好的软弹感觉，后跟肥龙此次的很棒，即使没有气垫也不会震脑；不过由于前掌大气垫+肥龙的操作，重心略高，不适合变向，但却是直线突破的福音。

此次鞋面的用料诚意十足，既保障了紧致的包裹感，还很方便穿脱，后跟双层泡棉结合TPU片，包裹感与锁定感兼备；中足部位的稳定片很大一块，抗扭能力出色；大底凸起的空心圆纹路，受力均匀，抓地很稳。

③哈登3，适合地板流选手

哈登3采用了全掌boost缓震 科技 ，前掌厚度适中，场地感与缓震能力兼备，后跟与前掌相比加厚，但与前代相比做了削减，缓震效果出色但是有极限，并且随之而来的是更轻的重量，减少体力消耗。此次鞋面的包裹中规中矩，后跟也很贴合，槽点是前足绑带可能会压脚背。总的来说适合体重较小、打法灵活的人。

④欧文5，速度型以及跳投

欧文5采用前掌超大zoom气垫+全掌Phylon配置，气垫被的很有弹性，反馈及时，启动不会泄力；后跟肥龙材料对于突破、地板流来说，缓震够用，对于体重不大，打法灵活的人来说，非常吃得开。

包裹也达到了历代强水平，捕蝇草设计结合飞线技术，牢牢锁定前掌，全力加速急停也不会顶脚趾；中帮设计兼顾了灵活性与保护性，前掌大底上翻，也保障了防侧翻效果；XDR大底纹路又粗又硬，在各个方向的抓地能力都很稳。

⑤pg3，适合跳投

pg3采用Phylon+前掌zoom气垫缓震配置，前掌弹韧略显澎湃，而肥龙后跟对于小体重来说，能够感到软弹，但对大体重却不友好，有缓震极限；很适合小体重射手型后卫，也很适合在的季节。大底底纹抓地不能说好，但是在是在中平。

此次鞋子取消了内靴设计，多层覆盖的编织鞋面，和鞋舌较为适中的填充，虽然夏天穿着依然会闷，但透气性上肯定要表现更好一些；同时鞋面刚性足，鞋底下面的防侧翻设计也很给力，在急停、变向中提供很安心的防侧翻效果。

①利拉德5

Dame5前掌底盘比前几代更为宽大，结合从前掌中部到后跟的稳定模块，虽然硬度不高，但好在支撑效果还不错，整体防侧翻的效果可圈可点；后跟弹性填充+内置稳定片，带来相对可靠的稳定性，但依然在脚踝防护方面略有欠缺。

Dame 5依然延续全掌bounce缓震材料，采用前低后高的设计，只不过和4代相比加厚，前掌场地感有，启动不显拖沓，用后跟落地时，缓震性能是可以满足体重较轻的球员的需求，整个中底的设计反馈感很好；外底搭载全掌人字底纹，各个方向的抓地力都不错，实战可以兼容多种场地，但耐磨性能扛不住水泥地。

②marquee boost，大体重，突投结合

Marquee boost是一双比较低调的实战鞋。作为团队球鞋中的一员，采用了全掌boost的中底材料，前低后高的分布设计，启动能跟得上，后跟反馈也很好；很多球友认为它拥有一个知名缺点，后跟不跟脚，可以通过系紧顶部的鞋带孔来缓解。

鞋帮的防护非常稳，防侧翻能力出色，鞋底内置硕大的TPU片非常良心，增强抗扭转性能，急停变向都很稳；生胶大底耐磨性能很好，加之经典的人字底纹，各个方向的抓地都很稳，安全性方面无需多虑，很给力。

③Pb2018，速度型后卫

Probounce2018全掌bounce缓震材料很容易踩开，而且此次脚感的很棒，前掌略有弹性不卸力，后跟软弹很舒服，不害怕起跳；再加上巨大TPU抗扭转托盘，上脚很稳，非常稳。不过大体重慎选，后跟缓震感受不足。

抓地力方面，采用的是同心圆纹路，各个方向的抓地力都很棒，而且依托前掌外侧的两个同心圆，在一些很刁钻的角度，依然能够急停变向，非常灵敏；整双鞋子都是织物材料，但包括性很好，前掌不松后跟不空，脚不会在鞋内滑动，而且前掌外侧加厚加硬，防侧翻做的十分到位。

④音速7

音速7近比较火，好评也不是空穴来风的，尤其是透气效果说的过去，现在穿正好。鞋楦经过改动之后前掌的包裹性提高了不少，再加上类飞线结构和中足TPU系带系统，基本能够锁定双脚，缺点是后跟包裹略。

中底采用light foam缓震 科技 ，再加上螺母鞋垫，非常软，上脚无需磨合的软，但随之而来的是重心的提高，大体重慎入；大底一打眼就知道耐磨性不好，适合内场，但防滑性能不错。

⑤KT4

KT4相较于上一代，在脚感上有着明显的提升。搭载Flash Foam缓震 科技 ，上脚又软又Q弹，前掌饱了半边，软硬适中，场地感和缓震比较均衡，后跟缓震明显，脚感爆炸。

大底前掌边缘的橡胶质地更硬，中间和后跟部位略软，在受力区域存在轻微的磨损状况；整体延续了水波纹大底，抓地力方面非常稳，即走即停不会打滑。整双鞋子的缺点就是支撑，鞋面软包裹、防侧翻不给力，但综合性能值得肯定。

十大后卫篮球鞋

后卫穿什么篮球鞋合适？四款后卫球鞋给你

后卫选鞋一直是评论区询问度极高的话题。但在完成购买需求之前，我们首先要明白后卫鞋选择的基本要求：

1、低鞋帮：全场比赛的话后卫需要长时间奔跑，因为运控等大量持球任务集中一人之手，选择低帮篮球鞋可以减少运动过程中鞋帮对脚踝的限制，奔跑和变向时显得更加灵活。

2、轻量化处理：长时间跑动的需求，过重的鞋子，全场比赛下来会非常累脚。450克算是一个后卫鞋重量的划线。

3、抓地和防翻抗扭设计：考虑到后卫打法的变向幅度非常大，这时候防滑就是很重要的功能要求。在高速运球的瞬间来个急停；体前变向时球鞋的支撑都是后卫选鞋的硬性。

透气、包裹、缓震等方面也是考虑在内的因素，根据以上所需要的功能性，Rookie君为大家几双后卫篮球鞋。

AJ34 Low

郭艾伦作为国内的后卫球员，选鞋参考确实有借鉴性。作为Jordan品牌的代言人，当时AJ33的高帮版本有自己的个人PE配色，但郭艾伦没有经常穿着。一方面是高帮设计束缚性太强，并且高脚背的郭艾伦不习惯于这样的设计，大部分时间选择穿着Jordan CP3.XI 。

但AJ34不同，即便是高帮版本，郭艾伦在本赛季的比赛中也经常上脚。低帮版本在保留了正代高奢配置的同时，将鞋帮高度进一步降低，从而更能适应场上后卫球员的穿着。

AJ34Low的设计也非常适合夏季实战穿着，良好的透气性能够带来极佳的穿着体验。

现如今低帮版本的AJ34价格基本在1200元上下，如果是外场实战的话，耐磨性一般的AJ34，投入成本比较高。

闪击3

300块不到的价格让闪击3成为一款市场接纳度非常高的鞋子。

球鞋中底采用了全掌Bounse+缓震科技，为增强后跟的缓震极限添加了硅胶设计，保证了缓震性能。作为一双后卫鞋，球鞋的启动反馈和缓震极限是比较够用的（重型后卫可能有点受不了）。

球鞋抬高了后跟重心，选择将EVA材质进行上翻以增强支撑性。但这双球鞋的后跟稳定性一般，有过多次脚踝伤病史的小伙伴，这双球鞋不太适合你。

球鞋采用了一体式织物鞋面，在前段脚趾位置添加了热压材质加强，在实战反馈中有一定顶脚趾的情况出现，所以在实战中更应该配合穿着精英袜。

这双球鞋的抗扭是卖点，中足的碳纤维承托盘保证了球鞋在运动过程中的稳定性。轻质、场地感、性价比，是闪击3主打的卖点。

闪击6

闪击6作为去年鞋圈销量的产品之一，Rookie君没必要再多去为大家啰嗦了。现阶段闪击6的价格基本在500元左右，Rookie君建议可以等一段时间入手。

这里的等一段时间并不是说闪击6价格虚高或是不值得入手，而是有更值得期待的新版本闪击6入手。

夏季实战，透气性是重中之重。一个多月前曝光的闪击6夏季版是值得入手的选择。球鞋在鞋面标识了COOL SHELL，应该是专用于夏日的透气性鞋面材料。

之前发售的全城8棉花糖配色让我们了解到李宁很多鞋款的出厂来自湖北荆门，可能原定里夏季版的闪击6在这个时间段已经进入市场，我们也应该抱有理解的态度。希望李宁的产品线进度尽快恢复，毕竟很多小伙伴非常期待这双夏季版的闪击6。

Kobe 4

3号的推文刚刚讲解了为什么适合买科比4，因为现阶段没有哪双后卫球鞋比科比4更加出色。虽然 Kobe 4 protro版本进行了一定的，但性能依旧出色。Rookie君购买维泽纳德配色，因为该款配色的价格已经低于发售原价，从实战角度出发相对不太心疼。

可能很多小伙伴问Rookie君为什么没有讲到欧文6，Rookie君也是以600+的价格入手的，性价比是比较高的。但场地适应性方面Rookie君感觉欧文6只能算中规中矩的水平，但在木地板全场比赛时感受还是不错的。

我应该选择什么样的篮球鞋？请高人指点

1.AIR JORDAN XIII RETRO（白/灰/酒红）

售价：RMB 1350

AJ系列的经典鞋款之一，也是飞人陛下在公牛队后一次夺冠的那个赛季主要穿着的鞋款，前后掌采用了AJ系列经常选用的ZOOM AIR气垫，是每一位乔丹迷的必备鞋款。

2.NIKE AIR ZOOM LEBRON II （黑/红）

售价：RMB 1350

“小”詹姆斯的第二代专署鞋款，整体外形延续了一代的复古风格，全掌外置的ZOOM AIR气垫不仅能大大降低剧烈运动中所产生的有害冲击力，同时还保有良好的机动性。

3.NIKE SHOX ELITE（白/蓝）

售价：RMB 1250

是SHOX系列中的鞋款，采用与NIKE SHOX VC III相同的全掌SHOX减震系统，避震效果无与伦比，鞋面大面积的透气网眼设计能有效的将鞋内的热量散发出去。

4.NIKE AIR PENNY B （尼克斯配色）

售价：RMB 1100

“便士”哈达威第一代的复刻鞋款，这次选用的是他所在纽约尼克斯队的配色，前掌ZOOM AIR加后掌的AIR MAX气垫一直是便士系列的标准配置，减震效果极佳。

5.REEBOK ATR THE PUMP （白/蓝）

售价：RMB 1099

REEBOK在全明星赛推出的篮球鞋，代表着PUMP系列的正式回归，目前艾弗森和姚明等人都穿着此鞋，舒适的气体包裹技术和魔术贴为他们在比赛中提供了双重的保护性。

6.ADIDAS KG2 （白）

售价：RMB 1080

ADIDAS在经过KG1暂时的销售低迷后，在赛季中期及时为“狼王”推出了全新的KG2，该款鞋几乎采用了除CLIMACOOL以外的所有技术，是ADIDAS近几年来的颠峰之作。

7.NIKE SHOX VC IV （白/红）

售价：RMB 990

卡特的第四代专署鞋款，前掌ZOOM AIR气垫加上后掌的SHOX减震系统助“加拿大飞人”在新泽西的上空重新飞翔，降至千元以下的价格造就了它无可比拟的性价比。

8.JORDAN CARMELO 1.5（白/橙）

售价：RMB 990

外形简单大方，细节考究，复古感极强，整体感觉充满了AIR JORDAN I的影子，白与橙的配色在球场上非常显眼，全掌AIR SOLE气垫提供了不错的缓震效果。

9.AND1 PLAYER X （白/蓝）

售价：RMB 969

AND1新赛季的主打鞋款，外形前卫漂亮，鞋身侧面用PVC材料做成的大“X”对鞋的后部起到了良好的支撑作用，中底改进型可见HARMONIX气囊提供了良好的缓震效果。

10.NIKE SHOX ELEVATE TB （白色）

售价：RMB 930

是SHOX系列的中端鞋款，前掌ZOOM AIR气垫加后掌SHOX减震系统，为您提供良好的缓震性和机动性，在本赛季NBA球员中，马里昂，加索尔，普林斯等人都穿着此鞋。

11.NIKE SHOX LITE AF （黑色）

售价：RMB 930

虽然圆滑的外形设计令人很难与之前的SHOX系列联系起来，但其前掌ZOOM AIR气垫加后掌SHOX减震系统的配置还是继承了SHOX系列的优良血统，是双能胜任多个位置的好鞋。

12.ADIDAS DUNCAN CLIMACOOL HIGHRISE(黑)

售价：RMB 920

CLIMACOOL HIGHRISE 是由邓肯代言的新款，它很好的继承了该系列透气性好，重量轻的特点，皮质的鞋面增强了鞋的质感和稳定性，是您今夏打球时的理想装备。

13.威尔金斯 (白/绿)

售价：RMB 899

早期的PUMP系统篮球鞋，采用了标志性的充气技术，为穿着者带来极佳的包裹感，后掌采用了久违的蜂巢避震设计,忠实于元年鞋款的复古外形誓将复刻的潮流进行到底。

14.NIKE AIR FORCE OPERATE（白/蓝）

售价：RMB 860

NBA本赛季的热门鞋款之一，后掌的AIR MAX气垫配合脚面的魔术贴为您的双脚提供了极佳的缓震性和保护性，相信看过斯塔德麦尔比赛的力量型前锋都会选择它的。

15.REEBOK BOUND EX （白/蓝）

售价：RMB 859

NBA队鞋系列中的鞋款，整体线条简单流畅，鞋面脚踝部位那个代表NBA的 LOGO是此鞋良好品质的象征，全新的后掌避震系统将为您带来不同于以往的舒适感。

16.ADIDAS A.CUB DECADE （白/红）

售价：RMB 840

“狂人”斯普雷维尔经过长年在AND1,DADA的游荡后，终于在今年被ADIDAS重新招回到了篮球鞋的第一集团，该鞋外形复古、减震，是您球场上的得力助手。

17.REEBOK ATR BOOM DIZZIE（全黑）

售价：RMB 799

ATR系列的中端篮球鞋，采用全新的DMX FOAM科技，全面提升了在激烈运动时的避震效果，鞋面的透气网眼可以迅速将鞋内的热量散发出去，是您今夏打球时的不错选择。

18.REEBOK FREE AGENT BK （白/蓝）

售价：RMB 799

采用REEBOK新DMX SHEAR后掌减震系统的中端篮球鞋，脚感极佳，独特的后掌设计带来了全新的视觉冲击，脚踝部位的魔术贴为您的双脚提供了良好的保护。

19.ADIDAS TEAM MAC （蓝/白）

售价：RMB 790

T-MAC的第一款队鞋，前掌的adiPRENE+减震胶和延伸至后跟的TORSION稳定装置为您在比赛中提供良好的缓震性和稳定性，难怪灰熊队的米勒在本赛季一直穿着此鞋。

20.CONVERSE ICON WARRIOR （白/红）

售价：RMB 765

是CONVERSE ICON系列的第三代鞋款，的鞋面在增强了质感的同时还提高了鞋子稳定性和舒适性，全新的ICON魔球为您的双脚带来了与其他品牌截然不同的缓震效果。

21.CONVERSE AERO JAM （黑色）

售价：RMB 735

是“大妈”拉里 约翰逊所有球鞋中的颠峰之作的复刻鞋款，鞋面有刺绣其背号“2”的盖子，而贯穿全后掌的透明REACT避震胶（油包）也达到了全所未有的巨大。

22.NIKE AIR FLIGHT 2K5 （白/紫/黄）

售价：RMB 680

是NIKE借助去年的“年度鞋”NIKE ZOOM HUARACHE 2K4的外形推出的简装版，虽然只在后掌内置了AIR SOLE气垫，但经典的外形和实惠的价格还是今年夏天不错的选择。

23.ADIDAS PAINT MASTER （黑/红）

售价：RMB 590

ADIDAS推出的一款低端篮球鞋，设计风格简洁、复古，前掌adiPRENE+减震胶在带来良好弹性的同时还提高了比赛时的机动性，脚踝部位的魔术贴为双脚提供良好的保护性。

24. NIKE AIR DISTERIBUTOR （白/红）

售价：RMB 590

NIKE推出的一款低端篮球鞋，全纹皮和合成皮的鞋面增强了鞋的舒适性，鞋身侧面采用特殊材料制成的支撑条提高了鞋子的稳定性，实惠的价格是您今夏打球时的不错选择。

25.ADIDAS PROMODEL 2G（红）

售价：RMB 540

此鞋是ADIDAS近几年的保留鞋款，类似全明星版的漆皮材质与ADIDAS经典的三道杠完美搭配，复古的外形加上实用的配置，以及的性价比都有理由成为您理想的选择。

适合自己的鞋，你自己的脚自己去试穿一下，合脚就可以，如果追求款式那还要根据自己的喜好~~

Zoom Kobe 1 与 Zoom LeBron 在设计元素上有许多的相似性， 简洁的色块下其实隐藏着华丽的装饰， 几乎看不清楚的楦头压纹(感谢台北中永和威廉大， 威先生来信指出， 这是类似餐厅水泥墙希腊风的一种处理方式)， 鞋带孔下的菱形压纹， 无缝线与高反缝线的使用……相信这些处理都是站在司令台上的训导主任以及坐在隔壁桌的马靴妹都不会看到的部分， 灯光一打， 真的很难去看到这些细节， 装个风车比较能吸引目光。

低调的华丽， I like it。

我不建议你马上买篮球鞋。看得出你是一位篮球爱好者，你的篮球生涯还很长，你需要良好的身体。你应该先停下打激烈的对抗篮球，改为恢复性训练，运动量要控制好，千万不要勉强，多休息，利用空闲时间参考一些专登篮球鞋的杂志，选择一款真正适合你的篮球鞋。或者到专卖店请教他们，让他们出点主意，他们毕竟是专业人士

Nike Shox

是有气柱或有气垫的 我觉得近李宁出的那几款也还可以 是气垫的进化

KOBE 系列不错的

错!气垫的鞋不适合象你这样的小子穿的 `从篮球的角度来说你是小个子实在不好意思呀 `小个子应该是要的速度快`灵敏`而穿了气垫鞋就不是很灵活了`

保护好的鞋还是中锋穿的鞋一般保护性能好一点!

NIKE AIR MAX PENNY 4。便士哈达威也是膝盖有伤，NIKE为此专为他设计了此鞋。后掌MAX气垫，提供缓震。脚踝处还有设计巧妙的绑带。是保护性极佳的鞋。前掌ZOOM气垫，加速启动，适合后卫。这双鞋去年有复刻，我觉得比较适合你的情况。