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巴西柔术起初是一种缠斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手降服。

在1993年次格斗大赛上（UFC），霍易斯·格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。

随着巴西柔术在世界上的发展，以及MMA的影响，我国也逐渐有越来越多的爱好者和专业体育运动员开始参考学习，同时也成立了众多的教学机构。例如：北京E.T进化训练馆（北京E.T进化拳馆），上海巴西柔术学院（SH BJJ） 。

天津K-1 CLUB，西安黑带馆（Xi'an Black Belt MMA Academy），南京巴西柔术学院（NJBJJ，原南京边疆），长沙巴西柔术学院（ChangSha BJJ Academy），重庆鳄鱼柔术馆CHQBJJ，南京知行合巴西柔术馆等。

发展历史：

柔术前田光世（1880—1941）将地面格斗的法则介绍到巴西。前田非常擅斗，并喜欢参加各种比赛检验自己的技术，他经常参加全接触型的打斗比赛。前田是个小个子，身高5英尺5英寸，体重154镑。尽管如此，他的技术非常精湛，据说在他一生中他只输过一次。

谁有柔术的故事？

这所寄宿学校名字叫柔美艺校。全校都是女孩子，每个都很漂亮。她们每天的功课就是把身体练得更柔软，主要练习的部位是脚，腿，腰。

莉莉、依依、微微三个是好的姐妹，同时也是学校的三朵校花。她们每天在一起练功，互相帮助。

这三姐妹是今年新进校的。所以软度比起师姐们有些距。为了超过师姐们三姐妹练功格外刻苦，互相帮助毫不留情。

一年一度比赛快开始了，全校的每个女孩子都积极备战。争取拿到比赛的前三名。

莉莉、依依、微微这三姐妹非常要强，暗暗发誓要拿到前三名。三姐妹在练功房聊天说“比赛的前三名非我们莫属，决不能输给她们！” 她们打听了比赛规则，比赛分三个项目，脚、腿、腰。服装、鞋子不限，可以有人帮助。 三姐妹对比赛的信心更强了，因为可以有人帮助，只要毫不留情，狠一点，刚好三个项目她们每个人都可以拿一个。

回去后三姐妹规定了自己主攻的项目，尽管三姐妹都是校花身材也是，但相比之下还是莉莉的脚美，所以主要练习脚的软度。依依的腿美所以主要练习腿，微微的要细，主要练习腰的柔软。

分完了功，三姐妹开始各自的训练。

首先是莉莉的脚，为了让评委看清自己的脚，莉莉决定鞋子，穿一双白色就可以。莉莉抱着自己的脚开始训练。莉莉的脚很小，尽管有身高164CM可平时只穿34的鞋子，而且是高跟鞋很高很尖的那种。脚很白皙而且几乎和手一样大，脚趾很细很软。 她把脚面绷直，向脚心形成一个弧线，在的包裹下脚立刻成了的一个弯月型。这时微微和依依走过来，说“我们刚才看到有一个女孩子，她的脚好软，比你软的多，很轻松脚面就弯成190度，而且每个脚趾都向脚心弯着。”莉莉一听着急了，赶紧让微微和依依帮她练。“我一个人力气小，你们俩一人拿着我的一只脚，帮我压，一定要用力，狠一点。别停，就算我哭你们也别停。我要是拿不了，饶不了你们俩”莉莉说。 “好，这可是你自己说的哦，我们可用力了”微微说。 莉莉在垫子上劈了一个竖叉，左腿在前右腿在后。 微微和依依一人拿着她的一只脚，莉莉的脚很小，微微和依依只要一只手就可以把莉莉的脚拿在手里，另一只手用来压莉莉的脚背和脚趾。 “你们开始吧” 莉莉说。微微和依依同时用力，但两个人压的方法不同。微微拿着莉莉的左脚见莉莉的脚趾并没有完全弯向脚心，而是有些上翘，这样在比赛上会扣分的，所以先从脚趾开始，莉莉的脚趾很细很柔软，微微向下按着莉莉的脚趾，但按下之后马上又会跷起尤其是拇指不听话。莉莉说“你狠一点不行吗，我疼又不是你疼。”微微听了这句话，点点头。她使出全身的力气，握住莉莉的脚趾，往下压。莉莉皱了皱眉头，示意她继续。莉莉的脚趾一下子弯下了许多。尤其是小指几乎贴在脚心。她压住小指，不让它反弹，又用了些力，把中间的三个也渐渐压下去，这时莉莉发出声，极度柔软的小脚疼得有些有些颤抖。是拇指，她依旧向上翘着。微微按住其它四个脚趾，把拇指也一点一点往下压，莉莉看着自己极度柔软的小脚，脚更小了，疼痛之极。拇指还一些，莉莉咬咬牙说，把我的拇指也压下去。微微很费力的把她的拇指有向下弄了一点，微微已经明显感到莉莉的小脚在颤抖。只一点了，微微又加了些力，拇指也挨到脚心，莉莉一下子疼得哭了，小脚剧烈的颤抖。 “好柔软好美的脚，这样你的脚更小了”，微微对莉莉说。莉莉流着泪，看着自己极度扭曲极度美丽的小脚。

“还可以更软更小更美的，女孩子的柔软是没有极限的，只要能忍住，我们女孩子是可以无限柔软的”依依接着微微的话说。同时放下的了莉莉的右脚，接着说“我们一起弄她的一只脚如何，这样效果更好，不信她赢不了比赛。 我负责压住莉莉的脚背，你负责她的脚趾。微微双手固定着莉莉左脚的脚趾。依依则一只手扶着她的脚踝，另一只手握住脚背，以莉莉的脚跟为支撑点，两只手往下压。微微和依依四只手弄着莉莉的一只脚，莉莉脚更美了，白色包裹着极度柔软小脚。莉莉疼极了，左脚紧绷，脚趾被压在脚心痛苦地颤抖。小声哭泣，美丽的脸庞。依依更加用力了，莉莉的小腿以及前端的脚趾全部贴到的垫子上。可怜的小脚，被无情的扭曲着。非常之美。脚背将近有220度。

但依依知道这是在垫子上，垫子是软的，所以莉莉的脚背如果在平地上压的话，小腿以及脚趾并不能完全连成一条线贴在地面。所以依依又找来一本书，用毛巾包好，垫在莉莉的脚跟，给她加高度，依依把这样做叫穿高跟鞋。她们给莉莉穿上了“高跟鞋”。这样依依继续压着莉莉的脚背。每压一下，莉莉就一声。依依更加用力，微微也越来越用力。因为依依每压一下脚背，微微就会感觉到莉莉的脚趾在本能的向上抬起。两个人数123，就同时用力一下。莉莉也就痛苦的一下。 依依说，我要让她的小脚穿上高跟鞋以后，还能脚尖挨到垫子。 微微说，她不会受伤吧。莉莉咬着牙说，“没关系，你们再狠一点也可以，我不疼。一点不疼。” 但看得出她很疼，声音也在颤抖。 “我们女孩子的脚是没有极限的，我能忍住疼，你们还可以再压，用力些。” 依依用出全身力气把莉莉的脚尖压到垫子上。莉莉叫了一声，剧烈颤抖着。 依依说“坚持，坚持。你一定可以拿。其实你的脚这么小，这么美还可以，再软一些的。相信，女孩子的柔软总是超乎自己想象。” “让我坚持半小时”莉莉咬着牙说，声音微弱。

微微和依依的手中紧握着莉莉白皙纤细的小脚。难以置信的柔软，脚趾紧紧的贴着脚心，包裹在白色里，脚背压成了弧度很大很美的曲线，此时，莉莉疼到了，她看着自己的脚更美，比依依的手更小，更纤，更柔。

巴西柔术所有动作名称！

地面关节技术：绞Rear Nked Chooke）；断头台（guillotine choke）；三角绞（triangle troke）；袖车（Sleeve Wheel）；肩固（side choke）；脚踝锁（ankle lock）；十字固（armbar）；木村锁（Kimura）；锁臂（arm lock）；防守（guard)

绞，血绞，三角锁腿，

美“柔术女王”，轻松将身体摆成“M”型，表演让惊叹，她是谁？

人具有非常大的潜能，身体在经过特别训练之后，可以达到某种极限，普通人很难举起100公斤的重量，但是运动员却可以抓举，不过这对身体的负荷也是相当大，不过柔术不同于举重，的柔术表演家刘藤，就被誉为“柔术女王”，她可以轻松将身体摆成“M”形状。

柔术是杂技当中的一个项目，是“超越极限的术”，的柔术源远流长，早是在汉代时期，胡人会表演反弓和倒挈面戏，反弓就是反弓腰背，用手掌和脚掌来支撑身体，汉代百戏曾一时。

刘藤，1991年出身在河南永城薛湖镇的戏曲世家，从小就在舞台边上长大，对演出是情有独钟，在5岁的时候，她就已经跟随父母客串舞台，由于对杂技非常感兴趣，8岁的时候就考入了山东杂技学校学习柔术。

其实大家都知道，不管是运动员还是这些表演艺术家，都是从小训练，柔术表演者往往都会通过不断压榨四肢，好让肢体保持柔软度，一旦长时间不训练，肢体就会变得非常僵硬，刘藤在这条道路上也是付出的许多汗水。

2003年，她从杂技学院毕业之后，就跟随父母一块演出，不过刘藤一直都是不温不火，她跟许多艺术家一样，在茫茫艺术世界当中，刘藤一直都在剧院和家乡来回演出，只是当一个签约柔术表演家。

直到2010年，刘藤参加湖北卫视《挑战笑话王》，她叹为观止的柔术表演让人诧异不已，不管是国人还是外国人都被刘藤所折服，自从这一年之后，不少的节目组都邀请刘藤参加表演。

《我要上春晚》《吉尼斯之夜》都有刘藤活跃的身影，不过是2016年，刘藤前往了吉尼斯世界纪录认证，在认证官的现场认证下，刘藤以每分钟十五次的成绩挑战一分钟下腰叼花11个，打破了吉尼斯纪录。

2017年，刘藤又以15.54秒刷新了自己保持四年的胸着地翻滚20米的记录，她还给足球宝贝世界杯拍摄了，大秀各种高难度动作，这些表演更是让外国人认识到了的杂技表演。

刘藤身体柔软度也是靠她如复一日的坚持，就算是休息日，她也会坚持训练，基本上不会休息，为了保持身材，一些高热量的食物她都不敢吃，正所谓“台上一分钟台下十年功”，好在刘藤付出的艰辛都有了回报。

她就是刘藤，刘藤的柔术功力让人惊叹，她被冠以“柔术女王”的称号是实至名归。但她有今日的成就与瞩目，离不开她十年一日的努力，加油！

的柔术女王是刘藤。他的身体十分柔软，创下了吉尼斯世界纪录，而且在以及世界的多种舞台上进行了柔术表演。

她就是刘藤，不仅颜值高身材好，柔术实力也是特别强。

刘藤。刘藤能取得成功，离不开背后艰苦的付出，她完美诠释了台上一分钟台下十年功的深刻含义。

人具有非常大的潜能，身体在经过特别训练之后，可以达到某种极限，普通人很难举起100公斤的重量，但是运动员却可以抓举，但这对身体的负荷也是相当大，不过柔术不同于举重，我国的柔术表演家刘藤，被誉为“柔术女王”她可以轻松将身体摆成“M”形状。

刘藤，2010年，刘藤参加湖北卫视《挑战笑话王》，她叹为观止的柔术表演让人诧异不已，让国人以及外国人被刘藤所折服。

刘藤，河南人，出生在一个戏曲世家，给足球宝贝世界杯拍过，也是吉尼斯世界纪录的保持者。

巴西柔术分为什么？降服技，寝技，站立技........我想知道他们都包含什么？

巴西柔术源自日本柔道，柔术的动作体系分为三种，站立技，地面技，当身技，受身技，当身技属于拳脚的辅助进攻，危险性大，比赛中不允许使用。而受身技是柔道基础练习。是身法和作战的基础。进攻主要分为站立技和地面技站立技都是摔法，分为手技，腰技，足技，舍身技 地面技为摔倒以后的后续进攻，由于比较接近实战，直到对手认输或者达到控制对手的优势即获胜，因此进入地面后的那个进攻过程又叫部署降服技术，主要分为固技，绞技，关节技，所有的招式名称我都有，但是有超过100多条，全部都是动作名称，你确定你要我发给你吗？

ufc MMA 综合格斗 巴西柔术

手臂三角绞、腕缄、肩胛固、膝十字固、直腿踝固、足跟勾、gogoplata（这个不太好翻译，一般是直接这样叫），也有的比赛中出现过秘鲁领结、龙卷风锁等等比较少见的关节技术。

十字锁是很不正规的叫法，因为柔术里有十字架锁（也叫锁）和十字固，这二者截然不同。单纯说“十字锁”很难让人明白是指的那个。

十字架锁是用两条腿从对方背后绕过勾住对方的一条胳膊，然后用自己的一只手控制住另一条胳膊，这样对方的两只手就都派不上用场而你还有一只手可以用。在有道服的柔术比赛里可以选择实施绞技让对方窒息，在MMA比赛里则可以用拳或者肘来击打对方。

十字固是针对人的肘关节实施的关节技术，两条腿把对方的一条胳膊夹紧同时下压控制住他的身体，自己的手用来保持对方胳膊伸直，然后腹部向上挺对他的肘关节施以压力。只要动作做得对，稍用力就可以造成脱臼或者骨折。

如果对柔术有兴趣可以就近找一家正规道馆学习一下，不要自学，因为拿捏不好就很容易受伤。