jrs野蛮生长篮球怎么样 野蛮生长路透曝光

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1、篮球运动是以篮球为主要工具的集体竞赛项目,具有激烈对抗快速多变的特点。

2、篮球运动技术种类繁多，有传球、投篮、运突、篮板球、防守等。

3、各类技术动作又有很多方法，无论哪种动作，从结构来看，是以手对球的控制和支配为主，配合以脚步移动来完成各种攻守动作的。

4、关键词：基本功；基础训练；技术训练一、前言：在很多运动项目的训练中，都强调基本功必要性。

5、基本功的“基本”二字是指所从事运动项目中经常起作用的内容，即基础的专门动作。

6、基本功的“功”字是指功夫、本领、造诣，功夫也是指时间，功夫是练出来的，需要时间去练，才能真正掌握本领，有所造诣。

7、二、研究方法与对象1．研究的方法： 本文通过研究的方法是文献资料法，及互连网上查阅大量的有关篮球学术论文等研究成果，广泛阅读了相关资料。

8、2．研究对象： 本文研究对象主要针对青少年学生的篮球教学与训练，提出了训练应注意问题。

9、三、分析与研究篮球基本功的内容：篮球运动是以篮球为主要工具的集体竞赛项目，具有激烈对抗和快速多变的特点，而运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的，因此，基本、简单、本质的部分存在于技术动作中。

10、篮球运动技术种类繁多，有传接球、投篮、运突、篮板球、防守等，各类技术动作又有很多方法，不管哪个动作，从结构来看，是以手对球的控制和支配为主，配合以脚步移动来完成各种攻守动作的。

11、（1）对“手”的要求： 手对球的控制和支配，特别是手指，手腕对球的感应能力，是打篮球的基础，各种持球、控制支配球，争夺球的动作，都是通过手臂、手腕、手指的伸、挥、摆、绕、拉、持、翻、转、屈、按、点、抖、拔等动作来熟悉球性和更好地控制支配球，使手对球能为所欲为，达到运用自如的熟练程度。

12、所以，手上功夫是篮球基本功关键内容。

13、（2）对“脚”的要求： 脚步动作是篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚下的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移等动作，才能改变身体的位置、方向、速度以及争取高度等来摆脱或看住对手，所以练基本功不能不练脚下功夫。

14、（3）对“腰”的要求： 完成任何篮球技术动作，腰胯是必然参与工作的，只不过它不直接作用于球，动作幅度小，人们不大注意而已。

15、其实，也还不只是腰胯的弯、转、侧、移，而且，还有腹、背、胸等部位的含、挺、收、顶等动作，这些动作对控制和转移身体重心，保持身体平衡以及协调用力，保护球等都起着十分重要的作用。

16、武术有句谚语：“练拳不活腰，终究艺不高”。

17、还有“一身主于腰”，“力从腰发”等都说明了腰部对完成任何身体练习的重要性。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。