痛经原因有哪些症状 例假痛经原因有哪些

1、压力大导致痛经

痛经原因有哪些症状 例假痛经原因有哪些

15岁是整个学习旅途中的关键时期，你常常被各种上课、补习、考试等压力围绕，父母和老师也在这个阶段对你更加严厉，导致你的压力过大，情绪一直压抑，所以痛经。

痛经原因有哪些症状 例假痛经原因有哪些

你需要适当的缓解情绪，给自己减减压。

2、初潮久坐致痛经

15岁的女孩来月经还没有多久，这个时期正是生理上发生变化较为剧烈的时期。

但是你由于学习的原因，每天大部分的时间都坐在教室学习，这样会导致气血循环不畅通，导致痛经。

建议在下课、放学后多走动走动，不要整天待在教室。

3、吃冷饮导致痛经

如果你在月经即将来临，甚至月经期间吃一些冰凉、辛辣的食物，也会导致痛经。

在这个关键的时期，希望你们能够管住自己的嘴，这样痛经才可能远离你。

4、经期运动致痛经

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如果在月经期间，仍然进行打球、跑步等剧烈运动，这些也会导致你痛经。

特别是冬天天气寒冷，在室外收到风寒，也很容易致使痛经。

建议经期的你注意保暖，避免剧烈运动。