雪糕筒篮球训练方式 篮球雪糕筒的用法

请高手制定一个篮球基础训练表

你这样我估计你得 打后卫。体重不行。我175 体重140. 打球的话就是需要身体对抗。打球的话肯定是早上。这样吧 ，我帮你订一个粗略的

雪糕筒篮球训练方式 篮球雪糕筒的用法

6点起床

6点15分 去场往返跑10个来回 这考研你的爆发度

6点30 俯卧撑50个 这样你基本都醒了，并且全身有力。

7点开始做运球训练。 吧几个雪糕筒放一起，围绕雪糕筒运球

之后8字型上篮

一直训练到9点 可以叫几个队友一起打打比赛。..

篮球训练雪糕筒一般多高

篮球训练雪糕筒一般23cm。篮球训练喇叭筒标志桶 标志锥 雪糕筒23cm篮球训。

篮球训练雪糕筒一般多高？答案如下：两米一，篮球训练雪糕筒一般有两米一高

32cm雪糕桶，要圆形的。篮球训练器材障碍物，4桶（30cm高）。

训练雪糕筒一般30cm到32cm高

32cm雪糕桶，要圆形的。篮球训练器材障碍物，4桶（30cm高）。

32cm雪糕桶，要圆形的。篮球训练器材障碍物，4桶（30cm高）。

篮球用雪糕筒练运球,雪糕筒选择多长比较合适? 回答：32好，要圆形的。

32厘米，圆形的。

32好，要圆形的比较合适

个子矮打篮球时担心被人笑话，打球没信心怎么办

个子矮打篮球时担心被人笑话，打球没信心怎么办 打篮球是锻炼身体，不是给人看

不管高矮，只要你技术好，矮的人可以做后卫，在高的人下面突破也比较容易，只要你技术好、配合好，没人会笑话你

我现在打篮球没信心咋办

打篮球重要的当然就是自信拉 没信心即使功力再大也打不好 这是我的经验 不要管别人对你是什么看法 安著自己的节奏打 用行动证明给他们看 其实象你这样的问题 每个打篮球的人都曾有过的啊 也许你现在年龄还小 当人家防守你的时候你应该想着怎样去闪开他 而不是想着这球会不会被他断了 平时多看看那些高手是怎么打球的 吸取些经验 相信你一定会行的 加油 ！· 想投3分就先要从两分开始练习呀 先从罚球线那投 在逐渐往后移动的这样练 这样慢慢就能投了 你力量够但总是三不占这问题主要在于你的 投篮技巧 姿势当然是重要的 你不能一味去模仿那些球星们的投篮姿势 要安自己的感觉去投 有些人在头顶上准 有些人三八 式准， 你象NBA的里德和马里昂俩人姿势就全然不同 但是他们三分球都很准啊 其次当然就是命中率了 练习命中主要是凭自己的感觉 可以适当多投蓝 有条件的话还可以练习跳投 如果练成了这些 当然投三分也没什么问题了 相信你一定行 加油吧

采纳哦

打篮球没信心，3打3还行，人一多，只能传球，有时候球都摸不到，投篮总怕被别人帽，经常失误，怎么办

1要坚持打球，2场上在必要时面对防守人员做高难度的投篮，3要有信心，4看看NBA学学技术，5平常多练习

打篮球老没信心，不敢带球向篮下突，我怎么才能增强信心，加强篮下突破呢？

刚开始找个比你弱的对手，单打。多练突破上篮。养成习惯技术出来信心也就有了。

夏天能穿军靴担心被人笑话

有个人路过麦田，发现有头没有犄角的牛，很是奇怪，便问农民。

农民回答说：牛没有犄角的原因很多，有的因为遗传没有，有的是因为和别的牛顶角而失去了，有的是因病脱落了。而这头没有犄角，他说，是因为它是一头驴。

刚学打篮球啊什么都不会啊，老被人笑怎么办？

先学原地拍球吧，不要笑 很重要。先练右手再练左手。然后开始连带球跑动，折返跑，绕雪糕筒，交叉运球......每天连2个小时，大概练两个月就能带球顺畅了。过程中可以练上篮，再练习篮下插板（保证球球都进），再定点投篮，由近到远，...（跳投，急停跳投，转身..后仰多了去了）。球场得分主要就是上篮和投篮嘛。至于勾手什么的以后会学到。当然以上主要是练习个人技巧。半年吧，就可以摆脱新手了。如果没有点个人技术，去球场可是没人待见的哦。此后多到球场加队打球，多研究篮球比赛视讯，才慢慢学习团队合作技巧。以上纯个人见解。

打篮球时,被人打着牙了,吃饭都疼,怎么办

看医生啊，去公立医院口腔科，别去私立牙科，烧钱。

我个子矮打球天天被帽 怎么练好带球啊

你根本没有想打好篮球的决心，否则只要苦练就一定能成功，加油，祝你成功

打篮球时被人弄伤了怎么办

是怎么样的被伤到了呢？

我建议还是到医院去咨询一下，要不然有了后遗症就麻烦了

PS：希望你下次打球可以小心点...

篮球暑假训练.

针对的年龄组？男，女？专业？业余？楼主请详细的说明。

每天跑5圈热身，然后在篮球场折返跑跑5组，然后练引体向上，好的话10下，正常就5下做5组，然后运球先右手5圈再左手5圈，然后射球，罚球射100个，计算命中率，然后三分（同上）然后练习突破上篮，找来雪糕筒，进50个球，左右个50个。坚持一个月你就可以成功。我以前体校也是这样练的，加油 q号：807575926

这个得请教专业的篮球教练哦，给你分享个国内专业的篮球技术视频教学网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的基础视频与训练方法，还有前NBA皮蓬和前队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦！！！！喜欢篮球的朋友都可以进去看看，对提高球技会很有帮助的哦！！

叫我QQ，我教你街球...1282691521